Học Viện Trí Tuệ Trẻ

Trước đây, con mình thường xuyên rơi vào tình trạng "nước đến chân mới nhảy" vì không biết cách sắp xếp thời gian. Nhưng sau khi mình cùng con lập kế hoạch và thực hiện, con đã trở nên chủ động và có trách nhiệm hơn rất nhiều. Bạn có muốn biết bí quyết của mình không?

7 thói quen giúp bạn thay đổi cuộc sống

Bạn cảm thấy mỗi ngày thức dậy đều lặp lại những công việc nhàm chán và cảm xúc dường như lúc nào cũng tiêu cực? Nếu không tìm cách thay đổi cuộc sống bằng những thói quen tích cực, bạn sẽ có nguy cơ bị trầm cảm và stress đấy!
Chúng ta thường gặp khó khăn từ khi bắt đầu thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực hơn vì có rất nhiều điều cần thay đổi. Điều quan trọng là bạn cần lựa chọn những thay đổi thiết thực nhất có ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của bản thân.
Dưới đây là danh sách thói quen mà bạn cần làm trong 6 – 7 tháng đầu tiên khi muốn thay đổi cuộc sống. Hãy nhớ rằng mỗi người chúng ta đều khác biệt, nên bạn phải tự khám phá ra điều nào thực sự mang đến ý nghĩa cho mình.

1. Thay đổi cuộc sống với suy nghĩ tích cực
Đây có thể được xem là một thói quen cơ bản nhất giúp bạn hình thành những thói quen quan trọng khác. Mặc dù những suy nghĩ tích cực đơn thuần sẽ không tự nhiên mang đến thành công, nhưng chắc chắn sẽ góp phần thôi thúc bạn làm những điều có ý nghĩa trong cuộc đời.
Khi bắt đầu tập trung vào thói quen này, bạn sẽ cảm thấy mọi thứ dễ dàng thay đổi hơn rất nhiều. Bạn có thể bắt đầu với việc theo dõi những cảm xúc tiêu cực bên trong: Hãy lên một danh sách và đánh dấu lại mỗi khi mình có suy nghĩ tiêu cực. Sau khi hệ thống được những suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy dần cải thiện bằng cách suy nghĩ tích cực đối lập lại. Một thời gian sau đó, hãy xem lại và bạn sẽ thấy suy nghĩ tích cực của mình cải thiện một cách bất ngờ đấy!
Bằng việc tìm cách thay đổi lối suy nghĩ, bạn có thể làm giảm sự lo lắng, thoát khỏi trầm cảm và rèn luyện não bộ trở nên tích cực hơn.

2. Thay đổi cuộc sống khi tập thể dục
Thói quen tập thể dục thực sự có thể mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời và giúp thay đổi cuộc sống một cách đáng ngạc nhiên. Bạn sẽ thấy khỏe lên và tự tin hơn, nhờ đó bạn sẽ đạt đến thành công mới cùng với những thay đổi tích cực khác.
Sau thời gian tập thể dục, bạn sẽ giải tỏa được căng thẳng và có thêm thời gian để suy nghĩ ra nhiều giải pháp khả thi giúp cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn. Có thể nhiều ý tưởng hay và thú vị sẽ nảy ra khi bạn tập thể dục đấy!
Khi tập thể dục thường xuyên, sức khỏe thể chất của bạn sẽ được củng cố, khi ấy tinh thần của bạn cũng sẽ thoải mái và suy nghĩ tích cực hơn.

3. Thay đổi cuộc sống nhờ tập trung làm việc
Thay vì làm nhiều việc cùng một lúc, tốt nhất là bạn chỉ nên tập trung làm một việc vì có thể sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Nguyên nhân là bởi thật khó để đạt được những điều quan trọng nếu bạn cứ liên tục thay đổi việc đang làm và bị sao lãng bởi những thứ “khẩn cấp” khác.
Thói quen tập trung làm một việc sẽ giúp bạn cảm thấy ít bị áp lực hơn. Thời gian hoàn thành và chất lượng công việc cũng sẽ được nâng lên đáng kể.

4. Thay đổi cuộc sống khi hướng đến mục tiêu
Cũng giống như tập trung làm một việc, thói quen suy nghĩ tập trung hướng vào một mục tiêu sẽ hiệu quả và giúp bạn có động lực mạnh mẽ để nhanh chóng hoàn thành mục tiêu đó hơn. Nếu theo đuổi nhiều mục tiêu cùng lúc, bạn sẽ phân tán sự tập trung và năng lượng – điều này có thể cản trở bạn hiện thực hóa lý tưởng của mình.
Vậy nếu bạn muốn đạt được nhiều mục tiêu hơn thì sao? Hãy chọn ra một mục tiêu mình muốn tập trung đầu tiên. Sau đó phân nhỏ nó ra thành những mục tiêu con mà bạn sẽ hoàn thành trong mỗi tháng. Hãy chọn lấy một hành động mà bạn có thể làm ngay hôm nay. Khi đã hoàn tất mục tiêu con trước mắt, bạn lại chọn mục tiêu con tiếp theo để tiếp tục đến khi hoàn thành mục tiêu lớn hơn.
Có những mục tiêu thuộc loại tiếp diễn như thói quen ngồi thiền hoặc tập thể dục hàng ngày. Khi ấy, hãy thể hiện sự kiên trì và bền bỉ để biến điều này thành thói quen bám rễ thật chắc bạn nhé.

5. Thay đổi cuộc sống nhờ học cách buông bỏ
Để học cách buông bỏ những điều không cần thiết, bạn cần rèn luyện thói quen sống tối giản. Đầu tiên, bạn hãy chọn ra những thứ cần thiết và quan trọng nhất trong đời sống của mình, những thứ mà bạn yêu quý nhất, rồi loại bỏ dần những thứ còn lại. Điều này sẽ đơn giản hóa mọi thứ và giúp bạn tập trung cho những thứ cần thiết, cuối cùng bạn có thể xây dựng cuộc sống mà bạn mong muốn.
Sẽ có hàng tá điều diễn ra trong cuộc sống của bạn hàng ngày, nhưng bạn cần tỉnh táo để biết đâu mới là điều quan trọng nhất với mình để tập trung hoàn thành.

