Ngày Kia

Nói cho cùng, phần lớn phiền não của con người đến từ việc phạm vi hoạt động quá nhỏ. Cuộc sống chỉ xoay quanh vài nơi quen thuộc. Đi làm. Tan làm. Về nhà. Rồi lặp lại.

Hãy đi chơi. Ra biển. Leo núi. Chơi thể thao. Ăn một bữa ngon. Mua một bộ quần áo mới. Không ngừng mở rộng bán kính cuộc sống của mình.

Khi một người ở quá lâu trong cùng một môi trường, trái tim họ sẽ dần trở nên chật hẹp. Rồi chỉ một chuyện nhỏ nhặt cũng có thể chi phối toàn bộ cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của họ. Đến cuối cùng, con người giống như một con rối bị kéo dây.

Elon Musk trả lời một câu khiến cả Lior Pozin phải ngừng lại và giật mình.

Đại ý là thế này:

“Nếu bạn cho bản thân 30 ngày để dọn nhà, việc đó sẽ mất 30 ngày. Nhưng nếu chỉ cho mình 2 tiếng, rất có thể bạn vẫn sẽ làm được trong 2 tiếng.”

Anh founder & CEO của AutoDS ấy phải dừng lại mấy giây và say Wow trước thông điệp đơn giản mà nhiều tầng ý nghĩa phía sau.

Và cũng chỉ một câu thôi đó thôi nhưng thật sự như một cú “hit” mình.

Bởi càng nghĩ mình càng thấy nó không chỉ nói về việc dọn nhà. Nó nói về cách chúng ta đang trì hoãn cuộc sống của mình.

Rất nhiều việc trong đời không thật sự cần nhiều thời gian đến thế. Chúng chỉ phình to ra vì ta cho phép chúng chiếm quá nhiều không gian trong đầu mình.

Một email có thể trả lời trong 5 phút nhưng ta để nó nằm đó cả tuần. Một cuộc gọi có thể thực hiện ngay nhưng ta cứ hẹn “để mai”. Một việc nhỏ có thể xử lý trong buổi sáng nhưng cứ bị đẩy từ ngày này sang ngày khác, cho đến khi nó không còn là một việc nhỏ nữa mà trở thành một cục nợ tinh thần.
.

Mình nói điều này không phải vì mình đã xử lý xong hoàn toàn sự trì hoãn của bản thân.

Thật ra đến bây giờ mình vẫn còn những việc như vậy.

Có những thứ mình biết rõ có thể làm ngay và luôn, nhưng cuối cùng vẫn để đó. Nó không biến mất. Nó chỉ nằm im, tích bụi rồi âm thầm lấy đi năng lượng của mình mỗi lần mình nhớ tới.

Và có lẽ đây mới là điều đáng sợ nhất của trì hoãn. Nó không chỉ làm chậm kết quả. Nó còn làm nặng tâm trí.

Mỗi việc chưa làm xong giống như một tab đang mở trong đầu. Nhìn thì nhỏ và hầu như còn chẳng để ý tới, nhưng khi mở quá nhiều tab thì hệ thống nào cũng chậm lại.
.

Điều thú vị là tâm lý học đã nghiên cứu chuyện này khá lâu rồi.

Trong công trình meta-analysis nổi tiếng năm 2007, giáo sư Piers Steel - người nghiên cứu rất sâu về procrastination - đã tổng hợp hơn 600 mối tương quan nghiên cứu và đưa ra một kết luận rất đáng suy nghĩ:

Procrastination không đơn thuần là lười biếng. Nó là một dạng thất bại trong tự điều chỉnh bản thân (self-regulatory failure).

Nói đơn giản hơn: Ta không trì hoãn vì không biết việc đó quan trọng. Ta trì hoãn vì bộ não thường ưu tiên cảm giác dễ chịu trước mắt hơn là lợi ích ở tương lai.

Các nghiên cứu sau này về temporal discounting cũng chỉ ra điều tương tự: con người có xu hướng đánh giá thấp giá trị của phần thưởng ở tương lai và ưu tiên sự dễ chịu ngay lúc này.

