Cuộc Thi Viết Văn Chữa Lành 2025

BIẾT XIN LỖI ĐÚNG CÁCH - ĐÔI KHI QUAN TRỌNG HƠN CẢ VIỆC AI ĐÚNG AI SAI
Chúng ta ai cũng từng mắc sai lầm trong tình yêu.
Có lúc lỡ lời, có lúc vô tâm, có lúc hành động trong nóng giận.
Và có lúc – biết mình sai rồi nhưng lại không biết… nói sao để người kia hiểu lòng mình.
Một lời xin lỗi đúng cách không chỉ giúp hàn gắn tổn thương,
mà còn thể hiện sự trưởng thành và tôn trọng trong mối quan hệ.
Dưới đây là 6 cách để nói lời xin lỗi chân thành và kết nối hơn, đặc biệt dành cho những ai đang học lại cách yêu – một cách lành mạnh và có ý thức hơn.
1. Thay vì nói: "Em hiểu sai ý anh rồi."
Hãy nói: "Anh có thể thấy những hành động của mình đã khiến em tổn thương, và anh xin lỗi em vì điều đó."
👉 Hãy chịu trách nhiệm về hành động của mình, thay vì đổ lỗi cho cảm xúc hoặc cách hiểu của đối phương. Việc ghi nhận cảm xúc của họ là bước đầu tiên để xây dựng lòng tin và sự thấu hiểu.
2. Thay vì nói: "Hãy bỏ qua chuyện này đi."
Hãy nói: "Anh muốn tìm ra giải pháp để cả hai cùng cảm thấy tốt hơn. Chúng ta có thể bàn luận về bước tiếp theo không?"
👉 Đừng "phủi" đi cảm xúc của đối phương. Hãy thể hiện tinh thần sẵn sàng tìm kiếm giải pháp cùng nhau, đặc biệt khi mối quan hệ đang gặp căng thẳng kéo dài.
3. Thay vì nói: "Anh đã xin lỗi rồi, em còn muốn gì nữa?"
Hãy nói: "Anh hiểu rằng lời nói của mình đã khiến em cảm thấy tổn thương, và anh thật lòng xin lỗi vì điều đó."
👉 Sự thừa nhận là chìa khóa. Một lời xin lỗi chân thành không chỉ thể hiện trách nhiệm mà còn khích lệ đối phương mở lòng hơn.
4. Thay vì nói: "Anh không muốn cãi nhau với em về vấn đề này nữa."
Hãy nói: "Hãy tạm nghỉ một chút và quay trở lại nói về chuyện này khi cả hai sẵn sàng và bình tĩnh hơn nhé."
👉 Tôn trọng nhu cầu "tạm nghỉ" nhưng không phớt lờ vấn đề. Đôi khi, một khoảng lặng cần thiết là cách giúp cả hai hiểu nhau hơn mà không gây thêm tổn thương.
5. Thay vì nói: "Có thế mà em cũng cáu."
Hãy nói: "Anh đã không nhận ra chuyện này quan trọng với em đến nhường nào, cảm ơn em vì đã chia sẻ thật lòng với anh."
👉 Tôn trọng cảm xúc của đối phương, thay vì xem nhẹ chúng. Đây là một trong những bài học cốt lõi trong hành trình xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và dài lâu.
6. Thay vì nói: "Đó không phải lỗi của anh."
Hãy nói: "Anh có thể thấy vấn đề này ảnh hưởng đến em nhiều, và anh muốn tìm cách để chúng mình cùng vượt qua nó."
👉 Thay vì tập trung vào việc ai đúng ai sai, hãy hướng đến giải quyết vấn đề. Một mối quan hệ lành mạnh là khi cả hai cùng đồng hành vượt qua những thử thách thay vì đổ lỗi lẫn nhau.
Vì yêu không phải chỉ là cảm xúc.
Mà là kỹ năng. Là nhận thức. Là cách bạn kết nối với chính mình – và với người khác.
Yêu là kỹ năng cần học. Và càng học sớm, bạn càng yêu đỡ mệt.

YÊU ĐƯỢC... THÌ BỎ ĐƯỢC!