6. Thay đổi cuộc sống khi nuôi dưỡng lòng tốt
Thói quen giúp đỡ người khác sẽ mang đến cho bạn nhiều niềm vui và những bài học ý nghĩa. Bạn sẽ thấy những thay đổi sâu sắc trong cuộc sống của mình khi trở thành một người tốt hơn, mọi người sẽ nhìn nhận bạn theo cách khác và từ đó đối xử với bạn có thiện chí hơn.
Trước tiên, hãy đặt mục tiêu giúp đỡ ai đó mỗi ngày, bạn có thể làm được gì để giúp họ và duy trì mức độ thường xuyên như thế nào. Mỗi lần bạn trò chuyện với người khác, hãy thể hiện sự ân cần, thân thiện và cảm thông.
Bạn nên mở rộng tấm lòng thương người, tình nguyện giúp đỡ những người đang cần hỗ trợ và chủ động xoa dịu nỗi đau của người khác để sống hướng thiện hơn.

7. Thay đổi cuộc sống với thời gian biểu
Thói quen lên kế hoạch cụ thể có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của bạn. Hãy lập thời gian biểu cho bản thân từ lúc thức giấc vào mỗi sáng đến khi lên giường đi ngủ.
Bạn sẽ có một khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới và kết thúc ngày của mình bằng cách chuẩn bị cho ngày tiếp theo. Khi lập thời gian biểu hợp lý, bạn có thể củng cố các thói quen một cách bền vững và tập trung vào điều quan trọng chứ không phải những điều bất ngờ tự dưng xảy đến.
Một kế hoạch cụ thể sẽ đảm bảo rằng bạn hoàn tất những việc mình thực sự muốn làm xong và tránh bị xao nhãng bởi những việc khác không quan trọng.
Để hình thành và duy trì thói quen thực sự giúp bạn thay đổi cuộc sống, hãy viết thói quen đó ra giấy và ghi nhận lại sự tiến bộ của bạn. Điều cần thiết là bạn nên theo dõi tiến bộ của mình từng ngày và tự thưởng cho bản thân khi thành công với một thói quen nào đó để lấy động lực. Nếu bạn thất bại, hãy tìm và phân tích điều sai, lập kế hoạch tránh cái sai ấy rồi tiếp tục thử lại lần nữa.
Khổng Tử có câu: “Bản chất con người là giống nhau, chính những thói quen làm họ khác biệt”. Chỉ cần một kế hoạch tích cực và sự quyết tâm cao độ, bạn hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn với những thói quen lành mạnh!

Phụ huynh nào cũng mong muốn con cái ngoan ngoãn, nghe lời. Thế nhưng, trong quá trình nuôi dạy, không ít bậc cha mẹ đã vô tình biến việc nhắc nhở con trở thành một cuộc chiến bằng những lời quát mắng. Liệu cách làm này có thực sự hiệu quả? Và hậu quả của nó sẽ ra sao?

