Sinh Trắc Dấu Vân Tay - Be yourself

3 CON SỐ QUAN TRỌNG NGƯỜI TRẺ CẦN BIẾT ĐỂ THÀNH CÔNG
(Bài hay xin trên trang The Present Writer)

Hôm qua tôi tham dự buổi khai giảng và định hướng đầu năm cho sinh viên danh dự của trường đại học Penn State (Schreyer Honors College at Penn State) và được nghe một bài nói chuyện chỉ trong vòng 10 phút nhưng hay và truyền cảm hứng đến vô cùng. Tôi viết tóm tắt dưới đây để chia sẻ với bạn đọc. Bài nói chuyện này là của tiến sĩ Darrell Velegol, giáo sư Chemical Engineering tại Penn State.

Mở đầu bài nói chuyện, ông chia sẻ rằng nếu được đặt mình vào vị trí các bạn tân sinh viên ngày hôm nay, ông ước mình biết được 3 con số: 5, 150, và 6.

Số 5 là 5 giả định (hypotheses) về nơi bạn muốn sống và làm việc 10 năm sắp tới. Ông khuyên các bạn sinh viên viết ra ước mơ của mình: bạn nghĩ sự nghiệp của mình có thể là gì? Tương ứng với đó là ở thành phố nào, quốc gia nào? Viết ra 5 công việc tương ứng với 5 địa điểm, treo ở phòng ký túc xá. Sau đó, bạn lên mạng tìm tuyển dụng cho đúng 5 vị trí mơ ước đó và xem người tuyển dụng cần những kỹ năng gì, bằng cấp gì, và bạn phải làm gì trong 5 năm tới để đạt được điều đó. Giáo sư cũng nói rằng kế hoạch tương lai của con người thay đổi rất nhiều, bạn có thể không làm đúng 5 công việc kể trên nhưng việc có phương hướng nhất định sẽ giúp bạn sống có mục tiêu, động lực, và đi đúng đường hơn.

Số 150 là 150 người có thể mang lại ảnh hưởng tích cực cho cuộc đời bạn. Con số 150 này còn gọi là “Dunbar number” dựa theo học thuyết của nhà nhân chủng học nổi tiếng Robin Dunbar. Qua quá trinh nghiên cứu về não bộ con người và tập tính sinh hoạt của loài người, ông nhận ra rằng một người có thể duy trì ổn định khoảng 150 mối quan hệ. Nếu bạn muốn thành công, giáo sư Velegol cho rằng, bạn cần cố gắng để 150 mối quan hệ đó là những mối quan hệ tích cực (ông gọi là “green dots”) – những người có thể giúp bạn phát triển hơn về nhân cách, tình cảm, sự nghiệp... và bớt đi những mối quan hệ tiêu cực có thể kéo bạn xuống (“red dots”). Trước khán giả là sinh viên danh dự của trường đại học, giáo sư Velegol nói, rất có thể 150 “green dots” của các bạn chính là ở trong khán phòng này, 5 năm, 10 năm nữa chúng ta có thể giúp đỡ nhau để thành đạt, giữ lấy những mối quan hệ tốt ngày hôm nay!

Số 6 là 6 con chữ CENTER: Character (Nhân cách), Enterprise (Sự nghiệp/Đế chế), owNership (Sở hữu/Làm chủ), Tenacity (Ngoan cường), Excellence (Xuất sắc), Relationship (Quan hệ). Giáo sư Velegol từng xuất bản cuốn sách cùng tên năm 2013. Kèm theo đó ông giới thiệu 6 cuốn sách nên đọc để phát triển 6 điểm quan trọng này của con người:

(1) Nhân cách (“Tôi là....”) – sách Man's Search for Meaning, Viktor Frankl;

(2) Sự nghiệp/Đế chế (“Tôi sẽ xây dựng...”) – sách Startup Owner's Manual, Steve Bank & Bob Dorf;

(3) Sở hữu/Làm chủ (“Tôi sẽ có toàn quyền kiểm soát về....”) – sách 4-Hour Workweek, Tim Ferriss;

(4) Ngoan cường (“Tôi sẽ chiến đấu cho...”) – sách The Dip, Seth Godin;

(5) Xuất sắc (“Tôi sẽ giỏi trong lĩnh vực...”) – sách The 4 Disciplines of Ex*****on, Chris McChesney et al.;

(6) Quan hệ (“Tôi ở bên những người...”) – sách I Thought It Was Just Me, Brené Brown

Nghe xong bài nói chuyện, không những cảm thấy truyền cảm hứng cực kỳ mà còn muốn đọc ngay lập tức tất cả các cuốn sách giáo sư giới thiệu

🌈✨12 THÓI QUEN GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀY

🌞✨Giáo sư tâm lý của học Đại học Harvard, ông William James đã chỉ ra 12 thói quen có thể giúp bạn tận hưởng hạnh phúc từ các điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Cùng tìm hiểu nhé!

