Ngan Jaylynn - Transformational Life Coach

Đồng hành cùng bạn, để
ĐỐI DIỆN & VƯỢT QUA NHỮNG THÁCH THỨC, TRĂN TRỞ TRONG CÔNG VIỆC & CON ĐƯỜNG SỰ NGHIỆP CỦA MÌNH

🌿 Trong bối cảnh thị trường việc làm ngày càng phát triển, mở rộng và nhiều cạnh tranh như hiện nay, cũng như những nhu cầu, khát khao, và kỳ vọng bên trong mỗi chúng ta càng được nâng cao, thay đổi và phức tạp hơn, đôi lúc đã khiến chúng ta cảm thấy ngột ngạt, áp lực, và mệt mỏi, đầy những băn khoăn, trăn trở về chính bản thân mình và những gì đang diễn ra mà vẫn chưa thể tìm thấy lời giải đáp.

🌿🌿🌿
Sau một khoảng thời gian đủ dài để làm coach, để quan sát, để học hỏi và va chạm, đội ngũ Coach tụi mình cảm thấy cảm thông và kết nối với tất cả những khó khăn ấy của các bạn. Vì vậy, thời gian tới tụi mình dự kiến sẽ thực hiện một dự án coaching để đồng hành cùng các bạn trên một đoạn đường đủ dài, đủ sâu để bạn có thể trọn vẹn hơn với con đường mà mình đã chọn.

📜📜📜
Thời gian thực hiện và nguồn nhân lực cũng có hạn nên đội ngũ Coach tụi mình chỉ có thể gói gọn trong một vài chủ đề/ vấn đề mà các bạn thường gặp phải. Vì vậy, để chương trình được xây dựng sát nhất với thực tế, theo phần lớn nhu cầu số đông, và chạm được đến các bạn, các bạn hãy giúp mình dành chỉ vài phút để làm form khảo sát ngắn này nhé - https://forms.gle/RykpUCiPdURZYNDn6

Cảm ơn các bạn!
Chúc các bạn cuối tuần bình an!

[GỠ - UNTANGLE]

Cho nhau sự có mặt & lắng nghe.
Cho mình được mở lòng & đón nhận những điều mới.
Cho bản thân một cơ hội để được gỡ và được buông... để nhẹ lòng... để bứt phá...

🫧🫧🫧

Cũng 4 tháng trôi qua rồi, bạn đã có được gì cho mình và còn điều gì đang khiến bạn khó chịu, chưa hài lòng? Bạn có đang loay hoay với mớ suy nghĩ, cảm xúc lẫn lộn và những vấn đề không thể gọi tên? Và bạn có đang mong chờ, khao khát những tháng ngày nhẹ nhõm hơn, bình yên hơn, rõ ràng hơn, đầy hy vọng và tích cực hơn sắp tới khi những tắc nghẽn bên trong mình được thông suốt?

Nếu đến đây bạn thấy chạm, thấy kết nối, thấy thôi thúc và như có điều gì đó đang bật lên trong lòng mình thì đừng ngần ngại tiến tới, và cũng đừng đặt ra bất cứ kỳ vọng nào. Hãy cứ đến với một tâm thế và trái tim rộng mở, và bạn sẽ thấy điều bất ngờ 🫧🫧🫧




Nói nào ngay lớn rồi chứ lâu lâu cũng còn mê mấy phim romantic & cartoon đồ 😄 nên ngồi cảm cảm idea cho mùa lễ này thì chữ "Tangle" chợt xuất hiện (của chiếc cartoon Tangled khá nổi tiếng). Vì vậy mình đã lấy cảm hứng từ đấy, mặc dù nội dung session chẳng liên quan.

🍁Chủ đề: Gỡ - Untangle
🍁Thứ Hai 1/5/2023
🍁Từ 9:00 - 11:00 sáng (hoặc có thể lê la đến 11:30. Bạn vui lòng tới sớm trước khoảng 10' để làm quen nhé)

🍁Địa điểm: Offline, dự kiến Quận 7, TPHCM, kết nối với thiên nhiên, cây hoa lá và không khí trong lành của một buổi sáng đầu tuần không phải đi làm. Địa chỉ chính xác sẽ được thông báo qua email sau khi bạn hoàn thành form đăng ký tại https://forms.gle/oZtdnfQ1MWHtFSos6
​

Mình sẽ chỉ nhận 5 bạn đăng ký đầu tiên vì để đảm bảo không gian an toàn, tin cậy cũng như năng lượng và hiệu quả tốt nhất cho nhóm. Tuy nhiên, nếu chỉ 1, 2 bạn đăng ký thì mình vẫn làm luôn.