Bốn tình huống dạy con không cần quát mắng

Phụ huynh luôn coi việc nhắc nhở trẻ học tập, ăn ngủ, dọn dẹp mỗi ngày giống như một cuộc chiến. Nhưng những lời quát nạt con khi không nghe lời vô tình lại khiến trẻ trở nên dần xa cách với cha mẹ.
Dưới đây là những cách giải quyết trong một số tình huống cụ thể phụ huynh có thể tham khảo thay vì cằn nhằn, quát mắng con.
Dọn dẹp đồ chơi
Reena Morgan là mẹ của Sareen (6 tuổi) và Siona (4 tuổi). Cô cho biết, các con thường rất nhường nhịn, chia sẻ cho nhau đồ chơi. Tuy nhiên, mỗi khi đến lúc dọn dẹp, chúng lại thường tranh cãi việc ai sẽ là người dọn đống đồ chơi đó.
Cách làm của Reena Morgan là phải phân công cho trẻ mỗi người sẽ nhặt một món đồ chơi vào trong giỏ. Tuy nhiên, cách làm này cũng khiến chúng chẳng mấy vui vẻ khi làm theo.
Morgan sau đó đã đưa ra một giải pháp mới vào khoảng một năm trước để cải thiện tình hình này.
Cô đã sử dụng một ngăn lớn trong tủ quần áo để cất những món đồ chơi con không còn dùng nữa.
Sau mỗi lần như thế, nếu các con không tự giác thu dọn đồ chơi của mình, cô sẽ cất chúng vào ngăn tủ này và con không được phép chơi món đồ chơi đó nữa. Sau một vài lần như vậy, dần dần, không còn món đồ chơi nào “sót lại” trên mặt sàn nữa.
Tiến sĩ Jerry Weichman, nhà tâm lý học lâm sàng cho rằng, việc cho trẻ thấy hậu quả nếu chúng tiếp tục thực hiện những hành vi sẽ khiến chúng “ngộ” ra nhiều điều và sẽ tự cải thiện hành vi của mình tốt hơn.
Anh chị em cãi cọ
Alison Page, mẹ của cặp song sinh Grayson và Carter, cho biết, ngay từ khi còn bé, cặp đôi này luôn tranh cãi nhau từ những việc nhỏ nhất, như xem ai lấy đồ chơi nào trước, ai leo lên xe trước, ai phải đi tắm trước,... Dù đã giải thích, giảng hòa nhưng Alison Page vẫn không thể xoa dịu cảm giác thiếu công bằng trong các con.
Một ngày nọ, Alison Page đã nảy ra ý tưởng phân chia sự ưu tiên theo ngày chẵn, ngày lẻ. Các con cô cũng mất vài tuần để thích nghi được với điều đó, nhưng dần dần, giải pháp này đã giúp hai đứa trẻ dung hòa với nhau, bởi việc thay phiên nhau một cách tự nhiên đã mang lại cho trẻ cảm giác công bằng cho trẻ.
Con hay quên
Jenna Rabe-Hoy, mẹ của ba đứa con cho biết, cậu con trai Huxley là một người rất hay quên. Nếu có điều gì đó không quá quan trọng, cậu sẽ quên nó ngay sau đó.
Trong học kỳ đầu năm lớp 3, Huxley đã đánh mất 4 chiếc áo khoác, 1 hộp cơm trưa và liên tục để quên ba lô ở trường. Jenna Rabe-Hoy đã sử dụng rất nhiều cách như cố gắng thưởng cho con một miếng dán mỗi khi con nhớ mang tất cả mọi thứ về nhà. Nhưng điều này không chỉ làm Huxley phân tâm mà cậu bé còn cảm thấy khó chịu mỗi khi không thể nhận được phần thưởng từ mẹ.
Sau đó, bà mẹ Jenna Rabe-Hoy đã nghĩ ra cách để Huxley cảm nhận được hậu quả đến từ sự hay quên của mình. Ngay từ đầu năm, người mẹ này đã thông báo cho con trai chỉ được mua những đồ dùng cần thiết. Nếu cần thay thế, Huxley sẽ phải tự kiếm tiền để mua.
Vài tuần sau, cậu bé lại làm mất một chiếc áo khoác khác. Sau đó, Huxley đã phải dọn dẹp vườn trong suốt 1 tuần để kiếm tiền mua lại chiếc áo khoác mới. Và chiếc áo khoác này đã được cậu bé giữ đến tận bây giờ.
“Trẻ học tốt nhất khi chúng được trải nghiệm kết quả từ hành vi của mình”, Jenna Rabe-Hoy nói.
Làm việc nhà
Một trong những giải pháp quen thuộc mà hầu hết các cha mẹ đều dùng để con cái có thể làm việc nhà là trả lương cho con. Nhưng với cách làm này, nếu công việc cha mẹ giao không được trả lương, trẻ sẽ từ chối và đòi hỏi.
Với cha mẹ của Tristan, họ đã đưa ra một cách thức khác để khuyến khích con làm việc nhà. Tristan vốn là cậu bé rất ham mê trò chơi điện tử. Cậu cũng thường xuyên xin cha mẹ thêm thời gian để được chơi tiếp. Dựa vào sở thích đó của con, cha mẹ Tristan đã biến “tiền lương” thành thời gian chơi điện tử.
Mỗi ngày, cậu bé sẽ phải hoàn thành hết bài tập về nhà, việc nhà và chơi ngoài trời hoặc sáng tạo. Từ đó, Tristan sẽ kiếm được 30 phút để chơi điện tử mỗi ngày.
Có rất nhiều cách cha mẹ cư xử với con mà không cần quát mắng. Cha mẹ sẽ ít phải “đau đầu” nếu như đã thiết lập quy tắc rõ ràng trong gia đình. Hãy in một bản quy tắc và dán chúng lên những nơi dễ thấy trong nhà như tủ lạnh, bàn ăn.
Mỗi khi con mắc lỗi, cha mẹ không cần cằn nhằn mà hãy áp dụng theo quy tắc đã đề ra.
Bên cạnh các hình phạt, cha mẹ cũng cần đưa ra lời khen, phần quà nếu con cư xử tốt và tuân thủ quy tắc. Chẳng hạn, mỗi lần con làm tốt việc sẽ được thưởng một sao. Khi đủ năm sao, con sẽ được nhận một món quà.
Quát mắng chưa chắc đã khiến con thay đổi hành vi, nhưng khen thưởng lại luôn giúp ích nhanh chóng.

Uốn nắn trẻ cần sự kiên nhẫn, nhất quán và yêu thương. Áp dụng cách tiếp cận tích cực và sử dụng kỹ thuật phù hợp sẽ giúp trẻ phát triển thành người có trách nhiệm, biết yêu thương và cư xử tốt.

5 quy tắc vàng uốn nắn đứa trẻ hư

Theo giới chuyên gia, hầu hết trẻ em được bảo mẫu hoặc người trông trẻ chăm sóc dễ có nguy cơ khó bảo. Lý do bởi bảo mẫu hoặc người giữ trẻ cố gắng mua vui cho trẻ liên tục để trẻ không khóc hoặc buồn chán, và họ dễ dàng nhượng bộ trước những yêu cầu phi thực tế của trẻ.
Ngoài ra, một số cha mẹ quá nuông chiều con do nhầm lẫn nhu cầu thực tế với đòi hỏi vô lý của con. Mục đích của họ là bảo vệ con mình khỏi cảm giác buồn chán hoặc đơn giản chỉ là không muốn nghe con ỉ ôi mè nheo, ăn vạ. Do đó, họ lựa chọn các biện pháp khắc phục ngay lập tức, điều này lâu dần trở thành thói quen xấu.
Dưới đây là một số phương pháp đã được thử nghiệm và thực hiện giúp dịch chuyển đứa trẻ hư hỏng trở nên hiểu biết và ngoan ngoãn.

1/Thay đổi phong cách nuôi dạy con
Yêu thương con bằng cách nuông chiều theo ý muốn của con cũng giống như đầu độc cuộc sống và tương lai của con. Vì vậy, nếu muốn thay đổi thói hư của con, điều đầu tiên là bạn cần phải cứng rắn hơn với tư cách là cha mẹ.

2/Đặt ra những giới hạn và quy tắc phù hợp với lứa tuổi
Hãy luôn nhớ bạn là cha mẹ, bạn có quyền và trách nhiệm đưa ra các quy tắc. Đó là lý do tại sao việc đặt ra giới hạn và thỉnh thoảng nói “không” là điều tốt cho trẻ.
Bạn phải duy trì các quy tắc cho đến khi chúng phát triển khả năng tự chủ và kỷ luật tự giác trong một môi trường an toàn.
Nếu bạn sợ con nghĩ xấu về mình thì đó là một sai lầm. Con sẽ vẫn yêu bạn và sau này sẽ cảm ơn bạn vì đã dạy con những điều đúng đắn.