Vậy nên nhiều khi ta không né công việc.
Ta né cảm giác phải bắt đầu.
Ta né sự mơ hồ.
Ta né cảm giác vụng về.
Ta né khả năng làm chưa tốt.
Ta né việc phải đối diện với chính mình.

Và vì thế mà mình rất nhớ một câu James nói trên School of Hard Knock:

“Procrastination is the assassination of the destination.”

Trì hoãn là kẻ đánh cắp đích đến.

Nghe mạnh nhưng thật sự rất đúng. Bởi destination hiếm khi bị kéo xa vì một quyết định sai lầm lớn. Nó thường bị bào mòn bởi những lần “để mai”: mai trả lời, mai rồi học, mai hãy quay, mai bắt đầu, mai rồi tính…

Rồi cái “mai” ấy âm thầm kéo dài thành vài tháng, vài năm, thậm chí là một phiên bản cuộc đời mà mình đã không sống hết khả năng của mình.

Và đó là điều câu nói của Elon Musk làm mình phải tỉnh ngộ.

Có khi vấn đề không nằm ở việc mình thiếu thời gian, chẳng qua là mình đang cho công việc quá nhiều thời gian để trì hoãn.

Vậy nên đôi khi cách tốt nhất không phải là đợi thêm cảm hứng, thêm điều kiện hay thêm một ngày đẹp trời, tốt nhất phải là tự đặt cho mình một khung thời gian ngắn hơn và bắt đầu. Chẳng cần hoàn hảo, chẳng cần làm thật lớn, chỉ cần xử lý một việc đang nằm đó quá lâu.

Nếu hôm nay có một việc nào đó cứ lặp đi lặp lại trong đầu bạn, có lẽ đây cũng là một dấu hiệu nhỏ nhắc nhở:

Đừng cho nó thêm 30 ngày nữa. Hãy thử cho nó 2 tiếng và LÀM ĐI.

Luật bù trừ...

Đã bao giờ bạn thở dài khi thấy mình kém may mắn? Xung quanh bạn, người thì thăng tiến ầm ầm, người thì gia đình viên mãn, người thì trẻ khoẻ và yêu đời. Còn bạn? Chật vật với vài khoản nợ, vòng bụng cứ tăng dần và những ước mơ còn xa vời quá...

Ai cũng từng có lúc nghĩ: “Sao mình thiệt thòi thế?” Nhưng rồi bạn sẽ nhận ra — cuộc đời là một bàn cờ lớn. Mỗi người chỉ được phát một số quân cờ. Không ai cầm đủ cả bộ và chính điều đó tạo nên sự công bằng của cuộc đời này.

Tôi từng có may mắn đứng trước Thác Niagara cuồn cuộn tung bọt trắng xoá. Tôi từng lặng người trước những khối đá khổng lồ của Kim Tự Tháp Giza và reo hò trong sân vận động Wembley khi Manchester City ghi bàn. Nhưng cũng chính tôi, người phải sống chung với áp lực kiếm tiền mưu sinh, với nỗi ám ảnh cân nặng, với những điều chưa trọn vẹn và những đêm tự hỏi: “Liệu mình đang đi đúng hướng không?”

Luật bù trừ không phải sự trừng phạt. Nó là lời nhắc: cuộc đời này không cho ai tất cả. Bạn tôi là giám đốc, có nhà đẹp xe sang, nhưng bữa cơm tối luôn lặng lẽ một mình. Một người chị khác, sức khoẻ không tốt, nhưng lúc nào cũng có gia đình rộn rã bên cạnh. Ai cũng có điều để tự hào và cả những phần phải học cách chấp nhận.

Tôi không viết những dòng này để bảo bạn ngừng cố gắng. Ngược lại, hãy cứ sống hết mình, học, làm, yêu và ước mơ lớn. Nhưng làm tất cả với một tâm thế nhẹ nhàng. Đừng ép mình phải hoàn hảo. Đừng lấy thành công của người khác làm thước đo cho cuộc đời mình.

Hãy dành vài phút mỗi ngày để biết ơn những điều giản dị: một bữa ăn ngon, một lời động viên bất ngờ, hay chỉ đơn giản là việc bạn vẫn còn thức dậy vào sáng nay với trái tim mạnh mẽ.

