PC Crew - Học Viện Dạy Nhảy Hiện Đại Đầu Tiên Tại Tp. HCM - Since 1997

PC Crew - Học Viện Dạy Nhảy Hiện Đại Đầu Tiên Tại Tp. HCM - Since 1997

Comments

Nhảy đi cho đời hết "xẩy"!
Ké 1 tin nhé Ad: Cần cô giáo dạy nhảy hiện đại cho bé gái 12 tuổi, . Nơi gia sư: Tân Kỳ Tân Quý, Phường Sơn Kỳ, Quận Tân Phú Số học viên: 1 Học viên: bé gái Tuần dạy: 3 buổi / 1 tuần 💥Thời gian rảnh: thứ 357cn lúc 18 giờ Yêu cầu: GV nữ Mức lương: 300,000 đ / 1 giờ Cần gấp !!!!!!!! ☎️Liên hệ: 093 143 9203 - 098 707 5826 hoặc inbox
Anh bộ đội nhảy đẹp thế này bảo sao các bạn nữ không yêu không được
💢💢Cần Gia sư môn nhảy hiện đại từ cơ bản cho bé gái 13 tuổi, . Nơi gia sư: Vinhome Riverside, đường Anh Đào 3, Q. Long Biên, Hà Nội 👉Số học viên: 2 Học viên: bé gái Tuần dạy: 2 buổi / 1 tuần 👉Thời gian rảnh: rảnh tối thứ 246 lúc 18 giờ Yêu cầu: GV nữ Mức lương: 300,000 đ / 1 giờ Cần gấp !!!!!!!! ☎️Liên hệ: 093 143 9203 - 098 707 5826 Mã số 1132 🌐
Dear ad! Cho mình hỏi bên mình có chi nhánh ở quận tân phú ko ạ???
♥️ CẢM NHẬN RÕ RỆT LÊN TỪNG NGÀY❗️ ⁉️Cô ấy đã thoát khỏi làn da mụn như thế nào ❓❓❓❓ 🙄Trước đây mình dưỡng kem nhưng không dùng sữa rửa mặt, lâu dần da mịnh nổi rất nhiều mụn, mụn ẩn chi chit. 👉🏻Mình được từ vấn dùng sữa rữa mặt. Tuy nhiên tình trạng không mấy cải thiện, sau 30 phút dùng sữa rửa mặt da mình bị đổ dầu nhiều hơn. 😓Mình thấy chán nản vô cùng, đến các bác sỹ da liễu chưa trị, ma 2tình trạng cũng không cải thiện. 💡Tình cơ biết đến #SKINAZ, mình được tư vấn sử dụng #sữa_rửa_mặt dạng gel, không phải loại tạo bọt, cũng không chứa cồn 🍃🍀Và #nước_hoa_hồng ( toner) loại gần như #không_cồn. 👌🏻👌🏻Sử dụng các sản phẩm dưỡng bộ AC dành cho da mụn của SKINAZ. 😍😍Sau 1 tháng, da mình đã cải thiện rõ rệt. 🤔Giờ mình hiểu rằng, dưỡng kem cần chú trọng BƯỚC LÀM SẠCH DA thật kỹ. Làm sạch không nên chọn dòng có cồn nhiều và có độ PH cao sẽ làm làm lớp màng bảo vệ da yếu, da sẽ dễ nổi mụn và nhạy cảm hơn. 💕💕Cảm ơn SKINAZ rất nhiều, không những mang đến làn da dẹp cho mình mà còn giúp mình có những hiểu biết hữu ích đễ dưỡng da đúng cách. Thảo nào: người Hàn Quốc ai cũng da đẹp😘😘 👍🏻SKINAZ LÀM ĐEP KHOA HỌC - TRẢI NGHIỆM NGAY👍🏻👍🏻 👉🏻👉🏻CLICK VÀO TRANG WEB: 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 NGANHANGLAMDEP.COM 💓💓LIÊN HỆ NGAY VỚI HƯƠNG NGAY❗️❗️ ☎️/ZALO/FACEBOOK: 0983 85 29 85 hoặc CMT để lại SĐT bên Hương sẽ liên lạc ngay vs mọi người nhé😘😘 🚚Nhận ship hàng tận nơi nhận hàng rồi thanh toán ( COD) — tại Tổng Đại Lý Skinaz TPHCM-Ngọc Hương. Xem thêm tại: https://www.facebook.com/nuhoangduongdaSkinazHanQuoc/photos/a.1890250881244211.1073741828.1890235354579097/1936125879990044/?type=3 🍀 :(
🌸 KEM DƯỠNG DA BAN NGÀY TRẮNG DA CAUDALIE VINOPERFECT FLUIDE PEAU PARFAITE SPF20 🌸 🌹 Bạn gái có làn da sậm màu kém hoàn hảo? Màu da loang lổ chỗ trắng chỗ đen? Da mặt thô, lỗ chân lông lớn? Da bị bóng dầu??? Bạn đã tìm nhiều cách mà chưa khắc phục được tình trạng của da? Bạn hãy tìm đến bộ kem dưỡng trắng sáng và đều màu da Caudalie Vinoperfect ngày và đêm nhé. 🌹 Trong bài này Dermocos Shop sẽ giới thiệu với bạn về kem dưỡng da ban ngày Caudalie Vinoperfect Fluide Peau Parfaite SPF20 với những thành phần đặc biệt có nguồn gốc từ thiên nhiên, kem dưỡng Caudalie ban ngày là loại kem dưỡng lý tưởng nhất hiện nay giúp cho bạn: •Giảm những khiếm khuyết của làn da bị sậm màu •Se khít lỗ chân lông •Giảm dầu thừa trên da •Làm trắng sáng da và đều màu da, khôi phục lại sự rạng rỡ cho da 🌹 Vậy tại sao mình lại nói về những thành phần cực kỳ phong phú của kem với nguồn gốc thiên nhiên trong kem nhỉ, chúng mình hãy cùng xem xét nhé: 🌱 Thành phần quan trọng nhất trong kem chính là Viniferine được chiết xuất từ nhựa trái nho, những nghiên cứu cho thấy Viniferine có hiệu quả gấp 62 lần Vitamin C trong việc làm trắng sáng da và đồng đều màu da, một nghiên cứu khác đã cho thấy sử dụng hoạt chất này trong 28 ngày liên tục, màu da đồng đều lên đến 95%. 🌱 Một hoạt chất quan trọng nữa trong thành phần kem là Enzym chiết xuất từ nhựa cây đu đủ cực hiệu quả với hiệu ứng tẩy da chết tự nhiên, giúp làm mờ dần các vết khiếm khuyết trên da, chống lão hoá da và làm sáng da 🌱 Ngoài ra trong thành phần của kem còn chứa chiết xuất từ vỏ cây Enatia Chlorantha – một loại cây vùng châu Phi có tác dụng kiểm soát bóng nhờn trên da, giảm kích thước lỗ chân lông và làm mịn những vùng da thô sần 🌱 Chiết xuất từ cây Sơn Muối cung cấp tanin với hiệu ứng săn se da và chống lão hoá, giúp cho làn da săn chắc 🌱 Vitamin E và các dẫn xuất của chúng giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây lão hoá da và làm cho da mềm mượt 🌱 Các hoạt chất làm dịu từ Bisabolol ( chiết xuất từ hoa Cúc ) và hoạt chất dưỡng ẩm từ Glycerin và dẫn xuất của chúng, từ lecithin thuỷ phân và một loạt những chất dưỡng ẩm khác giúp cho làn da được cân bằng độ ẩm 🌱 Cuối cùng phải nói đến các hoạt chất chống nắng vật lý và hoá học giúp cho làn da được bảo vệ khỏi các tác nhân tia tử ngoại và giúp bảo vệ các thành phần trong kem. 🌹 Như vậy, nhờ có các thành phần hoạt chất cực kỳ phong phú, kem dưỡng trắng da ban ngày Caudalie Vinoperfect Fluide Peau Parfaite sẽ mang đến cho bạn một làn da trắng sáng đều màu, kết cấu da được cải thiện, se khít lỗ chân lông và kiểm soát bóng nhờn hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa? Hãy tậu cho mình bộ kem dưỡng ban ngày và ban đêm Caudalie nhé. 🌹 TRÌNH BÀY : tuýp 40 ml 🌹GIÁ: 700K 🌹HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: Sử dụng hàng ngày vào buổi sáng sau khi rửa mặt. ếu bạn gái trang điểm, hãy sử dụng kem làm kem lót trang điểm nhé. ___________________________________________ Để biết thêm chi tiết xin liên hệ: DERMOCOS SHOP ☎ Hotline: 08.66.817.617 -0983618189 🏣 Địa chỉ: Nhà A26.09 -Toà T3, Masteri-Thảo Điền,Q.2,TPHCM Xem thêm tại: https://www.facebook.com/dermocoseu/posts/538832523173827 🎉 🌱