Lần thực hiện này mình cũng sẽ không tính phí vì mục đích xuất phát chỉ đơn giản từ mong muốn kỳ lễ này có một buổi gặp gỡ, trao đổi nhẹ nhàng giữa những người bạn dù quen hay xa lạ, đan xen một vài kiến thức bạn muốn biết, muốn nghe theo flow của cuộc trò chuyện để bạn có thể tiếp tục lấy lại được chiếc la bàn cho mình trong năm nay. Và thay vì đi chơi "banh xác" hết lễ thì lại muốn được làm chút gì đấy để mình trọn vẹn với mình, và trọn vẹn với mọi người.

Thông tin chi tiết hơn một chút, mình chia sẻ trong form đăng ký nhé.

__________________
NOTE

🌿 Hãy cứ gác lại chuyện người lạ - người quen đi ạ, bởi trong một không gian của những người quen, bạn sẽ không thể có được "món quà" từ những người lạ, và ngược lại, nên hãy cứ hòa mình vào tất cả, không phân biệt, rồi bạn sẽ được thấy những gì muốn thấy. Nếu bạn muốn tham gia nhưng còn lăn tăn thì có thể nhắn mình, mình sẽ giúp bạn lựa chọn.

🌿 Vì là hình thức nhóm nên mong bạn bước đến với một tâm thế cởi mở - không kỳ vọng hay áp lực với chuyện vấn đề sẽ được "nhổ tận gốc", nhưng bạn sẽ có được những chất liệu mà bạn cần nhất lúc này để bước tiếp.

🌿 Thật ra chọn ngày này để làm cũng hơi mạo muội lắm, nhiều bạn cũng đi du lịch hoặc có những kế hoạch riêng. Nhưng tùy duyên thôi ^^ Còn nếu số lượng đăng ký nhiều hơn 5, mình sẽ thử cố gắng sắp xếp thêm một nhóm nữa vào ngày khác nhưng với mức phí đóng góp tùy tâm (sau khi bạn tham gia) để tất cả chúng ta đều có thể nhẹ nhàng trân trọng thời gian mình dành cho nhau.

Link tham gia - https://forms.gle/oZtdnfQ1MWHtFSos6

🍃Nói đơn giản là mình ở đâu, tâm ở đó; mình đang làm gì thì ý thức trọn vẹn việc mình đang làm. Mình thường bất ổn và lạc mất mình bởi tâm mình thường chạy lăng xăng. Ý thức trọn vẹn cho hiện tại sẽ giúp mình thấy được bản chất của sự vật, hiện tượng, và có được sự tập trung tuyệt đối - khởi nguyên của mọi sự sáng tạo. Thử hình dung ý thức của mình cũng như ánh đèn pha, vật được chiếu sáng sẽ hiện lên rất rõ, mọi thứ xung quanh sẽ đều mờ nhạt…

🍃Trong cuộc sống nói chung và công việc, các mối quan hệ nói riêng, mình đã tu tập để trở về giây phút hiện tại được bao nhiêu?!… Bước đầu để tự biết mình và hiểu mình.

🤌🏼🤌🏼🤌🏼
MAKE YOUR MESS BE A MESSAGE!!!
…

Be aware of every moment today and feel… what messages are coming to you?

Ý thức mỗi khoảnh khắc hiện tại và cảm nhận xem… những thông điệp gì đang đến với bạn hôm nay?
🫴🏼🫴🏼🫴🏼

🍁Nếu muốn có ngay giải pháp hoặc lời khuyên, hãy tìm người tư vấn, cố vấn. Nếu muốn được thông suốt từ bên trong và tạo sự thay đổi bền vững, hãy tìm người khai vấn.

ĐÔI ĐIỀU CHIA SẺ
SẼ CHỈ MẤT CỦA BẠN 3’ LƯỚT QUA THÔI NHƯNG CÓ THỂ SẼ GIÚP BẠN GỠ ĐƯỢC KHÚC MẮC TRONG LÒNG MÌNH
❤️❤️❤️

Nói vui một tí, từ đầu năm đến giờ ngoài các bạn trẻ ra thì không hiểu sao cứ có duyên coach với nhiều khách hàng lớn hơn mình khá nhiều tuổi, từ 30 mấy đến 50 mấy tuổi cũng có. Người đầu tiên đến với mình, mình hơi ngờ ngợ, bối rối và lo lắng nhưng càng đi qua với các khách hàng khác nhau thì lại càng rõ ràng hơn một điều trong lòng mình - độ tuổi không khẳng định về độ dày dạn kinh nghiệm sống của một người.

Họ cũng có những điểm chung. Họ từng trải nhiều, nên am hiểu cuộc đời cũng nhiều, thế nhưng chính sự am hiểu ấy đôi khi lại đóng khung họ trong một lối suy nghĩ, một lựa chọn, một niềm tin, một con đường, và một lối sống.