Cuộc sống không chờ khi bạn hoàn hảo để mới cho bạn hạnh phúc. Hạnh phúc đến từ việc bạn biết mình đang có gì và biết cách trân trọng nó.

Luật bù trừ không thực sự lấy mất điều gì – nó chỉ lặng lẽ đặt mọi thứ vào đúng vị trí, để ai cũng có cơ hội sống một cuộc đời ý nghĩa theo cách của riêng mình.

Chào ngày mới
FB Nguyen Tuan Quynh.

NẾU MÀY THỰC SỰ MUỐN THAY ĐỔI, TAO NÓI THẬT VỚI MÀY NÀY...

Tao không biết mày đang ở đâu trong cuộc sống lúc này, nhưng nếu mày đang đọc cái này thì chắc mày cũng đang muốn làm gì đó khác đi. Mà thôi, tao chia sẻ thẳng những gì tao thấy đúng, mày nghe thử nhé.

ĐỌC SÁCH ĐI MÀY ƠI. Tao biết nghe có vẻ cũ rích, nhưng thật ra nó không hề cũ. Tài chính, lịch sử, tâm lý, triết học — cứ thế mà đọc. Người ta hay nói "trong bụng có sách, khí chất tự toát ra" — tao từng nghĩ câu đó sáo rỗng lắm, cho đến khi tao thực sự đọc nhiều và nhìn lại bản thân mình. Nó thật sự thay đổi cách mày nghĩ, cách mày nhìn người, nhìn đời.

CHỊU KHÓ MẶC ĐẸP MỘT CHÚT. Không cần hàng hiệu, chỉ cần biết phối đồ và tìm ra phong cách của mình. Không ai đẹp lên sau một đêm đâu, nhưng để ý một chút, thử một chút, mày sẽ dần thấy mình khác ra.

BỎ CÁI ĐIỆN THOẠI XUỐNG ĐI. Tao nói thật chứ không phán xét đâu — tao cũng từng lướt mấy tiếng đồng hồ chẳng biết để làm gì. Thời gian đó mình không nghỉ ngơi được mà cũng chẳng làm được gì. Mệt mỏi kiểu lạ lắm. Nếu muốn nghỉ, thì nghỉ thật sự. Còn không thì làm gì đó có ý nghĩa hơn.

HỌC THÌ HỌC CHO RA HỌC. Đừng kiểu hôm nay xem cái này, mai xem cái kia, xong chẳng đọng lại gì. Hãy chọn một lĩnh vực rồi đào sâu vào đó, xây cho mình cái nền vững. Mày sẽ thấy sự khác biệt rõ lắm.

NGHIÊM TÚC KIẾM TIỀN. Tao biết nói câu này nghe hơi thực dụng, nhưng mà thật. Tiền không phải tất cả, nhưng thiếu tiền thì rất nhiều thứ mình muốn làm đều dang dở. Và lạ ở chỗ — chính cái quá trình kiếm tiền đó lại dạy mình trưởng thành nhanh hơn bất cứ thứ gì.

ĂN CHỪNG 70% NO THÔI. Nghe kỳ nhưng thật. Ăn quá no người cứ uể oải, không làm được gì. Cái cảm giác chưa thỏa mãn hoàn toàn đó lại là thứ đẩy mình đứng dậy làm việc tiếp.

CHỌN MỘT HƯỚNG RỒI ĐI TỚI CÙNG. Thời này không thiếu cơ hội, cái thiếu là người dám kiên trì. Mày không cần đi đường tắt, chỉ cần không bỏ cuộc — thế thôi mà hóa ra lại hiếm lắm.

LÀM GÌ CŨNG CẦN BIẾT MÌNH ĐANG LÀM VÌ SAO. Đừng hành động theo cảm tính rồi sau đó hối hận. Nói năng cũng vậy — nghĩ trước khi nói, biết khi nào nên im lặng. Đó là thứ người ta hay gọi là bản lĩnh.

BỚT NHỮNG BUỔI TỤ TẬP VÔ NGHĨA LẠI. Tao không nói đừng có bạn bè — mà tao nói là hãy dành thời gian ở một mình để suy nghĩ. Schopenhauer có câu mà tao thấy đúng ghê: "Chỉ khi ở một mình, con người mới thực sự là chính mình." Thử xem, mày sẽ hiểu mình hơn đấy.

BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG VIỆC NHỎ, RỒI KIÊN TRÌ. Ngày nào cũng viết 800 chữ — nửa năm sau mày viết lưu loát. Ngày nào cũng quay 3 video — 3 tháng sau mày nói chuyện trôi chảy. Nghe đơn giản đúng không? Nhưng mà thực ra đây là thứ khó nhất — vì nó không có gì hào nhoáng cả, chỉ có lặp đi lặp lại.

MỘT THÁNG RA NGOÀI ÍT NHẤT MỘT LẦN. Đi đâu đó, chạm vào thiên nhiên, thấy những vùng đất mới. Đầu óc mày sẽ thông hơn, mày sẽ thấy cuộc sống không chỉ gói gọn trong cái màn hình trước mặt.

LÀM NHỮNG THỨ MÀY SỢ. Inamori có nói đại ý: cách nhanh nhất để thay đổi là làm những việc mình sợ, những việc mình nghĩ mình không thể. Ở trong vùng an toàn quá lâu thì mình mòn dần mà không hay. Bắt đầu từ những thứ có ích nhưng khiến mày thấy "ngại" — đúng cái ngại đó là nơi mày cần đến.

KHI THẤY LƯỜI, ĐẾM TỪ 1 ĐẾN 5 RỒI ĐỨNG DẬY LÀM NGAY. Đừng để não kịp tìm lý do để hoãn. Cái khoảnh khắc đó — đứng dậy hay không — chính là lúc quyết định tất cả.

ÁP DỤNG NGUYÊN TẮC 80/20. 80% năng lượng vào 20% việc quan trọng nhất. Làm đúng việc thay vì làm nhiều việc.

ĐỪNG BỎ PHÍ 2-3 TIẾNG SAU GIỜ LÀM. Khoảng thời gian đó — người ta dùng để lăn ra xem điện thoại, người khác dùng để học, đọc, luyện tập. Sau vài năm, khoảng cách đó rất lớn.

TỐI TRƯỚC KHI NGỦ, HỎI MÌNH 3 CÂU: Hôm nay mình dùng thời gian có tốt không? Mình có tiến bộ gì không? Có điều gì khiến mình tự hào không? Không cần trả lời hoàn hảo — chỉ cần hỏi thật thôi.

DỌN DẸP CUỘC SỐNG ĐỊNH KỲ. Loại bỏ những thứ không cần thiết — cả đồ vật lẫn mối quan hệ lẫn suy nghĩ. Môi trường gọn gàng thì đầu óc cũng nhẹ hơn.

TÌM MỘT THỨ MÀY THẬT SỰ YÊU THÍCH. Không phải để kiếm tiền từ nó, chỉ đơn giản là vì nó làm mày thấy sống trọn vẹn hơn.

THAY VÌ HỎI "TẠI SAO CHUYỆN NÀY XẢY RA VỚI MÌNH?", HÃY HỎI "CHUYỆN NÀY ĐANG DẠY MÌNH GÌ?" Cái góc nhìn đó thay đổi hết đấy. Tao thấy đây là một trong những bước trưởng thành thật sự của một người.

Và cuối cùng — NẾU MÀY SỢ XUẤT HIỆN, SỢ THẤT BẠI, SỢ BỊ CHÚ Ý... THÌ THẬT RA MÀY ĐANG SỢ THÀNH CÔNG. Mà sợ thành công thì làm sao thành công được?

Tao không nói những thứ này để nghe cho hay. Tao nói vì tao tin mày xứng đáng có một phiên bản tốt hơn của chính mình. Bắt đầu thôi — không cần bắt đầu hoàn hảo, chỉ cần bắt đầu thật.

