Kênh Youtube Bài tập Fitness: https://youtube.com/channel/UC3hDVHnjgVlr2OJPAAn7uRw
Facebook: m.me/caithiensuckhoe
Web: https://clb-dan-fitness.business.site/
Lớp Fitness nhóm 09 chơi kéo co sau khi hoàn thành môn học
Lớp Fitness nhóm 08 chơi kéo co sau khi hoàn thành môn học
17/12/2022
Kết thúc đợt năm 2022. Sinh viên Fitness cùng học - Cùng vui - Cùng khoẻ. Chúc các bạn khoẻ đẹp và thành công
Cuộc chiến kéo co siêu hài: 5 bạn nam khoẻ nhất vs thầy cùng 6 bạn nữ và 1 bạn nam. NHÓM 02
,
Sau tháng Ngày tập luyện mệt mỏi. Nay cho lớp Fitness chơi vận động môn kéo co. NHÓM 02
,
06/11/2022
♻️4 nhóm bài tập ÔN TẬP TẠI NHÀ ĐỂ THI CUỐI MÔN cho tất cả các bạn học môn thể hình Fitness
1️⃣Bài tập PUSH UP (chống đẩy)
🔰Dành cho nam: https://youtu.be/xJAENJgvJ3I
🔰Dành cho nữ: https://youtu.be/0QsCdoW0nyE
2️⃣Bài tập B_W Squat
🔰 https://youtu.be/4TiRd5TxnJ8
3️⃣BÀI TẬP SIT - UP (gập bụng trên)
🔰https://youtu.be/j3dqwD99K3E
4️⃣Bài tập BURPEES (bật toàn thân)
🔰 Dành cho nam: https://youtu.be/bFStGhgxyT4
🔰Dành cho nữ: https://youtu.be/BozzS7WBRdA
Giáo án tập tại nhà - Bài tập chống đẩy cho nữ - #shorts #Dan Fitness
🏋️Cuộc thi plank tầm vũ trụ mà chưa ra khỏi trái đất nữa.
🏋️NHÓM 4: thành tích bạn NAM Và NỮ ĐÃ PHÁ KĨ LỤC HƠN 7P 34S cao nhất nhóm . Đứng thứ 1 trong tổng 6 nhóm
💪Thành tích các nhóm:
▶️Nhóm1 : 7p18
▶️Nhóm 2: 5p9: https://fb.watch/g90g9z69Of/
▶️Nhóm 3: 3p45: https://fb.watch/g7I23srlPG/
▶️Nhóm 4: 7p34:
▶️Nhóm 5: 3p26: https://fb.watch/g6D4waP1ls/
▶️Nhóm 6: 3p55: https://fb.watch/g8_E3p-KHU/
===========Cách plank tầm vũ trụ ==========
Plank được 5 phút, tôi cảm nhận được bộ não hòa cùng với dòng thời gian vũ trụ.
Đến phút thứ 10 tôi đã sử dụng được 100% não bộ
Đến 15 phút, tôi trở thành pháp sư thời gian, điều khiển muôn loài và sắp xếp lại được trật tự của đa vũ trụ.
Đến phút thứ 20, tôi sở hữu được 6 viên đá vô cực và đưa cả vũ trụ về con số 0 =)))
🏋️Cuộc thi plank tầm vũ trụ mà chưa ra khỏi trái đất nữa.
🏋️NHÓM 1: thành tích bạn nữ NAM cao nhất nhóm 7P18 Đứng thứ 3 trong tổng 6 nhóm
💪Thành tích các nhóm:
▶️Nhóm1 : 7p18
▶️Nhóm 2: 5p9: https://fb.watch/g90g9z69Of/
▶️Nhóm 3: 3p45: https://fb.watch/g7I23srlPG/
▶️Nhóm 4: 7p34
▶️Nhóm 5: 3p26: https://fb.watch/g6D4waP1ls/
▶️Nhóm 6: 3p55: https://fb.watch/g8_E3p-KHU/
===========Cách plank tầm vũ trụ ==========
Plank được 5 phút, tôi cảm nhận được bộ não hòa cùng với dòng thời gian vũ trụ.