3/Xác định các lĩnh vực mà con có quyền lựa chọn
Cha mẹ nên sử dụng thái độ kiên quyết nhưng lịch sự đối với trẻ để thực hiện các quy tắc. Con cần học cách làm theo lời khuyên và sự tin tưởng của bạn trước khi bắt đầu đi học. Những quy tắc đó bao gồm:
- Ngồi ngoan trên ghế ô tô.
- Hạn chế đánh những đứa trẻ khác.
- Sẵn sàng đi học đúng giờ.
- Đi ngủ đúng giờ.
Ngoài ra, hãy đảm bảo những quy tắc trên là bất di bất dịch. Đừng cho con lựa chọn hay kỳ kèo bất cứ điều gì.
Bên cạnh đó, hãy phát triển khả năng ra quyết định của con. Cho con cơ hội quyết định những điều nhỏ nhưng quan trọng và phù hợp với độ tuổi của con. Ví dụ, bạn có thể hỏi ý kiến của con về việc nên ăn loại ngũ cốc hay trái cây nào, con muốn đọc cuốn sách nào hoặc chọn quần áo cho ngày hôm đó.
Trên thực tế, thái độ của cha mẹ là đảm bảo rằng trẻ hiểu được sự khác biệt giữa các lựa chọn và quy tắc. Bạn đang xây dựng nhân cách cho con mình, vì vậy đây là thời điểm tốt nhất để con hiểu được sự khác biệt thực sự giữa đúng và sai.

4/Đừng lo khi thấy con khóc
Việc trẻ khóc là điều bình thường. Bạn cần hiểu sự khác biệt giữa khóc vì nhu cầu hay đòi hỏi. Nhu cầu là sự giải thoát khỏi đau đớn, đói khát và sợ hãi, cần được đáp ứng ngay lập tức.
Ngoài những trường hợp này, khóc là vô hại và là phản ứng bình thường trước sự thay đổi hoặc thất vọng.
Ngoài ra, với tư cách là cha mẹ, bạn phải hết sức kiên nhẫn. Đừng bao giờ trừng phạt khi con khóc. Thay vào đó, bạn phải quan tâm đến cảm xúc của con nhưng phải kiên quyết không nhượng bộ trước tiếng khóc của con.

5/Hãy kiên quyết khi con nổi giận
Giống như khóc, việc trẻ nổi giận là điều bình thường. Chúng có thể dậm chân, la hét, khóc hoặc thậm chí nín thở để khiến bạn thỏa hiệp.
Tuy nhiên, với tư cách là người lớn, bạn cần hiểu rằng nếu con không gặp nguy hiểm và chỉ gây rối thì bạn có thể để mặc con như vậy.
Việc phớt lờ cơn giận dữ giúp con biết rằng điều đó sẽ không mang lại những gì mình muốn. Vì vậy, khi cơn giận dữ ập đến, giữ bình tĩnh và không nhượng bộ là cách tốt nhất.

Khi con bạn phải đối mặt với sự tảy chay, cô lập từ bạn bè, điều quan trọng là bạn phải hỗ trợ và giúp con vượt qua giai đoạn khó khăn này. Dưới đây là một số cách bạn có thể làm:

Con bị bạn bè tẩy chay, cô lập cha mẹ nên làm gì?

Cha mẹ tuyệt đối không được thờ ơ, vô tâm khi con chia sẻ rằng bản thân đang bị bạn bè tẩy chay, cô lập tại trường lớp. Đây được xem là một vấn nạn học đường có thể gây nên nhiều sự tổn thương sâu sắc nếu gia đình, nhà trường không kịp thời phát hiện và có biện pháp can thiệp phù hợp.

Những nguyên nhân có thể khiến trẻ bị tẩy chay?

Hiện nay, công nghệ thông tin là một lĩnh vực vô cùng phát triển và có sự ảnh hưởng to lớn đối với mỗi con người. Đặc biệt là lứa tuổi học sinh, ngay từ khi còn ngồi trong ghế nhà trường các em đã được tiếp xúc nhiều với internet, các trang mạng xã hội khiến cho việc học tập, vui chơi cũng phần nào bị chi phối.
Hơn thế, đây cũng có thể là một trong các lý do gây nên những mâu thuẫn, hiểu lầm không đáng có. Chỉ cần một status, comment nào đó trên facebook, zalo, Instagram cũng có thể gây ra các xích mích, tranh cãi. Từ đó, các con sẽ hình thành sự thù ghét, bắt đầu không chơi với nhau, tạo dựng các nhóm bạn riêng biệt nhằm mục đích bài trừ lẫn nhau.
Tình trạng tẩy chay ở học đường có thể xuất phát từ vô vàn các lý do khác nhau. Nhưng phần lớn, các nạn nhân của sự cô lập này thường là những đứa trẻ có ngoại hình khác biệt, cách cư xử không giống với số đông hoặc có một số đặc điểm nào đó riêng biệt.

Theo tìm hiểu thì tình trạng tẩy chay, cô lập học đường có thể xảy ra bởi các lý do như:
• Trẻ sở hữu một đặc điểm khác biệt nào đó so với bạn bè xung quanh. Chẳng hạn như học quá giỏi, có các tính cách xấu, kiêu căng, ngạo mạn, khôn lỏi, chơi xấu,…
• Do đặc điểm ngoại hình, béo phì, thừa cân, quá gầy, có những khiếm khuyết trên cơ thể, những đặc điểm khác lạ so với bạn bè.
• Hoặc do vì sự đố kỵ, ganh ghét cũng có thể khiến con bạn bị bạn bè tẩy chay. Ví dụ như con bạn quá xinh đẹp, quá tài năng, gia đình quá giàu có,…
• Những người mà trẻ tiếp xúc có thể đang bận tập trung làm việc gì đó và sự xuất hiện của trẻ đã làm phiền đến họ nên họ sẽ có những hành động xa lánh, tránh né.
• Do một nhóm học sinh cầm đầu trong lớp hoặc trường học. Một nạn nhân của tình trạng tẩy chay đôi lúc chỉ xuất phát từ việc “nhìn chướng mắt”. Trong một môi trường chắc hẳn sẽ có một vài người có khả năng chèo kéo hoặc ép buộc người khác theo “phe” mình. Từ đó khi họ chán ghét, chê bai ai thì những người còn lại cũng sẽ có xu hướng “hùa” theo.