🍃 CÓ THỂ BẠN HIỂU RẤT NHIỀU ĐIỀU VỀ CUỘC ĐỜI NÀY, NHƯNG HIỂU MÌNH ĐƯỢC BAO NHIÊU?... Đừng nói với mình là bạn có thể sống mà không cần hiểu chính mình nhé.

🍃 Trong mỗi chúng ta đều có những phần mong manh và “chưa kịp” trưởng thành dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Hiểu mình để “SỐNG VỚI MÌNH” là con đường dài vô tận, chưa sống được với mình thì khó có thể mong cầu “SỐNG ĐƯỢC CÙNG NGƯỜI KHÁC”. Bạn còn trẻ, đi trên con đường này càng sớm thì sẽ càng dễ dàng hơn để bạn có thể thấu hiểu và tháo gỡ những tắc nghẽn bên trong mình, từ suy nghĩ, cảm xúc, niềm tin, đến thế giới quan, nhân sinh quan của chính bạn. Từ đó mới có thể mong xoay chuyển đời mình.

Vì vậy, COACHING - KHAI VẤN với mình là một hành trình để bạn đi sâu hơn. Một buổi trò chuyện có thể chỉ giúp bạn giải quyết được vấn đề ngay trước mắt nhưng để tạo được sự chuyển hóa từ lõi, bạn cần nhiều hơn thế…

————————————
✨✨✨
ĐÔI ĐIỀU VỀ MÌNH
Đã đi qua hơn 280 giờ coach (khai vấn) với hơn 60 khách hàng (không tính những khách hàng quay lại). Sau một thời gian coach thì “bỗng dưng” trở nên khó tính hơn trong việc lựa chọn và nhận khách hàng 😂

Cứng đầu ngầm, nhưng không kiêu ngạo, lại hay ngại ngùng. Không thích vội tin những gì được học và được nghe, chỉ tạm tin những gì bản thân đã ứng dụng thực hành, nghiên cứu, trải nghiệm, và chiêm nghiệm. Hay tò mò về cuộc đời, đôi khi tin vào trực giác.

✨✨✨
ĐÔI ĐIỀU VỀ COACHING
Những bài post trước đây mình từng chia sẻ cũng khá nhiều nên post này mình chỉ tóm tắt lại ngắn gọn ở những bức ảnh trên thôi. Bạn có thể đọc lại một vài bài trước của mình nhé.

✨Sự khác nhau giữa Tư vấn, Cố vấn, Tham vấn, và Khai vấn
https://bit.ly/3FGbjYe

✨Khai vấn thuần túy là gì - cũng là phương pháp mình đang thực hành
http://bit.ly/3BFveoU

✨Bạn có được gì khi đồng hành cùng mình?
https://bit.ly/3jbu3a7
https://bit.ly/3jad2gt
https://bit.ly/3V1BWwk

Và điều cuối cùng, rất cảm ơn bạn đã đọc cùng mình đến đây! Chúc bạn mọi điều an lành và hạnh phúc! ❤️❤️❤️

BỠ NGỠ VỚI NHỮNG MONG MUỐN
CỦA CHÍNH MÌNH

🍁🍁🍁
Có những khách hàng đến với mình, nếu dành cho họ hàng giờ, họ cũng có thể luyên thuyên kể về ty tỷ thứ. Nhưng đến khi mình mời họ nhìn lại để chia sẻ với mình xem, họ đang thật sự muốn điều gì ẩn sau tất cả những chuyện ấy thì họ lại bắt đầu mơ hồ, hoặc nói ra những mong muốn như:

- “Tôi muốn sớm chấm dứt chuyện này để không cần phải nghĩ đến nó nữa.”
- “Không phải tôi không muốn giúp họ, nhưng chỉ mong họ bớt làm phiền, bớt gọi cho tôi và than vãn đủ thứ. Tôi cũng có giới hạn của mình.”
- “Tôi muốn công sức và những thành quả của mình được công nhận.”
- “Tôi muốn có thể đưa ra lựa chọn và quyết định nhanh hơn.”
- “Tôi muốn có thể kỷ luật bản thân mình nhiều hơn.”
- hay thậm chí là “Tôi chẳng biết mình muốn gì nữa…”
- …

🍁🍁🍁
Bạn cảm thấy thế nào khi ngẫm lại những mong muốn ấy?

Để có thể đi đến hành động và tạo nên sự thay đổi, mình cần hiểu rõ bản thân thật sự muốn gì. Mong muốn của mình không thể tập trung vào NGƯỜI KHÁC, ĐIỀU KIỆN NGOẠI CẢNH mà cần tập trung vào CHÍNH MÌNH, và cần nhận ra đâu là mong muốn đến từ TÂM TRÍ, CẢM XÚC KHÓ CHỊU, CÁI TÔI CÁ NHÂN, NHỮNG TIẾNG NÓI ỒN ÀO BÊN TRONG, và đâu là mong muốn đến từ TRÁI TIM, CHÂN NGÃ, SỰ THÔNG SUỐT.

