MegaFit Fitness & Yoga

MegaFit Fitness & Yoga

Comments

Anh Em cùng vào group để cùng checkin và review phòng tập nhé https://www.facebook.com/groups/diemtapthethao/
Mời ae ra biển xanh quận 9-5 ngay mang thiện giao lưu nha
CHo xin lịch tập yoga
Tập yoga ở đây siêu thích. Từ bác giữ xe đến nv và đb là cô giáo hướng dẫn rất nhiệt tình và thân thiện.
Nhưng góp ý nhỏ. Sàn yoga lâu lâu nó hơi bị nhớt chổ tập í.
Nguyen Tâm
Inbox tư vấn giúp mình nhé, tks!

Fitness & Yoga

Operating as usual

11/03/2021

[MEGAFIT FITNESS & YOGA - TUYỂN DỤNG HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN ]
MEGAFIT cần tuyển những ai có đam mê - nhiệt huyết với phòng gym, muốn giúp cho hội viên thay đổi hình thể.
✅ Huấn Luyện Viên Cá Nhân Nam
✅ Độ tuổi: từ 21 - 30 tuổi
🏢 Địa chỉ làm việc: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9

🔻 YÊU CẦU:
- Trung thực, thật thà, thẳng thắn
- Vui vẻ, hòa đồng
- Nhanh nhẹn, hoạt bát
- Giao tiếp tốt

🔻 QUYỀN LỢI:
- Được làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, năng động với cơ chế lương thưởng cao.
- Được huấn luyện bài bản về kỹ năng và kiến thức chuyên môn.

🔻THỜI GIAN LÀM VIỆC:
📍Sáng: Từ 5h00 - 11h00.
📍Chiều: Từ 14h30 - 20h30.
ƯU TIÊN FULL TIME

🔻 MỨC LƯƠNG: thỏa thuận
---------------------//--------------------
📲 Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Ms Mai 0938803797

08/03/2021

🔴🔴🔴 MEGAFIT xin thông báo đến Quý học viên✨✨✨
THEO QUYẾT ĐỊNH CỦA CHÍNH PHỦ
🔺Trung tâm sẽ mở cửa hoạt động lại
CHIỀU MAI, Lúc 14h30, ngày 09/03/2021

HẸN GẶP LẠI TẤT CẢ QUÝ HỌC VIÊN YÊU

-----------------------🎉🎉🎉---------------------

👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797

tuoitre.vn 25/02/2021

TP.HCM cho phép hoạt động trở lại một số dịch vụ không thiết yếu, trừ karaoke, vũ trường...

Phòng Gym vẫn chưa cho phép hoạt động trở lại.

Mình tiếp tục chờ đợi thêm nha cả nhà

https://tuoitre.vn/tp-hcm-cho-phep-hoat-dong-tro-lai-mot-so-dich-vu-khong-thiet-yeu-tru-karaoke-vu-truong-20210224142406616.htm

tuoitre.vn TTO - Từ 1-3, TP.HCM cho phép hoạt động trở lại một số dịch vụ không thiết yếu trừ các lĩnh vực như vũ trường, quán bar, karaoke, pub, beer club, các cơ sở hoạt động thể thao trong không gian kín.

18/02/2021

Mình vẫn tiếp tục chờ đợi tình hình ổn hơn mới được mở cửa trở lại nhé mọi người.