Đến phút thứ 10 tôi đã sử dụng được 100% não bộ
Đến 15 phút, tôi trở thành pháp sư thời gian, điều khiển muôn loài và sắp xếp lại được trật tự của đa vũ trụ.
Đến phút thứ 20, tôi sở hữu được 6 viên đá vô cực và đưa cả vũ trụ về con số 0 =)))
🏋️Cuộc thi plank tầm vũ trụ mà chưa ra khỏi trái đất nữa.
🏋️NHÓM 2: thành tích bạn nữ THANH và NAM cao nhất nhóm 3p 55s. Đứng thứ 3 trong tổng 6 nhóm
💪Thành tích các nhóm:
▶️Nhóm1 : 7p18
▶️Nhóm 2: 5p9: https://fb.watch/g90g9z69Of/
▶️Nhóm 3: 3p45: https://fb.watch/g7I23srlPG/
▶️Nhóm 4: 7p34
▶️Nhóm 5: 3p26: https://fb.watch/g6D4waP1ls/
▶️Nhóm 6: 3p55: https://fb.watch/g8_E3p-KHU/
===========Cách plank tầm vũ trụ ==========
Plank được 5 phút, tôi cảm nhận được bộ não hòa cùng với dòng thời gian vũ trụ.
Đến phút thứ 10 tôi đã sử dụng được 100% não bộ
Đến 15 phút, tôi trở thành pháp sư thời gian, điều khiển muôn loài và sắp xếp lại được trật tự của đa vũ trụ.
Đến phút thứ 20, tôi sở hữu được 6 viên đá vô cực và đưa cả vũ trụ về con số 0 =)))
🏋️Cuộc thi plank tầm vũ trụ mà chưa ra khỏi trái đất nữa.
🏋️NHÓM 6: thành tích bạn nữ KIỀU ANH và NAM cao nhất nhóm 3p 55s. Đứng thứ 4 trong tổng 6 nhóm
💪Thành tích các nhóm:
▶️Nhóm1 : 7p18
▶️Nhóm 2: 5p9
▶️Nhóm 3: 3p45: https://fb.watch/g7I23srlPG/
▶️Nhóm 4: 7p34
▶️Nhóm 5: 3p26: https://fb.watch/g6D4waP1ls/
▶️Nhóm 6: 3p55: https://fb.watch/g8_E3p-KHU/
===========Cách plank tầm vũ trụ ==========
Plank được 5 phút, tôi cảm nhận được bộ não hòa cùng với dòng thời gian vũ trụ.
Đến phút thứ 10 tôi đã sử dụng được 100% não bộ
Đến 15 phút, tôi trở thành pháp sư thời gian, điều khiển muôn loài và sắp xếp lại được trật tự của đa vũ trụ.
Đến phút thứ 20, tôi sở hữu được 6 viên đá vô cực và đưa cả vũ trụ về con số 0 =)))
🏋️Cuộc thi plank tầm vũ trụ mà chưa ra khỏi trái đất nữa.
🏋️NHÓM 3: thành tích bạn nữ Ngọc Lan cao nhất nhóm 3p 26s. Đứng thứ 5 trong tổng 6 nhóm
💪Thành tích các nhóm:
▶️Nhóm1 : 7p18
▶️Nhóm 2: 5p9
▶️Nhóm 3: 3p45: https://fb.watch/g7I23srlPG/
▶️Nhóm 4: 7p34
▶️Nhóm 5: 3p26: https://fb.watch/g6D4waP1ls/
▶️Nhóm 6: 3p55
===========Cách plank tầm vũ trụ ==========
Plank được 5 phút, tôi cảm nhận được bộ não hòa cùng với dòng thời gian vũ trụ.
Đến phút thứ 10 tôi đã sử dụng được 100% não bộ
Đến 15 phút, tôi trở thành pháp sư thời gian, điều khiển muôn loài và sắp xếp lại được trật tự của đa vũ trụ.
Đến phút thứ 20, tôi sở hữu được 6 viên đá vô cực và đưa cả vũ trụ về con số 0 =)))