Dinh dưỡng hợp lý giúp bạn Điều hòa đề kháng, giảm rối loạn nội tiết, Trẻ khoẻ, Thon gọn Trọn đời
15/08/2026
Một tin nhắn chốt đơn làm Yobo mừng ghê
Một học viên vừa chốt liền lúc 2 khách, tổng gần 8 triệu phí lên thực đơn, chỉ trong một buổi tư vấn.
Cứ nắm chắc kiến thức, tư vấn đúng, dám bắt tay vào làm — thì thu nhập sẽ tự đến.
Nếu c/e cũng muốn tự tin tư vấn, tự tin chốt đơn như vậy — đây là lúc để bắt đầu
🎁 CHƯƠNG TRÌNH DINH DƯỠNG NỀN TẢNG — 3 BUỔI HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
📅 Khai giảng ngày 4/9
👉 Đăng ký ngay tại link ở bình luận nha cả nhà!
14/08/2026
Có 2.600.000đ chuyển vào, mà điều khiến Yobo xúc động không phải là con số.
"Ui trời chưa bao giờ nghĩ thu được tiền đồng hành mà giờ mình học mình xứng đáng được trả tiền đồng hành" — một câu nói thật lòng của học viên, sau khi thu được ca đồng hành giảm cân đầu tiên.
Nhiều người trước giờ chỉ nghĩ kiến thức dinh dưỡng mình học được là để chăm sóc bản thân, chăm gia đình. Nhưng hoá ra, khi mình hiểu đúng, đồng hành đúng cho một người khác — thì đó cũng là một giá trị mà người ta sẵn sàng trả tiền để có được.
Đó chính là điều Yobo luôn muốn học viên nhận ra: kiến thức mình có, nếu biết cách chia sẻ và đồng hành đúng, hoàn toàn có thể trở thành một nguồn thu nhập thật sự.
Nếu c/e cũng đang có kiến thức nhưng chưa biết cách biến nó thành thu nhập — thì đây là lúc để bắt đầu học đúng bài bản
🎁 KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG — 3 BUỔI HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
📅 Diễn ra cuối tuần này
👉 Đăng ký ngay tại link ở bình luận nha cả nhà!
14/08/2026
🩸 BỔ SUNG SẮT ĐÚNG – KHÔNG CHỈ LÀ UỐNG VIÊN SẮT
Sắt là vi chất cần thiết cho quá trình tạo hemoglobin và vận chuyển oxy trong cơ thể. Nhưng bổ sung sắt hiệu quả không đơn giản là “ăn thật nhiều thực phẩm giàu sắt” hay tự uống viên sắt.
👉 Lưu lại 5 nguyên tắc để áp dụng khi xây dựng bữa ăn hằng ngày.
Nguồn tham khảo: Bộ Y tế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
13/08/2026
Khách hàng ở khắp mọi nơi, kể cả những người chưa từng gặp, chưa từng quen biết.
Một khách hàng hoàn toàn xa lạ, chỉ sau vài tin nhắn tư vấn, đã tin tưởng chuyển ngay 6 triệu tiền phí lên thực đơn.
Đó chính là sức mạnh của việc xây dựng thương hiệu cá nhân đúng cách. Khi mình có kiến thức thật, nội dung thật, cách tư vấn đủ chuyên nghiệp — thì dù khách chưa từng gặp mặt, họ vẫn có thể tin tưởng và sẵn sàng chi trả ngay từ lần đầu trò chuyện. Và đó cũng là lúc thu nhập bắt đầu đến từ chính chuyên môn mình có.
Đây chính là điều Yobo luôn muốn học viên đạt được: xây dựng được thương hiệu cá nhân vững, để khách hàng tự tìm đến, tin tưởng, và thu nhập tự đến theo.
Nếu c/e cũng muốn xây dựng thương hiệu cá nhân, biến kiến thức thành thu nhập — thì đây là lúc để bắt đầu học đúng bài bản
🎁 KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG — 3 BUỔI HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
📅 Diễn ra cuối tuần này
👉 Đăng ký ngay tại link ở bình luận nha cả nhà!