Trên đây chỉ là một số nguyên nhân phổ biến đối với tình trạng con trẻ bị bạn bè tẩy chay ở trường học. Tùy vào mỗi tình huống, môi trường giáo dục khác nhau mà các bậc phụ huynh nên tìm hiểu để biết rõ nguyên nhân, từ đó có thể dễ dàng đưa ra hướng giải quyết thích hợp.

Cha mẹ nên làm gì khi con bị bạn bè tẩy chay?

Trong thực tế, chẳng đứa trẻ nào muốn mình là nạn nhân của tình trạng bị bạn bè xa lánh, tẩy chay. Tuy nhiên, rất nhiều con trẻ đang phải đối mặt với nạn bạo hành kinh khủng này. Nhất là những đứa trẻ có những đặc điểm khác biệt, nổi trội hơn so với bình thường.
Dù trẻ là ai, trẻ có những tính cách, đặc biệt như thế nào thì trẻ cũng không đáng gánh chịu những hậu quả của nạn bạo hành dù về tinh thần hay thể chất. Tuy nhiên, nếu không may con bạn đang trở thành nạn nhân của tình trạng này thì với bổn phận là cha mẹ bạn cần phải nhanh chóng tìm cách khắc phục và giúp trẻ vượt qua những tổn thương tâm lý.

Sau đây là một số cách hiệu quả mà cha mẹ nên áp dụng ngay để giúp con không còn bị bạn bè xa lánh, chế giễu.

1. Đừng cố gắng đổ lỗi cho con
Các bậc phụ huynh nên hiểu rằng, bất kì đứa trẻ nào cũng muốn được mọi người yêu thương, muốn có được nhiều bạn bè và chắc hẳn không ai muốn rơi vào tình trạng bị tẩy chay, cô lập. Do đó, khi phát hiện ra điều này cha mẹ đừng nên tìm cách đổ lỗi cho con. Tuyệt đối không được “tiêm” vào đầu con những câu nói như “Cha đã nói trước với con rồi mà”, “Con đã thấy lỗi của mình chưa?”, “Ngày xưa mẹ cũng như thế, chẳng có gì phải làm quá mọi chuyện lên cả”.
Những câu nói đổ lỗi hoặc những sự trách móc, thờ ơ của cha mẹ lại càng khiến cho con cảm thấy tổn thương. Nhiều trường hợp trẻ sẽ trở nên thu mình, không còn đủ tin tưởng để chia sẻ, tâm sự với cha mẹ mà chọn cách tự gánh chịu nỗi đau một mình. Điều này sẽ khiến các tổn thương tinh thần của trẻ dần trở nên to lớn hơn, thậm chí là gây nên nhiều vấn đề tâm lý nguy hiểm.
Thay vì la mắng, đổ lỗi, chỉ trích con thì các bậc phụ huynh nên an ủi, động viên con nhiều hơn. Lúc này trẻ cần sự quan tâm, yêu thương và chăm sóc từ gia đình của mình để có thể cảm thấy thoải mái, giảm bớt các tổn thương. Đôi lúc chỉ cần một cái ôm, một cái xoa đầu hoặc một nụ hôn nhẹ lên má cũng đủ giúp trẻ trở nên tốt hơn.

2. Không dạy con cách trả thù
Nếu không muốn con mình tiếp tục là nạn nhân của tình trạng tẩy chay và không khiến vấn nạn này càng trở nên tồi tệ thì cha mẹ tuyệt đối không nên dạy con cách trả đũa. Thay vào đó hãy chia sẻ và tâm sự với con, nhắn nhủ với con rằng sự tin cậy chính là món quà quý giá. Con hãy trao tặng món quà này cho những người bạn thực sự yêu thương và quan tâm con.

3. Động viên, giúp con tự giải quyết vấn đề
Khi con bị bạn bè tẩy chay, cô lập chắc hẳn con đã phải gánh chịu rất nhiều sự tổn thương sâu sắc trong tâm hồn. Do đó, lúc này những lời động viên, quan tâm, chia sẻ của cha mẹ là vô cùng cần thiết và hữu ích. Hãy hỏi xem con đang cảm thấy thế nào, bày tỏ sự quan tâm đến con bằng cách lắng nghe và đồng cảm với con.
Bên cạnh đó, nếu tình trạng bị tẩy chay của con chưa quá nghiêm trọng, nó chỉ đơn thuần xảy ra do những mâu thuẫn, xích mích trong một nhóm bạn thì cách tốt nhất cha mẹ nên để con tự giải quyết vấn đề của mình. Đôi lúc các cách xử lý của người lớn lại không mấy phù hợp đối với trẻ nhỏ. Do đó, đừng cố gắng thay con giải quyết mọi việc mà hãy gợi ý, khuyến khích tự mình là việc đó theo các mà con muốn.
Đôi lúc những mâu thuẫn nhỏ nhặt của trẻ nhỏ có thể giải quyết bằng một cái ôm, một món quà, một câu nói xin lỗi. Vì thế, đừng cố gắng để can thiệp quá nhiều vào các mối quan hệ của con. Nếu có thể cha mẹ hãy tạo điều kiện để con con được gặp gỡ, trò chuyện và tâm sự với nhau. Phụ huynh cũng có thể kể một vài câu chuyện hoặc lấy ví dụ từ trải nghiệm của mình để con có thể hình dung rõ ràng hơn về những việc mà mình cần phải làm.
Tuy nhiên, đối với các trường hợp việc bị cô lập không phải đến từ lỗi của trẻ hoặc trẻ đang phải tiếp xúc với một nhóm bạn chưa thực sự phù hợp thì cha mẹ cũng nên tìm hiểu để cân nhắc đến việc đưa ra lời khuyên đúng đắn với con. Đôi lúc các bậc phụ huynh cũng nên khuyến khích con bắt đầu một mối quan hệ bạn bè mới để tốt hơn cho con.

