2U LIFE

Chìa Khóa sống HẠNH PHÚC (phần 05 / 05)

Liệu rằng có quá trễ để Chúng ta có được Hạnh phúc?
Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Không có ai luôn luôn hạnh phúc. Không có cuộc sống nào không có khó khăn và thử thách.

Lý do Tôi nói vậy là vì, đặc biệt là với mạng xã hội, nơi mà Chúng ta phơi bày một phần cuộc sống (chứ không phải toàn bộ), thật dễ dàng để xem những điều này trên Instagram, những cuộc sống được tuyển chọn này và nói, “Chà, mọi người khác dường như đã tìm ra cuộc sống, và Tôi là người duy nhất không. Nếu lúc nào Tôi cũng không vui vẻ, thì Tôi đang làm những việc không đúng đắn”.

Điều Chúng tôi tìm thấy khi nghiên cứu hàng nghìn trường hợp là không có cuộc đời nào không có những khúc ngoặt và thử thách. Đó không phải là sự thật của cuộc sống của bất cứ ai.

Một điều khác Tôi muốn nói là không bao giờ là quá muộn để những điều này xảy ra với Bạn.

Tôi đã nghe những người ở độ tuổi 20 hoặc là lớn hơn nói rằng: “Đã quá muộn đối với Tôi. Tôi không giỏi trong các Mối Quan hệ. Nó sẽ không bao giờ xảy ra với Tôi. Tôi từ bỏ." Trong nghiên cứu của Chúng tôi có những người đã bỏ cuộc, và sau đó, khi họ ít mong đợi nhất, điều mới đã xảy ra.

Một người đàn ông đã có một cuộc sống cô đơn và một cuộc hôn nhân đau khổ. Khi nghỉ hưu, Anh ấy tham gia một phòng tập thể dục và tìm thấy một nhóm gồm những người Bạn thân nhất mà Anh ấy từng có trong đời. Mọi người tìm thấy tình yêu ở độ tuổi 70 và 80, khi mà họ không mong đợi. Tôi muốn nói cho mọi người một thực tế rằng: Điều này không quá muộn với Bạn đâu (ít nhất từ dữ liệu của Chúng tôi có được).

Phiên dịch: 4U LIFE
Theo dõi Fanpage để có thêm Thông tin hữu ích.

Chìa Khóa sống HẠNH PHÚC (phần 04 / 05)

Làm thế nào để thiết lập Mối Quan hệ?

Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Điều đầu tiên cần làm là đánh giá xem Bạn đang ở đâu trong Thế giới của mình: Bạn đã có những gì và Bạn nhận được gì từ các Mối Quan hệ khác nhau? Chúng ta nhận được những thứ khác nhau từ những Mối Quan hệ khác nhau. Đó là điều được mong đợi. Một số là Bạn tâm tình. Một số là Người hàng xóm của Tôi (người luôn cho Tôi mượn dụng cụ).

Vì vậy, điều đầu tiên là nghĩ về những Mối Quan hệ của Bạn và tự hỏi, “Tôi đang nhận được gì? Tôi có đủ những gì? Tôi muốn gì hơn? Và có cách nào để củng cố một số Mối Quan hệ mà Tôi đã có hay có cách nào để tạo ra một số kết nối mới không?”.

Về mặt tăng cường kết nối, Bạn có thể làm điều này ngay bây giờ. Bạn có thể nghĩ về một Người nào đó mà Bạn đã lâu không gặp, một Người mà Bạn thực sự thích nhưng lại không giữ liên lạc nhiều như Bạn muốn.

Lấy điện thoại của Bạn ra, gửi cho họ một tin nhắn hoặc email và nói: “Tôi đang nghĩ đến Bạn, chỉ muốn gửi lời chào.” Bạn sẽ mất 15 giây và nếu làm được điều đó, Bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì nhận được. Không phải lúc nào cũng vậy, nhưng nếu Bạn làm một trong những việc đó hằng ngày, Bạn sẽ nhận được rất nhiều phản hồi tích cực, bao gồm cả yêu cầu đi uống cà phê hoặc ăn tối, và mọi Người bắt đầu khôi phục lại Mối Quan hệ của họ với Bạn nhưng Bạn phải hành động.