12/08/2026
Một học viên lớp Dinh Dưỡng Chuyên Sâu K10 vừa nhắn Yobo: "Em áp dụng có 4 ngày từ 55kg giờ e 52kg"
Không phải khách hàng, mà là chính học viên đang học và áp dụng ngay kiến thức mình học được lên bản thân mình trước — đó là cách học "thật" nhất, vì mình phải hiểu rõ, áp dụng đúng thì mới có kết quả trên chính cơ thể mình.
Yobo cũng xin lưu ý với các thành viên: mỗi người mỗi cơ địa khác nhau, tốc độ thay đổi sẽ không giống nhau, quan trọng là hiểu đúng nguyên lý để áp dụng an toàn và bền vững, chứ không phải chạy theo con số nhanh nhất.
Nếu c/e cũng muốn học để hiểu đúng, áp dụng đúng cho chính mình và người thân — đây là cơ hội bắt đầu
🎁 KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG — 3 BUỔI HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
📅 Diễn ra cuối tuần này
👉 Đăng ký ngay tại link ở bình luận nha cả nhà!
12/08/2026
💧 UỐNG ĐỦ NƯỚC KHÔNG CÓ NGHĨA AI CŨNG CẦN ĐÚNG 2 LÍT
Con số "2 lít nước mỗi ngày" gần như đã thành quy tắc bất thành văn, nhưng thực tế nhu cầu nước của mỗi người khác nhau tùy cân nặng, mức vận động, thời tiết và cả chế độ ăn (vì thực phẩm cũng cung cấp một phần nước).
👉 Lưu bài này để nhắc bản thân uống nước đúng cách, không chạy theo con số cứng nhắc.
Nguồn: Bộ Y tế, Viện Dinh dưỡng Quốc gia
11/08/2026
Yobo đọc tin nhắn này mà vui lây
"Con gái mình đã xuống được 15kg" — một câu ngắn gọn vậy thôi, nhưng đằng sau đó là cả một hành trình không hề đơn giản của cả mẹ và con.
15kg không phải con số để chạy theo bằng mọi giá, mà là kết quả của một quá trình mẹ kiên trì đồng hành, hiểu đúng về dinh dưỡng, và áp dụng đúng cách cho thể trạng của con mình.
Nhìn lại chặng đường đó, chính người mẹ cũng phải thốt lên là "sợ" — vì để có được kết quả này, không phải chỉ có ăn kiêng hay may mắn, mà là cả quá trình học hỏi và thay đổi tư duy về dinh dưỡng.
Nếu c/e cũng đang loay hoay không biết bắt đầu từ đâu để chăm con (hoặc chăm chính mình) đúng cách, khoa học — thì đây là cơ hội dành cho mình
KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG — 3 BUỔI HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Diễn ra cuối tuần này
Đăng ký ngay tại link ở bình luận nha cả nhà!
TẬP ĐỀU NHƯNG NHANH MỆT, PHỤC HỒI CHẬM – HLV CẦN NHÌN LẠI ĐIỀU GÌ?
Đây là tình huống mà nhiều HLV chạy bộ, đạp xe, bơi lội hay Pickleball thường gặp khi đồng hành cùng học viên.
Có người tập luyện rất đều, nhưng vẫn than phiền về tình trạng nhanh mệt, phục hồi chậm sau buổi tập hoặc thỉnh thoảng gặp chuột rút khi vận động. Nhiều người cũng băn khoăn liệu chỉ uống nước lọc sau khi đổ nhiều mồ hôi đã đủ hay chưa.
Trên thực tế, hiệu quả của các môn thể thao sức bền không chỉ phụ thuộc vào giáo án luyện tập. Dinh dưỡng, chiến lược bù nước và điện giải phù hợp cũng là những yếu tố quan trọng giúp cơ thể thích nghi với quá trình vận động và phục hồi sau tập luyện.