Biên đạo - Dàn dựng - Đào tạo - Biểu diễn các bộ môn: Nhảy hiện đại, Sexy dance, Kpop dance, Shuffle dance, Hip hop dance, Nhảy vũ trường, Night club, Khiêu vũ

PC Crew quy tụ các Đạo diễn, Biên đạo, Giảng viên nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghệ thuật. Với đội ngũ Giáo viên trên 20 năm kinh nghiệm, lực lượng Huấn luyện viên, Trợ giảng trẻ trung, năng động PC Crew cam kết mang đến cho các bạn những dịch vụ tốt nhất. Để đạt được sự tín nhiệm và thành công như hiện nay: Hình thành 6 trung tâm đào tạo tại các quận trên Tp. Hồ Chí Minh. Hơn 200 học viên tham gia các chương trình đào tạo hàng tháng. PC Crew luôn luôn đặt chất lượng giảng dạy và quyền lợi của học viên lên hàng đầu. Thường xuyên tổ chức các buổi sinh hoạt chuyên đề trao đổi kinh nghiệm với các Nghệ sĩ, Ca sĩ chuyên nghiệp. Nhiều chương trình học hấp dẫn, sân chơi thực hành đa dạng phong phú. Học viên xuất sắc sẽ được tuyển chọn vào các nhóm biểu diễn, được đào tạo chuyên môn miễn phí. Tất cả các lớp đều hạn chế số lượng học viên để việc giảng dạy vào học tập đạt kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó, PC Crew thường xuyên tổ chức nâng cao trình độ chuyên môn, để cập nhật các chương trình mới nhất, phong cách làm việc chuyên nghiệp nhất nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển ngày càng cao của xã hội. Tự tin với quyết tâm, khả năng sáng tạo và tin thần học hỏi không ngừng, PC Crew đang từng bước khẳng định vị trí dẫn đầu trong các hoạt động Biên đạo - Dàn dựng - Đào tạo - Biểu diễn.