04/02/2021

HAPPY NEW YEAR 2021 🎉🎉🎉

HAPPY NEW YEAR 2021 🎉🎉🎉
🔴🔴🔴 Trung tâm xin thông báo lịch hoạt động của trung tâm vào dịp TẾT NGUYÊN ĐÁN 2021 ✨✨✨
🔺Trung tâm sẽ nghỉ từ ngày 06/02/2021 - 21/02/2021
(Từ 25 Âm lịch đến hết Mùng 10 Tết)
🔺Trung tâm sẽ hoạt động lại ngày 22/02/2021
-----------------------🎉🎉🎉---------------------
‼️‼️‼️ Trung Tâm sẽ bảo lưu ngày tập cho Quý học viên.
🎉🎉🎉 TRUNG TÂM XIN GỬI ĐẾN QUÝ HỌC VIÊN LỜI CHÚC SỨC KHOẺ, NĂM MỚI TÀI LỘC - AN KHANG - THỊNH VƯỢNG - THÀNH CÔNG 🎉🎉🎉
‼️‼️‼️ XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN QUÝ HỌC VIÊN ĐÃ ĐỒNG HÀNH CÙNG TRUNG TÂM TRONG THỜI GIAN QUA.
MONG QUÝ HỌC VIÊN SẼ LUÔN ỦNG HỘ TRUNG TÂM TRONG THỜI GIAN SẮP TỚI ‼️‼️‼️

👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797

01/01/2021

Nhân dịp năm mới Tân Sửu 2021 mới sang, MEGAFIT FITNESS & YOGA kính chúc quý khách hàng hạnh phúc – an khang – sức khỏe dồi dào. Rất cảm ơn quý khách đã ủng hộ chúng tôi trong thời gian qua, Chúng tôi sẽ cố gắng đáp ứng tốt hơn nữa chất lượng dịch vụ trong năm mới này và hy vọng tiếp tục nhận được sự ủng hộ của quý khách trong những năm tới.

Chúc mừng năm mới 2021!

Trân trọng!

29/12/2020

HAPPY NEW YEAR 2021 🎉🎉🎉
🔴🔴🔴 Trung tâm xin thông báo lịch hoạt động của trung tâm vào dịp Tết Dương lịch 2021 ✨✨✨

🔺Trung tâm sẽ nghỉ lễ từ ngày 01/01/2021 - 03/01/2021
🔺Trung tâm sẽ hoạt động lại ngày 04/01/2021

24/12/2020

giáng sinh

MegaFit Fitness & Yoga
Kính chúc Quý Hội Viên và gia đình một mùa Giáng sinh an lành, ấm áp, đầy hạnh phúc. 🎄🎄🎄🎊🎊🎊
MERRY CHRISTMAS AND HAPPY NEW YEAR
---------------------------------🎄🎄🎄-------------------------------------
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT

21/12/2020

CÙNG #MEGAFIT ĐỘ BODY ĐÓN TẾT
🔥 GÓI TẬP #GYM 1 KÈM 1 VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN 🔥

🥇BẠN MUỐN GIẢM CÂN, TĂNG CÂN❓
🥈BẠN MUỐN VÒNG EO CON KIẾN 🐜🐜🐜,
🥉VÒNG MÔNG CON "CONG"🦚🦚🦚❓

💥💥💥KHỞI ĐỘNG MÙA #SALE LỚN NHẤT NĂM
CHÀO ĐÓN GIÁNG SINH VÀ TẾT DƯƠNG LỊCH 2021💥💥💥

🥳MEGAFIT KHUYẾN MÃI GYM #GIẢMGIÁ CỰC SỐC🥳

1️⃣2️⃣ buổi PT ➡️ 3.300.000 đồng/ 1 tháng
2️⃣0️⃣ buổi PT ➡️ 5.000.000 đồng/ 2 tháng

🤑🤑🤑Thanh toán #trả_góp_lãi_suất_0%

🧨🧨 TĂNG TỐC VỀ #TẾT - CAM KẾT HIỆU QUẢ 💯💯

TẠI SAO BẠN LẠI CẦN 1 HLV RIÊNG ❓
✔️Bạn muốn đạt được hiệu quả nhanh ( tăng cân, giảm cân).
✔️Bạn không biết bắt đầu từ đâu.
✔️Bạn cần người theo sát quá trình tập luyện.
✔Bạn cần 1 người đốc thúc, nghiêm khắc với mình để trở nên mạnh mẽ, siêng năng hơn.
✔️Bạn chán nản do bài tập hiện tại không đem lại hiệu quả.
✔️Bạn sợ chấn thương.