🙏🏻✨1. Biết ơn mọi thứ

Hãy thử sống chậm lại giữa dòng đời vội vã, quan sát thật kỹ những thứ xung quanh và một lần để tâm đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Khi bạn có cho mình một tấm lòng biết ơn mọi điều xung quanh, bạn sẽ nhận ra được quy luật kỳ diệu của tạo hóa, khi đó bạn sẽ tự động cảm thấy hạnh phúc. Hãy học cách biết ơn mọi thứ xuất hiện trong cuộc đời mình.

😇✨2. Kết nối với người lạc quan, tích cực

Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng sâu sắc nhất đến hạnh phúc của một cá nhân chính là các mối quan hệ. Chính vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy chủ động kết nối với những người lạc quan, những người mang đến cho bạn cảm giác được trân trọng, những người có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên phong phú, vui vẻ và ý nghĩa hơn.

👥✨3. Học cách “đổi địa vị”

Khi chúng ta bắt đầu chịu “đổi địa vị” mình là người khác và đặt mình vào vị trí của họ, chúng ta sẽ nhìn cuộc đời bằng một tấm lòng vị tha cùng với một cái nhìn khách quan và có được đồng cảm. Từ đó, rất có thể cuộc sống của chúng ta giảm bớt đi sự thù hằn và trở nên hạnh phúc hơn.

🤓✨4. Không ngừng học tập

Việc học tập, rèn luyện liên tục sẽ giúp chúng ta trở nên trẻ trung, năng động và cảm thấy cuộc sống thật ý nghĩa. Khi sử dụng bộ não của mình dành cho việc học, chúng ta sẽ ít để tâm đến những thứ không vui. Đồng thời, duy trì việc học tập tạo cho chúng ta cảm giác bản thân đang không ngừng phát triển, hoàn thiện mỗi ngày, hạnh phúc hơn.

👣✨5. Sẵn sàng chấp nhận, đối mặt với khó khăn, thử thách

Khi gặp phải những thử thách, khó khăn trong cuộc sống, những người sống hạnh phúc sẽ không để bản thân gục ngã và rơi vào trạng thái tiêu cực. Thay vào đó, họ sẵn sàng đối mặt với thách thức, nỗ lực để tìm ra giải pháp và giải quyết chúng. Điều này sẽ giúp bản thân sẽ có được sự tự tin, tin tưởng vào khả năng của chính mình có thể hoàn thành bất cứ điều gì đặt ra, vượt qua được bất kỳ thử thách nào ập đến.

🥰✨6. Làm công việc mà mình yêu thích

Trung bình, mỗi người dành hơn một phần ba cuộc đời để làm việc, vì lẽ đó nghề nghiệp, công việc mà chúng ta lựa chọn có tác động rất lớn đến hạnh phúc của bản thân. Nếu điều kiện chưa thật sự cho phép, hãy cố gắng tìm kiếm được niềm vui và ý nghĩa của công việc hiện tại, hoặc tìm cách nuôi dưỡng một sở thích riêng.

🧘🏻‍♀️✨7. Sống cho hiện tại

Khi bạn cảm thấy chán nản, nghĩa là bạn đang sống cho quá khứ. Khi bạn cảm thấy lo lắng, tức bạn đang sống cho tương lai. Nhưng khi bạn cảm thấy mãn nguyện, hạnh phúc và bình yên, chính là lúc bạn đang đang sống cho hiện tại.

😄✨8. Cười nhiều hơn

Tiếng cười chính là "liều thuốc" mạnh mẽ nhất có thể chống lại được những cảm xúc tiêu cực, tức giận, bực bội. Các nghiên cứu của ĐH Harvard đã chỉ ra rằng, hành động “cong khóe miệng” có thể giúp bạn gia tăng cảm giác hạnh phúc. Vì vậy, hãy cười nhiều hơn để đối phó với những "khốc liệt" của cuộc sống, bạn nhé!