Có một giai đoạn, mình mắc kẹt trong một mối quan hệ mà mình biết đã không còn phù hợp nữa. Không còn vui. Không còn được trân trọng. Nhưng mình vẫn cố ở lại, vì sợ, vì tiếc, vì nghĩ rằng nếu nhẫn nại thêm chút nữa, có khi mọi thứ sẽ khác đi.
Nhưng rồi càng cố, mình càng kiệt sức. Cảm xúc lẫn lộn, làm gì cũng không tập trung, xa dần bạn bè, bỏ bê cả bản thân. Mình cứ sống vậy – lưng chừng, mệt mỏi, mà chẳng biết làm sao thoát ra.
Mọi người hay nói: “Yêu được thì bỏ được, có gì đâu.” Nghe thì dễ. Nhưng nếu đã từng yêu ai đó đủ nhiều, để họ trở thành một phần trong cuộc sống hằng ngày – thì mới hiểu điều đó không hề dễ dàng. Họ từng là hiện thân của những playlist quen thuộc, trong từng tin nhắn cũ, từng thói quen nhỏ nhất mình lặp đi lặp lại mỗi ngày.
Làm sao mà nói “quên là quên” được?
Mình đã trách bản thân nhiều lắm. Tại sao biết không ổn mà vẫn không buông? Tại sao cứ cố giữ một điều khiến mình buồn? Tại sao lúc nào cũng nghĩ cho người ta trước mà quên mất mình cũng cần được yêu thương?
Nhưng rồi đến một lúc, mình không muốn sống nửa vời như vậy. Không muốn tiếp tục thức dậy với cảm giác nặng trĩu trong lòng. Mình muốn yên ổn. Muốn chữa lành. Và mình bắt đầu từ những điều đơn giản nhất: dọn lại phòng, xoá ảnh và những đoạn chat cũ, tắt thông báo, viết nhật ký mỗi tối,...
Có những hôm vẫn nhớ, vẫn buồn, nhưng ít nhất, mình không còn thấy suy sụp đến vậy. Mình bắt đầu học cách ở bên chính mình, dù lòng chưa thật sự ổn. Và rồi, mình tình cờ biết đến lớp học Heal & Grow – rồi quyết định thử đăng ký.
Lúc đầu cũng lo, không biết liệu mình có phù hợp không, có thấy lạc lõng trong một lớp học online thế này không. Nhưng hoá ra, cộng đồng ấy lại dịu dàng hơn mình tưởng. Không ai phán xét, không ai khuyên bảo dông dài. Chỉ là cùng nhau ngồi xuống, lắng nghe, yêu thương nhau cực kỳ chân thành và từ từ gỡ từng nút thắt.
Trong 8 tuần học, mình đã dám đối diện với những điều từng né tránh. Đã có những lúc bật khóc, nhưng không còn thấy xấu hổ vì điều đó nữa. Mình bắt đầu hiểu lý do vì sao mình lại yêu như thế, vì sao mình cứ giữ mãi những thứ đã không còn ở lại.
Rồi mình học cách yêu thương chính mình. Không phải bằng lời hứa sẽ yêu mình hơn, mà bằng những hành động nhỏ mỗi ngày. Mình bắt đầu biết chăm sóc cảm xúc của bản thân, biết khi nào nên dừng lại, khi nào nên đi tiếp.
Và lần đầu tiên sau rất lâu, mình cảm thấy cuộc sống vẫn có thể đầy ắp niềm vui – kể cả khi không còn người ấy bên cạnh.
Mình nhận ra, không phải cứ thiếu một người là mình thiếu đi tình yêu. Tình yêu vẫn ở đó – trong những người bạn mới, trong cộng đồng nhỏ bé mình tham gia, và trong chính trái tim mình.
Mình không còn tìm tình yêu từ ai khác nữa. Mình đã bắt đầu thấy đủ và trọn vẹn – bởi đã kết nối lại được với bản thân.