Operating as usual

Cách chăm sóc cơ thể để học nhảy tốt hơn.

Cơ thể của bạn là công cụ quan trọng nhất của bạn với tư cách là một dancer! Bạn không thể nhảy hết mình khi cơ thể bạn không cảm thấy thoải mái.

Dưới đây là một số lời khuyên về dinh dưỡng, bổ sung nước và các mẹo tập luyện quan trọng giúp giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái nhảy múa tuyệt vời nhất.

1. Ăn đúng thứ vào đúng thời điểm:

Nếu bạn đang bị đau khớp và cơ, hãy ăn nhiều quả mâm xôi (chứa đầy Vitamin C) hoặc uống trà mâm xôi đỏ.

Nếu bạn cần thêm trợ giúp để tập trung trong lớp, hãy ăn nhiều chất chống oxy hóa hơn!

Quả việt quất và trà xanh là một cách tuyệt vời để cung cấp chất chống oxy hóa, giúp tập trung và trí nhớ.

Ngoài ra, hãy đảm bảo giữ bữa ăn của bạn ít nhất 1-2 giờ trước khi bạn bắt đầu học nhảy.

Bữa ăn của bạn nên có nhiều carbohydrate phức hợp sẽ cung cấp cho bạn năng lượng trong suốt buổi học hoặc buổi tập.

Nếu bạn học nhảy trong một khoảng thời gian dài, hãy làm một ly sinh tố trái cây / rau củ quả để mang đi!

2. Bổ sung nước:

Nguyên tắc cơ bản khi trở thành một vũ công: luôn giữ một chai nước bên mình.

Tương tự, hãy chọn các loại thực phẩm giàu nước, như dưa hấu, dâu tây, bông cải xanh, dưa chuột.

Uống nước và ăn nhẹ những thứ này trong suốt quá trình luyện tập. Bạn sẽ cảm thấy đủ nước toàn bộ thời gian học nhảy!

3. Làm nóng và hạ nhiệt:

Nhiều người trong chúng ta bắt đầu các buổi học nhảy của mình với động tác giãn cơ tĩnh, nhưng bạn thực sự muốn làm ấm cơ thể trước khi bắt đầu căng cơ.

Bắt đầu bằng một số động tác nhảy, chạy tại chỗ hoặc theo một bài hát. Và sau khi bạn kết thúc buổi học nhảy, đừng ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức - hãy dành một chút thời gian để hạ nhiệt cơ thể.

4. Dãn cơ:

Giữ cho cơ thể của bạn linh hoạt và tăng phạm vi chuyển động của bạn bằng cách dãn cơ thường xuyên.

5. Tâp thể lực:

Không chỉ có thể phát triển sức mạnh cơ bắp mà còn giúp động tác nhảy múa mạnh mẽ và dễ kiểm soát cơ thể hơn.

Hãy làm điều gì đó khác để tăng cường sức khỏe - tập pilate, leo núi, bơi lội là một số lựa chọn thú vị.

6. Cho cơ thể bạn nghỉ ngơi:

Có thể bạn muốn vượt qua cơn đau, nhức mỏi và tiếp tục nhảy - nhưng thông thường, chấn thương hoặc mệt mỏi là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi hoặc chữa lành.

Nếu bạn nhảy trên một cơ thể ốm / bị thương, bạn sẽ chỉ làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Đừng ngại nghỉ ngơi.

Đó không phải là một bước lùi, mà là một khoản đầu tư để trở lại tốt hơn. Gặp bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu nếu cơn đau tái phát hoặc thường xuyên.

Tại sao không bao giờ là quá muộn để bắt đầu học nhảy?

Bạn có cảm thấy đã quá muộn để bắt đầu học nhảy không? Đừng lo lắng, đó là điều mà rất nhiều người băn khoăn.

Và câu trả lời dứt khoát là KHÔNG.

Chắc chắn KHÔNG quá muộn để bắt đầu học nhảy.

"Không bao giờ là quá muộn để trở thành những gì bạn có thể đã có." - George Eliot

Sau nhiều năm, bạn chỉ quan sát, bạn không hành động, bạn đã bào chữa cho mình: “Tôi đã quá già, đã quá muộn để bắt đầu học nhảy ngay bây giờ ...”

Tuổi tác chỉ là con số, không phải là trạng thái của tâm hồn hay lý do cho bất kì hành động nào cụ thể cả.

Sự thật thú vị là Đại tá Sanders thành lập KFC vào năm 62 tuổi.

Nếu ông ấy nói, “Trời ạ, tôi quá già để mở một nhà hàng,” và treo tạp dề lên, thì chúng ta sẽ không có hệ thống thức ăn nhanh KFC nổi tiếng toàn cầu như ngày nay.