💖✨9. Học cách tha thứ

Sự phẫn nộ và tức giận của một cá nhận chính là những hình thức mà họ tự "trừng phạt" chính bản thân mình. Khi bạn bắt đầu tha thứ, cũng chính là lúc bạn đang "đối xử" tốt với chính mình. Ai rồi cũng mắc sai lầm, điều quan trọng là thông qua các sai lầm đó, chúng ta biết tiếp thu và dần trưởng thành để trở thành một phiên bản tốt hơn của quá khứ.

🙏🏻✨10. Thường xuyên nói lời cảm ơn

Hãy luôn trân trọng những ở bên cạnh bạn, những người giúp đỡ bạn những lúc khó khăn, hoạn nạn. Hãy bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với những người đã giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn theo một cách nào đó, dù lớn hay nhỏ.

🌞✨11. Tập trung vào những gì bạn đang làm

Khi bạn bắt đầu đặt tâm trí, trái tim và tâm hồn của mình vào điều bạn đang làm, bạn đang thực sự tạo ra một trạng thái hạnh phúc, được gọi là "dòng chảy". Khi sống trong "dòng chảy" của chính mình, bạn sẽ ít quan tâm đến những gì người khác nghĩ hay nói về mình và ít bị "làm phiền" bởi những thứ không cần thiết, không quan trọng.

🤸🏻‍♀️✨12. Nỗ lực hết mình

Không có việc gì khiến cho bạn cảm thấy hối tiếc bằng việc “bạn không thực sự nỗ lực một cách hết sức mình”, chỉ là bạn không nói ra mà thôi. Vì vậy, hãy luôn cống hiến hết mình, trên "lộ trình" đi đến thành công của chúng ta. Khi bạn đã nỗ lực hết sức, cho dù kết quả không như mong muốn, bạn cũng không phải cảm thấy hối tiếc.

Chúc Bạn Thành Công!

Nguồn: Tiến Sỹ Lê Thẩm Dương

Ba mẹ thường tìm đến công cụ sinh trắc vân tay như để tìm kiếm để trả lời câu hỏi : để hiểu hơn về con và có phương hướng phát triển phù hợp???
Vậy sinh trắc vân tay làm được điều này không?
Ngoài công cụ sinh trắc vân tay còn có thể tìm hiểu bằng công cụ nào khác hay không ???
Mỗi người sẽ giỏi về một lĩnh vực mà họ dành thời gian nghiên cứu và trải nghiệm đủ lâu đủ sâu để thấu hiểu và cho bạn câu trả lời đúng thời điểm bạn cần.
Từ Tên, ngày tháng năm sinh qua những con số, qua kinh dịch, hay thái ất hay chiêm tinh...vân vân và mây mây....qua các bài trắc nghiệm... qua sự quan sát sắc sảo.... suy cho đến tận cùng sẽ có câu trả lời cùng những điểm chung nhất.
Tùy từng thời điểm bạn mượn công cụ nào để tìm hiểu và đi vào đúng gốc rễ nhé!

Biết ơn bộ môn Sinh trắc vân tay này!
Tôi vẫn luôn có niềm cảm hứng lớn khi được quan sát từng đường vân trên mỗi ngón tay!
Thật kỳ diệu nó sẽ giúp bạn hiểu hơn về não bộ, hiểu hơn về các chỉ số thông minh, giúp bạn có một góc nhìn quan sát khá sắc xảo về mình.
Đúng thời điểm, đúng lúc cần ... chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn có thêm góc nhìn từ sinh trắc về bạn, ... và những người thân trong giai đình bạn. :)

Sinh trắc vân tay!
Cùng phần tinh hoa thuần khiết bên trong của ban tỏa sáng nhé!

Giữa sự ồn ào chúng tôi lui về làm giàu bên trong chính mình.

Nhưng chúng tôi vẫn luôn ở đây, với những ai hữu duyên. Và vẫn đồng hành với khách hàng cũ như lời cam kết khi bạn đến với Be Yourself!

Và hôm nay một lần nữa chúng tôi giúp một khách hàng yêu quý và thân thiết của chúng tôi trong một buổi tư vấn hẹn gặp định kỳ.