Chúng tôi nói về điều này trong Cuốn sách cùng ý tưởng về thể dục xã hội. Nó tương tự như thể dục thể chất. Thể dục thể chất là một quá trình luyện tập liên tục: Bạn không thể ngừng đến phòng tập và nói: “Tốt. Tôi đã xong. Tôi không bao giờ phải tập thể dục một lần nữa”. Điều này cũng đúng với các Mối Quan hệ.

Những gì Chúng tôi thấy khi theo dõi quan sát xã hội trong nhiều thập kỷ là những tình Bạn hoàn toàn tốt đẹp sẽ tàn lụi vì bị bỏ rơi. Những gì Chúng tôi khuyến nghị mọi Người là làm thế nào để tích cực hơn, ngay cả theo những cách nhỏ mỗi ngày hoặc mỗi tuần, để nuôi dưỡng và giữ cho các Mối Quan hệ đó tồn tại.

Nếu Bạn muốn tạo các Mối Quan hệ mới thì sao? Nghiên cứu cho Chúng ta thấy rằng khi Chúng ta làm điều gì đó mà Chúng ta thích hoặc quan tâm cùng với những Người khác, Chúng ta có khả năng bắt chuyện. Nếu Chúng ta gặp lại những Người đó, Chúng ta có thể sẽ bắt đầu những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn. Từ đó, các Mối Quan hệ có thể phát triển.

Nó có thể là bất cứ điều gì. Nó có thể là một Giải đấu Bowling. Nó có thể là một Câu lạc bộ đan. Nó có thể là tình nguyện tham gia một Chiến dịch Chính trị hoặc làm việc để ngăn chặn biến đổi Khí hậu. Nó có thể là bất cứ điều gì. Nếu Bạn đang làm những điều mà Bạn thích hoặc quan tâm và làm cùng với những Người có cùng sở thích, thì đó là một dịp tự nhiên để bắt đầu cuộc trò chuyện.



Một điều khác mà mọi Người nhận thấy là nếu Bạn cảm thấy mình không có ai trong đời, hãy nghĩ đến các hoạt động để phục vụ cộng đồng. Có rất nhiều hoạt động khác nhau. Chẳng hạn như: Tình nguyện viên tại một Ngân hàng thực phẩm, dạy mọi Người tiếng Anh như một Ngôn ngữ thứ hai, tình nguyện đọc sách cho Trẻ nhỏ hoặc dạy kèm Trẻ đọc.

Có nhiều việc mà Bạn cần dùng đến Kỹ năng của mình, và nếu Bạn sử dụng được Kỹ năng của Bạn thì điều đó rất hoàn hảo. Việc này làm cho Người khác biết ơn Bạn vì sự phục vụ của Bạn. Đó là một cách khác để suy nghĩ về việc bắt đầu một con đường mà Bạn có thể kết nối nhiều hơn với những Người khác.



Phiên dịch: 4U LIFE

Theo dõi Fanpage để có thêm Thông tin hữu ích.

Chìa Khóa sống HẠNH PHÚC (phần 03 / 05)

Tại sao sự Cô đơn lại là một "Thách thức lớn đối với Sức khỏe Cộng đồng" và điều này bị ảnh hưởng như thế nào bởi Đại dịch COVID-19?

Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Đại dịch không tạo ra Biến cố này. Chắc chắn là sự Cô đơn gia tăng trong thời kỳ Đại dịch, nhưng trước COVID, cứ ba Người trên toàn cầu thì có khoảng một Người nói rằng họ cô đơn, cô đơn lâu năm. Cảm giác mất kết nối ngày càng tăng trong Cuộc sống của Chúng ta đã diễn ra trong nhiều thập kỷ nay. Những gì Chúng ta biết là sự Cô đơn là một Yếu tố gây căng thẳng.