Mỗi người có cường độ vận động, thời gian tập và lượng mồ hôi mất đi khác nhau. Vì vậy, nhu cầu về năng lượng, nước và các chất điện giải cũng cần được điều chỉnh phù hợp, thay vì áp dụng một cách chung cho tất cả.
Đó cũng là lý do ngày càng nhiều HLV lựa chọn trang bị thêm kiến thức về dinh dưỡng vận động để có thể đồng hành cùng học viên một cách toàn diện hơn.
Yobo Academy tổ chức chương trình DINH DƯỠNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN gồm 03 buổi học trực tuyến, hoàn toàn miễn phí.
Chương trình được ThS. Dinh dưỡng Anna trực tiếp giảng dạy.
Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, đã đồng hành cùng hơn 30.000 khách hàng và đào tạo hơn 10.000 học viên, ThS. Anna sẽ chia sẻ những kiến thức nền tảng về dinh dưỡng dành cho người vận động theo hướng khoa học, thực tiễn và dễ ứng dụng.
Sau khóa học, bạn sẽ có cơ hội:
✔ Hiểu nguyên tắc dinh dưỡng dành cho các môn thể thao sức bền.
✔ Nắm được vai trò của năng lượng, nước và điện giải trong quá trình tập luyện và phục hồi.
✔ Biết cách xây dựng những khuyến nghị dinh dưỡng phù hợp với từng nhóm người tập dựa trên nguyên tắc khoa học.
✔ Có thêm nền tảng chuyên môn để đồng hành cùng học viên hiệu quả và chuyên nghiệp hơn.
Nếu bạn là HLV chạy bộ, Pickleball, đạp xe, bơi lội hoặc đang làm việc trong lĩnh vực thể thao và sức khỏe, đây là chương trình phù hợp để cập nhật thêm kiến thức chuyên môn.
👉 Đăng ký tham gia miễn phí tại: https://dinhduongvandong.yobo.vn/
Yobo Academy tin rằng, khi người huấn luyện hiểu đúng về dinh dưỡng vận động, việc đồng hành cùng học viên sẽ trở nên toàn diện hơn, góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện và xây dựng thói quen vận động bền vững.
TẬP CARDIO ĐỀU, CÂN NẶ.NG GI.ẢM – VÌ SAO CƠ THỂ VẪN CHƯA SĂN CHẮC?
Đây là tình huống mà nhiều HLV Zumba, Aerobic, Cardio hay Fitness từng gặp.
Học viên tập luyện đều đặn, cân nặng giảm, nhưng lại chia sẻ rằng cơ thể chưa săn chắc như mong muốn, nhanh mệt trong lúc tập hoặc cảm thấy thiếu năng lượng sau mỗi buổi tập.
Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến chiến lược dinh dưỡng.
Không ít người lựa chọn cắt giảm quá nhiều tinh bột với mong muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, với những người thường xuyên vận động, chế độ ăn cần được xây dựng phù hợp với mục tiêu, cường độ luyện tập và tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Điều quan trọng không phải là loại bỏ hoàn toàn một nhóm thực phẩm, mà là lựa chọn đúng loại thực phẩm, đúng khẩu phần và đúng thời điểm.
Đặc biệt, đối với nhiều học viên ở độ tuổi trung niên hoặc lớn tuổi, việc kết hợp giữa dinh dưỡng hợp lý, bài tập sức bền và các bài tập tăng cường sức mạnh sẽ góp phần hỗ trợ duy trì khối cơ và nâng cao chất lượng vận động.
Đó cũng là lý do Yobo Academy tổ chức chương trình DINH DƯỠNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN.
Chương trình gồm 03 buổi học trực tuyến, hoàn toàn miễn phí, được ThS. Dinh dưỡng Anna trực tiếp giảng dạy.
Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, đã đồng hành cùng hơn 30.000 khách hàng, ThS. Anna sẽ chia sẻ những nguyên tắc nền tảng về dinh dưỡng vận động theo hướng khoa học, thực tiễn và dễ ứng dụng.
Sau khóa học, bạn sẽ có cơ hội:
✔ Hiểu vai trò của dinh dưỡng đối với hiệu quả tập luyện và quá trình kiểm soát cân nặng.