Nếu chỉ mong muốn hời hợt và không cảm thấy kết nối, thì kết quả cũng sẽ chỉ hời hợt mà thôi. Mình đã từng như thế. Nó cũng giống như chuyện đặt mục tiêu vậy. Mình chắc chắn một điều, có rất nhiều bạn lên kế hoạch cho bản thân và lập mục tiêu rõ ràng, nhưng dù mục tiêu ấy có SMART đến mức nào thì mãi vẫn không thực hiện được.

Đừng vội phán xét bản thân quá tệ, hay là kẻ lười biếng! Hãy thử hỏi xem, mục tiêu hay mong muốn ấy đến từ đâu? Khi nói lên mong muốn ấy, bạn cảm thấy bên trong mình sáo rỗng hay đang nhảy múa vì hạnh phúc?

🍁🍁🍁
Đôi khi mình phải thật kiên nhẫn, lắng nghe, hiện diện, và cùng khách hàng đi đủ sâu để chạm đến được mong muốn của SỰ THÔNG SUỐT.

Hình thức hỗ trợ: coaching 1-1

"Thưa Thầy, con biết mình có tánh ích kỷ, nhưng làm sao cho tánh ích kỷ được đổi thưa Thầy?"

--Trả lời--

🍁 Việc thay đổi tính ích kỷ không phải là chính, mà cái chính là thấy ra nó: thấy ra cái tâm ích kỷ và thông suốt được toàn bộ diễn biến của nó như thế nào. Từ sự quan sát thấy được tâm ích kỷ, con sẽ thấy ra sâu xa hơn, thấy ra nguyên nhân, hậu quả của nó. Nếu chưa thông suốt được tiến trình và nguồn gốc của nó mà muốn loại trừ, tiêu diệt nó thì coi chừng sẽ không bao giờ giác ngộ được sự thật về nó, hay cũng là giác ngộ chính mình.

🍁 Ích kỷ có sinh có diệt, có mặt tốt, mặt xấu, có vị ngọt, sự nguy hại, có nguyên nhân, hậu quả như thế nào thì cứ thấy như thế thôi, đừng cố tìm kiếm chủ quan. Thí dụ như đọc câu "Hôm nay tôi đi chợ" khi đọc từng chữ thì chưa biết nói gì, nhưng khi đọc đến chữ cuối tự nhiên hiểu hết cả câu. Nên cứ đọc thôi, chữ nào xuất hiện thì đọc, đọc hết thì tự nhiên thấy ra toàn bộ sự việc. Nếu không chịu đọc mà muốn dẹp nó đi để đổi qua cái khác thì sẽ không bao giờ thấy ra diễn biến của toàn bộ sự thật.

🍁 Đầu tiên là thấy. Khi thấy ra thì có thể tùy duyên mà đối trị hay đáp ứng cho đúng tốt thì đâu có sao. Thí dụ như thấy đói nên cần ăn thì không sao, nhưng không thấy đói mà ham ăn thì mới sai xấu. Khi thấy ra thì sẽ biết nó có tiến trình nhân quả của nó, có cái đúng cái sai của nó, cho nên nếu chưa thấy ra mà đã vội thay đổi hay loại bỏ nó đi là thiếu chín chắn. Nên đừng vội kết luận ích kỷ là xấu hay tốt mà phải thấy thái độ đang diễn ra thế nào.

🍁 Đúng tốt, sai xấu chỉ thấy được khi nó đang diễn ra thôi. Không có cái đúng cái sai nào có thể kết luận được, vì cái đúng bây giờ lát nữa có thể sai rồi, như đồng hồ chỉ đúng với giờ hiện tại nhưng sau đó là giờ khác rồi. Đừng vội kết luận điều gì mà chỉ nên quán triệt trình tự diễn biến của nó: thông suốt được sự sinh diệt, nhân quả, lợi hại của sự kiện thì mới thấy ra được lẽ thật.

🍁 Mục đích chính của Đạo Phật là thấy ra Sự Thật, và một khi đã thấy ra thì mọi việc sẽ tự chuyển hoá dễ dàng. Nếu chưa giác ngộ mà muốn giải thoát là sai ngay từ đầu.

🍁 Trong Phật giáo có hai từ "Giác ngộ và Giải thoát". Nhưng phần lớn người tu chỉ muốn giải thoát thôi chứ không muốn giác ngộ. Nhưng nếu không giác ngộ thì không thể nào giải thoát được. Nếu không giác ngộ mà cố thoát ra cái này thì liền bị ràng buộc vào cái khác thôi, chỉ có giác ngộ mới thực sự hoàn toàn giải thoát...

--Thầy Viên Minh--