1. Quên May Mắn Đi, Hãy Sống Có Chủ Đích
2. Ngừng Ám Ảnh về Sự Thất Bại
3. Làm Việc Với Sự Rõ Ràng
4. Đón Nhận Những Người Và Những Điều Bạn Không Thích
5. Buông Bỏ Những Toan Tính
6. Yoga Cho Sự Thành Công
7. Luôn Bình Thản và Nhiệt Huyết
8. Nâng Cao Khả Năng Thấu Hiểu
9. Tìm Nguồn Cảm Hứng Của Bạn
10. Thiết Lập Chuẩn Mực Vàng về Sự Chính Trực

Natalie Dawson từng mắc kẹt trong một công việc cô ấy ghét, kiếm khoảng 55.000 đô một năm. Sau đó, cô xây được một doanh nghiệp nhiều triệu đô, trở thành triệu phú tự thân, và có một cuộc sống mà rất nhiều người đang theo đuổi.

Nhưng điều làm mình muốn nghe Natalie Dawson không chỉ là tiền bạc, nhà đẹp, hay hình ảnh thành công trên mạng xã hội.

Điều đáng nghe hơn là cách cô ấy nói về việc thay đổi cuộc đời. Rất thẳng. Rất thật. Không tô hồng kiểu chỉ cần nghĩ tích cực là mọi thứ sẽ ổn. Với Natalie, muốn đổi đời thì phải đối diện với đời mình trước đã.

Cô ấy nhìn chuyện thay đổi bản thân giống như xây lại một thương hiệu cá nhân từ đầu. Bạn phải nhìn xem hiện tại mình đang sống ra sao, thứ gì đang kéo mình xuống, thứ gì cần bỏ đi, và con người nào mình muốn trở thành trong 90 ngày tới.

Nghe thì hơi căng. Nhưng với những ai đang bận rộn, có tham vọng, từng học nhiều lớp phát triển bản thân, từng tin rằng kinh doanh có thể mở ra tự do và giàu có, góc nhìn này rất đáng để dừng lại.

Vì đôi khi mình không thiếu kiến thức. Mình cũng không thiếu ước mơ.

Mình chỉ đang cố bước vào một cuộc đời mới bằng con người cũ.

Natalie gọi quá trình này là tái định vị bản thân trong 90 ngày. Mình thích cách cô ấy nói, vì nó không bay bổng. Nó bắt đầu từ những việc rất gần: dọn lại phòng, thay cách ăn mặc, xem lại lịch, chọn lại người ở cạnh, và ghi lại cả những lúc mình tệ nhất.

Nói cách khác, đây không phải một bài học để bạn đọc xong rồi thấy hưng phấn trong 15 phút.

Đây là một lời nhắc khá khó chịu: nếu bạn thật sự muốn đời mình khác đi, bạn sẽ phải sống khác đi trước.

# # 1. Nhìn thẳng vào cuộc đời hiện tại, dù có hơi đau

Natalie nói bước đầu tiên là phải thành thật đến mức không còn chỗ để tự bào chữa.

Cô ấy gợi ý một bài tập rất đơn giản. Lấy giấy ra, chia làm 3 cột.

Cột đầu tiên: những gì trong cuộc sống hiện tại đang ổn.

Cột thứ hai: những gì đang làm bạn thất vọng, khó chịu, hoặc âm thầm khiến bạn thấy mình đang sống dưới khả năng thật.

Cột thứ ba: những điều bạn muốn thay đổi trong 90 ngày tới.

Bài tập này nghe không có gì ghê gớm. Nhưng lúc thật sự ngồi xuống viết, nhiều người sẽ thấy nghẹn.

Vì bạn có thể phải thừa nhận rằng mình không thích công việc hiện tại. Bạn không hài lòng với số tiền mình kiếm được. Bạn không còn thấy vui với nhóm bạn đang chơi. Bạn không thích cơ thể mình khi nhìn vào gương. Hoặc bạn thấy mình đang sống một cuộc đời nhìn bên ngoài thì ổn, nhưng bên trong lại rất mỏi.

Mình nghĩ đây là đoạn khó nhất.

Không phải vì mình không biết phải làm gì. Mà vì trước khi làm gì đó, mình phải ngưng giả vờ là mọi thứ vẫn ổn.

Natalie nhắc một điều rất đúng: mục tiêu mơ hồ sẽ tạo ra hành động mơ hồ.

Nói “tôi muốn tốt hơn” thì nghe hay, nhưng nó không đủ rõ để kéo bạn ra khỏi quán tính cũ.

Rõ hơn sẽ là:

“Tôi muốn giảm 7kg.”