✔ Nắm được nguyên tắc xây dựng chế độ ăn phù hợp với người thường xuyên vận động.
✔ Hiểu cách phối hợp giữa dinh dưỡng và các hình thức tập luyện để hỗ trợ duy trì khối cơ và sức khỏe.
✔ Có thêm nền tảng chuyên môn để tư vấn và đồng hành cùng học viên một cách bài bản hơn.
Nếu bạn là HLV Zumba, Aerobic, Cardio, Fitness hoặc đang làm việc trong lĩnh vực sức khỏe, đây là chương trình phù hợp để bổ sung thêm kiến thức chuyên môn.
👉 Đăng ký tham gia miễn phí tại: https://dinhduongvandong.yobo.vn/
Yobo Academy tin rằng, khi người huấn luyện hiểu đúng về dinh dưỡng vận động, việc đồng hành cùng học viên sẽ trở nên toàn diện hơn và góp phần tạo nên những thay đổi bền vững.
PT GIỎI KHÔNG CHỈ BIẾT TẬP – MÀ CÒN CẦN HIỂU DINH DƯỠNG
"Khách của mình uống whey đều mà sao vẫn chưa đạt mục tiêu?"
Đây là một trong những câu hỏi mà nhiều HLV thể hình và PT thường gặp.
Thực tế, không phải ai tập luyện cũng đang thiếu protein. Với nhiều người, vấn đề nằm ở cách xây dựng chế độ dinh dưỡng tổng thể, chứ không chỉ ở việc bổ sung thêm một loại thực phẩm hay sản phẩm dinh dưỡng.
Trong quá trình tập luyện, protein đóng vai trò quan trọng đối với quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
- Tổng năng lượng nạp vào.
- Sự cân đối giữa các nhóm chất dinh dưỡng.
- Cường độ và hình thức tập luyện.
- Thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
- Mục tiêu của từng người.
Đặc biệt, dinh dưỡng dành cho vận động viên thi đấu và dinh dưỡng dành cho người tập luyện vì sức khỏe hoặc vóc dáng không hoàn toàn giống nhau. Nếu áp dụng cùng một cách ăn cho mọi đối tượng, hiệu quả có thể sẽ không như mong đợi.
Đó cũng là lý do ngày càng nhiều HLV lựa chọn bổ sung kiến thức về dinh dưỡng vận động để có thể tư vấn cho học viên dựa trên nguyên tắc khoa học thay vì chỉ dựa trên kinh nghiệm.
📋Yobo Academy tổ chức chương trình DINH DƯỠNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN với hình thức 03 buổi học trực tuyến, hoàn toàn miễn phí.
Chương trình do ThS. Dinh dưỡng Anna trực tiếp giảng dạy. Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe, đã đồng hành cùng hơn 30.000 khách hàng, ThS. Anna sẽ chia sẻ những kiến thức nền tảng giúp HLV hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và hiệu quả tập luyện.
📈Sau khóa học, bạn sẽ có cơ hội:
✔ Hiểu các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng trong vận động.
✔ Phân biệt nhu cầu dinh dưỡng ở các nhóm người tập khác nhau.
✔ Nhận biết những sai lầm phổ biến khi xây dựng chế độ ăn cho người tập luyện.
✔ Có thêm nền tảng chuyên môn để đồng hành cùng học viên một cách bài bản và khoa học.
Nếu bạn là PT, HLV Gym, HLV Fitness hoặc đang làm việc trong lĩnh vực sức khỏe, đây là chương trình phù hợp để cập nhật thêm kiến thức chuyên môn và mở rộng góc nhìn trong quá trình làm nghề.
👉 Đăng ký tham gia miễn phí tại: https://dinhduongvandong.yobo.vn/
Yobo Academy mong được đồng hành cùng bạn trên hành trình kết hợp luyện tập khoa học và dinh dưỡng đúng nền tảng, góp phần nâng cao chất lượng tư vấn và trải nghiệm của học viên.