Mong bạn vượt qua chướng ngại và luôn tỏa sáng như chính bạn.

Be happy!

:)

💗KIẾN TẠO CUỘC SỐNG YÊU THƯƠNG!💗
Có một lý luận tôi gặp nhiều ở cha mẹ Việt Nam là sợ nhẹ nhàng với con thì sau này làm sao nó chịu được áp lực cuộc sống.

Thế nhưng bạn hãy nghĩ lại chính bản thân mình, bạn có dám dụi đầu vào bố mẹ khi khó khăn không? Có nơi để dựa dẫm khi yếu đuối không?

Tước đi điểm tựa của con là một điều vô cùng tàn nhẫn. Con bạn có bao nhiêu năm để được bên bạn? 18/90 năm? Hay chỉ 10/90 hay thậm chí chỉ là mấy tháng ở cữ?

Hàng lớp thế hệ ra đời với lời yêu thương câm nín trên môi, thay bằng lời mắng nhiếc nhân danh tình yêu.

Để rồi chính con trai bạn sẽ lại cô đơn với gánh nặng nhọc nhằn không có vợ công nhận, và những đứa trẻ sợ sệt tránh xa; con gái bạn lại lẻ loi, tủi hổ nuốt nước mắt vào trong vì chuỗi ngày không có ai nói một lời yêu thương với nó...

Cha mẹ ạ! Đời không thiếu những nhọc nhằn để bạn phải hằn thêm lên vai con những lo lắng đó.

Hãy lắng!
Hãy nghe!
Hãy khóc cho đứa trẻ của chính bạn!
Rồi hãy khóc cho con mình!
...
Hãy cùng nhau kiến tạo một dân tộc có trái tim ❤️❤️❤️
trải tâm tư trong gió chiều tuỳ bút 🖊🖊

BẠN KIỂM SOÁT ĐƯỢC GÌ?

🧐Bạn có kiểm soát được suy nghĩ người khác?
▪️Không! Bạn chỉ có thể phỏng đoán
🧐Bạn có kiểm soát được hành vi/ ngôn từ của người khác?
▪Không! Bạn chỉ có thể hạn chế

🧐Vậy bạn kiểm soát được thứ gì trong cuộc sống?
▪Chính là bản thân bạn!
▪Là:
🌿Những gì bạn nghĩ
🌿Những gì bạn nói
🌿Những thứ bạn ăn
🌿Những ai bạn chơi cùng
🌿Những hoạt động bạn tham gia
🌿Những điều bạn ưu tiên
🌿Những niềm tin cuộc sống

Cũng như chỉ có thể kiểm soát:
🌿Độ cởi mở bao nhiêu
🌿Độ tốt bụng cỡ nào
🌿Độ nghiêm túc trong cuộc sống
...
Và cuối cùng là luôn giữ ước mơ cháy trong tim!❤️❤️

DẠY TRẺ KỸ NĂNG GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ???

🌿Trẻ 1-3 tuổi
Độ tuổi này trẻ dùng hoàn toàn não phải cũng như chưa hình thành các kỹ năng phức tạp. Do đó bé luôn giải quyết các vấn đề phức tạp bằng cách thể hiện cảm xúc. Do đó bố mẹ hãy kiên nhẫn, thấu hiểu và yêu thương. Đồng thời vẫn nên phân tích tình huống khi con đã bình tĩnh để dần tạo "nếp" cho bé.

🌿Trẻ 3-5 tuổi
Độ tuổi này não trẻ dần dịch chuyển từ não phải sang não trái, khả năng phân tích, ngôn ngữ cũng đã tốt hơn. Do đó bố mẹ có thể nói chuyện và chú ý là tập trung vào CẢM XÚC
▪️Bước 1: Gọi tên và đánh giá mức độ của cảm xúc
▪️Bước 2: Hãy cứ để con được giải toả và trải nghiệm cảm giác con đang có.
▪️Bước 3: Giải quyết vấn đề
Cho con biết bạn muốn giúp đỡ: "con khó khăn ở đâu nào?"

Đọc hoặc kể cho con câu chuyện có chứa tình huống hoặc nhắc lại câu chuyện cũ đã biết theo dạng hội thoại.
Vd: khi em George muốn chơi thì chị Peppa đã làm gì?