Chúng ta nghĩ rằng các Mối Quan hệ bảo vệ Sức khỏe của Chúng ta bằng cách giúp Chúng ta kiểm soát căng thẳng. Căng thẳng xảy ra cả ngày khi có điều gì đó khó chịu xảy ra với Tôi trong ngày và Tôi có thể cảm thấy mình phấn chấn hẳn lên: nhịp tim tăng lên, huyết áp của Tôi có thể tăng lên, Tôi bắt đầu suy nghĩ về điều đó. Cơ thể Tôi chuyển sang tình trạng căng thẳng, điều đó có nghĩa là Chúng ta muốn Cơ thể có thể đáp ứng những Thách thức.

Nhưng khi tác nhân gây căng thẳng bị loại bỏ, Chúng ta muốn Cơ thể trở lại trạng thái cân bằng - về trạng thái ban đầu. Điều Chúng tôi tin là nếu Tôi có điều gì đó khó chịu xảy ra và có ai đó để nói chuyện ở nhà hoặc gọi điện thoại, Tôi có thể cảm thấy Cơ thể mình bình tĩnh lại theo đúng nghĩa đen của nó.

Quan điểm về sự Cô đơn và sự Cô lập với Xã hội là: nếu Bạn không có Người giúp Bạn vượt qua những căng thẳng, Cơ thể sẽ tồn tại ở trạng thái Chiến hoặc Biến với mức Năng lượng thấp, mà từ đó mức độ Hormone căng thẳng cao hơn và mức độ Viêm nhiễm cao hơn, dẫn đến sự bào mòn dần dần nhiều Hệ thống khác của Cơ thể.

Phiên dịch: Thông minh Cảm xúc 4U LIFE
Theo dõi Fanpage để có thêm Thông tin hữu ích.

Muốn nói Lời Yêu thương với Ba, nhưng sao thật KHÓ?
Có phải ngày nhỏ Con thường dễ dàng nói "Con thương Ba" một cách vô lo nghĩ. Nhưng càng lớn, càng khó nói thành Lời?
Mặc dù Bản thân thương Ba thật nhiều, có nhiều điều muốn chia sẻ nhưng lại ngại nói cho Ba biết vì KHÔNG ĐỦ CAN ĐẢM và CHƯA CÓ Dịp để bày tỏ cùng Ba?
Vậy nếu có Cơ hội, có SẴN SÀNG "nói Lời Yêu thương ngay khi còn có thể”?
Nhân dịp “Ngày của Cha” 18 / 6, 4U Group tổ chức Thử thách “Ba ơi, Con nói nè!”. Thử thách là Dịp để những người Con chia sẻ những Tâm tư, Tình cảm, những Điều khó nói thành Lời để gửi đến Ba của mình.
Làm sao để tham gia Thử thách?
+ Gửi trực tiếp về Fanpage những Bài viết, Hình ảnh hoặc Video chia sẻ những Câu chuyện, Khoảnh khắc đáng nhớ về Ba
+ Bài dự thi sẽ được Ban Tổ Chức chia sẻ trên Fanpage
+ Cách Tính điểm dựa vào: 1 Like = 1 điểm , 1 Comment = 1 điểm, 1 Share = 2 điểm
+ Thời gian dự thi: Từ 18 / 6 đến 26 / 6

Cơ hội nhận Quà ĐẶC BIỆT dành tặng cho Ba:
* 1 Giải Nhất: 1 Voucher 21 buổi tập Yoga Thích ứng "Đập tan Cơn đau Cổ, Vai, Gáy", trị giá 1.890.000đ
* 1 Giải Nhì: 1 Thẻ tập Yoga Thư Giãn SÂU 7 buổi, trị giá 1.260.000đ
* 1 Giải Ba: 1 Áo Thun tập Yoga + 1 Túi Vải Canvas, trị giá 400.000đ
Cơ hội thể hiện Tình cảm và “mang Quà về cho Ba”, còn chần chờ gì mà không tham gia?
Tham gia Thử thách NGAY.

Chìa Khóa sống HẠNH PHÚC (phần 02 / 05)

Tittle: Hạnh phúc đến từ đâu?

Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Những điều mà Chúng tôi nhận thấy rằng Mối quan hệ thực sự góp phần mang lại Hạnh phúc là gì? Có hai đặc điểm lớn: một là việc chăm sóc Sức khỏe của Chúng ta. Điều khiến chúng tôi ngạc nhiên là những người có mối quan hệ tốt với người khác thì họ là những người sống thọ nhất, khỏe mạnh nhất và hạnh phúc nhất. Trên thực tế, những mối quan hệ tốt đẹp là yếu tố dự đoán mạnh mẽ nhất về việc ai sẽ hạnh phúc và khỏe mạnh khi về già.

Lúc đầu, chúng tôi không tin vào dữ liệu của chính mình. Rõ ràng là bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu bạn có những mối quan hệ tốt - hai điều đó đi cùng nhau - nhưng làm thế nào những mối quan hệ tốt có thể dự đoán rằng bạn sẽ ít mắc bệnh động mạch vành, tiểu đường loại 2 hoặc viêm khớp?

Nhiều nghiên cứu khác cũng bắt đầu phát hiện ra điều tương tự, và giờ đây, chúng tôi đã dành mười năm qua trong phòng thí nghiệm của mình để giải đáp thắc mắc này và cố gắng tìm ra cách thức hoạt động chính xác của nó. Làm thế nào để các mối quan hệ có tác động vào cơ thể và thực sự thay đổi sinh lý của chúng ta?



Bạn có thể có được hạnh phúc từ một sự nghiệp tốt giống như từ một mối quan hệ tốt không?

Bạn không thể. Điều này khác. Những gì chúng tôi nhận thấy là thành tích không làm cho mọi người hạnh phúc. Chúng tôi có những người là CEO, những người kiếm được nhiều tiền hoặc trở nên nổi tiếng. Việc đó không liên quan đến hạnh phúc.

Tuy nhiên, khi đạt được những điều quan trọng đối với bạn, điều đó sẽ tạo ra sự khác biệt về hạnh phúc. Những gì chúng tôi nhận ra rằng “Đã quá muộn” những người hạnh phúc nhất không bị cô lập. Họ không phải là những người nghiện công việc, không chú ý đến các mối quan hệ của mình. Những người đó là một trong số những người buồn nhất trong nghiên cứu của chúng tôi và đầy hối tiếc khi họ ở độ tuổi 80 và chúng tôi yêu cầu họ nhìn lại cuộc đời mình.

Nếu tiền không thể mua được hạnh phúc, thì tại sao những người có thu nhập cao hơn lại có xu hướng sống lâu hơn?

Những người tham gia sống ở Harvard trung bình sống lâu hơn mười năm so với những người tham gia sống ở nội thành. Nhưng 25 trong số 456 trẻ em nội thành đã lớn lên, học đại học và tốt nghiệp đại học, điều này thực sự đặc biệt. 25 người đó sống lâu như những người ở Đại học Harvard, và đó không phải là bởi vì bằng tốt nghiệp đại học; chúng tôi hầu như chắc chắn về điều đó.

Chúng tôi nghĩ rằng các sinh viên tốt nghiệp Harvard, nhờ học vấn của họ, đã đọc nhiều hơn và tiếp xúc nhiều hơn với sự phát triển văn hóa. Chúng ta biết rằng trong thập niên 60 và đặc biệt là thập niên 70 và 80 nhiều thông tin về tác hại của việc hút thuốc, tác hại của việc lạm dụng rượu và ma túy, tác hại của bệnh béo phì và tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên bắt đầu xuất hiện.

Tất cả những điều đó bắt đầu xuất hiện và chúng tôi tin rằng những người có học thức hơn đã nhận được những thông điệp đó và đưa những thông điệp đó vào thực tế sớm hơn. Đó là một trong những lý do tại sao chúng tôi nghĩ rằng những đặc quyền, và đặc biệt là giáo dục, mang lại một số lợi ích về tuổi thọ.



Theo dõi Fanpage để có thêm Thông tin hữu ích.