“Tôi muốn kiếm thêm 30 triệu mỗi tháng.”

“Tôi muốn có một nhóm bạn khiến mình thấy được nâng lên, chứ không bị kéo xuống.”

“Tôi muốn trở thành người có mặt trong phòng tập 4 buổi mỗi tuần.”

Khi viết cụ thể như vậy, bạn sẽ thấy đời mình bớt mờ hơn một chút. Và đôi khi, chỉ cần bớt mờ thôi là đã đủ để bắt đầu.

# # 2. Dọn sạch những thứ đang giữ bạn ở phiên bản cũ

Sau khi nhìn rõ đời mình, Natalie không bảo bạn lập kế hoạch gì quá lớn.

Cô ấy bảo: hãy dọn.

Dọn phòng. Dọn tủ đồ. Dọn xe. Dọn bếp. Dọn những góc nhà mà bạn cứ lờ đi suốt mấy tháng.

Ban đầu mình thấy ý này hơi nhỏ. Một người muốn đổi đời mà bắt đầu bằng việc dọn nhà, nghe có vẻ bình thường quá.

Nhưng nghĩ kỹ thì đúng.

Rất khó để cảm thấy mình là một người kỷ luật nếu mỗi sáng thức dậy đã thấy đồ đạc bừa bộn, quần áo chất thành đống, bàn làm việc đầy những thứ cũ kỹ. Không gian sống không chỉ nằm bên ngoài bạn. Nó len vào tâm trạng của bạn, vào cách bạn nghĩ về mình.

Natalie còn nói đến chuyện dọn cả thói quen.

Ví dụ, nếu mỗi ngày bạn dành 3 tiếng lướt mạng xã hội để xem cuộc đời người khác, thì có thể bạn đang dùng nó để né cuộc đời của chính mình.

Câu này hơi đau, nhưng thật.

Lướt thêm một tiếng không làm vấn đề biến mất. Nó chỉ làm mình tạm quên. Rồi hôm sau, công việc vẫn đó, cơ thể vẫn đó, tài khoản ngân hàng vẫn đó, căn phòng vẫn đó.

Nếu muốn tái định vị bản thân trong 90 ngày, có lẽ việc đầu tiên là thôi để mọi thứ cũ chiếm hết chỗ.

Bạn cần chỗ trống cho con người mới bước vào.

# # 3. Thay đổi vẻ ngoài để nhắc mình rằng mình đang bước sang giai đoạn khác

Natalie kể rằng có một thời điểm cô quyết định chỉ mặc màu đen và trắng.

Nghe qua thì giống chuyện thời trang. Nhưng với cô ấy, đó là một quyết định về con người mà cô muốn trở thành.

Cô không muốn xuất hiện như một cô gái mua đồ ngẫu hứng, thiếu định hình, sáng mặc thế này, chiều thành người khác. Cô muốn trông gọn gàng, trưởng thành, có chủ đích hơn.

Và cô bắt đầu từ quần áo.

Mình thích ý này vì nó rất thật. Nhiều khi bên trong mình chưa kịp thay đổi, nhưng bên ngoài có thể thay đổi trước để kéo mình đi theo.

Một kiểu tóc mới. Một phong cách ăn mặc gọn hơn. Một đôi giày khiến bạn đứng thẳng hơn. Một cơ thể khỏe hơn. Một khuôn mặt được chăm sóc kỹ hơn.

Những thứ đó không hời hợt như nhiều người nghĩ.

Nó là tín hiệu.

Bạn gửi tín hiệu cho chính mình rằng: “Tôi không muốn xuất hiện như cũ nữa.”

Bạn cũng gửi tín hiệu cho người khác rằng có điều gì đó trong bạn đang thay đổi.

Dĩ nhiên, đổi vẻ ngoài không làm cuộc đời tự động khá lên. Nhưng nó có thể tạo ra một cú chuyển nhỏ trong cảm giác về bản thân. Và đôi khi cú chuyển nhỏ đó đủ để bạn hành động khác đi trong ngày hôm nay.

# # 4. Lịch của bạn sẽ nói thật hơn lời hứa của bạn

Đây là phần mình thấy thực tế nhất trong chia sẻ của Natalie.

