The YOUful - Be Your Fullest Self

Dù có nhiều phần nhưng Giao tiếp đối với mình luôn là chương quan trọng nhất để duy trì và nuôi dưỡng một tình yêu lâu dài và chất lượng
Có hiểu mới có thương 💕

Nói về cuốn sổ Ours, Điểm trừ có lẽ sẽ là cuốn sổ tạo điều kiện cho hai bạn chuyện trò và viết ra khá nhiều; đối với các bạn chuyện trò sâu nhưng lười viết thì thật ra Ours đã đạt được 1 mục tiêu quan trọng, giúp hai bạn có cái "khung sườn" để hiểu nhau hơn rồi 🩷 còn việc viết thì sẽ giúp lưu trữ lại về lâu về dài nè

Gọi tên cảm xúc – nghe có vẻ đơn giản, nhưng lại là bước đầu để chúng ta sống trọn vẹn hơn, yêu thương đúng cách hơn. Đây có phải là điều gì đó mới mẻ với mọi người không nhỉ ^^

Mình là đứa có thể nhìn ra một cách rõ ràng về các cảm xúc của bản thân trong các hoàn cảnh (~90% là cũng tốt rồi nhỉ hehe). Hiếm khi mà mình cãi vã hay đi vào ngõ cụt chỉ vì "Tôi chẳng biết mình đang cảm thấy gì nữa...", không chỉ đơn giản là 'giận', 'buồn', mà còn là 'thất vọng', 'bất an', hay thậm chí 'cảm thấy bị bỏ rơi', 'cảm thấy được nhìn nhận'...

Những cảm xúc đó không có gì phải bí mật cả, đó là món quà mà bạn nhìn ra từ chính mình và dành tặng cho người thân yêu thêm cơ hội để cùng hiểu nhau hơn 💞
(Tất nhiên là với những người không-liên-quan thì thôi kệ họ, chỉ cần tự rõ ràng thấu hiểu bản thân là được rồi nè)
Bạn đã từng thử gọi tên cảm xúc của mình chưa?"

Bạn có phải là người giao tiếp lành mạnh trong tình yêu?
Cùng khám phá ngay nhé! ❤️

https://theyouful.wordpress.com/sotay/

Đúng là việc trả lời câu hỏi luôn là điều khó hơn so với việc chỉ đọc và tiếp nhận thông tin, giải trí,...
Nhưng mà những câu hỏi thực sự thực sự có sức mạnh lắmmmmm. Hãy đặt mình vào thử thách và khám phá tiềm năng bản thân thử nhen 😶‍🌫️

🤔 Dạo này mình bớt kỷ luật hơn, nguyên nhân là vì nuông chiều bản thân hơn chút. Nhưng cũng bớt cưỡng cầu là mình phải làm này phải làm kia, vì mình biết rằng mỗi giai đoạn sẽ lại mỗi khác. Hiểu mình hơn nên mọi thứ sẽ dễ dàng hơn nhiều chút

-------
Bạn có từng cảm thấy mình đang đứng giữa nhiều , đứng giữa những nhưng không biết nên chọn con đường nào tiếp theo? Mình sẽ rất cảm mến nếu bạn lựa chọn ngồi xuống lắng nghe bản thân. Đó cũng là lúc khai vấn (life-coach) trở thành 1 công cụ hữu hiệu để bạn có thể tìm thấy sự thông suốt bên trong.
Với phương pháp khai vấn, mình sẽ cùng bạn khám phá những suy nghĩ, cảm xúc ẩn sâu bên trong, thông qua những gợi mở, giúp bạn dần tháo gỡ những khúc mắc trong lòng. Những câu hỏi không chỉ đơn thuần là để trả lời, mà còn giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau, từ đó đưa ra những quyết định đúng đắn hơn.
Qua quá trình khai vấn, bạn sẽ dần cảm nhận được sự thông suốt trong tâm trí, từ việc hiểu rõ giá trị của bản thân đến việc định hình lại mục tiêu và con đường tương lai.
Hãy cho phép mình có một cuộc trò chuyện sâu sắc với chính mình, ngay khi có thể nhé 😊

Thương. Thân.
https://theyouful.wordpress.com/coaching/

Hơi nhiều nên lưu về đọc dần nè
Hôm nay đầu tuần nên có chút cảm hứng công việc hơn, đăng lại chiếc bài này có lẽ nhiều bạn sẽ cần.