Ông Sanders, cũng như một số nhà phát minh, nghệ sĩ, doanh nhân và các vũ công biết rằng ... tuổi tác không phải là vấn đề, nó chỉ là con số.

Bởi vì,

Bạn có thể bắt đầu làm bất cứ điều gì, bất cứ khi nào.

Chắc chắn, có rất nhiều “quy định” độ tuổi cho những thứ nhất định ... nhưng cũng giống như ...

Mặc kệ nó.. Ai thèm quan tâm.. Làm tới đi...

Mọi người bắt đầu đạp xe từ 6 hoặc 60 tuổi. Mọi người kết hôn ở tuổi 18 hoặc 80. Và tuổi tác không quyết định việc bạn thành công hay thậm chí tận hưởng bất kỳ điều gì trong số này.

Tất cả phụ thuộc vào cách bạn cảm thấy, bạn muốn gì, bạn đang ở đâu trong cuộc sống.

Bạn được phép lựa chọn và thay đổi sở thích, nghề nghiệp, môi trường, lối sống… bất cứ khi nào bạn muốn.

Một khi bạn giải phóng bản thân khỏi những cấu trúc xã hội độc đoán đó, bạn cho mình tự do học nhảy ở tuổi 20, 45, 60…

Sự sợ hãi thực sự là bạn của bạn!

Rất nhiều người trong chúng ta sợ bị đánh giá. Chúng tôi sợ không thể theo kịp lớp học. Chúng tôi sợ ... chỉ cảm thấy già trong khi học với các bạn teen.

Nhưng đây là những dấu hiệu tốt . Đây là những lý do chính xác bạn nên bắt đầu học nhảy.

Trong The War of Art, tác giả Steven Pressfield nói về “Sự kháng cự” là thủ phạm chính đằng sau những giấc mơ không theo được và những đam mê bị bỏ rơi.

Bạn không chấp nhận những cơ hội hoặc rủi ro nhất định trong khi học nhảy bởi vì bạn sợ.

Tuy nhiên,

“Sợ hãi là tốt. Giống như sự thiếu tự tin, sợ hãi là một chỉ số. Nỗi sợ hãi cho chúng ta biết chúng ta phải làm gì ”. - Steven Pressfield

Bạn càng cảm thấy chống lại điều gì đó, thì điều đó càng có ý nghĩa với bạn và bạn càng có ý định làm điều đó.

Ý tôi là, nếu bạn không quan tâm, nó sẽ chỉ là một việc khác mà bạn làm mà không có nhiều hứng thú.

Sự phản kháng với việc học nhảy sẽ được chuyển thành động lực, niềm đam mê và động lực ngay khi bạn bắt đầu .

Vậy .. lời bào chữa tiếp theo của bạn là gì?

Ngay cả sau khi bạn giải quyết nỗi sợ hãi của mình, vẫn có rất nhiều lý do để bạn có thể bào chữa.

"Tôi quá bận rộn với công việc của tôi ..."

"Chỗ học xa quá!"

"Tôi không có năng khiếu"

"Tôi không có tiền"

Khi không có quyết tâm đủ mạnh, bạn luôn tìm một cái cớ. Ở đâu có ý chí, luôn luôn có con đường. Một khi bạn tìm thấy điều đó... sẽ không có gì ngăn cản bạn.

Bạn không bao giờ quá bận, quá già hoặc quá nghèo. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu học nhảy.

Không áp lực. Bắt đầu từ việc nhỏ cũng được - miễn là bạn bắt đầu ngay bây giờ.

Khi bạn đã bỏ qua một điều gì đó trong một thời gian dài, nó sẽ tự tái lập trong đầu bạn như một nỗ lực to lớn, khó khăn, đáng sợ và không thể thực hiện được.

Ngay sau khi bạn làm điều gì đó để bắt đầu, dù chỉ là hành động nhỏ, sự sợ hãi sẽ biến mất.

"Một cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu bằng một bước duy nhất." – Lao Tzu

Bạn sẽ nhận ra rằng học nhảy không đáng sợ như vậy! Nó không phải là điên khùng! Và nó thực sự ... khá vui !!! Đừng suy nghĩ hay lên kế hoạch quá nhiều. Chỉ cần làm điều gì đó, một việc nhỏ.

"Một năm kể từ bây giờ, bạn có thể ước rằng bạn đã bắt đầu ngày hôm nay." - Karen Lamb

Dưới đây là một số người không để tuổi tác ảnh hưởng đến việc học nhảy của họ:

Giống như Đại tá Sanders, có nhiều vũ công không để tuổi tác ngăn cản họ làm những gì họ yêu thích.

Yoshie thành thạo với nhiều phong cách khác. Cô ấy đã chiến đấu, biểu diễn, giảng dạy trên toàn thế giới.

Cô ấy đã nhận được sự tôn trọng và yêu mến của các vũ công và khán giả nhờ tài năng, nghị lực và sự sôi nổi của mình. Yoshie đã hơn 40 tuổi.

Xem tại đây ===> https://youtu.be/35llDFfPc4c

Silver Classix Crew là nhóm được khán giả yêu thích tại Hip Hop Internationals vài năm trước. Đội gồm các vũ công cao tuổi, tuổi từ 50 đến 75.