4. Dạy con cách phản ứng tốt với các hành vi tẩy chay, cô lập
Trong thực tế, cha mẹ không thể thay con cái giải quyết tất cả các mâu thuẫn xảy ra trong cuộc sống, nhất là những chuyện ở phạm vi nhà trường, lớp học. Vì thế khi nhận thấy con bị bạn bè tẩy chay, xa lánh thì cách tốt nhất là các bậc phụ huynh nên dạy cho con cách phản ứng tốt với các hành vi đó. Đây cũng là một trong những cách hữu hiệu nhất để con bạn có thể tự bảo vệ bản thân và tránh tình trạng bị ức hiếp, cô lập tại trường lớp.
Hãy dạy cho con biết cách từ chối trước những hành vi, lời nói xúc phạm, tiêu cực của bạn bè hoặc thầy cô. Khi nhận thấy bản thân bị đe dọa về mặt tinh thần hay cả về thể chất trẻ cần phải có thái độ cương quyết và mạnh mẽ để chống đối lại. Khi bạn bè có những hành vi bắt nạt, làm tổn thương hãy dạy trẻ những câu như “Điều đó không hay đâu”, “Hãy dừng lại ngay”, “Tránh xa tớ ra”.
Đặc biệt hãy dạy con cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, tránh thể hiện sự quá khích, nóng giận, cáu gắt của mình. Cũng bởi khi con trở nên kích động, giận dữ càng khiến cho bạn bè cảm thấy phấn khích và tiếp tục hành vi của mình. Do đó, trong trường hợp con đã tỏ thái độ cương quyết, cứng rắn và nhắc nhở nhưng bạn vẫn tiếp tục trêu đùa, chế giễu thì tốt nhất hãy chọn cách bỏ đi nơi khác, đồng thời con có thể nói “Tùy các cậu, sao cũng được”.

5. Khen ngợi khích lệ con
Khi đã hướng dẫn cho con một số các phản ứng và chống lại với sự cô lập, chọc phá của bạn bè bạn hãy chú ý quan sát và quan tâm xem con có thực hiện tốt không. Khi con khoe với bạn rằng đã đánh bật và mạnh mẽ đối diện được với những người bạn bắt nạt thì cha mẹ nên dành cho con những lời khen, bày tỏ sự tự hào và khuyến khích nhiều hơn nữa. Nếu bạn vô tình bắt gặp bên ngoài hoặc là những đoạn video, câu chuyện trên các trang mạng về việc trẻ mạnh mẽ đứng lên chống đối lại nạn bạo lực học đường thì có thể thoải mái chia sẻ với con, để tạo thêm nhiều động lực cho con.
Đồng thời hãy giúp con rèn luyện tính chủ động, có những hành động tích cực, lạc quan khi con trở thành nạn nhân của tình trạng tẩy chay học đường. Hãy hiểu rằng, khi những đứa trẻ trực tiếp lên tiếng nó sẽ có sức mạnh cao gấp 10 lần so với bất kì điều gì mà những người trưởng thành có thể làm. Cha mẹ hãy luôn nhấn mạnh với con rằng “Nếu con tỏ ra bản thân là người không dễ bắt nạt thì kẻ bắt nạt sẽ không thể biến con thành mục tiêu của họ”.

6. Trao đổi với thầy cô, nhà trường
Để có thể hỗ trợ con thật tốt trong việc khắc phục tình trạng bị bạn bè tẩy chay thì cha mẹ cũng cần phải gặp gỡ trực tiếp thầy cô, nhà trường để nắm rõ được tình hình thực tế. Cũng bởi nếu chỉ qua lời kể của con thì các bậc phụ huynh không thể đánh giá được toàn diện về mọi vấn đề. Giáo viên chủ nhiệm sẽ là người hiểu rõ nhất về các vấn đề đang xảy ra trong lớp học, từ đó dễ dàng biết được nguyên nhân để cải thiện các mâu thuẫn, xích mích tốt nhất.
Tuy nhiên, khi cha mẹ tìm gặp giáo viên cũng cần phải thực sự khéo léo, tránh tình trạng các bạn cho rằng con là kẻ xấu tính, hay mách lẻo. Điều này không chỉ giúp ích cho mối quan hệ của các con mà còn vô tình làm cho mâu thuẫn tăng cao, trẻ càng bị cô lập, xa lánh nhiều hơn. Vì thế, phụ huynh cần phải thực sự tinh tế trong vấn đề này, giáo viên cũng phải biết cách cư xử, hành động cho phù hợp.
Chỉ khi con trẻ rơi vào tình trạng bị cô lập hoàn toàn, trong lớp hoặc trong trường học trẻ không có người cùng chơi, không có bạn bè và thường xuyên bị đe dọa, đối mặt với các lời nói bạo lực thì cha mẹ mới nên thực sự đứng ra giải quyết trực tiếp. Trong trường hợp này cần phải có sự kết hợp của phụ huynh và nhà trường để có thể can thiệp kịp thời, giải tỏa tốt các áp lực trong môi trường học tập.

7. Gặp gỡ và nói chuyện với phụ huynh của những đứa trẻ tẩy chay con bạn
Trong thực tế không phải lúc nào cũng nên áp dụng phương pháp này. Cũng bởi, các bậc phụ huynh chỉ có thể nghe các sự việc từ một phía và tất nhiên họ sẽ nghiêng về phía con mình nhiều hơn. Thông thường nếu tình trạng các con trẻ bị bạn bè tẩy chay do sự kỳ thị về gia đình, một đứa trẻ nào đó bị thiếu vắng tình thương của cha hoặc mẹ, trẻ có những khiếm khuyết về cơ thể thì các bậc phụ huynh cũng nên gặp gỡ và trao đổi với nhau.
Điều này sẽ giúp cho cả đôi bên hiểu rõ được vấn đề, từ đó cha mẹ cũng sẽ có cách giáo dục, chia sẻ cho các con hiểu hơn về những nhận định, tư duy sai lầm của mình. Hiện nay, nhờ vào sự phát triển của công nghệ, hầu hết các lớp học đều có những nhóm trao đổi giữa các bậc phụ huynh. Vì thế, ngay khi xảy ra các vấn đề trong trường lớp, chúng ta có thể cùng nhau trao đổi, trò chuyện và giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