Chưa kể đến việc chúng mình "giỏi" tới đâu trong mỗi khung năng lực này, điều quan trọng trước tiên là "Hiểu mình", biết mình đang ở đâu 🍃

Một số tips để tăng cường hiểu năng lực của bản thân: self-reflection, asking for feedbacks, self-evaluation, open for new experiences...

Rất nhiều biết ơn khi vào một ngày bạn lựa chọn yêu thương bản thân nhiều hơn. "Lựa chọn" nha. Đó là cuộc sống.
Có một đợt cứ nghĩ mình bỏ selfcare đi bớt nhưng rồi vẫn cứ thấy thời gian chăm sóc bản thân nó nên như việc ăn uống vầy..

Tìm hiểu sổ tay tại link bio hoặc nha các bạn ơi ☑

Nếu hôm nay, chúng mình có vô tình nghĩ vẩn vơ, suy nghĩ chạm tới cả những điều ngoài tầm với...

Phần 3. Nhắc nhở để tự cải thiện
-----------
Hi there, nếu bạn cũng:
🌿 Mong làm đầy sự vững vàng nội tại
🌿 Muốn Bóc-Tách-Ghép-Nối những mảnh cảm xúc giúp hiểu hơn về bản thân
🌿 Có mục tiêu nhưng vẫn có những thứ-gì-đó cản trở
🌿 Tin vào chính mình
... bạn có thể liên hệ the.youful để trải nghiệm dịch vụ Khai vấn (life coach), sẽ có 1 session ngắn free để mình cùng hiểu nhau (coach hiểu hơn trường hợp của bạn, bạn hiểu về cách thức và phương pháp này mang lại) nhé 💓
Nếu có duyên, mình sẽ đồng hành cùng bạn qua những câu hỏi để giúp bạn tìm thấy câu trả lời cho riêng mình 👋

Thân,
The.youful

Bạn có phải là người có "tinh thần" tốt?

"Sức mạnh tinh thần" (mental strength) không chỉ là sự kiên cường, hay chịu đựng giỏi... Nó còn là về việc hiểu cảm xúc của bản thân, quản lý suy nghĩ, và hành xử một cách phù hợp với hoàn cảnh... Nhiều nơi sẽ dịch từ Mental là Tâm thần, mà mình thấy hơi tạo nhiều cảm giác không đúng nên tạm dùng từ Tinh thần.

Một vài điều mình học được và cũng tự nhắc nhở để cải thiện hơn từ cuốn sách này, share để các bạn cùng lưu và thực hành nhé 😇

Yêu đương, nên là gì?
Là Yêu đầy - Thấu Hiểu Hơn, Yêu Sâu Hơn

Trong cuộc hành trình tình yêu, không có gì quan trọng hơn việc thấu hiểu và yêu thương nhau một cách chân thành.
The Youful vẫn có sẵn cuốn sổ tay Ours - YÊU ĐẦY - là cuốn sổ tay dành riêng cho hai bạn để khám phá những cảm xúc và giá trị cốt lõi của mỗi người, từng bước một.
Với "YÊu đầy," bạn sẽ có cơ hội thực hành và áp dụng sự hiểu mình (self-understanding) vào mối quan hệ.

Cuốn sổ tay này là không gian riêng biệt để trao đổi góc nhìn và cảm xúc, từ những niềm vui nhỏ bé đến những thử thách trong tình yêu. Hãy cùng nhau viết về những giá trị quý giá trong tình yêu và tôn trọng những khác biệt của nhau.
"YÊu đầy" sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ chắc chắn, vững vàng hơn. Hãy để những trang giấy này làm chứng nhân cho tình yêu đầy ý nghĩa và chắp cánh cho hành trình tương lai đáng nhớ của hai bạn. Hãy để "YÊu đầy" thắp lên niềm tin và hứng thú trong việc khám phá và yêu thương hơn, đón nhận và hiểu nhau sâu sắc hơn từng ngày.