Xem tại đây ===> https://youtu.be/SL9bMB-U5og

Tôi tự hỏi liệu mình có thể phong độ như họ khi 70 tuổi và nhận ra... tất nhiên là tôi có thể! Tất cả chúng ta đều có thể.

Vì vậy, một sự thật được phơi bày, làm thay đổi cuộc sống bạn: học nhảy là một sự lựa chọn dành cho bạn hôm nay. Một sự lựa chọn không có ngày hết hạn.

Dù bạn 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80 tuổi, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu học nhảy. Vì vậy ... Hãy bắt đầu học nhảy ngay!

Bạn có thể học nhảy bắt đầu từ cấp độ 1 đến cấp độ chuyên sâu tại PC CREW.

Chúng tôi chào đón bất cứ ai và tất cả những ai muốn học nhảy, hãy bấm vào đây để nhận ưu đãi ===> http://pccrew.vn/nhay-hien-dai

youtube.com

Sally Woker - Beginner's Class in PC CREW Academy

Sally Woker - Lớp học Nhảy hiện đại cho người mới bắt đầu

===> http://pccrew.vn/nhay-hien-dai

Bài thu hoạch cuối khóa của lớp học Nhảy hiện đại dành cho người mới bắt đầu tại PC CREW --- http://pccrew.vn/nhay-hien-dai PC CREW Academy OFFICIAL WEBSITE:...

PC Crew - Học Viện Dạy Nhảy Hiện Đại Đầu Tiên Tại Tp. HCM - Since 1997

[07/18/19]   [Lớp học nhảy cho người mới bắt đầu] - Havana

Bài thu hoạch của học viên lớp Chủ nhật

[07/18/19]   [Khóa Nhảy hiện đại cho người mới bắt đầu] - 7 Rings

Bài thu hoạch của các bạn học viên lớp 246.

PC Crew - Học Viện Dạy Nhảy Hiện Đại Đầu Tiên Tại Tp. HCM - Since 1997

Sexy dance - 01 - Rock step

💃🏻 LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẠN TỎA SÁNG TRONG BAR, VŨ TRƯỜNG CHỈ SAU 1 KHÓA HỌC? 👩‍💻

💁‍♀️ Phải ngồi yên tại chỗ trong khi nhóm bạn của mình đang cuồng nhiệt nhún nhảy theo các nhịp điệu sôi động trong Bar, Vũ trường?

💁‍♀️ Lặng lẽ từ chối khi có người khác phái mời mình nhảy chung?
Muốn thể hiện mình trước mặt “người ấy” nhưng không đủ tự tin vì bạn nhảy chưa đẹp?

💁‍♀️ Bạn rất ngại tiệc tùng, sinh nhật, họp mặt với mọi người vì không có khả năng giao lưu?

💁‍♀️ Bạn cảm thấy khó hoàn thành công việc của mình vì ngại tiếp xúc với những nơi sôi động, náo nhiệt?

💁‍♀️ Bạn đang cô đơn, buồn chán vì có rất ít bạn bè?

💁‍♀️ Bạn lo lắng về vóc dáng của mình nhung chưa tìm ra phương pháp tập luyện vừa hiệu quả lại vừa ứng dụng được vào thực tế?

💁‍♀️ Công việc, cuộc sống hiện tại của bạn nhàm chán, bạn muốn thay đổi điều đó?

💁‍♀️ Bạn đang tìm một trung tâm đào tạo nghệ thuật có uy tín và bạn muốn được đào tạo một cách bài bản

👉 Hã tham gia ngay khóa học Nhảy vũ trường tại 👉 PC Crew
🔺ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
💃🏻Giảm 25% cho 5 bạn đăng ký đầu tiên.

📌 Bấm vào link bên dưới để biết chi tiết về khóa học nhé 😊

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://pccrew.vn/nhay-vu-truong

PC Crew -The fisrt Dance Academy in Viet nam
▶ 334 Lý Thường Kiệt, Phường 6, Tân Bình, Tp. HCM
▶ Hotline: 090.201.5002

💃🏻 BẠN CẦN LUYỆN TẬP BAO LÂU ĐỂ NHẢY ĐẸP ??? 👩‍💻

* Thầy ơi! Học bao lâu thì biết nhảy?
* Em muốn chỉ cần nghe nhạc là nhảy một cách tự nhiên nhất thì mất bao lâu?
* Anh ơi! Em muốn tham gia cuộc thi XYZ thì tập bao lâu thì xong 1 bài?
* Em muốn trở thành giảng viên dạy nhảy thì học đến chừng nào?
.....

Sau hơn 22 năm dạy học, hàng ngày mình nghe không biết bao nhiêu học viên mới hỏi những câu tương tự. Nhưng lần nào mình cũng trả lời:
* Hên xui !!!

Có thể bạn đã nghe những điều như quy tắc mất 10.000 giờ để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nào đó. Sự thật là khi học 1 kỹ năng mới thì không có 1 con số, 1 khoảng thời gian nào phù hợp cho tất cả mọi người.

