24/06/2025
🙂 TA CÓ THẬT SỰ THẤU HIỂU CẢM XÚC CỦA MÌNH? 🙃
Mặc dù là một yếu tố mật thiết trong mỗi con người, dường như việc nhận biết & thấu hiểu Cảm xúc của chính mình lại đang là một việc quá dỗi khó khăn. Thật kỳ lạ khi phải thừa nhận rằng bản thân mình không hiểu chính cảm xúc của mình. Thế nhưng đó là Sự thật mà có lẽ ta phải chấp nhận để có thể đến bước tiếp theo.
Mỗi chúng ta đều có cảm xúc tiêu cực, tích cực. Nhìn vào bề nổi thì ta chỉ có thể thấy mình đang "tức giận", "buồn bã", "vui vẻ", "hạnh phúc", .v.v.. Thế nhưng việc ta đối mặt với chúng phụ thuộc quá nhiều vào những tư duy & quan niệm cố hữu. Ví như "đàn ông thì phải mạnh mẽ", hay "phụ nữ thì sống cảm xúc nhiều"... Những quan niệm này tồn tại rất nhiều, thậm chí ẩn trong chúng ta mà ta không nhận ra, hoặc không dám thừa nhận. Nhưng chính những quan niệm này khiến ta càng ngày càng khó đối diện với Cảm xúc của mình.
---------------------------------------
Cảm xúc thực ra không phải chỉ đơn thuần là "vui vẻ", "tức giận", "buồn bã", "sung sướng", "hưng phấn", .v.v.. Đằng sau mỗi cảm xúc đó thực ra đều đang phản ánh những khía cạnh mà ta chưa khám phá, hoặc đã bị lãng quên.
Ta đã quá dễ bị cuộc sống bên ngoài cuốn đi để rồi không nhận ra bản chất Cảm xúc mình đang có là gì. Có những cơ hội để ta nhận ra "mình đang không ổn" thông qua những cảm xúc hiện lên. Thế nhưng chúng lại bị bỏ qua, để rồi khi mình lâm vào hoàn cảnh khó khăn hơn thì lại trách rằng "tại sao giờ cuộc sống mình lại như vậy", quên đi mất rằng những "chỉ báo" về sự bất ổn vốn đã có từ trước thông qua Cảm xúc.
---------------------------------------
Nói một cách ngắn gọn, Cảm xúc chính là những chỉ báo bên trong con người mình nhằm nhắc nhở mình quan sát lại bản thân mình. Việc nhận thúc được Cảm xúc của mình vẫn sẵn sàng ngồi lại, quan sát chúng sâu hơn chính là những bước đầu để khám phá Thật sự "Mình là ai?"
Nhiều khi những quan niệm rằng "tôi là người..." lại không hề đúng chút nào. Nhưng mình lại ngộ nhận những quan niệm đó là "tính cách" của mình và chấp nhận sống với niềm tin đó, bất chấp dù cho niềm tin đó thực ra khiến mình không hề thoải mái (nếu không muốn nói là khiến "cuộc sống mình tệ đi").
---------------------------------------
❤ Để thấu hiểu Cảm xúc, hãy dám đối diện với Cảm xúc ấy. Để có thể đối diện với Cảm xúc, hãy chấp nhận rằng hiện tại mình đang có Cảm xúc đó, mình lựa chọn "không chạy trốn khỏi Cảm xúc của mình".
Và từng bước, mình dần dần sẽ thấy "Con người Thật sự" bên trong mình là một con người thật sự đẹp đẽ, tỏa sáng.
---------------------------------------
Tham khảo bài viết chi tiết tại: https://group.beincom.com/article/7d4febf8-5a23-450d-9ca1-06af848fcd9d
