SỔ TAY Y HỌC

Hiện nay, với không khí môi trường ô nhiễm, nguồn thức ăn bị nhiễm hóa chất nặng nề tích tụ trong cơ thể chúng ta một lượng độc tố lớn. Nếu như không có biện pháp giải độc kịp thời, cơ thể chúng ta sẽ rất dễ mắc các bệnh khó chữa như ung thư, các bệnh về gan, phổi… . Tác dụng của nấm lim xanh được rất nhiều sách báo ghi lại, nổi bật nhất được biết đến là công dụng tiêu diệt tế bào ung thư do hoạt chất polysaccharide K (PSK) chiếm hàm lượng cao trong nấm, kích thích các hoạt tính của thực bào và bạch cầu, giúp giải độc tố cơ thể, giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị…

Ngoài ra, với các thành phần dược chất như triterpenes, germanium, ling zhi-8 protein,và các vitamin…, nấm lim xanh vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh như: các dạng ung thư và u, bướu; các bệnh về gan, bệnh gout, tiểu đường, huyết áp, dạ dày tá tràng,…; vừa phục hồi, tăng cường chức năng như: giải độc gan, thanh lọc cơ thể, tăng cường sinh lực, giảm mỡ máu, tái tạo làn da, trẻ hóa da với vitamin C và vitamin E…
http://suckhoehoanggia.com/san-pham/nam-lim-xanh-2

Nấm Lim Xanh

Nhờ các thành phần dưỡng chất có giá trị, nhân sâm khi được chế biến thành các món ăn hay thức uống đều có tác dụng bồi bổ cơ thể nhờ cơ chế đẩy tế bào hoạt động mạnh mẽ hơn, khiến việc ăn uống diễn ra thuận lợi. Nhân sâm sau khi được tinh chế thành hồng sâm thì nó phù hợp cho rất nhiều đối tượng kể cả trẻ em và phụ nữ mang thai có thể sử dụng với liều lượng nhỏ hơn theo chỉ định của thầy thuốc đông y.

Đặc biệt sử dụng nhân sâm với những người mới ốm dậy, trẻ còi xương chậm lớn, suy dinh dưỡng hay những người trải qua phẫu thuật gặp suy nhược lớn là cách thúc đẩy cơ thể hồi phục nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng và hạn chế các bệnh tật. Khả năng kích thích tiêu hóa, gia tăng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể cũng được cải thiện khi sử dụng nhân sâm.
http://suckhoehoanggia.com/san-pham/sam-han-quoc-19

Sâm Hàn Quốc

Cơ thể chúng ta ngày nay đang phải hứng chịu một lượng độc tố rất lớn từ môi trường xung quanh đặc biệt là khi ăn uống, thậm chí là cả việc hít thở. Vì vậy, ngày càng có nhiều người măc những bệnh mãn tính như cholesterol, tiểu đường, tim mạch, huyết áp, viêm đại tràng, bệnh về gan…thậm chí là ung thư. Không những thế có người mắc bệnh từ rất trẻ do lơ là đối với sức khoẻ của chính mình hay những người thân bên cạnh. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể phòng chống các bệnh này ngay từ bây giờ thậm chí vừa làm đẹp cho bản thân bằng biện pháp dinh dưỡng phòng chống đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả từ nấm linh chi đỏ.
http://suckhoehoanggia.com/san-pham/nam-linh-chi-1

Nấm Linh Chi

☘️TIẾNG NÓI SẮC MÀU
🎗️Nếu bạn đang tìm cách để sở hữu sức khoẻ tốt thì cách tuyệt vời nhất là biến bàn ăn mình thành một bữa tiệc đa màu sắc từ các loại rau củ và trái cây tự nhiên. Màu sắc càng đa dạng các tốt. Thế nhưng màu sắc thì nói lên được gì ?
🎗️Sau đây, sẽ cùng bạn giải mã bí ẩn màu sắc của thiên nhiên để chúng ta có thể thoả sức tô vẽ sức khoẻ cả nhà nhé!

NÃO BỘ VÀ LUYỆN TẬP THỂ CHẤT
☘️ Hoá ra, việc thường xuyên tập thể thao có thể giúp thay đổi cách não bộ điều hành các hoạt động khác trong cuộc sống.
☘️ Việc sở hữu lối sống lành mạnh sẽ cải thiện chức năng điều hành của não bộ, đây là bộ phận đảm nhiệm khả năng tự chủ, thiết lập và hoàn thành mục tiêu, cũng như là kháng cự lại sự cám dỗ và giải quyết vấn đề.
------------------------
💧Có một mối tương quan chặt chẽ giữa tập luyện thể chất và chức năng điều hành của não, ngay cả sau khi đã kiểm soát các nhân tố khác như là nhân chủng học hay các đặc tính thể chất.
💧Những người có chức năng điều hành não kém thường tương ứng với biểu hiện tham gia các hoạt động thể chất kém. Trong khi những người lớn tuổi hơn tham gia các hoạt động thể chất lại có chức năng điều hành hoạt động cao hơn theo thời gian.
💧Tóm lại, tập luyện thể thao giúp đầu óc minh mẫn hơn và đầu óc tỉnh táo giúp tập luyện mới tốt