Cô nói hãy xem 90 ngày như một chặng nước rút.

Trong 90 ngày đó, bạn không để đời mình chạy theo thói quen cũ nữa. Bạn phải đưa phiên bản mới vào lịch.

Muốn tập thể dục thì không nói “mai tôi sẽ tập”. Hãy mở lịch ra, chọn giờ, chặn thời gian đó lại.

Muốn học kỹ năng bán hàng thì không nói “khi nào rảnh tôi học”. Hãy đặt lịch học như một cuộc hẹn thật.

Muốn xây một công việc kinh doanh bên ngoài giờ làm thì không nói “tối nào có năng lượng tôi làm”. Vì thường là tối bạn sẽ không còn năng lượng.

Bạn phải hẹn với chính mình trước.

Natalie còn gợi ý một cách khá mạnh: dùng tiền để tăng mức cam kết.

Ví dụ, nếu bạn trả tiền cho huấn luyện viên lúc 6 giờ sáng, khả năng bạn bỏ buổi tập sẽ thấp hơn nhiều. Không phải vì bạn bỗng nhiên có kỷ luật phi thường. Mà vì bạn đã tạo ra một cái giá cho việc thất hứa.

Mình nghĩ nhiều người có tham vọng bị kẹt ở chỗ này.

Họ có ước mơ rất lớn, nhưng lịch mỗi ngày lại không hề có chỗ cho ước mơ đó.

Lịch là nơi rất thật.

Bạn nói bạn muốn khỏe hơn, nhưng lịch không có buổi tập nào.

Bạn nói bạn muốn giàu hơn, nhưng lịch không có giờ học bán hàng, xây sản phẩm, viết nội dung, gặp khách hàng.

Bạn nói bạn muốn tự do hơn, nhưng cả tuần chỉ toàn phản ứng với việc của người khác.

Nhìn vào lịch một tuần là biết bạn đang xây cuộc đời nào.

# # 5. Chọn lại người ở gần mình, dù chuyện này không dễ

Natalie nói một phần rất nhạy cảm: bạn khó trở thành con người mới nếu cứ ở cạnh những người chỉ quen với con người cũ của bạn.

Cô kể rằng từng có những người bạn không vui khi cô thay đổi. Có người mỉa mai. Có người cười nhẹ. Có người khiến cô thấy mình đang làm quá.

Mình nghĩ ai từng cố gắng đổi đời đều hiểu cảm giác này.

Bạn bắt đầu tập luyện, có người bảo “làm màu”.

Bạn bắt đầu nói về kinh doanh, có người bảo “mơ mộng”.

Bạn bắt đầu ăn mặc khác đi, có người hỏi “nay bị gì vậy?”

Những câu đó nghe nhỏ. Nhưng nếu nghe đủ nhiều, nó làm mình chùn lại.

Natalie không nói phải ghét bỏ ai. Cô chỉ nói rằng có những lúc bạn phải tự bảo vệ hướng đi của mình.

Nếu chưa thể bước vào căn phòng của những người mình ngưỡng mộ, hãy đến gần họ bằng những cách khác.

Đọc sách của họ. Nghe chia sẻ của họ. Xem cách họ suy nghĩ. Quan sát cách họ ra quyết định. Bình luận, nhắn tin, thể hiện sự trân trọng nếu nội dung của họ giúp bạn tốt hơn.

Natalie từng theo dõi Elena Cardone từ xa rất lâu. Cô tự hỏi: “Người như Elena sẽ làm bạn với kiểu người nào?”

Rồi cô nhìn lại mình.

Mình cần thay đổi điều gì để trở thành một người có thể bước vào thế giới đó?

Đây là câu hỏi đáng sợ, nhưng rất đáng hỏi.

Vì môi trường không chỉ là nơi bạn sống. Môi trường còn là những người bạn nghe mỗi ngày, những quan điểm bạn hấp thụ, những câu chuyện bạn xem là bình thường.

Muốn đời mình khác đi, có lúc phải đổi cả nguồn ảnh hưởng quanh mình.

