Nơi Chốn Thương Mình

🙂 TA CÓ THẬT SỰ THẤU HIỂU CẢM XÚC CỦA MÌNH? 🙃
Mặc dù là một yếu tố mật thiết trong mỗi con người, dường như việc nhận biết & thấu hiểu Cảm xúc của chính mình lại đang là một việc quá dỗi khó khăn. Thật kỳ lạ khi phải thừa nhận rằng bản thân mình không hiểu chính cảm xúc của mình. Thế nhưng đó là Sự thật mà có lẽ ta phải chấp nhận để có thể đến bước tiếp theo.

Mỗi chúng ta đều có cảm xúc tiêu cực, tích cực. Nhìn vào bề nổi thì ta chỉ có thể thấy mình đang "tức giận", "buồn bã", "vui vẻ", "hạnh phúc", .v.v.. Thế nhưng việc ta đối mặt với chúng phụ thuộc quá nhiều vào những tư duy & quan niệm cố hữu. Ví như "đàn ông thì phải mạnh mẽ", hay "phụ nữ thì sống cảm xúc nhiều"... Những quan niệm này tồn tại rất nhiều, thậm chí ẩn trong chúng ta mà ta không nhận ra, hoặc không dám thừa nhận. Nhưng chính những quan niệm này khiến ta càng ngày càng khó đối diện với Cảm xúc của mình.
---------------------------------------
Cảm xúc thực ra không phải chỉ đơn thuần là "vui vẻ", "tức giận", "buồn bã", "sung sướng", "hưng phấn", .v.v.. Đằng sau mỗi cảm xúc đó thực ra đều đang phản ánh những khía cạnh mà ta chưa khám phá, hoặc đã bị lãng quên.

Ta đã quá dễ bị cuộc sống bên ngoài cuốn đi để rồi không nhận ra bản chất Cảm xúc mình đang có là gì. Có những cơ hội để ta nhận ra "mình đang không ổn" thông qua những cảm xúc hiện lên. Thế nhưng chúng lại bị bỏ qua, để rồi khi mình lâm vào hoàn cảnh khó khăn hơn thì lại trách rằng "tại sao giờ cuộc sống mình lại như vậy", quên đi mất rằng những "chỉ báo" về sự bất ổn vốn đã có từ trước thông qua Cảm xúc.
---------------------------------------
Nói một cách ngắn gọn, Cảm xúc chính là những chỉ báo bên trong con người mình nhằm nhắc nhở mình quan sát lại bản thân mình. Việc nhận thúc được Cảm xúc của mình vẫn sẵn sàng ngồi lại, quan sát chúng sâu hơn chính là những bước đầu để khám phá Thật sự "Mình là ai?"

Nhiều khi những quan niệm rằng "tôi là người..." lại không hề đúng chút nào. Nhưng mình lại ngộ nhận những quan niệm đó là "tính cách" của mình và chấp nhận sống với niềm tin đó, bất chấp dù cho niềm tin đó thực ra khiến mình không hề thoải mái (nếu không muốn nói là khiến "cuộc sống mình tệ đi").
---------------------------------------
❤ Để thấu hiểu Cảm xúc, hãy dám đối diện với Cảm xúc ấy. Để có thể đối diện với Cảm xúc, hãy chấp nhận rằng hiện tại mình đang có Cảm xúc đó, mình lựa chọn "không chạy trốn khỏi Cảm xúc của mình".

Và từng bước, mình dần dần sẽ thấy "Con người Thật sự" bên trong mình là một con người thật sự đẹp đẽ, tỏa sáng.
---------------------------------------
Tham khảo bài viết chi tiết tại: https://group.beincom.com/article/7d4febf8-5a23-450d-9ca1-06af848fcd9d

💡 Đã bao giờ bạn để ý đôi khi có những hình ảnh, ý tưởng thú vị đột nhiên xuất hiện trong mình?
💡 Đã bao giờ bạn nhận thấy có những thôi thúc kỳ lạ, nghe chừng vô lý nhưng chỉ biết nó liên tục quay quẩn trong mình?

Phần lớn chúng ta đều quá quen với việc phải suy nghĩ, tư duy, phân tích. Để làm được điều đó, ta luôn dựa vào những "khối dữ liệu" mà ta thu thập được từ tấm bé đến khi trưởng thành. Những kiến thức, kinh nghiệm mà ta tự trải nghiệm và học từ người khác đều được thu về "khối dữ liệu" trong não bộ. Thế nhưng, liệu ta có đang quá lạm dụng việc suy nghĩ?

Thực tế, rất nhiều người trong số chúng ta đã và đang rất căng thẳng với cuộc sống. Có quá nhiều vấn đề chúng ta phải lo toan, nhưng khi ta càng cố gắng suy nghĩ, tìm cách giải quyết thì ta lại càng stress, càng mệt mỏi, thậm chí kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần 😡.