Phiên dịch: 4U LIFE

Chìa Khóa sống HẠNH PHÚC (phần 01 / 05)

Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Giám đốc Nghiên cứu của Harvard, Ông Robert Waldinger đã cung cấp câu trả lời như thế nào khiến mọi Người sống thọ hơn và hạnh phúc hơn?

Đồng thời Ông đã chia sẻ những lựa chọn mà bất kỳ ai cũng có thể chọn để cảm thấy mãn nguyện hơn?

Trong ấn bản Cuộc nói chuyện của tác giả này, Molly Liebergall thuộc Nhà xuất bản toàn cầu McKinsey đã trò chuyện với Ông Robert Waldinger, Giám đốc Nghiên cứu Harvard về sự Phát triển của Người trưởng thành, về Cuốn sách mới mang tên “Cuộc sống tốt đẹp” của Ông: Bài học từ Nghiên cứu Khoa học dài nhất Thế giới về Hạnh phúc (tháng 1 năm 2023), đồng Tác giả với Marc Schulz. Sau khi theo dõi hàng ngàn Người trong suốt 85 năm, nghiên cứu của Harvard đã tìm ra Yếu tố tương quan với Cuộc sống tốt đẹp: những Mối Quan hệ tốt. Waldinger, Giám đốc hiện tại của Nghiên cứu này, chia sẻ điều mà những Người hạnh phúc nhất (và bất hạnh nhất) đã tham gia nghiên cứu này nói về sự hối tiếc và thỏa mãn cũng như cách áp dụng Bài học của họ vào thực tế.

Hãy đón xem Fanpage lúc 11:00 hằng ngày để đọc trọn vẹn bài chia sẻ của Tác giả nhé.

Phiên dịch: 4U LIFE

BÍ MẬT để có Sức khỏe TUYỆT VỜI (Phần 08 / 08)
Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Lịch sử cho thấy rằng những Thích nghi Xã hội được yêu cầu để cải thiện Sức khỏe là khả thi, mỗi người và các tổ chức trên Trái đất đều có nghĩa vụ phải thực hiện.

Bạn có bao giờ nghĩ rằng có thể hàng tỷ người sẽ đeo những chiếc khẩu trang không thoải mái ở nơi công cộng không?

Bên trong Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe, người hoài nghi nhắc nhở Chúng ta rằng rất khó đạt được sự thay đổi hành vi trên quy mô lớn. Chúng nhắc nhở Chúng ta rằng nhiều khía cạnh của cuộc sống hiện đại và nền kinh tế định hướng theo nhu cầu của người tiêu dùng dường như mâu thuẫn với nhiều hành động cần thiết để tối ưu hóa Sức khỏe.

Tuy nhiên, khi Chúng ta thoát khỏi mặc định trong Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe, Chúng ta nhận ra rằng con người có khả năng thích nghi đáng kinh ngạc. Chúng tôi nhận ra rằng thay đổi hành vi quy mô lớn không chỉ có thể thực hiện được mà còn mang tính quy luật theo thời gian.

Để làm nổi bật một vài ví dụ về những thay đổi quy mô lớn trong hành vi của con người có tác động tích cực đến Sức khỏe con người, hãy xem xét những điều sau:

+ Năm 1920, 1% hộ gia đình ở Mỹ có điện và hệ thống ống nước trong nhà. Hệ thống ống nước trong nhà dẫn đến giảm đáng kể số ca tử vong do tiêu chảy, viêm ruột và sốt thương hàn.

+ Tỷ lệ nam giới hút thuốc đã giảm từ 50% trở lên ở Nhật Bản, nhiều nước châu Âu và Hoa Kỳ trong 50 năm qua.

+ Việc đeo khẩu trang nơi công cộng từ chỗ hiếm gặp trên toàn cầu trở nên phổ biến ở một số quốc gia châu Á vào những năm 1990, sau đó gần như trở thành tiêu chuẩn toàn cầu trong đại dịch COVID-19.

+ Việc thắt dây an toàn đã tăng từ 14% năm 1983 lên 90% năm 2016.

