SFIT LADIEs: Private GYM for Ladies - District 7

She💕
Mệt thì có mệt nhưng tươi thi vẫn tươi!

Mà buổi chân-mông nhưng còn đi vững, cười tươi thế này có khi phải xem lại HLV training thế nào rồi đây🤔

Ngày đầu đi tập BODY có thể trông mũm mĩm, lỏng lẻo (bụng dưới, thắt eo, bắp tay, đùi…)

Nhưng khi hoàn thành khoá tập, cầm BẢNG TỐT NGHIỆP trên tay rồi thì shape dáng phải khác.

Phải có sự thay đổi rõ rệt.
Dáng phải thon, phải nét!

Tú Ngọc
Hành trình
⬇️13,5KG

Không gian này không dành cho những buổi tập đông đúc, ồn ào.
Cũng không phải nơi để dành cho tất cả.

Mà là,
Một nơi đủ yên tĩnh để bạn cùng HLV tập trung trọn vẹn vào từng buổi tập.

Đủ riêng tư để bạn không bị nhóm ngó hay phán xét bởi bất ai xung quanh.

Và nơi đủ sự chỉnh chu, chuyên môn để mỗi lần bước vào.

Bạn cảm nhận rõ mình đang thật sự đầu tư nghiêm túc cho bản thân, cho một hành trình tập luyện với mục tiêu cao nhất!💕

Weekend
Private
Signature

SFIT BODIEs - District 7

Good morning,
Buổi sáng của chiếc Private GYM xinh xắn, đáng yêu!!!

Bắt đầu một ngày mới, ai cũng có nhiệm vụ của riêng mình.
Dù thế nào, hãy gắng hoàn thành tốt nhất có thể nhé❤!

SIGNATURE by SFIT BODIEs
📍 102 đường 77, P.Tân Quy, Quận 7

Vì đã trải qua bao lần quyết tâm, tập luyện cũng nhiều nơi và đều thất bại nên ngày đầu đến SFIT vẫn còn cảm giác lo, không biết giảm được mỡ không, cơ thể có hết tròn không, không biết ở đây tập ra sao, không biết cố gắng được mấy hôm rồi bỏ đây…

Và cái kết là duy trì đều đặn 3-4 buổi/tuần
Kết quả sau 17 tuần là ngoài chiếc eo với hơn 10cm đã giảm thì giờ cái sợ ngược lại là sợ bị gầy quá🤪

➖ ➖ ➖
▪️Học viên: Bích Mai
- Dáng (Không quá thừa cân nhưng tích mỡ nhiều, cơ thể lỏng lẻo, không săn chắc)

Thay vì lên cân mỗi ngày để “hi vọng” mình có giảm được cân nào chưa để rồi phải áp lực khi cân không giảm.

Điều bạn nên làm là tuân thủ plan meal, duy trì tần suất tập luyện đều đặn mỗi tuần & nỗ lực trong từng rep, từng set tập.
Và đặc biệt là duy trì tinh thần tích cực, năng động!.

Thử đi, bạn sẽ thấy kết quả tốt!❤️

New day, new journey

Good health, success, gladness and joy shall be yours all through this week and beyond.

📍SFIT BODIEs - Disrtrict 7 | Private GYM in Saigon
SIGNATURE by SFIT BODIEs