Nếu như thật sự những gì ta nghĩ có thể giải quyết vấn đề thì tại sao cuộc sống ta vẫn rơi vào vòng luẩn quẩn? Thực chất đó là vì "khối dữ liệu" đều là dữ liệu cũ. Và để có thể thật sự "giải quyết vấn đề", ta cần một giải pháp MỚI và nó phải là thứ ta chưa từng làm, chưa từng bao giờ nghĩ tới.

💔Khi càng bám chấp vào những cái cũ để ra quyết định, kết quả cũ sẽ lại cứ lặp lại. Đặc biệt là khi "khối dữ liệu" trong ta còn chứa hàng bao phần vô thức - những tổn thương mà ta từng chịu đừng từ thưở nhỏ. Ta tưởng rằng chuyện cũ đã qua, nhưng kỳ thực đó chỉ là ta cố gắng quên lãng. Những tổn thương vẫn luôn còn đó, bị che mờ dưới sự vô thức. Những vô thức đó vẫn đang tiếp tục tác động lên tâm lý, cảm xúc, quan niệm sống của ta. Rồi chúng tác động lên quá trình đưa ra quyết định của ta, khiến ta liên tục lặp lại những hành động khiến ta không hề thoải mái, nhưng ta lại không ý thức được vì sao ta làm vậy.

Cho nên khi nói ta suy nghĩ dựa trên "khối dữ liệu" thu thập được, nó không chỉ bao gồm những kiến thức, kinh nghiệm học được. Nó còn bao gồm rất nhiều tổn thương bị ẩn đi và nó vẫn tiếp tục tác động lên từng hành động của ta hôm nay.

💖Vậy làm sao để ta có thể Cảm nhận? Làm sao để ta sẵn sàng làm những điều mới? Đó là quá trình của việc đối diện lại với chính mình, từng cảm xúc, từng suy nghĩ đều có thể là kết quả của những tổn thương hoặc niềm tin sai lệch. Để nhận ra và đối diện chúng không phải là điều dễ dàng. Nhưng may mắn thay đó chính là điều mà Liệu trình CHẠM tập giúp được cho mình. "Chạm" là khởi đầu cho hành trình quay về bản thân và nhìn thấy những điều ẩn giấu trong mình mà mình vẫn từ chối bấy lâu. Và khi mình dần dần nhìn thấu được những tổn thương - những sự thật của bản thân thì khi ấy sự Cảm nhận bên trong Con người Thật sự của mình sẽ càng sáng tỏ.
-------------------------------
📌Những chia sẻ trên đây được trích ra từ bài viết "Suy nghĩ & Cảm nhận" trên của Nơi Chốn Thương Mình.
Để xem bài viết full, hãy tham gia cộng đồng qua link dưới đây nhé!
https://group.beincom.com/ref/i6uw3X
-------------------------------
💌Nếu bạn cảm thấy kết nối với CHẠM, hãy nhắn tin cho chúng mình nhé!

👋 HÀNH TRÌNH MỚI BẮT ĐẦU VỚI "CHẠM" ❤️
======================
📖 "CHẠM" (động từ): chỉ hành động đụng nhẹ vào thứ gì đó; hoặc động đến điều nào đó mà người khác rất xem trọng, giữ gìn.

Thế nhưng đối với chúng mình thì "Chạm" còn có ý nghĩa hơn thế. Đó là một phương tiện để giúp một người quay về bên trong Con người mình.

Bản thân "Chạm" không có một công thức hay quy trình cố định. Nhìn bề ngoài thì nó chỉ đơn giản là việc chạm tay lên làn da, không hề dùng lực hay bất cứ công cụ bên ngoài nào. Thế nhưng mỗi người, thậm chí là mỗi lần trải nghiệm lại là một lần khác nhau. Do đó với người này có thể được chạm vào vị trí này, nhưng người kia lại được chạm ở một vị trí khác hẳn. Thậm chí mỗi lần Chạm (của cùng một người) đều là một lần khác nhau.

Có sự khác biệt này bởi lẽ: mỗi người đều là một cá thể độc nhất, đều mang những trải nghiệm, quá khứ, tính cách khác nhau. Chính việc Chạm đang giúp một người quay về được với sâu bên trong họ. Vì lẽ đó mà mỗi người, mỗi lần trải nghiệm đều khác biệt. Chạm giúp người trải nghiệm (mà tụi mình gọi là Người Được Thương - NĐT) kết nối lại với những "phần cảm xúc", tính cách, ký ức ấn giấu bên trong mình.

Thực tế, chính những trải nghiệm quá khứ, những tổn thương từ bé vẫn đang ảnh hưởng tới cuộc sống và lựa chọn hiện tại của mình. Có những lúc ta giật mình, thấy rằng tại sao cuộc sống lại không hạnh phúc như mình muốn, thậm chí có lúc đau buồn và rối ren hơn những gì mình có thể lường trước. Tại sao ta lại có những hành xử vô thức khiến mình luôn cảm thấy không thoải mái, song lại vẫn cứ tiếp tục làm mà không hề nhận ra cho tới khi chuyện đã rồi. Có lúc ta muốn dành thời gian nhìn lại thực hư chuyện gì đang xảy ra, nhưng thật khó để có thêm thời gian trong khi nhịp sống bận rộn, hối hả liên tục kéo ta đi. Ta không đủ thời gian để nhìn lại chính mình. Kể cả khi có chút thời gian nhỏ nhoi, liệu có chắc ta đủ sự bình tĩnh để nhìn lại? Khi càng đắm chìm trong nhịp sống đó, ta chẳng còn đủ thời gian cho mình, thương mình, và rồi ta lại tiếp tục làm những hành động cũ, lựa chọn cũ. Để rồi đến một thời điểm lại tự hỏi: "Tại sao cuộc đời mình vẫn vậy?"

