Tham vấn tâm lý - Trường THPT PHÚ NHUẬN

Tham vấn tâm lý - Trường THPT PHÚ NHUẬN

Share

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tham vấn tâm lý - Trường THPT PHÚ NHUẬN, Education Website, SỐ 5, ĐƯỜNG HOÀNG MINH GIÁM, P.9, Q. PHÚ NHUẬN, Ho Chi Minh City.

10/05/2024

Hãy dịu dàng với những tổn thương của bản thân. Chăm sóc và kiên nhẫn như cách chăm một cái cây, một cành hoa.

Như cây đủ nắng đủ gió đủ mưa, vết thương của bạn khi đủ yêu thương, đủ điều kiện, sẽ lành lại, nở rộ và lại rực rỡ hơn cả trước đó ❤

Nguồn: Phòng Tham vấn Tâm lý NTTU

06/05/2024

/ 𝑺𝒌𝒚𝒕𝒂𝒍𝒌 /

"Có người nói, con người già đi bắt đầu từ trái tim.

Kỳ thực không phải vậy, con người già đi không phải bắt đầu từ trái tim, mà bắt đầu từ lúc bạn cảm thấy mệt mỏi.

Một lần lực bất tòng tâm, hai lần lực bất tòng tâm, thế là trái tim bạn cũng theo đó mà buông xuôi.

Trên đời có biết bao nhiêu sự buông xuôi, thật ra chỉ gói gọn trong một câu "Tôi mệt mỏi rồi"."

Nguồn: Skybooks.

(Đừng cúi đầu mà khóc hãy ngẩng đầu mà đi – Lư Tư Hạo)

19/04/2024

[ Cafe sách cùng Skybooks ☕️ ]

"Tôi chỉ muốn nói với bạn rằng. Đừng xem thường sức mạnh của thời gian. Cũng đừng đánh giá quá cao sức chịu đựng của bản thân. Yêu không được, thì đừng yêu nữa. Thời gian có thể vun đắp tình cảm nhưng cũng có thể giết chết một đoạn tình cảm không mấy tốt đẹp. Bạn phải tin rằng bạn cũng rất quý giá, cũng xứng đáng được thật lòng yêu thương! Tương lai bạn nhất định sẽ gặp được một người hiểu & trân trọng bạn hơn người nào kia.

Nguyện cho tình cảm thật lòng của mỗi người luôn nhận được sự hồi đáp xứng đáng. Nếu không hãy dũng cảm buông bỏ! "Những điều đẹp đẽ thường luôn đến muộn màng. Mong bạn hãy kiên nhẫn cố gắng và chờ đợi."

Nguồn: Skybooks.

03/04/2024

Khi vợ nấu cơm bị nhão. Chồng nói:
- Nhão chút cũng tốt, bao tử đỡ vất vả. Mấy ngày nay bao tử không tốt.
Khi vợ nấu món ăn chưa chín. Chồng nói:
- Món ăn này không thể chín quá, chín quá không ngon đâu.
Khi vợ mua áo cho chồng hơi chật. Chồng nói:
- Đẹp mà, hiện ra mình ốm hơn, có khí chất !
Khi chồng rửa chén làm rớt bể. Vợ nói:
- Đúng lúc những thứ này em không thích, nhân lúc này mình mua cái mới.
Khi chồng chơi cổ phiếu mất hết, về nhà cứ buồn. Vợ nói:
- Cổ phiếu thì lúc kiếm được lúc không, bình thường thôi mà, làm gì có đạo lý lúc nào cũng kiếm được, anh mất chút thì coi như lời được kinh nghiệm.
Khi chồng làm ăn thua lỗ, lại thất nghiệp. Vợ nói:
- Lúc trước anh đi làm thức sớm về khuya , ăn uống thất thường, nếu như anh thành công thì sẽ vất vả đến tổn thương cơ thể, anh đã cực khổ bao lâu nay rồi, coi như cơ hội cho mình nghỉ dưỡng.
Cuộc sống, nên nhìn nhau tâm trạng, chăm sóc tâm trạng, hiểu và thông cảm… Đó là giá trị của tâm trạng.