➖🌷➖ TẬP CÙNG HLV RIÊNG SẼ GIÚP BẠN GIẢI QUYẾT MỌI VẤN ĐỀ ➖🌷➖
➡️Trang bị đầy đủ cho bạn những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, cung cấp thực đơn.
➡️Những bài tập được thiết kế phù hợp dành riêng cho bạn.
➡️Bạn có được kết quả tốt hơn, nhanh hơn, an toàn.
➡️Thời gian linh hoạt theo lựa chọn của bạn
➖➖➖➖🍀🍀🍀➖➖➖➖

🎯 #Đặcbiệt: bạn sẽ được
- Đo #inbody miễn phí và có thể tự theo dõi quá trình tập luyện của bản thân bằng app Inbody.
- Thư giãn cơ bắp bằng phòng #xông_hơi_đá_muối_Himalaya sau khi tập để giải trừ độc tố cơ thể, làm da đẹp trắng sáng, đẩy lùi lão hoá.

Ngoài ra #Megafit còn cung cấp cho bạn:
✔️Không gian sạch sẽ, thoáng mát.
✔️Thiết kế ấn tượng, cơ sở vật chất hiện đại.
✔️Trang thiết bị nhập khẩu 100%.
✔️Đội ngũ PT chuyên nghiệp, nhiệt tình
✔️Hầm giữ xe rộng rãi, miễn phí
✔️Miễn phí: locker, nước uống, wifi
✔️Phòng tắm nóng lạnh.

👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT

29/10/2020

🌧MÙA MƯA ĐẾN RỒI! CÁC BẠN CẦN CHÚ Ý ĐẾN SỨC KHỎE CỦA MÌNH NHÉ.
______________________________________________________

👉👉👉MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797

22/10/2020

Có ai thấy quen quen hôn 😁😁😁

#Yogamilktea
#megafit

Tập để uống - uống rồi tập
Mập rồi tập - tập hết mập

21/10/2020

Cám ơn các Chị đã đồng hành cùng MegaFit ❤️

_______________________🍀🍀🍀🍀_______________________
👉👉👉MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: ⓿➒➌➑ ➑⓿➌ ➐➒➐

19/10/2020

TỔNG HỢP NHỮNG BÀI TẬP YOGA CHO SỨC KHỎE TOÀN DIỆN🥰

#MegaFit xin gửi tới bạn những bài tập cho sức khỏe, các bài tập được sắp xếp theo độ tăng dần thời gian và tư thế. Bạn gặp vấn đề gì hãy tìm hiểu và thực hành bài tập tương ứng.

Chúc bạn luôn vui!

Nguồn: Diễn đàn yoga

17/10/2020

THÍCH THÌ TẶNG
KHÔNG THÍCH THÌ TẶNG 🎉🎉🎉
CÙNG #Megafit CHÀO MỪNG NGÀY 20/10
LÀ CON GÁI PHẢI XINH
🍀🍀🍀🍀
TẶNG 7️⃣ NGÀY TẬP MIỄN PHÍ + 1️⃣ BUỔI TẬP VỚI PT
Bạn muốn một vóc dáng săn chắc, toả sáng mọi góc nhìn ?
HÃY ĐẾN VỚI #MegaFit

Chương trình được diễn ra từ 17/10 - 24/10
👍 LIKE
👍 SHARE POST
👍 TAG TÊN 3 BẠN NỮA

______________________________☘️☘️☘️☘️_____________________FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797

15/10/2020

ÔNG TRỜI TẠO RA ĐỊA CHẤN
CÒN #GÁIĐẸP LÀ ĐIỂM NHẤN Ở #MEGAFIT
❤️❤️❤️❤️

Bạn muốn một vóc dáng săn chắc, toả sáng mọi góc nhìn ?
HÃY ĐẾN VỚI #MegaFit
✔️Không gian sạch sẽ, thoáng mát.
✔️Thiết kế ấn tượng, cơ sở vật chất hiện đại.
✔️Môi trường luyện tập trẻ trung năng động
✔️Nơi hội tụ nhiều trai xinh gái đẹp
___________________☘️☘️☘️☘️______________________

