Coach Vũ Văn Hoàn

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình phụ thuộc quá nhiều vào người khác? Bạn lo lắng khi không có người yêu, cảm thấy mất phương hướng khi không có bạn bè, hoặc trở nên cáu kỉnh khi không nhận được sự quan tâm từ gia đình? Nếu câu trả lời là "có", bạn có thể đang gặp vấn đề về "đồng phụ thuộc".

Đồng phụ thuộc là tình trạng trong đó một người quá phụ thuộc vào một người khác về mặt cảm xúc, hành vi hoặc cả hai. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề như mất tự trọng, lo lắng, trầm cảm và thậm chí cả các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, với sự hiểu biết và các kỹ năng thích hợp, chúng ta có thể vượt qua tình trạng đồng phụ thuộc và xây dựng cuộc sống lành mạnh, độc lập hơn.

Điều quan trọng là phải nhận ra và chấp nhận rằng chúng ta không thể hoàn toàn phụ thuộc vào người khác để cảm thấy bình yên và hạnh phúc. Thay vào đó, chúng ta cần tập trung vào việc xây dựng lòng tự trọng, khám phá sở thích cá nhân và phát triển các mối quan hệ lành mạnh. Bằng cách tập trung vào bản thân, chúng ta có thể tạo ra sự cân bằng và độc lập cần thiết để có cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Đồng phụ thuộc là một mô hình quan hệ không lành mạnh, trong đó một người quá phụ thuộc về mặt cảm xúc hoặc hành vi vào một người khác. Điều này có thể dẫn đến việc mất tự trọng, lo lắng, trầm cảm và thậm chí gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một số dấu hiệu nhận biết một người bị đồng phụ thuộc...Xem tiếp bên dưới

Bạn đã vượt qua stress như thế nào? hãy chia sẻ cách của bạn nhé! Tôi dùng mẹo đứng lên đi vòng vòng...

TƯ DUY-NHẬN THỨC

Thật sự bạn sẽ không biết mình cho đến khi có một ai đó nói với bạn một điều gì đó và chạm vào trái tim bạn, chạm vào sâu bên thế giới nội tâm của bạn, chạm vào những gì là định kiến có sẵn trong bạn.

Nhiều bạn kể tôi nghe trong các buổi tư vấn sinh trắc vân tay, tôi nhận thấy có nhiều người mang trong mình những tư duy cũ mà họ không hề nhận ra nó và họ luôn giữ khư khư nó và luôn cho mình là đúng, còn người khác thì sai. Bạn biết không? Điều đó xuất phát từ những niềm tin bên trong, từ những nhận thức mà cá nhân đó sống trong môi trường của họ nên mới hình thành như thế chứ họ đâu có muốn thế.

Bạn biết vì sao mà chúng ta hay làm theo thói quen cũ không và cho cùng một sự việc hay một vấn đề nào đó và chúng ta luôn hành xử theo cách cũ, cho dù rằng bạn có đi học phát triển bản thân, hay một khóa huấn luyện tư duy nào đó, hay một khóa coaching nào đó thì khả năng cao bạn vẫn luôn hành xử theo cách cũ. Lý do là bởi vì con người bên trong bạn , cơ chế tự động của vô thức muốn bạn làm những thứ dễ nhất - “nó rất lười đấy”, trừ khi bạn muốn thay đổi thói quen đó, hay cách hành xử đó thì bạn phải luyện tập liên tục, phải kiên trì và giữ kỷ luật nữa, bởi vì cơ chế và suy nghĩ tự động của chúng ta luôn hoạt động một cách không thể kiểm soát được, cách duy nhất là gì bạn biết không?

Chỉ khi nào bạn nâng tầm tư duy của mình lên, và học cách điều chỉnh những nhận thức của mình mỗi ngày, đến khi đó cơ hội trưởng thành mới đến với bản thân mình.

-ungdungtamly

Những điều biết ơn hôm nay:
1. Một người bạn cũ gọi hỏi thăm 2. Nụ cười của những người thân 3.Có một công việc làm

Nhiều bạn trẻ đang hỏi phân vân không biết chọn trường, chọn ngành nghề gì phù hợp. Là phụ huynh, cv tư vấn bạn sẽ khuyên gì?

Câu hỏi quan trọng-phát triển bản thân để làm gì?

Cách đây ít năm thì việc phát triển bản thân, mở rộng tư duy nâng tầm nhận thức là điều tôi cũng rất mơ hồ và không hiểu sâu sắc về nó. Phát triển bản thân chắc hẳn bạn cũng nghe nhiều, vì bản thân chúng ta một khoảng thời gian nào đó cần học tập và trau dồi kiến thức, kỹ năng thêm cho mình.

Có lúc tôi và bạn cũng từng rơi vào những cuộc khủng hoảng nho nhỏ, luôn cảm thấy mất động lực, mất đi niềm vui và mất luôn niềm tin vào con người và cuộc đời.

Có phải bản thân mình quá yếu kém, không đủ năng lực làm việc hay là vì một lý do nào khác nữa?

Và lăng kính về phát triển bản thân mỗi người khác nhau. Đơn giản là bởi vì nhận thức, khả năng học tập của mỗi người là khác nhau.