Một người ấm áp, đi cùng với người ấm áp.
Dù là phong cảnh đơn điệu cũng trở nên tràn đầy ý thơ, ngày tháng giản đơn cũng chứa đầy hạnh phúc. Cuộc sống giản đơn, hạnh phúc cũng thật giản đơn .Làm một tia sáng, chiếu sáng chính mình chiếu sáng người khác.

Nguồn: Tuệ Minh.

02/04/2024

"LIỀU THUỐC" NÀO ĐỂ THOÁT KHỎI OVERTHINKING?

Thạc sĩ tâm lý Võ Minh Thành cho biết nếu "căn bệnh" này kéo dài, lặp lại nhiều lần có thể dẫn đến trầm cảm, làm giảm chất lượng cuộc sống, gây ra những hệ quả nghiêm trọng.

“Overthinking là biểu hiện của rối loạn lo âu, vì vậy, bệnh này có thể đi kèm với những vấn đề sức khỏe tâm thần khác, làm cho chẩn đoán và điều trị phức tạp hơn. Một số rối loạn thường đi kèm với rối loạn lo âu tổng quát bao gồm: Rối loạn hoảng sợ, trầm cảm, lạm dụng thuốc, rối loạn stress sau chấn thương”, thạc sĩ Thành cho biết.

Để thoát khỏi "bệnh" này, thạc sĩ Thành đưa ra lời khuyên: “Điều quan trọng là phải học cách thích nghi với cuộc sống hiện tại. Cân bằng các mục tiêu trong từng giai đoạn của cuộc đời. Chấp nhận những khó khăn, thử thách, rèn luyện tư duy tích cực: quan sát đa chiều, đặt mình vào nhiều vị trí khác nhau để nhận định chính xác về bản thân. Nếu cảm thấy nghiêm trọng thì cần có sự hỗ trợ của liệu pháp tâm lý từ các chuyên gia tâm lý”.

Ngoài ra, thạc sĩ Thành cũng cho biết thêm, mỗi ngày nên dành thời gian cho bản thân để thư giãn, tập thể dục (đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga…). Hoạt động thể dục rất cần thiết và hiệu quả đối với những người bị overthinking. Nên chăm sóc giấc ngủ, tránh các thức uống có caffein, hoặc chất kích thích, tập luyện hít thở sâu…

Nguồn: Báo Thanh Niên.

22/03/2024

/ Trái tim bạn phải tiêu hao quá nhiều năng lượng nếu mải chạy theo người khác để kiếm tìm niềm vui /

Sau rất nhiều lần đi tìm “thuốc giải” cho vết thương tâm hồn ở nơi khác, tôi nhận ra mỗi người đều có khả năng tự chữa lành. Đặc biệt, do thường hướng vào nội tâm, khả năng chữa lành của người hướng nội sẽ mạnh mẽ hơn rất nhiều.

Thực tế đã chứng minh, rất nhiều người hướng nội tôi biết đều có khả năng xoa dịu cảm xúc bên trong mình một cách xuất sắc. Có thể họ phải mất một khoảng thời gian dài mới có thể tôi luyện được một trái tim đầy nội lực như vậy. Nhưng trên hết, chỉ cần họ chịu lắng nghe chính mình, tôi tin không sớm thì muộn, trái tim họ cũng mỉm cười và chở che lại cho chính họ.

Nguồn: Skybooks.

