05/05/2026
📗 [CHUỖI CHƯƠNG TRÌNH TRẢI NGHIỆM NGOẠI NGỮ] LỢI ÍCH KHI HỌC NGOẠI NGỮ DƯỚI GÓC NHÌN TÂM LÝ 💯
🗺️ Chắc hẳn, chúng mình đã thường biết rằng việc học ngoại ngữ sẽ giúp chúng ta có thêm nhiều kiến thức, góc nhìn, và mở rộng được thế giới quan của chúng ta. Nhưng hơn thế nữa, việc học một ngoại ngữ mới còn đem lại những điểm cộng lâu dài. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu thêm về những lợi ích khi học ngoại ngữ dưới góc nhìn tâm lý nhé.
1️⃣ Cải thiện các kỹ năng nhận thức (cognitive skills)
Khi học ngoại ngữ, chúng mình sẽ phải tiếp xúc với rất nhiều kiến thức mới, bao gồm cả từ vựng, phát âm, ngữ pháp. Sau đó, chúng mình cũng sẽ cần phải ghi nhớ và luyện tập lại những kiến thức đó.
Song song với quá trình đó, những kỹ năng nhận thức của chúng mình, như tập trung, ghi nhớ, giải thích,..., cũng đang liên tục được củng cố và phát triển thêm. Mỗi lần bạn ôn luyện lại, là một lần bộ não bạn kích hoạt lại những kỹ năng nhận thức. Và cứ thế, việc học ngoại ngữ sẽ giúp chúng mình cải thiện cũng như “lên cơ” cho kỹ năng nhận thức của chúng mình (Neuroscience and Language Learning: Benefits for the Brain - British School of Barcelona, 2024).
2️⃣ Tăng niềm tin vào năng lực bản thân (self-efficacy)
Trong quá trình học ngoại ngữ, việc chúng mình chinh phục được những mục tiêu, hoặc những thành tích mà mình đề ra, hoặc thậm chí việc chúng mình biết “sử dụng” ngoại ngữ cũng đem lại cho chúng mình sự tự tin vào năng lực bản thân. Và từ sự tự tin đó, chúng mình lại có nhiều động lực hơn để học ngoại ngữ.
Niềm vui khi chúng mình biết được một kiến thức mới, hoặc thành thạo một cụm từ, chính là phần thưởng cho hành vi học ngoại ngữ, và nó sẽ củng cố hành vi đó, cũng như khuyến khích chúng ta tiếp tục hành vi (Blackman, 2017). Bên cạnh đó, khi niềm tin vào năng lực bản thân chúng ta cao, chúng ta sẽ có nhiều động lực hơn, kiên trì hơn, và không dễ bị đánh bại khi gặp khó khăn (Bandura, 1977).
3️⃣ Tăng sự thấu cảm (empathy)
Học ngoại ngữ, không chỉ là học chữ, học phát âm, mà còn là học về những tín hiệu phi ngôn ngữ, những lịch sử, văn hóa và con người đất nước mà ngôn ngữ ấy sinh ra. Và càng hiểu hơn về bối cảnh của ngôn ngữ, ta mới càng hiểu hơn những vấn đề, những nỗi lo, những suy tư và cảm nhận mà con người nơi đó đang dung chứa.
Khi đã hiểu, chúng mình sẽ kích hoạt cơ chế nhập vai nhận thức (perspective-taking). Nghĩa là, chúng mình sẽ nhìn nhận thế giới dưới góc nhìn của họ (Perspective Taking | College of Biological Sciences, n.d.), đây cũng là trạng thái tâm lý “vận chuyển tường thuật” (hay narrative transportation) (Green & Appel, 2024). Và từ đó, chúng mình sẽ giảm đi việc mắc lỗi quy kết cơ bản (fundamental attribution error) là đánh giá hay phán xét con người, mà sẽ chuyển sang phân tích và giải thích theo bối cảnh (Healy, 2017). Điều này không chỉ giúp chúng mình mở rộng thế giới quan và góc nhìn của bản thân, mà còn giảm định kiến và thu hẹp khác biệt giữa các nền văn hóa đa dạng nữa.
4️⃣ Tăng “sức bền” cho não
Nghiên cứu năm 2007 của Bialystok và cộng sự cho thấy người song ngữ được chẩn đoán sa sút trí tuệ muộn hơn khoảng 4 năm so với người đơn ngữ. Điều này được lý giải rằng việc học song ngữ tạo nên dự trữ nhận thức (cognitive reverse), giúp bộ não ứng biến trước khó khăn, vận dụng các kỹ năng và năng lực để giải quyết vấn đề và đối phó với thách thức (Harvard Health, 2025).