👉👉👉MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797

02/10/2020

𝙔𝙊𝙂𝘼 - 𝙆𝙃𝘼́𝙈 𝙋𝙃𝘼́ 𝙂𝙄𝙊̛́𝙄 𝙃𝘼̣𝙉 𝘾𝙐̉𝘼 𝘽𝘼̉𝙉 𝙏𝙃𝘼̂𝙉
❌❌❌❌❌❌

♥️♥️CHIÊU SINH LỚP #YOGA CƠ BẢN ♥️♥️
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
⏰⏰Thời gian :
✅ 18:00 - 19:00 (Thứ 246)

⛔️⛔️⛔️KHAI GIẢNG: Thứ 2 - ngày 05/10/2020

VÀ CÒN NHIỀU KHUNG GIỜ KHÁC ( IB cho MegaFit nhé)
___________________☘️☘️☘️☘️______________________

👍👍👍 𝗟𝗢̛̣𝗜 𝗜́𝗖𝗛 𝗖𝗨̉𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔
✔️Có 1 vóc dáng hoàn hảo
✔️Bảo vệ cột sống
✔️Giúp bạn hạnh phúc hơn, có 1 lối sống lành mạnh hơn
✔️Tăng cường sự tập trung, cải thiện sự cân bằng
✔️Hạ huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu.
✔️Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sơ vữa động mạch.
✔️Giúp giảm đau lưng, nhất là các bệnh đau lưng dưới.
✔️Giảm đau, tăng cường sức mạnh và chức năng của các sụn khớp.
✔️Tăng sự dẻo dai, linh hoạt.
___________________☘️☘️☘️☘️______________________
🔴Ngoài ra #Megafit còn cung cấp cho bạn:
✔️Không gian sạch sẽ, thoáng mát.
✔️Thiết kế ấn tượng, cơ sở vật chất hiện đại.
✔️Trang thiết bị nhập khẩu 100%.
✔️Đội ngũ PT chuyên nghiệp, nhiệt tình
✔️Hầm giữ xe rộng rãi, miễn phí
✔️Miễn phí: locker, nước uống, wifi
✔️Phòng tắm nóng lạnh.
✔Thư giãn cơ bắp bằng phòng #xông_hơi_đá_muối_Himalaya sau khi tập để giải trừ độc tố cơ thể, làm da đẹp trắng sáng, đẩy lùi lão hóa.
______________________________________________________
CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI
#MEGAFIT ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN
👉👉👉MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: ⓿➒➌➑ ➑⓿➌ ➐➒➐

28/09/2020

Bây giờ nhìn xuống phần 𝒃𝒖̣𝒏𝒈, mọi người có đang lo lắng về “𝓽𝓪̉𝓷𝓰 𝓶𝓸̛̃” đó không?

CÔNG THỨC G͢I͢Ả͢M͢ ͢M͢Ỡ͢ ͢𝗕͢𝗨̣͢͢𝗡͢𝗚͢ 3-5-10-20 rất hiệu quả, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ văn phòng, hoặc các mẹ bỉm sữa sau sinh. Công thức cụ thể như sau:

3 LOẠI DETOX. Mỗi ngày bạn hãy pha 1 bình detox và kết hợp các loại trái cây theo công thức của Emma, uống trong cả ngày. Đây là cách giúp chúng ta chăm chỉ uống nước. Đặc biệt các loại trái cây Emma đưa ra chứa nhiều vitamin C và có tính axit cao giúp đốt 𝒎𝒐̛̃ hiệu quả.

5 LOẠI RAU CỦ. Khác với hoa quả có tính axit thì các loại rau củ này lại giúp chúng ta no lâu, tiêu tan đi cảm giác thèm ăn. Do đó bản thân sẽ hạn chế việc ăn, đặc biệt là đồ ăn nhanh và đóng hộp, từ đó sẽ bỏ đi được phần nào m̵ỡ̵ ̵b̵ụ̵n̵g̵.

10 LOẠI TRÁI CÂY. Trong 10 loại này, sẽ có một số loại chứa nhiều carb giúp chống đói, một số loại chứa nhiều vitamin C và axit giúp đốt 𝒎𝒐̛̃, một số loại sẽ có nhiều vị ngọt giúp chúng ta không bị thèm đồ ngọt quá đà. Điểm chung của 10 loại đó chính là hàm lượng chất xơ cao và vị ngọt rất thanh nhẹ.