8. Dạy con cách tự bảo vệ bản thân
Trong thực tế, không phải lúc nào việc con bị bạn bè tẩy chay, cô lập cũng xuất phát từ mong muốn và các sai lầm của con. Đôi khi do trẻ quá nhút nhát, hiền lành, ít nói hoặc có những khiếm khuyết trên cơ thể nên các bạn bè cùng trang lứa cười nhạo, chọc ghẹo và xa lánh. Việc trẻ cứ cố gắng im lặng, che giấu và chịu đựng không thể giúp trẻ thoát ra khỏi sự ức hiếp đó. Trong các trường hợp, cha mẹ nên dạy con biết cách tự bảo vệ chính mình bằng việc mạnh mẽ lên tiếng, phản kháng.
Không nên đợi khi bạn bè có những hành động bắt nạt thái quá mới bắt đầu lên tiếng, giải quyết. Phụ huynh hãy dạy cho con biết cách phản bác lại những thông tin sai lệch về bản thân. Ngay khi bạn bè có những lời nói xúc phạm hoặc cố ý nói về những điều không có thực ở trẻ thì hãy lên tiếng về điều đó. Việc con có thể dũng cảm nói lên những điều đó sẽ giúp con tránh khỏi những phiền phức không đáng có, đồng thời thể hiện con là một người có lập trường, không dễ ức hiếp.

Con trẻ bị bạn bè cô lập, xa lánh không phải là một tình trạng hiếm gặp hiện nay. Để có thể giải quyết tốt các vấn đề này cha mẹ cũng cần phải nỗ lực và kiên trì nhiều hơn. Hi vọng thông tin của bài viết trên đây sẽ giúp các bậc phụ huynh có cách giúp con mau chóng thoát khỏi những tổn thương tâm lý cho nạn bạo hành tinh thần ở học đường. Trong trường hợp nghiêm trọng và cần thiết có thể xem xét đến việc chuyển trường, chuyển lớp để bảo vệ con tốt nhất.

Giúp con vượt qua nạn bắt nạt

Cách nói chuyện với con bạn về nạn bắt nạt

Nhìn con bạn phải trải qua nỗi đau về thể xác và tinh thần khi bị bắt nạt hoặc bắt nạt trên mạng thật đau lòng.
Một số cha mẹ không chắc nên bắt đầu từ đâu để giúp bảo vệ con mình khỏi bị bắt nạt và bạo lực. Những người khác có thể không biết liệu con cái của họ có phải là nạn nhân, người chứng kiến hoặc thậm chí là thủ phạm của các hành vi có hại hay không.

Dưới đây là một số mẹo về cách bắt đầu cuộc trò chuyện với con bạn:

Hiểu những điều cơ bản

Bắt nạt là gì?
Bạn thường có thể xác định hành vi bắt nạt thông qua ba đặc điểm sau: ý định, sự lặp lại và quyền lực. Kẻ bắt nạt có ý định gây đau đớn, thông qua tổn hại về thể chất hoặc lời nói hoặc hành vi gây tổn thương, và làm như vậy nhiều lần. Trẻ em trai dễ bị bắt nạt về thể chất hơn, trong khi trẻ em gái dễ bị bắt nạt về tâm lý hơn.
Bắt nạt là một kiểu hành vi, chứ không phải là một sự cố cá biệt. Những đứa trẻ bắt nạt thường có địa vị xã hội hoặc có quyền lực cao hơn, chẳng hạn như những đứa trẻ lớn hơn, khỏe hơn hoặc được cho là nổi tiếng.
Những đứa trẻ dễ bị tổn thương nhất đối mặt với nguy cơ bị bắt nạt cao hơn. Đây thường là trẻ em từ các cộng đồng bị gạt ra ngoài lề xã hội, trẻ em từ các gia đình nghèo, trẻ em có bản dạng giới khác nhau, trẻ em khuyết tật hoặc trẻ em di cư và tị nạn.
Bắt nạt có thể xảy ra trực tiếp hoặc trực tuyến. Đe dọa trực tuyến thường xảy ra trên mạng xã hội, SMS / tin nhắn văn bản hoặc tin nhắn tức thời, email hoặc bất kỳ nền tảng trực tuyến nào mà trẻ em tương tác. Bởi vì cha mẹ có thể không phải lúc nào cũng theo dõi những gì con họ đang làm trên các nền tảng này, có thể khó biết khi nào con bạn bị ảnh hưởng.
Tại sao bố mẹ phải can thiệp nếu con trẻ bị bắt nạt?
Bắt nạt có thể gây ra những hậu quả có hại và lâu dài cho trẻ em. Bên cạnh những ảnh hưởng về thể chất của việc bắt nạt, trẻ em có thể gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần và cảm xúc, bao gồm trầm cảm và lo lắng, có thể dẫn đến lạm dụng chất kích thích và giảm hiệu suất ở trường. Không giống như bắt nạt trực tiếp, bắt nạt trên mạng có thể tiếp cận nạn nhân ở bất kỳ đâu, bất kỳ lúc nào. Nó có thể gây ra tác hại sâu sắc, vì nó có thể nhanh chóng tiếp cận nhiều đối tượng và để lại dấu vết trực tuyến vĩnh viễn cho tất cả những người có liên quan.
Con bạn có quyền được hưởng một môi trường học an toàn, được nuôi dưỡng và tôn trọng phẩm giá của chúng. Công ước về Quyền trẻ em quy định rằng tất cả trẻ em đều có quyền được học hành và được bảo vệ khỏi mọi hình thức bạo lực, thương tích hoặc xâm hại về thể chất hoặc tinh thần. Bắt nạt cũng không ngoại lệ.

Bắt đầu với việc phòng ngừa

Bố mẹ có thể giúp ngăn chặn bắt nạt trong trường học của con trẻ bằng cách nào?

Bước đầu tiên để giữ an toàn cho con bạn, dù gặp trực tiếp hay trực tuyến, là đảm bảo các con biết và hiểu đúng vấn đề.

1. Giáo dục con bạn về hành vi bắt nạt. Một khi các con biết bắt nạt là gì, con bạn sẽ có thể dễ dàng xác định nó hơn, cho dù nó đang xảy ra với các con hay ai khác.