Và điều này giúp bộ não có thể chống lại các triệu chứng thoái hóa não như mất trí nhớ, hoặc các bệnh về não khác, chẳng hạn như Parkinson, bệnh đa xơ cứng hoặc đột quỵ (Harvard Health, 2025). Bên cạnh đó, việc học thêm ngôn ngữ thứ 2 giúp chức năng điều hành (executive functions) của não như lập kế hoạch, tập trung, ghi nhớ hướng dẫn và quản lý đa nhiệm, trở nên linh hoạt và ức chế thông tin nhiễu, giúp chúng ta thích nghi dễ hơn. Điều này cũng đúng với các độ tuổi khác nhau, từ trẻ em đến người lớn tuổi (Bialystok và cộng sự, 2004).
5️⃣ Hình thành thói quen mới
Khi việc học ngoại ngữ không còn là nhiệm vụ mà trở thành một thú vui, sở thích, một thói quen, chúng mình sẽ kích hoạt động lực nội tại của bản thân (intrinsic motivation) của bản thân. Lúc này, chúng mình không chỉ học ngoại ngữ để được ra trường, để không bị giới hạn tín chỉ, mà chúng mình còn học vì yêu thích, vì đam mê, vì sự tò mò và niềm vui được biết những điều mới.
Theo Thuyết Tự quyết (Self-Determination Theory) của Edward Deci và Richard Ryan, động lực nội tại một trong hai loại động lực giúp con nguời thực hiện các mục tiêu trong cuộc sống. Việc có một động lực nội tại mạnh mẽ sẽ đem lại cho chúng mình sự tự chủ trong học tập, từ đó chúng mình sẽ có hiệu suất học tập và mức độ hài lòng cao hơn.
🤩 Với những thông tin “xịn xò” và thú vị trên, việc học ngoại ngữ không chỉ mang lại những lợi ích về văn hóa, xã hội, mà còn giúp chúng mình cải thiện sức khỏe tinh thần, nâng cao sức khỏe thể chất và giúp mình xây dựng một thói quen ý nghĩa nữa. Hãy cùng chúng mình theo dõi xem còn những thông tin bổ ích nào đang chờ đợi phía sau nhé!
_______________
Tài liệu tham khảo:
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change. Psychological Review, 191–215.https://educational-innovation.sydney.edu.au/news/pdfs/Bandura%201977.pdf
Bialystok, E., Craik, F. I. M., Klein, R., & Viswanathan, M. (2004). Bilingualism, aging, and Cognitive Control: Evidence from the Simon Task. Psychology and Aging, 19(2), 290–303. https://doi.org/10.1037/0882-7974.19.2.290
Bialystok, E., I.M. Craik, F., & Freedman, M. (2007). Bilingualism as a protection against the onset of symptoms of dementia. Neuropsychologia, 45(2), 459–464. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2006.10.009
Blackman, D. (2017). Operant conditioning. https://doi.org/10.4324/9781315083735
Green, M. C., & Appel, M. (2024). Advances in Experimental Social Psychology: Chapter One - Narrative transportation: How stories shape how we see ourselves and the world (Vol. 70). https://doi.org/10.1016/bs.aesp.2024.03.002
Harvard Health. (2025, December 16). What is cognitive reserve? https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/what-is-cognitive-reserve
Healy, P. M. (2017, June 8). The fundamental attribution error: what it is & how to avoid it. Harvard Business School. https://online.hbs.edu/blog/post/the-fundamental-attribution-error
Neuroscience and language learning: benefits for the brain - British School of Barcelona. (2024, April 26). British School of Barcelona. https://www.britishschoolbarcelona.com/blog/neuroscience-and-language-learning-benefits-for-the-brain/
Perspective taking | College of Biological Sciences. (n.d.). https://cbs.umn.edu/student-services/student-engagement/competency-areas/perspective-taking #:~:text=Perspective%20taking%20is%20the%20ability%20to%20consider,*%20**Empathizing%20with%20others**%20*%20**Communicating%20effectively**
______________
THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH:
1️⃣ Workshop trải nghiệm tiếng Ý:
⏰ Thời gian: 13g00 - 16g00, ngày 17/4/2026 (thứ Sáu)
📍Địa điểm: Trường Đại học KHXH&NV, ĐHQG-HCM
👥 Đối tượng: Sinh viên trên địa bàn TP.HCM
2️⃣ Workshop trải nghiệm tiếng Nhật:
⏰ Thời gian: 08g00 - 11g30, ngày 21/4/2026 (thứ Ba)
📍Địa điểm: Trường Đại học KHXH&NV, ĐHQG-HCM
👥 Đối tượng: Sinh viên trên địa bàn TP.HCM
_______________
📩 Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:
Fanpage: Đoàn - Hội khoa Tâm lý học hoặc
Email: [email protected]
Trưởng BTC: Đồng chí Tống Thuỳ Linh - UV B*H LC HSV Khoa - SĐT (0352.497.493)
12/06/2026
29/05/2026
24/05/2026
20/05/2026
15/05/2026
10/05/2026
10/05/2026
09/05/2026
08/05/2026
05/05/2026