Làm thế nào để bạn nhảy đẹp một cách nhanh nhất sẽ dựa trên các yếu tố khác nhau của bạn như:

* Khả năng tiếp thu.
* Sự linh hoạt của cơ thể.
* Độ dẻo.
* Thể lực.
* Thời lượng tập luyện.
* Mục đích, trình độ bạn muốn đạt được.
v.v......

Trong đó, điều quan trọng nhất là bạn muốn đạt trình độ nhảy như thế nào?

* Bạn muốn trở thành biên đạo múa chuyên nghiệp?
* Muốn chiến thắng trong cuộc thi nhảy?
* Hay muốn gây ấn tượng, ngưỡng mộ của các bạn khác phái trên sàn nhảy?
v.v.....

Sau khi biết mình muốn gì, hãy tự hỏi mình câu thứ 2, khả năng nhảy múa hiện tại của bạn như thế nào?

Để giúp bạn xác định được đáp án cho 2 câu hỏi này, mình đã chia trình độ nhảy múa làm 5 cấp độ chính. Bạn sẽ biết chính xác các giai đoạn cần trải qua để nhảy đẹp "kinh khủng khiếp".

Level 1: Complete Beginner

Khóa Người mới bắt đầu. Dành cho các bạn chưa có kinh nghiệm nhảy múa. Như một tờ giấy trắng

Level 2: Basic Competency

Khóa Căn bản. Có khả năng nhảy cơ bản. Đây là khóa bạn học các kỹ thuật cơ bản, các bước nhún, nhảy, di chuyển. Như khi bạn học ngoại ngữ, level 2 là lúc bạn học bản chữ cái, cách phát âm, cách ghép các từ lại với nhau.

Level 3: Comfortable Intermediate

Khóa Trung cấp. Nhảy một cách thoải mái, không còn gò ép, gượng gạo. Cũng giống như học ngoại ngữ, bạn đã có trình độ cơ bản, đây là lúc học cách nói chuyện. Các động tác nhảy của bạn giờ đã rất tốt, bạn có thể nhảy và thể hiện vũ đạo của mình.

Level 4: Confident Advanced

Khóa Nâng cao. Bạn nhảy múa một cách rất tự tin. Giống như học ngoại ngữ, giờ đây, bạn đang chinh phục nó, bạn không chỉ có thể nói trôi chảy mà còn hiểu các đoạn văn trong ngôn ngữ mới học này. Bạn cũng đang học về ngữ điệu, sắc thái. Bạn đang tạo phong cách riêng của chính mình.

Level 5: Complete Mastery

Khóa Master dance. Hoàn toàn thống trị và thông suốt nghệ thuật nhảy múa. OK. Bây giờ bạn đã sẵn sàng trở thành Giảng viên tại PC Crew, mở trường dạy nhảy, làm một biên đạo múa

Tóm lại, để vượt qua 1 cấp độ, bạn sẽ mất 6 tháng quyết tâm, tập trung, kiên định thực hành, rèn luyện 6 ngày trong 1 tuần.

Vì vậy, nếu lúc này bạn chả biết gì về nhảy nhót, bạn sẽ không trở thành 1 thần tượng nào đó trong 6 tháng tới. Nhưng bạn có thể bắt đầu khám phá nghệ thuật tuyệt vời này. Tham gia khóa học sẽ giúp bạn từ 1 tờ giấy trắng trở thành người nhảy khá thoải mái trong 6 tháng.

Bây giờ, khi tham gia khóa học thực tế tại PC Crew, bạn phải tập luyện điều đặn, thường xuyên, luôn luôn thực hành sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh hơn.

Khi bạn làm điều gì đó càng nhiều, thì cơ hội để cơ thể và não bạn ghi nhớ nó càng tốt. Nhưng hãy cẩn thận, bạn cần phải học đúng phương pháp, bài bản ngay từ đầu.

Vì thực hành, luyện tập nhiều không giúp bạn hoàn hảo, mà nó làm bạn ghi nhớ vĩnh viễn. Nếu bạn đến nơi tập nhảy mỗi ngày, luyện tập sai các bài tập, học sai phương pháp, bạn sẽ không nhận được kết quả như mong muốn.

Bạn sẽ không muốn phải mất nhiều năm thời gian, tiền bạc và công sức để cuối cùng nhảy sai hoàn toàn.

Vì vậy, hãy luyện tập thông minh, học hành bài bản, tìm người thầy có tâm. Học nhảy mang đến rất nhiều niềm vui nếu bạn biết được những điều cần làm, đi đúng đường, đúng hướng.

Đó là lý do tại sao cách lớp học và chương trình học tại PC Crew có cấu trúc rất rõ ràng, chi tiết. Bất kỳ bạn có mục đích gì, ở giai đoạn nào, trình độ nào, cũng đều tìm đươc khóa học nhảy phù hợp với mình.

Hơn nữa, đây là nơi dám cam kết, bảo đảm 100% trình độ của bạn sau khóa học, nếu bạn chưa đạt yêu cầu, bạn có thể học lại hoàn toàn miễn phí 100%.

Vì vậy, nếu bạn không muốn lãng phí thêm thời gian, tiền bạc và công sức hãy chọn lựa sáng suốt, tham gia học ngay để nâng khả năng nhảy múa của mình.