TOP 11 THỰC PHẨM ĐỐT MỠ “THẦN TỐC” CHO CHỊ EM PHỤ NỮ
Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân và đánh tan mỡ hiệu quả?
Hãy bỏ túi ngay top thực phẩm đốt mỡ “thần tốc” dành riêng cho chị em bạn nhé!
Muốn giảm cân và đốt mỡ tận gốc – một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục chính là điều cốt lõi. Dưới đây là 11 loại thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ cho chị em đây ạ:

1. Khoai lang ngọt:
Khoai lang giúp bạn cắt giảm lượng calo và giúp bạn cảm thấy no nhờ hàm lượng chất xơ cao. Đây là thực phẩm cực tốt giúp bạn giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhanh chóng!

2. Cá hồi:
Lọai này là một trong những nguồn cung cấp hàm lượng omega-3 chất béo thiết yếu EPA và DHA cực lớn. Không giống như hạt lanh, trong đó cung cấp một loại omega-3 trực tiếp mà không cần chuyển đổi, nhờ vậy giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy chất béo và mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể

3. Lê:
Lê tươi rất ít calo và nhiều chất xơ, bạn có thể ăn một quả lê trước mỗi bữa ăn để giúp giảm cân. Ngoài ra, lê còn chứa hàm lượng chất catechins và flavonol – hai chất chống oxy hoá giúp cản trở việc lưu trữ chất béo ở vùng bụng.

4. Sữa và sữa chua:
Canxi có trong sữa và sữa chua cũng hoạt động như một chất kích hoạt cho sự trao đổi chất trong cơ thể. Một nghiên cứu tại Đại học Tennessee xác định rằng những người ăn kiêng tiêu thụ giữa 1200 và 1300 mg canxi mỗi ngày giúp giảm cân nhiều hơn đáng kể so với những người ăn ít hơn hoặc không ăn.

5. Mật ong:
Mật ong giúp giữ mức Insulin thấp và ổn định là rất quan trọng cho việc duy trì một môi trường đốt cháy chất béo trong cơ thể. Mật ong cũng là nguồn cung cấp nitric oxide (NO) chất chuyển hoá giúp khuyến khích đánh tan chất béo từ các tế bào, chất béo tích tụ trong cơ thể.

6. Ớt:
Thành phần capsaicin có trong ớt giúp giải phóng một loại hormone giúp kiềm hãm cơn đói được gọi là serotonin, hãy thêm ớt vào bữa ăn hằng ngày để giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể bạn nhé!

7. Các loại đậu:
Nhóm thực phẩm này chứa hàm lượng cao protein và axit amin và rất quan trọng cho việc duy trì khối lượng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, đậu giúp đốt cháy chất béo, điều tiết thúc đẩy tiêu hoá hiệu quả hơn và đồng hoá của tất cả các thực phẩm vào dạ dày để được sử dụng một cách tốt hơn và không lưu trữ một mô mỡ lại trong cơ thể.
Hãy kết hợp thêm những bài tập thể dục để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ trong cơ thể hơn bạn nhé, hãy tham khảo thêm

8. Gạo lức:
Gạo lức chứa hàm lượng vitamin cao trong vỏ giúp hỗ trợ quá trình chuyển hoá tinh bột thành năng lượng không những không làm tăng cân mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là một carbohydrate tinh bột, với đầy đủ hàm lượng chất xơ cùng với các chất dinh dưỡng quan trọng.

9. Bưởi:
Bưởi nổi tiếng trong số tất cả các thực phẩm giúp đánh tan mỡ. Bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện hệ trao đổi chất béo và kích thích làm tan chảy mỡ trong cơ thể, đặc biệt là đốt cháy mỡ bụng. Vì vậy đây chắc chắn là thực phẩm bạn không thể bỏ qua để đốt cháy mỡ bụng.

10. Các loại quả mọng:
Các loại quả mọng rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hoá nhưng lại không hề chứa carbohydrate, đây là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ cho quá trình đốt mỡ và giảm cân của bạn. Bạn có thể thêm các loại quả mọng vào món tráng miệng, sữa chua ít chất béo, rau trộn và sinh tố. Các loại quả mọng cung cấp nhiều chất sơ , đường tự nhiên, chất chống oxy hoá, và các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Do đó, hãy thêm ngay dâu tây, mâm xôi, quả việt quất vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn nhé!

11. Hydroxycut:
Đây là thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ thuộc top 10 bán chạy nhất nước Mỹ và Châu Âu. Về khả năng đốt mỡ thì Hydroxycut Hardcore thuộc dòng thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ mạnh. Sản phẩm này đã được loại bỏ thành phần Yohimbe có tính năng kích thích cao làm nóng người và thay vào đó là thành phần L-Carnitine hỗ trợ đốt mỡ mạnh hơn. Sử dụng sản phẩm một tháng + chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý, bạn sẽ nhận được một kết quả đáng bất ngờ đấy ạ.