Câu hỏi quan trọng tự hỏi chính mình là: “tôi thực sự đang muốn gì cho chính mình, có ước mơ, mục tiêu và mục đích gì khi muốn phát triển bản thân mình?”

Nói đi rồi nói lại, tôi và bạn cũng có những rào cản vô hình đang ngăn cản và đè nặng trên đôi vai, và có nhận ra không cũng là một điều đáng để lưu tâm. Mà để nhận ra được thì cũng cần đến một người đồng hành tận tâm giúp mình

Dành cho ai muốn khám phá thế giới nội tâm

Nhấc ly café lên em kể tôi nghe: “em không biết mình đang bị gì, em cũng bối rối và hoang mang lắm, có phải em bị t.r.ầ.m_c.ả.m, bị s.t.r.e.ss rồi không? em có bị gì không anh?”

Tôi gặp nhiều người như em, đi tham dự những khóa học phát triển bản thân, tìm hiểu về chính mình, nâng cao tư duy và hiểu về nội tâm của mình. Nhưng một điều tôi ngạc nhiên khi hỏi: “em đã học những gì rồi?” thì em nói đi học khóa miễn phí mấy ngày thôi. Thật ra em hoang mang là đúng mà vì những gì được khơi gợi cho em biết chỉ là bề nổi thôi, còn tầng sâu phía dưới em đã được học đâu, có ai hướng dẫn cho em đâu mà em biết được.

Lần trước tôi kể các bạn nghe rồi đấy, anh bạn tôi cũng như bạn thôi, cũng hoang mang về chính mình, cũng không hiểu chính mình và rồi bắt đầu lên đường tìm hiểu về bản thân, và rồi cũng gặp không ít thách thức đâu các bạn nhé.

Một lần quyết tâm để nhìn lại và khám phá thế giới bên trong mình xem thế nào, để biết mình cần quá trình em ạ, nếu thật sự muốn thì em cứ tham gia vào khóa chuyên đề Hành trình đi tìm chính mình để nhìn lại cuộc sống của bản thân và thế giới nội tâm của chính mình nhé! Bấm ngay bên dưới nhé, hoặc inbox cho tui, tui giới thiệu cho nhé!

Dành cho ai muốn định hướng lại cuộc sống một cách tích cực hơn

Anh một người tôi biết, vừa rơm rớm và kể tôi nghe. Cách đây vài năm, thật sự cuộc sống với anh là một sự bế tắc không lối thoát, anh là người hiền lành chăm chỉ làm việc, việc gì anh cũng làm miễn sao có tiền. Thậm chí anh chẳng thèm để ý đến mình nhận được bao nhiêu tiền lương, rồi số tiền đó cũng bay đi cách nào mà anh không thể kiểm soát. Có lẽ anh không biết mình sống vì điều gì sau những va vấp cuộc sống đầu đời đi làm và bắt đầu khởi nghiệp.

Chính vì thế mà cuộc sống của anh nó lênh đênh chẳng biết đi về đâu, rồi đến một ngày anh thấy một tia hy vọng qua hội thảo: “Làm chủ cảm xúc – thay đổi cuộc đời”. Và anh bắt đầu đi học chỗ này tìm hiểu chỗ kia xem là phát triển tư duy nó ra làm sao. Và rồi anh mày mò đi tìm hiểu để phát triển bản thân và biết đến chuyên đề hành trình đi tìm chính mình để khám phá bản thân mình ở chiều sâu nội tâm. Anh dường như ngỡ ngàng và sốc thật sự vì nhìn thấy những gì là con người thật sự của mình và rồi anh chạy trốn nó. Phải mất một thời gian khá lâu anh mới đủ can đảm và dũng cảm để đối diện với cuộc sống hiện tại, rồi sau đó định hướng lại cho chính mình về những kế hoạch mục tiêu sắp tới và ổn định cuộc sống hiện tại. Sau này anh mới kể với tôi đó là một thời gian rất khủng hoảng mà anh gặp phải.

Và tôi cũng tò mò không biết anh đã học được gì từ chuyên đề Hành trình đi tìm chính mình mà anh lại thay đổi như thế đến hiện tại bây giờ, khi anh kể lại cho tôi nghe về hành trình ấy và tôi chúc mừng cho anh đã dám liều mình như thế.

Và tôi cũng tò mò giống như anh vậy, tôi đã hào hứng đến tham gia và học được chút chút để điều chỉnh lại cuộc sống hiện tại của chính mình, nó cũng thú vị và đáng đồng tiền bát gạo đấy chứ, chỉ bằng phí của vài ba bữa nhậu thôi, cũng thử cho biết, cho bằng người ta cho bằng anh bạn của mình cho vui ấy thế cũng lời ghê đâu phải chuyện đùa.

Nếu bạn cũng tò mò giống tui ngày xưa thì cứ xem tại đây nha, tui hứa giới thiệu cho

trình đi tìm chính mình

Nhìn lại cuộc sống của chính mình, tôi đang ở đâu?

-ungdungtamly

Những thứ giúp ích cho một cơ thể khỏe mạnh.