Học nhảy ĐÚNG bài bản ngay từ đầu tại PC Crew với Giảng viên có tâm huyết.
📌 Bấm vào link bên dưới để biết chi tiết về khóa học nhé 😊
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://pccrew.vn/nhay-hien-dai

PC Crew -The fisrt Dance Academy in Viet nam
▶ 334 Lý Thường Kiệt, Phường 6, Tân Bình, Tp. HCM
▶ Hotline: 090.201.5002

[06/08/19]   👧🏻💁‍♀️🎊 Bạn muốn thể hiện vũ đạo tuyệt vời như các thần tượng Kpop ♥️♥️

♥️Tham gia ngay khóa Kpop dance để được hướng dẫn chi tận tình chi tiết nhất♥️

💕Khóa học Kpop dance linh động thời gian, phù hợp với mọi lứa tuổi.

💁‍♀️Bấm vào link bên dưới để đăng ký nhận ngay ưu đãi nhé😊
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://pccrew.vn/kpop-dance

[05/22/19]   List nhạc Shuffle dance giúp bạn giảm cân, giữ dáng, tạo đường cong 👯‍♀️

1. DJ Snake & AlunaGeorge - You Know You Like It (Tchami Remix)

2. Cat Dealers - Your Body

3. Tujamo & Taio Cruz - Booty Bounce

4. Mark Morrison - Return Of The Mack (Oliver Heldens Remix)

5. NOVKA - Poezia

6. Oliver Heldens - Last All Night (Koala) feat. KStewart

7. The Voyagers ft Haris - A Lot Like Love (Oliver Heldens Edit)

8. Oliver Heldens, Mr. Belt & Wezol - Pikachu

9. Robin Thicke - Feel Good (Oliver Heldens Remix)

10. Ed Sheeran - Don't (Don Diablo Remix)

11. How To Save A Life (Jiggers Bootleg)

12. Green Day - Boulevard Of Broken Dreams (Seb Renzella Bootleg)

13. Oliver Heldens X Becky Hill - Gecko

14. Sander Van Doorn & Firebeatz - Guitar Track (Kayliox Remix)

15. Meiko- Leave The Lights On (Eric Sidey Remix)

16. Favulous - Jenny From The Block

pccrew.vn

Nhảy hiện đại - PC Crew - Học Viện Dạy Nhảy Hiện Đại Đầu Tiên Tại VN

👯‍♀️ Khóa học Nhảy Hiện Đại dễ dàng nhất dành cho các bạn lần đầu tiên tham gia. Bấm vào link bên dưới để xem chi tiết nhé 😍

👉 http://pccrew.vn/nhay-hien-dai/

pccrew.vn

Còn mê trà sữa thì đừng mong dáng chuẩn nhé cưng!

Gởi Ú Nu Hiền Muội,

Mỗi lần lên lớp học nhảy, anh đều thấy em xách 2 ly trà sữa to tổ chảng. Vậy mà em cứ than: "em chẳng ăn gì nhiều sao vẫn ù, chỉ em tập sao cho dáng đẹp lại v.v.....

Anh bó tay!

Em có biết rằng tổng cộng, một ly trà sữa trân châu có thể cung cấp tới 500 calo. 2 ly của em là 1000 calo. Bằng với năng lượng hàng ngày đủ hoạt động so với chiều cao và cân nặng của em đã đo đầu khóa học nhảy.

Có nghĩa, mỗi ngày những gì em ăn uống ngoài 2 ly trà sữa sẽ thành mỡ trên cơ thể.

Calo là từ khóa trong việc ăn kiêng.

Vấn đề không phải em ăn nhiều hay ít, mà lượng calo nạp vào cơ thể là bao nhiêu. Nếu em ăn rất nhiều thực phẩm nhưng chúng lại ít calo, năng lượng đưa vào cơ thể vừa đủ, em sẽ giữ được vóc dáng thon thả. Ngược lại, có nhiều món ăn tưởng ít lại cung cấp lượng calo cực lớn, khiến em thừa năng lượng và tích mỡ nhanh chóng.

Chính vì vậy, uống quá nhiều trà sữa sẽ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì nhưng lại thiếu hụt chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, nhất là tuổi học sinh.

Chưa hết, nếu em uống trà sữa hàng ngày sẽ rất có hại đến sức khỏe vì nó hứa nhiều đường, chất béo bão hòa, axit béo không tốt cho sức khỏe, ẩn chứa nguy cơ tiểu đường, thừa Canxi dẫn đến sỏi thận.

Ảnh hưởng quá trình hấp thụ sắt, uống thường xuyên gây khó thở, chóng mặt, tim đập nhanh… Tinh trà, bột màu có trong trà sữa là gánh nặng gây tổn thương với gan và thận.

Tóm lại, một bên là trà sữa, một bên là khỏe đẹp, hãy lựa chon một cách thông minh nha em.
d
"Your life, your choice"

---------------------------------------------------
Học viện Dạy Nhảy Hiện Đại PC Crew
🏠 334 Lý Thường Kiệt, P. 6, Tân Bình, HCM
☎️ 090.201.5002
🌐 http://pccrew.vn

Our Story

Theo dõi chúng tôi tại:


  • Website: http://pccrew.vn

  • Email: [email protected]

  • Hotline: 090.201.5002
  • Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

    Click here to claim your Sponsored Listing.