20 THÓI QUEN MỖI NGÀY. Nếu như 70% là ăn uống thì sẽ phải có đến 20% là tập luyện và 10% là tâm lý. Việc g̵i̵ả̵m̵ ̵m̵ỡ̵ ̵b̵ụ̵n̵g̵ còn cần đến những thói quen hằng ngày của chúng ta, về cả tập luyện lẫn tinh thần. Vì vậy, duy trì 20 thói quen này chúng ta đã có thể loại bỏ kha khá 1 lượng 𝒎𝒐̛̃ rồi.

Bởi vì có rất nhiều các chị em hỏi Emma về g̵i̵ả̵m̵ ̵m̵ỡ̵ ̵b̵ụ̵n̵g̵, Emma có chỉ cách ăn nhưng sẽ có đôi lúc mọi người vẫn chưa nắm rõ. Emma hy vọng rằng công thức cụ thể này sẽ là “vũ khí tối thượng” cho các chị em mình nhé.

Chúc mọi người thành công.
--------------------------
Nguồn: Emma Pham Kitchen

09/09/2020
09/09/2020

Sức khoẻ không phải là món hàng để mặc cả.
Nó phải được giành lấy bằng mồ hôi của bạn.

__________________________________________________
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797 (Ms.Mai)
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

17/08/2020

📣📣📣 Trung tâm MegaFIT, xin thông báo đến Quý hội viên

💢💢💢 DO TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH COVID-19 DIỄN RA KHÁ PHỨC TẠP, TRUNG TÂM SẼ DUY TRÌ CÁC LỚP YOGA NHƯ SAU:

✅ LỚP YOGA 7h30-8h30 (Thứ 2-4-6)

✅ LỚP YOGA 19h-20h (Thứ 2-4-6)

✅ LỚP YOGA 5h-6h (Thứ 3-5-7)

✅ LỚP YOGA 18h-19h (Thứ 3-5-7)

Mong quý hội viên thông cảm và chân thành cám ơn Quý hội viên.

💢 HỘI VIÊN KHÔNG THỂ ĐI TẬP VUI LÒNG NHẮN TIN BẢO LƯU ĐẾN SỐ ĐIỆN THOẠI 0938.803.797 (ADD ZALO)

18/07/2020

Calo trong các loại thức ăn 🍠🍔🍟🍛🥮🍱🥟

Nguồn: Instagram @momosdiet
____________________________________________
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT

16/07/2020

Nào mình cùng đếm calo trong các nước uống phổ biến để các bạn tham khảo nhé ❤
Nguồn: Instagram @momosdiet
____________________________________________
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT

07/07/2020

Bắp tay săn chắc, thon gọn chỉ với các động tác đơn giản mỗi ngày 💪💪💪

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT

Lớp chúng mình rất rất vui 🥰🥰🥰 02/07/2020

💢💢💢 Muốn khoẻ muốn đẹp
➡️➡️➡️Hãy đến với MegaFIT nhé

Vẫn còn chiêu sinh lớp yoga mới nhé mọi người ơiiiiiii❗️❗️❗️
➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpyogaquận9 #MEGAFIT

02/07/2020

TOP BÀI TẬP CƠ NGỰC GIÚP CHO NAM GIÚP BẠN SỠ HỮU KHUÔN NGỰC DÀY, ĐẦY ĐẶN, SĂN CHẮC, ĐẦY HẤP DẪN 😍😍😍

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gym #yoga

Lớp chúng mình rất rất vui 🥰🥰🥰 01/07/2020

Chuyên mục khoe học viên
Học viên xuất sắc 🥰🥰🥰

💢💢CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI #MEGAFIT
➡️➡️ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN.

‼️‼️LỚP MỚI: Từ 19.00 - 20.00 (Thứ 2-4-6)‼️‼️
Và nhiều khung giờ khác.