+ Tăng cường và bổ sung dinh dưỡng đã mang lại lợi ích cho hàng tỷ người.

+ Thương tích, bệnh tật và tử vong tại nơi làm việc vẫn ở mức cao không thể chấp nhận được nhưng đã giảm đáng kể trong hơn một trăm năm qua.

Chúng tôi lưu ý rằng hầu hết những thay đổi thuận lợi trong hành vi của con người thường liên quan đến một chu kỳ đạo đức của hành động thể chế và cá nhân. Để đạt được mục tiêu này, chúng tôi tin rằng mọi tổ chức trên Trái đất đều có vai trò trong việc cải thiện hiểu biết về Sức khỏe và điều chỉnh các chiến lược, chính sách và nguồn lực để giúp tối ưu hóa Sức khỏe.

Một khi họ thoát khỏi mặc định trong Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe.

Mọi thứ của bộ chính phủ, bao gồm tài chính, giáo dục, nông nghiệp, môi trường, giao thông vận tải, nhà ở, năng lượng, viễn thông và thương mại đều xem xét cách sử dụng các nguồn lực của mình để tác động tích cực đến các yếu tố thúc đẩy Sức khỏe trong khi phát triển các chiến lược để cải thiện hiểu biết về Sức khỏe.

Mỗi doanh nghiệp nhận ra vai trò của chính mình trong việc kinh doanh về Sức khỏe. Họ nhận ra rằng hầu hết (nếu không phải tất cả) các sản phẩm và dịch vụ mà họ cung cấp đều (hoặc có thể) ảnh hưởng đến một trong những yếu tố thúc đẩy Sức khỏe có thể thay đổi được. Họ nhận ra rằng việc giúp mọi người tối ưu hóa Sức khỏe của họ có thể là một cơ hội kinh tế hấp dẫn và ảnh hưởng tích cực đến xã hội.


Mọi nhà tuyển dụng đều nhận ra tác động sâu sắc mà trải nghiệm của nhân viên đối với Sức khỏe của họ. Mức độ mà một nhân viên tìm thấy ý nghĩa trong công việc của họ, kinh nghiệm thể chất của họ, tính chất công việc của họ, tương tác giữa các cá nhân của họ, cách họ được phát triển (hoặc không), mức độ và sự ổn định của bồi thường và lợi ích, và người sử dụng lao động các chính sách và chương trình ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi yếu tố thúc đẩy Sức khỏe có thể thay đổi được. Người sử dụng lao động nhận ra rằng việc thích nghi để cải thiện Sức khỏe của nhân viên của họ vừa hấp dẫn vừa hấp dẫn về mặt kinh tế.

Mọi bên liên quan đến chăm sóc Sức khỏe thông thường đều nắm bắt nhu cầu hiện đại hóa và thích ứng. Họ tiếp tục đổi mới và cải thiện khả năng phát hiện, điều trị và chữa khỏi bệnh bằng các biện pháp can thiệp thông thường. Họ cũng hiểu rằng họ đang ở vị trí tốt nhất để xác định, đo lường và thúc đẩy sự hiểu biết về Sức khỏe một cách toàn diện và gắn liền với chức năng. Họ cam kết xác định và thúc đẩy Sức khỏe tối ưu, đồng thời hiểu rõ hơn và áp dụng những hiểu biết sâu sắc từ những động lực thúc đẩy Sức khỏe phi truyền thống. Về cơ bản, họ nhận ra rằng trao quyền cho các cá nhân phải là nền tảng của hệ thống y tế của Chúng ta. Như vậy, họ dẫn đầu bằng ví dụ trong việc cải thiện hiểu biết về Sức khỏe và hỗ trợ các cá nhân.

Phiên dịch: 4U LIFE

BÍ MẬT để có Sức khỏe TUYỆT VỜI (Phần 07 / 08)
Nguồn: McKinsey Health Institute (https://www.mckinsey.com)

Làm thế nào một Cá nhân có thể quản lý Sức khỏe của họ mà không có Kiến thức cơ bản về Cân bằng Năng lượng, chất Dinh dưỡng Đa lượng và Insulin?