    Videos (show all)

    Sexy dance - 01 - Rock step
    CÁC ĐỘNG TÁC NHẢY TRONG BAR, VŨ TRƯỜNG ĐƠN GIẢN DÀNH CHO BẠN NỮ
    Cari Pokémon Dance Remix
    Khóa học nhảy trong Bar - Vũ trường dành cho bạn Nữ
    Sway - Vũ khúc tango - Nguyễn Phi Hùng
    Nhảy hiện đại "Trái tim trẻ thơ" - PC Crew Kids
    Nghệ thuật thả diều trong nhà không cần gió ;-)

    Location

    Telephone

    Address


    334 Lý Thường Kiệt, Phường 6, Quận Tân Bình
    Ho Chi Minh City
    700000

    Opening Hours

    Monday 18:00 - 20:00
    Tuesday 18:00 - 20:00
    Wednesday 18:00 - 20:00
    Thursday 18:00 - 20:00
    Other Performing arts education in Ho Chi Minh City (show all)
    Lớp Dạy Vẽ Trần Kiệt Lớp Dạy Vẽ Trần Kiệt
    PHAN ĐĂNG LƯU
    Ho Chi Minh City

    Luyện thi mỹ thuật khối h,v.dạy vẽ phong cảnh, chân dung. dạy phối cảnh...

    Ballet Workout Class Ballet Workout Class
    SAV2-0014, 28 Đường Mai Chí Thọ, An Phú, Quận 2, Hồ Chí Minh 70000, Вьетнам
    Ho Chi Minh City, 713383

    A Unique Ballet Based Exercise Workout Program for adults. Perfect for those who looking to create a graceful posture, body line and thin strong muscles.

    GLORY - School Of Music & Performing Arts GLORY - School Of Music & Performing Arts
    77 Trần Trọng Cung - Phường Tân Thuận Đông - Quận 7
    Ho Chi Minh City, 700000

    Trường Âm Nhạc và Nghệ Thuật Glory đào tạo Piano - Organ - Guitar - Ukulele - Trống - Violin - Thanh nhạc - Múa Ballet - Tài năng MC - Ca sĩ - Kỹ năng mềm

    Việt Star Arts Academy - VSAA Việt Star Arts Academy - VSAA
    Ho Chi Minh City

    Trung tâm đào tạo và biểu diễn nghệ thuật Sân khấu Điện ảnh

    ADAM Muzic Academy - AMA ADAM Muzic Academy - AMA
    192 Võ Thị Sáu, Phường 7, Quận 3
    Ho Chi Minh City, 70000

    Học âm nhạc Online theo một phong cách mới

    EliteDance Studio EliteDance Studio
    06 Dương Quang Đông, Phường 5, Quận 8, Tphcm
    Ho Chi Minh City

    Khiêu vũ thể thao người lớn (latin - standard) Khiêu vũ thể thao thiếu nhi (latin - standard) Và tất các loại hình nhảy múa

    Trung tâm Anh ngữ & Tài năng ASKademy Trung tâm Anh ngữ & Tài năng ASKademy
    25 Số 2,Phường 6,Quận 8,Hồ Chí Minh, Việt Nam
    Ho Chi Minh City, 028

    Trung tâm Anh ngữ & Tài năng ASKademy mang đến các lớp học Anh văn, Nghệ thuật (Múa, Âm nhạc, Vẽ, Cờ vua) và Kỹ năng mềm cho trẻ từ 4 tuổi.

    Magic Center Magic Center
    Phu Nhuan
    Ho Chi Minh City

    Learning and sharing experience Facebook: Magic Center Google+: Magic Center Vn Tweeter: Magiccentervn Instagram: Magiccentervn

    Touch Music Touch Music
    169 Quang Trung
    Ho Chi Minh City, 700000

    Trường âm nhạc với đội ngũ giảng viên trên 5 năm kinh nghiệm. Môn học: trống, guitar thùng, guitar điện, piano, organ, thanh nhạc, nhảy đương đại

    Burlesque Dance & Yoga Center Burlesque Dance & Yoga Center
    Ho Chi Minh City, +84 28 6293 6789

    Burlesque Entertainment là nơi đào tạo nhảy, múa chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam

    Học Nhạc Online - Kiến thức âm nhạc Học Nhạc Online - Kiến thức âm nhạc
    192 Võ Thị Sáu, Phường 7, Quận 3
    Ho Chi Minh City, 700000

    Kiến Thức Âm Nhạc nơi đào tạo, chia sẻ những kiến thức, thông tin và tài liệu về âm nhạc đến với tất cả mọi người

    Hải Đăng Music School - Trường dạy nhạc quận 7 Hải Đăng Music School - Trường dạy nhạc quận 7
    Chung Cư đức Khải- Đường Nguyễn Lương Bằng Quận 7
    Ho Chi Minh City, 0084

    - Đào tạo và phát triển tài năng âm nhạc - nghệ thuật như Piano - Guitar - Organ - Vocals - Violin - Drum ngay tại quận 7

    About   Contact   Privacy   FAQ   Login C