# # 6. Hãy xuất hiện như con người mới trước khi bạn thấy mình đã sẵn sàng

Natalie kể về lần cô bước vào đại học và quyết định trở thành một người cởi mở, vui vẻ, dễ bắt chuyện hơn.

Trước đó cô không phải kiểu người như vậy.

Nhưng khi vào môi trường mới, cô chọn hành động như thể mình đã là con người đó. Cô đi từ phòng này sang phòng khác, bắt chuyện, làm quen, tạo năng lượng mới cho chính mình.

Và dần dần, con người đó trở thành thật.

Mình nghĩ đây là điểm rất nhiều người bỏ lỡ.

Mình cứ đợi đến khi tự tin rồi mới dám hành động. Nhưng thường thì sự tự tin đến sau khi mình đã hành động đủ nhiều.

Bạn không cần cảm thấy mình đã hoàn hảo để bắt đầu xuất hiện khác đi.

Bạn có thể chỉnh lại trang cá nhân. Ẩn những nội dung cũ không còn hợp. Bắt đầu viết những điều bạn thật sự quan tâm. Chia sẻ hành trình học kinh doanh, tập luyện, xây sản phẩm, thay đổi sức khỏe, thay đổi tư duy tiền bạc.

Không cần giả vờ mình đã thành công.

Chỉ cần trung thực với hướng mình đang đi.

Mạng xã hội có thể làm mình so sánh rất mệt. Nhưng nếu dùng đúng, nó cũng là nơi để mình tập sống với một danh tính mới.

Mỗi bài viết, mỗi hình ảnh, mỗi lần xuất hiện đều là một lời nhắc: mình đang không đi lùi nữa.

# # 7. Ghi lại cả những ngày mình thấy tệ

Phần cuối của Natalie làm mình thấy mềm lại.

Cô nói hãy ghi lại hành trình, nhưng không nhất thiết phải đăng cho ai xem.

Có những đoạn video bạn quay lúc đang khóc. Có những dòng ghi chú bạn viết khi thấy mình thất bại. Có những ngày bạn thấy xấu hổ vì mình vẫn chưa đi được xa như mong muốn.

Hãy giữ lại.

Không phải để tự dằn vặt. Mà để sau này nhìn lại và biết mình đã đi qua những ngày đó như thế nào.

Natalie nói những đoạn ghi hình cô trân trọng nhất là lúc cô đang sợ, nhưng vẫn quyết định bước tiếp. Những đoạn đó không dành cho thế giới. Chúng dành cho cô.

Mình nghĩ đây là một lời nhắc rất nhân văn.

Tái định vị bản thân không có nghĩa là phải ghét con người cũ.

Con người cũ từng cố gắng theo cách họ biết. Từng chịu đựng. Từng chọn sai. Từng sợ. Từng né tránh. Nhưng cũng chính con người đó đưa bạn đến hôm nay, để bạn đủ tỉnh táo mà nói: “Mình muốn sống khác.”

Vậy nên đừng xóa sạch quá khứ bằng sự xấu hổ.

Hãy giữ nó như bằng chứng.

Một ngày nào đó, khi bạn đã trở thành phiên bản vững vàng hơn, chính những đoạn vụng về này có thể giúp người khác tin rằng họ cũng làm được.

Vì người ta không luôn cần nghe lời khuyên từ một người hoàn hảo.

Nhiều khi họ chỉ cần nghe từ một người từng ở rất gần chỗ họ đang đứng.

# # Kết lại

Điều mình thích nhất trong chia sẻ của Natalie Dawson là cô không biến thay đổi cuộc đời thành một thứ quá xa.

Cô kéo nó về những việc rất thật.

Nhìn thẳng vào đời mình. Dọn lại không gian. Chỉnh lại cách xuất hiện. Đưa việc quan trọng vào lịch. Chọn lại nguồn ảnh hưởng. Sống thử với danh tính mới. Và ghi lại cả những ngày mình thấy chưa ổn.

90 ngày không đảm bảo bạn sẽ có mọi thứ mình mơ ước.

Nhưng 90 ngày đủ để bạn không còn nhận ra con người đã từng sống theo quán tính.

Và có lẽ, với nhiều người, đó đã là một khởi đầu rất lớn rồi.

Có dám không?
Ý tưởng đặt tên Fanpage.