Heal & Grow không phải nơi chữa lành ngay lập tức. Nhưng đó là nơi đủ an toàn để mình được bắt đầu lại. Một hành trình nhỏ thôi, nhưng đã cho mình cơ hội để nhẹ nhõm, rõ ràng và vững vàng hơn sau một giai đoạn chông chênh.
- Feedback từ bạn học viên L của lớp Heal & Grow 03
Chữa lành là một quá trình dài, cần chúng mình từ từ thay đổi và yêu bản thân hơn mỗi ngày. Chắc chắn rồi bạn sẽ cảm nhận được sự bình an và hạnh phúc. Nhưng điều quan trọng là bạn sẽ không phải bước đi một mình. Tại Heal & Grow, sẽ luôn có một cộng đồng đồng hành sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và động viên ở bên.
Khoá Heal & Grow 04 sẽ khai giảng vào ngày 12.06, hiện đang có ưu đãi giảm 30% cho tất cả những bạn học viên cũ từng học khóa records tại Viết Chữa lành.
✨ Để lại dấu “.” hoặc inbox chúng mình để tư vấn kỹ hơn nha ❤️

VÌ SAO MÌNH CỨ YÊU SAI NGƯỜI, DÙ ĐÃ YÊU RẤT THẬT LÒNG?
Có khi nào bạn tự hỏi:
“Mình đâu có yêu sai cách, vậy sao vẫn cứ yêu sai người?”
Bạn đã từng yêu hết mình. Chân thành. Kiên nhẫn. Hy sinh.
Bạn đã tha thứ những điều người khác sẽ bỏ đi.
Bạn đã tin rằng chỉ cần đủ tốt, đủ cố gắng… thì người ấy sẽ thay đổi, rồi tình yêu sẽ trở nên đủ đầy.
Nhưng cuối cùng, điều bạn nhận lại vẫn là tổn thương.
Và câu hỏi vẫn lặp lại:
Mình sai ở đâu?
1. Vì những vết thương cũ vẫn đang chọn người thay bạn
Có một sự thật ít ai dám thừa nhận:
Chúng ta không yêu từ hiện tại – mà thường yêu từ quá khứ.
Những đứa trẻ từng bị bỏ rơi, lớn lên sẽ rất dễ yêu người không đủ quan tâm.
Những trái tim từng bị phản bội, lại thường rơi vào vòng lặp của những lời hứa dở dang.
Vì ở đâu đó sâu bên trong, ta hy vọng:
“Lần này sẽ khác. Người này sẽ bù đắp cho những gì mình từng thiếu.”
Nhưng tình yêu từ những gắn bó khổ đau là vết thương sẽ không bao giờ lành.
Nó chỉ khiến bạn yêu sai người – hết lần này tới lần khác.
2. Vì bạn nghĩ tình yêu là sự hy sinh, chứ không phải là sự lựa chọn tỉnh táo
Rất nhiều người gồng mình “cứu” lấy một mối quan hệ,
Chấp nhận tổn thương, im lặng nuốt nước mắt,
Chỉ vì tin rằng yêu là phải bao dung, phải cố gắng giữ gìn.
Nhưng thật ra…
Yêu không phải là chấp nhận mọi thứ để được ở lại.
Mà là biết khi nào nên ở lại – và khi nào cần rời đi.
Bạn không có trách nhiệm chữa lành cho người không muốn tự chữa lành.
Bạn không thể “cứu” một ai đó nếu họ liên tục làm tổn thương bạn.
Và bạn không cần phải đánh đổi lòng tự trọng chỉ để giữ lấy một ai đó vốn dĩ không chọn bạn như cách bạn chọn họ.
3. Vì bạn sợ cô đơn – hơn là sợ đau
Đôi khi, ta chấp nhận những mối quan hệ không lành mạnh chỉ vì… có còn hơn không.
- Ở một mình làm ta hoảng sợ.
- Sự trống trải làm ta thấy vô nghĩa.
- Và vậy là ta tự nhủ:
“Thôi thì có người bên cạnh còn hơn chẳng có ai.”
Nhưng bạn biết không?
Ở một mình không cô đơn bằng việc yêu sai người.
Không ai nên phải gồng lên để giữ tình yêu chỉ vì nỗi sợ ở một mình.