Đối với tụi mình, "Chạm" chính là cơ hội để mình nhìn sâu được vào bên trong mình và thấu tỏ những phần tổn thương, những ẩn ức đó, và cả những điều kỳ diệu, cái nội lực tiềm tàng mà ta lãng quên bấy lâu. Tất nhiên việc nhìn sâu bên trong sẽ không dễ dàng, nhưng đó là lý do mà Người Đồng Hành (NĐH) - người thực hiện Chạm cho bạn sẽ đi cùng bạn trong tiến trình này.

Đúng như tên gọi, Người Đồng Hành không phải là "coach" của bạn, không phải là người tài năng hay giỏi hơn bạn mà khuyên bảo hay dạy dỗ. NĐH chỉ đơn giản là một người đồng hành cùng bạn trên tiến trình khám phá bản thân mà thôi. Trên tiến trình ấy, bạn sẽ được thấy những Cảm nhận có trong bạn, những cảm xúc mà bạn muốn chia sẻ. Đồng thời, NĐH cũng sẽ có những Cảm nhận và cảm xúc của riêng họ. Chính quá trình chia sẻ những Cảm nhận, cảm xúc ấy sẽ giúp bạn và cả NĐH khám phá thêm những khía cạnh đa dạng bên trong mỗi người. Từ đó mỗi người sẽ dần dần nhận ra được Sự thật "mình là ai?" và mình cần làm gì để cuộc sống của mình Hạnh Phúc hơn.

Giống như câu nói: "Sự Thay đổi bắt đầu từ sự Thành thật." Chạm là cơ hội để mình thành thật với bản thân, thành thật để đối diện với những tổn thương, những cảm xúc bị dồn nén, những "thành phần xấu, không còn phù hợp" trong mình. Đối diện không phải để chê trách hay phán xét bản thân, đối diện để thấy những sự thật gì đang diễn ra trong mình. Chỉ khi mình đối diện được thì mình mới có cơ hội để chữa lành và lựa chọn làm KHÁC đi.
======================
❤️ Trên đây là những gì mà tụi mình tạm đúc kết được sau một quãng thời gian trải nghiệm và đồng hành với nhau thông qua liệu trình Chạm. Thật tình mà nói rất khó để diễn tả hết cái "Chạm" chỉ qua lời nói hay vài dòng chia sẻ. Bạn chỉ có thể biết "Chạm" khi trải nghiệm nó trực tiếp.

💌 Cá nhân tụi mình rất mong rằng đâu đó những dòng chia sẻ trên đây sẽ giúp những ai đã từng trải nghiệm, chiêm nghiệm và khám phá sâu thêm bên trong mình. Nếu bạn cảm thấy kết nối và muốn được trải nghiệm "Chạm", hãy inbox tụi mình nhé!

🏠 Nơi Chốn Thương Mình là một "điểm dừng chân" để bạn có thể chậm lại, ngắm nhìn lại hành trình đã qua, và "Thương mình". Thương mình là một điều gì đó tưởng chừng thật dễ hiểu, thật dễ thực hiện; nhưng thực tế nó lại không dễ như ta tưởng.

Xét về mặt hữu hình, Thương mình có thể hiểu đơn giản là sự chiều chuộng nhu cầu của bản thân, nhu cầu được ăn ngon, nhu cầu được mặc đẹp, nhu cầu được tận hưởng những thú vui của cuộc sống. Thế nhưng nếu ta thật rõ biết nhu cầu của bản thân như vậy, tại sao vẫn nhiều lúc ta lại cảm thấy căng thẳng, có lúc trống rỗng, rồi có lúc khởi phát mong muốn làm điều gì đó mới, song lại đành cho qua.

Những cảm xúc lẫn lộn, những mong muốn "kỳ lạ" bên trong,... chính ta không cảm nhận được mình. Rồi ta lại lạc lõng trong mớ hỗn độn kia, chưa kể là bị cuốn theo nhịp sống quá nhanh và xô bồ. Vậy "Ta là ai trên cuộc đời này? Liệu rằng ta có đang thật sự thấy mình hạnh phúc?"

Trong bối cảnh ấy, Nơi Chốn Thương Mình mong muốn sẽ là nơi để bạn "Thương mình", tạo cho mình cơ hội thương và được thương, để bạn tiếp tục hành trình quay về Con người Thật sự trong mình.

👋 Nơi Chốn Thương Mình chào đón bạn...
====================
💌Nếu bạn cảm thấy kết nối, hãy inbox chúng mình để được nhận tư vấn và đặt lịch hẹn nhé!