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

25/06/2020

TIÊU HẾT MỠ ĐÙI VỚI 3 ĐỘNG TÁC

TIÊU HẾT MỠ ĐÙI VỚI 3 ĐỘNG TÁC ĐƠN GIẢN MỖI NGÀY 🏋️‍♀️

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT

20/06/2020

#MGF

⛔️ ĐỪNG QUÊN TRUNG TÂM ĐANG CHIÊU SINH LỚP YOGA 246, 19.00-20.00 NHÉ ‼️‼️

⭕️ Tập luyện Yoga đòi hỏi sự chậm rãi, cẩn thận và chính xác trong từng động tác theo sự chỉ dẫn của giáo viên Yoga.
⭕️ Vì vậy để có thể luyện tập Yoga có hiệu quả người tập cần phải có sự nhẫn nại, kiên trì.

Sưu tầm
➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI #MEGAFIT
ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

18/06/2020

#MGF

6 ĐỘNG TÁC ĐỐT MỠ SIÊU HIỆU QUẢ DÀNH CHO CÁC NÀNG 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

15/06/2020

Thứ 2 là ngày đầu tuần.🥰
Ai cũg siêng năng luyện tập. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

⛔️ ĐỪNG QUÊN TRUNG TÂM ĐANG CHIÊU SINH LỚP YOGA 246, 19.00-20.00 NHÉ ‼️‼️

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI #MEGAFIT
ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

13/06/2020

♥️♥️CHIÊU SINH LỚP #YOGA CƠ BẢN ♥️♥️
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

⏰⏰Thời gian :
✅ 19:00 - 20:00 (Thứ 246)

⛔️⛔️⛔️KHAI GIẢNG: Thứ 2 ngày 22/06/2020

___________________☘️☘️☘️☘️______________________
👍👍👍 LỢI ÍCH CỦA YOGA
✔️Hạ huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu.
✔️Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sơ vữa động mạch.
✔️Giúp giảm đau lưng, nhất là các bệnh đau lưng dưới.
✔️Giảm đau, tăng cường sức mạnh và chức năng của các khớp.
✔️Tăng sự dẻo dai, linh hoạt.
___________________☘️☘️☘️☘️______________________
CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI
#MEGAFIT ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN
👉👉👉MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797

09/06/2020

Sức khoẻ chính là sự giàu có : Hãy lắng nghe để hiểu những điều cơ thể đang nói với bạn

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI #MEGAFIT
ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

08/06/2020

ĐỈNH CAO YOGA

ĐỈNH CAO YOGA LÀ ĐÂY 🥰🥰🥰

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

08/06/2020

💢💢💢 LỢI ÍCH CỦA YOGA 💢💢💢

➖➖➖➖➖➖➖➖🍀🍀🍀🍀➖➖➖➖➖➖➖➖
CÒN CHỜ GÌ NỮA HÃY MAU ĐẾN VỚI #MEGAFIT
ĐỂ ĐĂNG KÝ GHI DANH VÀ TẬP LUYỆN
👉👉👉 MEGAFIT FITNESS AND YOGA
🏡: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
📱: 0938 803 797
#phòngtậpgymquận9 #MEGAFIT #gymquận9 #yogaquận9

05/06/2020

HƠI THỞ UJJAYI - HƠI THỞ CHIẾN THẮNG

💢 Hơi thở Ujjayi còn được gọi là hơi thở sóng biển.

➖ Quá trình hít vào thở ra của hơi thở Ujjayi đều được thực hiện từ mũi.
➖ Trong khi hít vào, “âm thanh như tiếng đại dương” di chuyển qua thanh môn tạo ra một âm thanh nhẹ nhàng như âm “hhhhhhh”

👉 Hãy làm theo những bước đơn giản sau đây bạn sẽ tập được PHƯƠNG PHÁP HƠI THỞ UJJAYI:

🔹 Đầu tiên hãy điều chỉnh tư thế ngồi thật thoải mái, hãy ngồi lưng thẳng nhẹ nhàng nhắm mắt lại.

🔹 Hít chậm vào bằng mũi và thở ra bằng miệng.
Khi thở ra, hãy tạo ra âm thanh “HHHHHAAAA”.