4. Vì bạn đã lỡ tin rằng: “Mình có thể thay đổi được người đó”
Đây là niềm tin khiến nhiều người ở lại trong mối quan hệ sai quá lâu.
Bạn tin rằng chỉ cần yêu đủ chân thành, người ta sẽ hiểu ra.
Bạn tự nhủ: “Chắc anh ấy đang mệt”, “Chắc cô ấy sẽ khác khi mọi thứ ổn hơn.”
Bạn gắn bó với một phiên bản mà bạn hy vọng họ sẽ trở thành –
Chứ không phải con người thật của họ, ở hiện tại.
Nhưng yêu là chấp nhận.
Và nếu bạn không thể yêu con người của họ bây giờ – thì có lẽ bạn đang yêu một ảo vọng.
Vậy phải làm gì để không yêu sai nữa?
Không phải là đóng lòng.
Không phải là trở nên đa nghi.
Không phải là “thà cô đơn còn hơn yêu ai nữa.”
Mà là bắt đầu bằng việc quay về với chính mình.
– Hỏi lại bản thân: mình thật sự cần điều gì trong tình yêu?
– Học cách nhìn rõ dấu hiệu red flag, và đủ dũng cảm để rời đi khi cần.
– Học cách yêu bản thân, trước khi dốc lòng yêu một ai khác.
– Và quan trọng nhất: Chữa lành – để không còn chọn người từ vết thương.
📌 Một mối quan hệ đúng không khiến bạn gồng gánh.
Một người phù hợp sẽ không bắt bạn chờ họ thay đổi.
Và một tình yêu lành mạnh sẽ cho bạn cảm giác an toàn, thay vì bất an mỗi ngày.
Bạn xứng đáng có một mối quan hệ như thế.
Và hành trình đi tới đó – bắt đầu từ việc bạn thôi yêu sai người.

BẠN CỨ LIÊN TỤC BỊ TỔN THƯƠNG VÌ BẠN KHÔNG CÓ NHỮNG TIÊU CHUẨN CHO CHÍNH MÌNH.
Nếu bạn tự mua hoa cho mình, bạn sẽ không chấp nhận một người không làm điều đó.
Nếu bạn tự hẹn hò với chính mình, bạn sẽ không chấp nhận một người không làm điều đó.
Nếu bạn khen ngợi và nói tốt về bản thân, bạn sẽ không chấp nhận một người không làm điều đó.
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe và ngôn ngữ tình yêu của mình, bạn sẽ không chấp nhận một người không làm điều đó.
Nếu bạn quan tâm đến cảm xúc của mình, bạn sẽ không chấp nhận một người không giao tiếp.
Nếu bạn yêu thương, tôn trọng và chấp nhận bản thân, bạn sẽ không chấp nhận một người không làm điều đó.
_____________
Vì yêu không phải chỉ là cảm xúc.
Mà là kỹ năng. Là nhận thức. Là cách bạn kết nối với chính mình – và với người khác.
Yêu là kỹ năng cần học. Và càng học sớm, bạn càng yêu đỡ mệt.

🌿 Viết để chữa lành – Cuộc thi viết chạm tới trái tim bạn 📖💫
📣 TỔNG GIẢI THƯỞNG TRỊ GIÁ HƠN 1 TỶ ĐỒNG 📣
Bạn từng có những nỗi đau giấu kín? Những ký ức chưa từng gọi tên?
Hãy viết – để trái tim được nghỉ ngơi. Để ký ức được chữa lành.
Cuộc thi “Viết để Chữa Lành” chính là nơi để bạn kể lại “Chuyến hành trình trở về với chính mình”.
🔸 Đối tượng tham gia: Công dân Việt Nam từ 25 tuổi trở lên, yêu thích viết lách.
🔸 Hình thức bài viết: Tản văn, nhật ký, truyện ngắn, thư tay – mang yếu tố tự sự và chữa lành.