Ai sẽ là Người quản lý Sức khỏe của Bạn tốt nhất? Những hành động nào Bạn cần thực hiện để cải thiện Sức khỏe của chính mình hoặc Sức khỏe của những Người xung quanh Bạn?

Theo như Hệ thống Chăm sóc Sức khoẻ, các Bộ trưởng Y tế, Nhà cung cấp Dịch vụ Chăm sóc Sức khỏe và Ngành khoa học Đời sống là những đơn vị chịu trách nhiệm chủ yếu về Sức khoẻ con người. Ở một số Quốc gia thì những Người trả tiền Tư nhân, Người sử dụng Lao động và các Tổ chức Xã hội thường sẽ đóng vai trò quan trọng. Một số Cá nhân được cho là có liên quan đến Sức khoẻ nhưng họ thường được đối xử như “Bệnh nhân”. Theo từ điển của Merriam-Webster định nghĩa Bệnh nhân là “một Cá nhân đang chờ đợi hoặc đang được chăm sóc và điều trị y tế”. Bệnh nhân đang “chờ đợi” một cách thụ động và, theo định nghĩa, chỉ tham gia khi việc điều trị được đảm bảo chắc chắn diễn ra.

Hầu hết mọi người không có hiểu biết về một Sức khỏe tốt. Ở Châu Âu, một cuộc khảo sát quy mô lớn gần đây nhất ước tính chưa đến 20% số người được hỏi tự đánh giá rằng họ có rất nhiều hiểu biết về Sức khỏe. Trong đại dịch COVID-19, khoảng 50% người trưởng thành ở Châu Âu cho biết họ không có đủ năng lực cần thiết để thực hiện chăm sóc Sức khỏe cho bản thân. Từ đó, có một số quốc gia đã ưu tiên nâng cao hiểu biết về Sức khỏe cho người dân.

Xét về bên ngoài Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe, Chúng tôi kết luận rằng trong một thế giới ngày càng phức tạp, nơi cuộc sống hàng ngày là yếu tố chính quyết định Sức khỏe, các cá nhân phải là người quản lý lâu dài cho Sức khỏe của chính họ. Việc thừa nhận tính ưu việt của các cá nhân không hề làm suy yếu vai trò của các thể chế, hệ thống và cấu trúc. Điều này chứng nhận một thực tế là trong hầu hết các trường hợp, không có cá nhân hoặc tổ chức nào khác có mức độ thông tin, động cơ hoặc ảnh hưởng tương xứng với chính bản thân họ.

Nhận thức được thực tế này sẽ dẫn đến đầu tư đáng kể hơn và làm nhiều hơn nữa để cải thiện hiểu biết về Sức khỏe của người dân thế giới. Hoạt động tốt trong các xã hội hiện đại đòi hỏi phải đạt được ngưỡng hiểu biết tối thiểu về Sức khỏe, nhưng cũng phải có kiến thức về nhiều lĩnh vực bao gồm kinh tế (ví dụ: kiểm tra tài khoản, thẻ tín dụng, thế chấp), xây dựng (ví dụ: sửa chữa nhà cơ bản) và công nghệ (ví dụ: ví dụ, sử dụng máy tính). Làm thế nào một cá nhân có thể quản lý Sức khỏe trao đổi chất của họ mà không có kiến thức cơ bản về cân bằng năng lượng, chất dinh dưỡng đa lượng và insulin? Những cá nhân hiểu biết về Sức khỏe được trang bị tốt hơn để tối ưu hóa Sức khỏe của chính họ, bao gồm cả việc đánh đổi hàng ngày. Họ là những khách hàng đòi hỏi khắt khe hơn đối với các sản phẩm, dịch vụ và phương pháp điều trị liên quan đến Sức khỏe. Và họ có nhiều khả năng yêu cầu hoặc thúc đẩy sự thích ứng trong chính sách công, việc làm và các hệ thống khác có ảnh hưởng tích cực đến Sức khỏe của họ.

Phiên dịch: 4U LIFE