🔹 Và bây giờ hãy khép miệng lại khi thở ra.
Hãy tạo ra âm thanh tương tự như lúc mở miệng (nhưng ta đang đóng miệng lại và thở ra bằng mũi).

Cảm nhận sự co thắt nhẹ ở cổ họng không thay đổi và giữ cho nó nhẹ, tự nhiên. Chắc chắn rằng âm thanh của hơi thở phát ra từ cổ họng chứ không phải từ mũi.

🔹 Bây giờ hãy duy trì vị trí của cổ họng khi hít vào,tạo ra âm thanh xì xào tương tự như khi thở ra, âm thanh như tiếng sóng nhẹ nếu nghe từ vỏ ốc lớn áp sát vào tai.

Bắt đầu làm cho êm đều khi hít vào và thở ra. Cân bằng giữa âm thanh, chất lượng và độ dài của hơi thở.

🔹 Có thể bạn sẽ thấy khi thở ra âm thanh sẽ rõ và dài hơn, vì vậy hãy cố hít sâu thêm (để dung tích phổi được mở rộng hơn), đây là bước đầu tiên để làm dài hơi thở.

🔹 Hãy cảm nhận nhịp tim, hít vào khoảng ba đến năm nhịp đập và thở ra cùng một độ dài như vậy, đây là bước thứ hai để làm dài hơi thở trong khi hít vào và thở ra.

🔹 Nâng hai cánh tay lên khi hít vào, và hạ tay xuống khi thở ra. Cách bạn hít thở phải đồng bộ với sự di chuyển (Vinyasa), đây là bước thứ ba để kéo dài hơi thở.

🔹 Bây giờ hãy thả lỏng hai tay lên đùi trong khi cho hơi thở đi vào đi ra tự nhiên. Cảm nhận sự di chuyển của hơi thở. Bằng cách kéo dài hơi thở, bạn sẽ hấp thụ được năng lượng (Prana).

🔹 Bạn cũng có thể cảm nhận sự rung nhẹ ở phần phía sau cổ họng. Khi bạn thực tập hơi thở này lâu dài và tiến bộ, hơi thở sẽ trở nên nhẹ nhàng và bạn sẽ trở nên liên kết với Prana nhiều hơn. Bây giờ hãy quay lại hơi thở bình thường (không còn thở Ujjayi).

Bạn có thể sẽ cảm nhận hơi nóng khi mới tập hơi thở này. Khi bạn tập lâu dài và làm quen được với cách thở thì năng lượng sẽ tiềm ẩn.

👉 Hơi thở Ujjayi là một kỹ thuật thở rất quý theo phương diện sinh lý học.
✔️ Khi ta hít thở qua đường mũi ta sẽ làm ấm không khí đi vào, làm dịu và sạch những bụi bẩn.
Sử dụng hơi thở Ujjayi cho phép bạn hít được không khí trong lành.
✔️ Âm thanh xì xào sẽ làm rung nhẹ cuống phổi (bronchi), tác động lên biểu mô lông mao.
✔️ Bảo vệ không cho những vật bụi nhỏ vào phổi khi hít thở bằng mũi.
✔️ Trong lúc hít thở bình thường, áp suất vào cuống phổi là rất nhỏ. Ujjayi sẽ duy trì được ổn định áp suất ở cuống phổi thậm chí khi thở ra.
Điều này giúp cho những cuống phổi nhỏ hoạt động tốt, cho phép sự thở ra hoàn toàn và lượng không khí bị ứ đọng trong phổi được giảm đáng kể. ✔️ Hơi thở này đặc biệt giúp ích cho những ai bị bệnh mãn tính về phổi như hen suyễn.
Nguồn : fb

Videos (show all)

HAPPY NEW YEAR 2021  🎉🎉🎉
giáng sinh
TIÊU HẾT MỠ ĐÙI VỚI 3 ĐỘNG TÁC
#MGF

Location

Category

Telephone

Address


107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 05:30 - 20:30
Tuesday 05:30 - 20:30
Wednesday 05:30 - 20:30
Thursday 05:30 - 20:30
Friday 05:30 - 20:30
Saturday 05:30 - 20:30
Other Personal Coaching in Ho Chi Minh City (show all)
Coach Alaidinn Coach Alaidinn
Vinhomes Central Park
Ho Chi Minh City, 7000000

Hey guys! My name is Alaidinn and I'm your best option if you want to play tennis here in Ho Chi Minh City. Whether you're interested in playing competitive or want to play tennis as a hobby - I am here for you!