🔸 Dung lượng: Từ 1.500 đến 5.000 từ
🔸 Thời gian nhận bài: Từ 26/06/2025 đến 26/08/2025
🏆 GIẢI THƯỞNG HẤP DẪN:
🥇 01 Giải Nhất: 100 triệu đồng tiền mặt + Mã nghe sách BOOKAS 5 năm + Cơ hội xuất bản sách trị giá 250 triệu đồng
🥈 02 Giải Nhì: 50 triệu đồng + Mã nghe sách BOOKAS 5 năm
🥉 03 Giải Ba: 25 triệu đồng + Mã nghe sách BOOKAS 5 năm
✨ 04 Giải Khuyến khích: 5 triệu đồng + Mã nghe sách BOOKAS 5 năm
🎁 200 TÁC PHẨM VÀO CHUNG KHẢO: Mã nghe sách BOOKAS 5 năm + Giấy chứng nhận
🎉 ĐẶC BIỆT:
👉 200 tác phẩm xuất sắc sẽ được chuyển thể thành sách nói trên ứng dụng BOOKAS
✈️ Kèm 200 vé máy bay khứ hồi đến Paris vào tháng 12/2025
📚 Top 10 bài truyền cảm hứng sẽ được xuất bản trong tuyển tập sách cuối năm 2025
📢 KẾT QUẢ CÔNG BỐ: Ngày 10/09/2025 trên fanpage chính thức của cuộc thi.
📩 IBOX fanpage ngay hôm nay để được tư vấn & hướng dẫn chi tiết!
🌈 Viết không chỉ là kể chuyện – đó là cách bạn chữa lành chính mình.

"ANH YÊU EM, NHƯNG ANH NGHĨ EM XỨNG ĐÁNG VỚI NGƯỜI TỐT HƠN"
Theo bạn nên làm gì khi nhận được câu nói này?
Bạn yêu một người bằng cả trái tim, hy vọng rằng chỉ cần tình yêu đủ lớn, mọi thứ sẽ được giải quyết. Nhưng rồi bạn nhận ra, tình yêu thôi chưa đủ. Người đó có thể yêu bạn, nhưng không đủ dũng cảm để đối mặt với gia đình, bạn bè, hoặc chính bản thân anh ấy – để giữ bạn bên mình.
Bạn đã bao giờ tự hỏi:
- "Là do mình không đủ quan trọng?"
- "Hay anh ấy chưa bao giờ sẵn sàng?"
- "Mình đã làm sai điều gì sao?"

📣📣📣 PHÁT ĐỘNG CUỘC THI VIẾT VĂN : "VIẾT ĐỂ CHỮA LÀNH" – NƠI TRÁI TIM ĐƯỢC NGHỈ NGƠI 🌿
🥰Cuộc thi Viết Chữa Lành (Tổng trị giá giải thưởng lên đến hơn 1 Tỷ đồng): (Không giới hạn thí sinh tham gia)
❤️ Hãy để câu chữ là liệu pháp. Hãy để ký ức hóa thành sự mạnh mẽ.
❤️ Cuộc thi “Viết để Chữa Lành” được tổ chức nhằm khơi dậy, lan tỏa những câu chuyện đầy cảm xúc về hành trình vượt qua đau thương, tìm lại chính mình – thông qua sức mạnh của ngôn từ.
✨ CHỦ ĐỀ CHÍNH: “Chuyến hành trình trở về với chính mình”
📝 HÌNH THỨC THAM GIA:
📌 Đối tượng: Mọi công dân Việt Nam yêu thích viết lách, từ 25 tuổi trở nên.
📌 Thể loại: Tản văn, nhật ký, truyện ngắn, thư tay – miễn là mang yếu tố tự sự và chữa lành.
📌 Thể loại: Văn xuôi, dung lượng từ 1.500 - 5.000 từ
📌 Thời gian diễn ra: 26/06/2025-26/08/2025
🏆 GIẢI THƯỞNG HẤP DẪN :
🥇1 Giải nhất : 10.000.000 đồng tiền mặt và mã nghe sách BOOKAS 10 năm trị giá 2.990.000VND (Ngoài ra có cơ hội nhận được gói Tư vấn và xuất bản sách dành riêng cho bạn trị giá 500 triệu và trở thành tác giả trên BOOKAS).