Nấm Vân Chi và bệnh ung thư
Nấm Vân Chi - Coriolus Versicolor - là loại nấm rất phát triển và đã được sử dụng từ lâu đời trong dược học phương Đông. Tại Nhật, nấm này được gọi là karawatake, có nghĩa là nấm mọc ven sông; còn tại Trung Quốc nấm được gọi là Yun shi hay Vân Chi
-Từ 1965 một nhà hóa học nhật đã khởi sự nghiên cứu về thành phần hóa học của nấm này sau khi thấy một người thân khỏi bệnh nhờ nấm này và ông đã tìm ra Polysaccharid- K (PSK).
Các thử nghiệm lâm sàng về PSK:
http://suckhoehoanggia.com/tu-van-san-pham/nam-van-chi-va-benh-ung-thu-111.html

Nấm Vân Chi và Bệnh Ung Thư

Theo WHO Việt nam có khoảng 71,7% nam giới bị gặp những bệnh về gan do uống nhiều rượu bia như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan. Ngày nay việc sử dụng thực phẩm nguồn gốc không rõ ràng thực phẩm bị ô nhiễm, chứa nhiều hóa chất độc hại, thức ăn đường phố không đảm bảo vệ sinh... là nguyên nhân “thầm lặng” làm chức năng gan bị suy giảm. Gan bị tổn thương dễ dẫn đến men gan cao viêm gan, xơ gan là những bệnh khó tránh khỏi. Chúng ta đang sống ở môi trường bị ô nhiễm bởi khí thải, chất thải độc hại; làm việc thường phải tiếp xúc với hóa chất, khói thuốc lá,…gan của bạn phải hoạt động hết công suất để phân giải các chất này. Làm việc dưới tác động của ô nhiễm lâu dài của các yêu tố gây ô nhiễm sẽ dẫn đến gan bị quá tải, tế bào bị tổn thương chức năng giải động suy giảm. Đó là cơ hội để các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan...phát triển.
http://suckhoehoanggia.com/tu-van-san-pham/chua-viem-gan-bang-nam-lim-xanh-95.html

Chữa Viêm Gan Bằng Nấm Lim Xanh

Tai biến mạch máu não hay đột qụy não xảy ra khi máu cung cấp cho một phần của não bị ngừng đột ngột khiến các tế bào não bị chết do thiếu oxy và chất dinh dưỡng. Cơn thiếu máu não là một tình trạng thiếu máu lên não nhưng tình trạng này chỉ thoáng qua, kéo dài ít hơn 24 giờ, thường khoảng 30 phút và thường hồi phục hoàn toàn.

Yếu tố nguy cơ nào dẫn đến Tai biến mạch máu?
http://suckhoehoanggia.com/so-tay-y-hoc/kien-thuc-co-ban-ve-tai-bien-manh-mau-nao-44.html

Kiến Thức Cơ Bản Về Tai Biến Mạnh Máu Não

Khi mà nền công nghiệp mỹ phẩm phát triển rầm rộ với vô vàn chủng loại khác nhau thì phái đẹp có thể là nạn nhân của những sản phẩm kém chất lượng, độc hại cho da nếu không may chọn phải. Tuy bận rộn thật đấy, nhưng nhiều chị em vẫn dành thời gian mỗi ngày để rửa mặt bằng nước vo gạo, hay mỗi tuần đều đắp mặt nạ trái cây, tắm trắng da bằng công thức tự chế tại nhà,… Đây là cách làm đẹp da vô cùng đơn giản, an toàn, tiết kiệm và duy trì vẻ đẹp làn da lâu dài mà bạn nên phát huy. Và nếu như chưa thực hiện thì hãy áp dụng ngay bí quyết làm đẹp da sau đây, để mỗi sáng thức dậy bạn luôn có được một gương mặt tươi tắn và rạng rỡ nhé!
http://suckhoehoanggia.com/so-tay-y-hoc/lam-dep-tu-thien-nhien-169.html

Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên

Rối loạn kinh nguyệt có thể gặp dạng bất thường về lượng máu hành kinh hay bất thường về chu kỳ kinh nguyệt; dạng đầu thường gợi ý bệnh lý còn dạng sau đa số là sinh lý. Rối loạn chu kỳ kinh có thể gặp dạng chu kỳ kinh ngắn (dưới 28 ngày) hay loại kinh không đều 2-3 tháng một lần. Khi kinh ngắn dưới 3 tuần thì nên điều trị vì việe hành kinh quá gần nhau không chĩ gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày mà còn đưa đến khả năng bị thiếu máu. Một số phụ nữ, ngay từ khi vào tuổi 40 có thể gặp chu kỳ kinh ngày càng ngắn dần theo thời gian do có tình trạng suy giảm chức năng buồng trứng (và cũng nên can thiệp khi vòng kinh dưới 3 tuần), ơ dạng kinh không đều 2 - 3 tháng mới có một lần, khả năng thiếu máu không có nhưng cũng có bất tiện cho sinh hoạt khi không dự báo trước ngày kinh
http://suckhoehoanggia.com/so-tay-y-hoc/roi-loan-kinh-nguyet-thoi-ky-tien-man-kinh-89.html

Rối Loạn Kinh Nguyệt Thời Kỳ Tiền Mãn Kinh