Học tiếng Anh qua skype với giáo viên nước theo Effortless English Học tiếng Anh qua skype với giáo viên nước theo Effortless English
128 Phan Đăng Lưu, P.3, Q. Phú Nhuận
Ho Chi Minh City, 700000

Học tiếng Anh trực tuyến 1:1, 1 thầy - 1 trò, 100% thời gian với giáo viên nước ngoài theo phương pháp Effortless English của tiến sỹ A.J.Hoge

James Đức James Đức
702 Xa Lộ Hà Nội, P. Hiệp Phú, Quận 9
Ho Chi Minh City, 700000

Chia sẻ là Hạnh Phúc - Phụng sự bằng cả Trái Tim

Các Bước Chăm Sóc Da Hiệu Quả Các Bước Chăm Sóc Da Hiệu Quả
151-155 Bến Vân Đồn, Phường 6, Quận 4, Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City, 70000

Spa ThuyDung

PRO-A PRO-A
HCM
Ho Chi Minh City, 00848

PRO-A, một công ty uy tín và chất lượng trong dịch vụ cung cấp nhân sự ngắn hạn và dài hạn đã trải qua các khóa đào tạo chuyên nghiệp

MetaFit Vietnam MetaFit Vietnam
215B 19A, Thao Dien & The Parks Of Saigon
Ho Chi Minh City

Metafit is a style of HIIT and is designed to boost your fitness, rocket your energy levels & get massive results in the shortest amount of time possible.

Hội Quán Tuyệt Diệu Hội Quán Tuyệt Diệu
L14-08B, Lầu 14, Tòa Nhà Vincom, 72 Lê Thánh Tôn, Phường Bến Nghé, Quân 1, Tp HCM
Ho Chi Minh City, 700000

Hội Quán Tuyệt Diệu, câu lạc bộ phong cách sống Cộng đồng phụ nữ hiện đại, ham học hỏi, thích trải nghiệm và tận hưởng cuộc sống.

Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
134/14 Hẻm 136 đường Số 138, Phường Tân Phú, Quận 9
Ho Chi Minh City

Vì một Việt Nam khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn <3

Tư Duy Tiếng Anh Cùng Ms.Hương Tư Duy Tiếng Anh Cùng Ms.Hương
F Central, 16A Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10
Ho Chi Minh City, 70000

Chương trình phát triển tư duy giao tiếp truyền cảm hứng, tạo động lực bằng tiếng Anh dành cho cấp lãnh đạo, quản lý. Chỉ 60g để thay đổi.

Curves Nguyễn Tri Phương Curves Nguyễn Tri Phương
Tầng 2, 98 - 126 Nguyễn Tri Phương, Phường 7, Quận 5
Ho Chi Minh City, 700000

CURVES- CLB GYM 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ - BÀI TẬP NHANH, VUI VÀ HIỆU QUẢ!

Jackcy Tân Trainer - Tân Nguyễn Marketing Jackcy Tân Trainer - Tân Nguyễn Marketing
15 đường 1D, Kdc Trung Sơn, Bình Hưng, Bình Chánh
Ho Chi Minh City, 700000

Jackcy Tân Trainer (Tân Nguyễn Marketing) chuyên nhận huấn luyện đào tạo kỹ năng mềm, thay đổi tư duy & marketing online về doanh nghiệp, tổ chức, cá nhân.

SFit Private Fitness Studio SFit Private Fitness Studio
9A Phạm Cự Lượng, P2, Tân Bình
Ho Chi Minh City

SFit Private Fitness Studio chỉ cung cấp các gói tập luyện cùng HLV cá nhân và dịch vụ đi kèm sau buổi tập.