🥈 2 Giải nhì: 3.000.000 đồng và mã nghe sách BOOKAS 10 năm trị giá 2.990.000VND.
🥉 3 Giải ba: 2.000.000 đồng và mã nghe sách BOOKAS 10 năm trị giá 2.990.000VND.
💌 4 Giải khuyến khích: 1.000.000 đồng và mã nghe sách BOOKAS 10 năm trị giá 2.990.000VND.
🎈200 tác phẩm lọt vào phần chung khảo sẽ nhận được mã nghe sách BOOKAS 10 năm trị giá 2.990.000VND.
👉 Đặc biệt, 200 tác phẩm xuất sắc nhất của cuộc thi sẽ được chuyển thể thành sách nói trên ứng dụng BOOKAS.
👉 Top 10 bài viết truyền cảm hứng nhất sẽ được đăng trên FANPAGE và xuất bản trong tuyển tập sách cuối năm.
⏰ THỜI GIAN CÔNG BỐ KẾT QUẢ : 10/09/2025 trên trang FANPAGE của ban tổ chức cuộc thi.
💌 CHỮA LÀNH KHÔNG PHẢI LÀ ĐIỀU XA VỜI: INBOX ngay cho FANPAGE để được tư vấn cụ thể hướng dẫn đăng ký tham gia cuộc thi.

BẠN CÓ ỔN KHÔNG KHI ĐƯƠNG ĐẦU MỌI THỨ MỘT MÌNH?
Có bao giờ bạn thấy bản thân dễ nóng giận, dễ buồn vô cớ, hay bật khóc vì những chuyện nhỏ xíu? Bạn không còn năng lượng, nhưng vẫn cố gắng tỏ ra ổn. Cứ lặp lại như thế, cho đến khi chính bạn cũng không biết mình đang muốn gì, cần gì nữa. Chỉ biết là có gì đó không ổn - nhưng chẳng biết bắt đầu từ đâu để thoát ra.
Bạn biết không? Chữa lành không phải là cố gắng “tích cực lên”. Chữa lành là chậm lại để quay về, lắng nghe bên trong, và nhẹ nhàng tháo gỡ bao điều đã chất chứa từ lâu. Bởi chỉ khi bạn hiểu tận gốc vì sao mình tổn thương, thì mới có thể thật sự bình an từ bên trong.

🥰Cuộc thi Viết Chữa Lành (Tổng trị giá giải thưởng lên đến hơn 1 Tỷ đồng): (Không giới hạn thí sinh tham gia)
❤️ Hãy để câu chữ là liệu pháp. Hãy để ký ức hóa thành sự mạnh mẽ.
❤️ Cuộc thi “Viết để Chữa Lành” được tổ chức nhằm khơi dậy, lan tỏa những câu chuyện đầy cảm xúc về hành trình vượt qua đau thương, tìm lại chính mình – thông qua sức mạnh của ngôn từ.
✨ CHỦ ĐỀ CHÍNH: “Chuyến hành trình trở về với chính mình”

💜 VIẾT CHỮA LÀNH LÀ GÌ? – THÔNG TIN CHÍNH THỐNG VỀ DỰ ÁN 💜
(Ghé từng ảnh xem thông tin chi tiết nhé)
Để mọi người có thông tin rõ ràng, tụi mình xin được chia sẻ như sau:
🌱 TỤI MÌNH TIN RẰNG:
Viết không thể thay bạn vượt qua mọi điều,
Nhưng viết sẽ giúp bạn bắt đầu,
Giúp bạn ngồi lại với mình,
Giúp bạn chạm vào những điều mình né tránh lâu nay,
Và giúp bạn dũng cảm sống một cuộc đời sâu sắc hơn – theo cách rất riêng của bạn.
Nếu bạn còn phân vân liệu Viết Chữa Lành có phù hợp với mình không, hãy để lại bình luận hoặc inbox cho tụi mình nhé.
Chúng mình luôn sẵn sàng lắng nghe – và không vội vã chữa cho bạn điều gì, chỉ cùng bạn viết xuống mà thôi 💜