17/03/2024

Có những người, giống như hoa sen vậy, chỉ có thể ngắm nhìn từ xa.
Có những người, giống như tách trà, có thể từ từ nhâm nhi thưởng thức.
Có những người, giống như cơn gió thoảng, vậy nên không cần phải để tâm.
Có những người, giống như cây cổ thụ, để ta yên tâm dựa vào.
Đời người chính là một trường tu hành, khi trái tim dịu lại rồi, tâm tĩnh tại thì sẽ cảm thấy hết thảy đều bình yên.
Tâm thanh tịnh rồi, cuộc sống cũng theo đó mà trở nên tốt đẹp. Trong tâm vui vẻ rồi, hạnh phúc cũng theo đó mà đến.
Đời người, chẳng qua chỉ như một ly trà: Đầy cũng vậy, vơi cũng vậy, có gì phải tranh luận.Nồng cũng vậy, nhạt cũng vậy, mỗi cái đều tự có hương vị riêng.
Đời người, bởi quá để tâm, vậy nên thống khổ vô bờ. Bởi vì nhìn thấu, vậy nên luôn cảm thấy hạnh phúc.
Có những sự tình, khi chúng ta còn trẻ thì không cách nào hiểu được, đến khi chúng ta hiểu được rồi, thì đã không còn trẻ nữa hoặc là đã quá muộn rồi.
Có những người, dù đã tiếp xúc với nhau cả một đời, cũng không cách nào đọc hiểu được nhau.
Có những người, dù chỉ tình cờ gặp nhau trong biển người mênh mông này, nhưng lại trở thành tri kỷ trong suốt một đời của nhau.
Thấu hiểu một người cũng như mua quyển sách vậy, chúng ta thường chỉ luôn chú ý đến vỏ bìa đẹp đẽ, nhưng lại thường bỏ quên nội dung của quyển sách.
Chúng ta mong có được sự công nhận của bên ngoài, nhưng cuối cùng mới biết, thế giới là của bản thân mình không chút liên quan với người khác.
Đi tốt con đường mình đã chọn, chúng ta đã từng khát khao tình tiết lắt léo của vận mệnh, đến cuối cùng mới phát hiện, phong cảnh duyên dáng nhất của đời người, lại là điềm tĩnh và bình thản trong tâm.

Nguồn: Skybooks.

17/03/2024

Khi học sinh trường THPT trả lời những câu hỏi nhạy cảm và cũng bắt đầu những góc khuất sẽ dần hé lộ. Các em thật giỏi, dũng cảm. Cố lên cả thầy & trò trường THPT PHÚ NHUẬN nhé!

15/03/2024

[ Cafe sách cùng Skybooks ☕️ ]

Thời gian có thể làm thay đổi rất nhiều chuyện, người mà năm đó bạn luôn xem là tri kỉ, ngoảnh lại cũng đã không còn kề sát bên bạn nữa.

Những chuyện đã đi qua rồi cũng chỉ có thể ở lại phía sau, trong vô số những cánh cửa đã đóng ở đằng sau, chúng ta chẳng thể nào quay lại để mà mở cửa rồi bước vào để sửa chữa sai lầm nữa.

Thế giới này càng đi càng ngắn, quan sát kĩ lại một chút, liền nhận ra người có thể tiến vào trái tim bạn ngày càng hiếm.

Tình đầu sâu nặng thời gian đẹp nhất cũng dần mờ đi. Một ngày nào đó, bạn sẽ bắt đầu quen với chuyện từ biệt, không bao giờ gặp lại đối phương nữa. Và bạn cũng sẽ quen với cơn đau dai dẳng đó, sự nuối tiếc không ngừng đó. Trong vô vàn quyết định, nghe theo trực giác cũng chính là sự an bài tốt nhất, nhưng vì đã không nghe theo, nên sự hối tiếc về quyết định sai lầm càng rộng hơn, sâu hơn.

Có câu: “Trong cuộc đời, chúng ta phải không ngừng từ bỏ nhiều thứ. Nhưng đáng tiếc, chúng ta luôn không kịp nói lời từ biệt.”

Chỉ còn nỗi hối hận đeo bám dai dẳng theo năm tháng vô tình.

Nguồn: Skybooks.

05/03/2024
Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Culinary Team

Attire

Telephone

Website

Address


SỐ 5, ĐƯỜNG HOÀNG MINH GIÁM, P.9, Q. PHÚ NHUẬN
Ho Chi Minh City