YÊU ĐƯƠNG ĐỪNG CHỈ TÁN DÓC

"Nếu giờ tao không đồng ý sống cùng mẹ chồng, thì mối tình 5 năm của tao coi như chấm hết."

Tôi ngã ngửa vì chuyện của đứa bạn mình. Yêu nhau tới cả nửa thập kỉ nhưng chưa bao giờ nghiêm túc nói về vấn đề sống chung sống riêng, để giờ mắc kẹt giữa mớ bòng b**g. Vậy là suốt 5 năm yêu đương, chỉ tán dóc và chuyện phiếm với nhau ư?
Cá nhân tôi cho rằng, có rất nhiều vấn đề hệ trọng liên quan tới quan điểm sống, định hướng tương lai, và cả chuyện trong quá khứ cần được trao đổi cởi mở với đối phương ngay từ khi xác định yêu đương nghiêm túc, thậm chí ngay khi mới cưa cẩm.

1. Những vấn đề nào được cho là hệ trọng?

Trước hết phải khẳng định rằng, mỗi người sẽ có một thước đo riêng cho mức hệ trọng của vấn đề. Chuyện hệ trọng với người này có thể lại là cỏn con trong mắt người khác. Tuy nhiên, tại bài viết này, chúng ta hãy cùng thống nhất nhìn nhận mức hệ trọng của một vấn đề dựa trên sức ảnh hưởng của nó tới cuộc sống của hai người đang trong mối quan hệ yêu đương hoặc hôn nhân.

Vấn đề "vặt vãnh"

Hãy bắt đầu với những vấn đề thường bị gắn mác "tầm phào, vặt vãnh" trước. Chẳng hạn, anh ta rất đam mê chơi đàn, luôn giữ thói quen đàn hát mỗi ngày sau những giờ làm việc căng thẳng. Trong khi đó, bạn gái lại làm việc remote vào buổi tối. Khi yêu đương mỗi người một nhà, thì có vẻ như không phải vấn đề gì to tát. Thậm chí mỗi lần qua nhà anh, bạn gái ngồi lặng yên ngắm nhìn anh đàn hát say mê.

Nhưng một khi hai người bắt đầu cuộc sống chung, hai bánh răng bắt đầu vận hành cùng một cỗ máy, nhưng không khớp. Một người cần làm việc trong yên tĩnh, một người muốn đắm chìm trong âm nhạc ồn ã. Ai cũng có cái lí của mình, không thể bắt người này thay đổi công việc, cũng chẳng thể bắt người kia từ bỏ đam mê. Đeo tai nghe cũng không phải cách lâu dài vì vướng víu lại hại cho tai nếu thời lượng đeo quá lâu. Cuối cùng cãi vã, bất đồng.

Và đây chỉ là một ví dụ nhỏ, có nhiều nhiều thói quen sống khác có thể trái ngược với nửa kia và gây phiền toái cho cuộc sống chung. Anh muốn nuôi chó, tôi bị chó cắn ngày bé nên rất sợ chúng. Tôi thích hoa, anh dị ứng phấn hoa. Anh ngủ ngáy như sấm, tôi rất dễ tỉnh bởi tiếng động… Có những vấn đề có thể giải quyết theo hướng cả hai cố gắng dung hòa. Nhưng có những vấn đề sẽ tắc nghẽn ở đó. Bản thân vấn đề thì là nhỏ, nhưng vấn đề nhỏ mà lặp đi lặp lại nhiều lần thì lại khác. Khi này, chúng được gọi là vấn đề hệ trọng.

Đọc tiếp bài viết của tác giả Camellia Huỳnh tại đây: https://b.link/Yeu-duong-dung-chi-tan-doc