Và hãy giải quyết tình huống một cách vui vẻ, tích cực, sáng tạo như tạo ra một trò chơi chẳng hạn.

🌿5-7 tuổi:
Hướng dẫn trẻ CÁC BƯỚC xử lý vấn đề
▪️Bước 1: Mình đang cảm thấy thế nào
▪️Bước 2: Vấn đề đang xảy ra là gì? (Phân tích, bước này có tiền đề từ cách giai đoạn lứa tuổi kể trên)
▪️Bước 3: Giải pháp là gì?
▪️Bước 4: Kết quả sẽ thế nào nếu mình làm theo cách này/ cách kia... (vài option)
▪️Bước 5: Cuối cùng phương án được lựa chọn là...
Bố mẹ nên giúp đỡ bé nhận ra các điểm mấu chốt của vấn đề bằng các câu hỏi mở. Vấn đề sẽ được bé giải quyết theo kiểu còn máy móc và thủ công. Nhưng sẽ đồng thời kích hoạt não hoạt động, tăng liên kết và ghi nhận chuỗi phản ứng.

🌿7-9 tuổi:
▪️Bước 1: Ổn định tâm trạng các phía
▪️Bước 2: Cùng con chia nhỏ vấn đề
▪️Bước 3: Cùng con suy nghĩ, phân tích
▪️Bước 4: Gợi ý, định hướng cho con bằng câu hỏi mở.
▪️Bước 5: Lắng nghe chia sẻ của con
Có thể đưa ra các minh chừn xác thực, cụ thể (nhân chứng, video, bài viết) và giải thích.

🌿9-11 tuổi:
Giải quyết vấn đề bằng lời nhắc (hãy để bé tự suy nghĩ và đưa ra luật chơi của mình)

Để con được nói, trình bày, hay miêu tả tình huống, vấn đề của mình

Hướng dẫn con diễn đạt ra giấy bằng bản vẽ dạng sơ đồ tư suy.

❤️❤️Self-care (CHĂM SÓC BẢN THÂN) về mọi mặt ❤️❤️

Giá trị bên trong không tự nhiên mà có, nó cần được nuôi dưỡng bản thân mỗi ngày!
🌟Thể chất
Ngủ đủ giấc
Vận động, giãn gân cốt
Đi bộ
Dinh dưỡng cân bằng
Tập yoga
Nghỉ ngơi hợp lý
Dùng hoặc nâng cao sức khoẻ và sắc đẹp

🌼Cảm xúc
Kiểm soát căng thẳng
Phát triển thông minh cảm xúc
Tha thứ cho bản thân và những người xung quanh
Có lòng trắc ẩn
Sống tử tế
Dùng nâng ổn định cảm xúc

🌟Giao tiếp xã hội
Biết tạo ranh giới cần thiết
Có hội "chị em bạn dì"
Tiếp nhận thông tin tích cực từ truyền thông
Tăng môi trường giao lưu
Có thời gian gặp gỡ
Đề nghị giúp đỡ khi cần
Dùng giúp tỉnh táo, tập trung và tự tin giao tiếp

🌼Tâm linh
Giành thời gian một mình
Thiền định
Tập yoga
Kết nối với bản thân và các tần sóng mở rộng
Gần gũi với thiên nhiên
Viết nhật ký
Có không gian riêng huyền bí, linh thiêng
Dùng giúp an định tinh thần và thiền hiệu quả

🌟Cá nhân
Biết rõ sở thích cá nhân
Tìm hiểu chính mình
Xây dựng hình ảnh, danh tính cá nhân
Tự hào về chính bản thân bên trong, chính con người đích thực của bạn
Dùng để thêm yêu quí, tự hào và đốc thúc bản thân

🌼Không gian sống
An ninh
Môi trường trong lành
Được bảo vệ và ổn định
Chất lượng quản lý tốt
Dùng nâng cao chất lượng sống và làm sạch không khí

🌟Tài chính
Tiết kiệm
Lập ngân sách
Biết quản lý tiền bạc
Rộng rãi khi cần thiết
Lưu trữ hoá đơn trong một khoảng thời gian nhất định.

🌼Công việc
Biết quản lý thời gian
Biết sắp xếp công việc
Chọn/ Tạo môi trường làm việc tích cực
Không ngừng học hỏi
Có thời gian nghỉ ngơi
Dùng giúp tập trung và giảm căng thẳng trong công việc