2. Nói chuyện với con cái của bạn thường xuyên và cởi mở hơn. Bạn càng nói nhiều với con mình về hành vi bắt nạt, các con sẽ càng cảm thấy thoải mái hơn nếu các con nhìn thấy hoặc trải nghiệm nó. Do đó, bố mẹ cần nói chuyện với con trẻ hàng ngày và hỏi về thời gian của các con ở trường cũng như các hoạt động của các con trên mạng, không chỉ hỏi về các lớp học và hoạt động của các con mà còn về cảm xúc của các con.

3. Giúp con bạn trở thành một tấm gương tích cực. Thường sẽ có ba bên liên quan tới hành vi bắt nạt: nạn nhân, thủ phạm và người đứng ngoài cuộc. Ngay cả khi trẻ em không phải là nạn nhân của bắt nạt, các con có thể ngăn chặn bắt nạt bằng cách hòa nhập, tôn trọng và tử tế với bạn bè của mình. Nếu chứng kiến hành vi bắt nạt, họ có thể ủng hộ nạn nhân, hỗ trợ và / hoặc đặt câu hỏi về các hành vi bắt nạt.

4. Giúp xây dựng sự tự tin cho con bạn. Khuyến khích con bạn ghi danh vào các lớp học hoặc tham gia các hoạt động mà các con yêu thích trong cộng đồng của bạn. Điều này cũng sẽ giúp xây dựng sự tự tin cũng như một nhóm bạn bè có chung sở thích.

5. Hãy là một hình mẫu. Chỉ cho con bạn cách đối xử tử tế và tôn trọng với trẻ em và người lớn khác bằng cách làm như vậy với những người xung quanh bạn, kể cả việc lên tiếng khi người khác bị ngược đãi. Trẻ em coi cha mẹ như những tấm gương về cách cư xử, kể cả những gì đăng trực tuyến.

6. Hãy là một phần của trải nghiệm trực tuyến của các con. Làm quen với các nền tảng mà con bạn sử dụng, giải thích cho con bạn cách thế giới trực tuyến và ngoại tuyến được kết nối và cảnh báo các con về những rủi ro khác nhau mà các con sẽ gặp phải khi trực tuyến.

Bố mẹ không chắc liệu con mình có bị bắt nạt hay không. Bố mẹ nên chú ý những dấu hiệu nào?
● Hãy quan sát và để ý kĩ. Quan sát trạng thái cảm xúc của trẻ vì một số trẻ có thể không bày tỏ mối quan tâm của mình bằng lời nói. Các dấu hiệu cần chú ý bao gồm:
● Dấu hiệu vật lý như vết bầm tím không rõ nguyên nhân, vết trầy xước, gãy xương và vết thương đang lành
● Sợ đi học hoặc tham gia các sự kiện của trường
● Trạng thái lo lắng, căng thẳng hoặc rất cảnh giác
● Có ít bạn bè trong trường hoặc ngoài trường
● Mất bạn bè đột ngột hoặc trốn tránh các tình huống xã hội
● Quần áo, đồ điện tử hoặc đồ dùng cá nhân khác bị mất hoặc bị phá hủy
● Thường xin tiền
● Học lực thấp
● Nghỉ học hoặc gọi điện cho cha mẹ từ trường yêu cầu đón con về nhà
● Cố gắng ở gần người lớn
● Ngủ không ngon và có thể gặp ác mộng
● Than phiền về nhức đầu, đau dạ dày hoặc các bệnh thể chất khác
● Thường xuyên đau khổ sau khi dành thời gian trực tuyến hoặc trên điện thoại của họ (mà không có lời giải thích hợp lý)
● Trở nên bí mật một cách bất thường, đặc biệt là khi nói đến các hoạt động trực tuyến
● Gây hấn hoặc bộc phát tức giận
● Nói chuyện cởi mở. Nói chuyện với con bạn về những gì các em cho là hành vi tốt và không tốt ở trường, trong cộng đồng và trên mạng. Điều quan trọng là phải giao tiếp cởi mở để con bạn cảm thấy thoải mái khi nói với bạn về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của các con.

Đối phó với hành vi bắt nạt

Tôi nên làm gì nếu con tôi bị bắt nạt hoặc đe dọa?

Nếu bạn biết con mình đang bị bắt nạt, bạn có thể thực hiện một số bước để giúp con:

1. Lắng nghe con bạn một cách cởi mở và bình tĩnh. Tập trung vào việc khiến các con cảm thấy được lắng nghe và được hỗ trợ, thay vì cố gắng tìm ra nguyên nhân của việc bắt nạt hoặc cố gắng giải quyết vấn đề. Hãy chắc
chắn rằng các con biết rằng đó không phải là lỗi của các con.

2. Hãy nói với con rằng bạn tin con; rằng bạn rất vui vì con đã nói với bạn; rằng đó không phải là lỗi của con; rằng bạn sẽ cố gắng hết sức để tìm kiếm sự trợ giúp.

3. Nói chuyện với giáo viên hoặc trường học. Bạn và con bạn không phải đối mặt với nạn bắt nạt một mình. Tìm hiểu xem trường học của con bạn có chính sách hoặc quy tắc đối phó với hành vi bắt nạt không. Điều này có thể áp dụng cho cả hình thức bắt nạt trực tiếp và trực tuyến.

4. Hãy luôn đồng hành, hỗ trợ con trẻ. Đối với con bạn, có cha mẹ hỗ trợ là điều cần thiết để đối phó với những tác động của hành vi bắt nạt. Hãy đảm bảo các con biết các con có thể nói chuyện với bạn bất cứ lúc nào và cố gắng trấn an các con mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn.

Tôi có thể làm gì nếu con tôi bắt nạt người khác?

Nếu bạn nghĩ hoặc biết rằng con mình đang bắt nạt những đứa trẻ khác, điều quan trọng cần nhớ là chúng vốn dĩ không xấu, nhưng có thể đang hành động vì một số lý do. Những đứa trẻ bắt nạt thường chỉ muốn hòa nhập, cần sự quan tâm hoặc đơn giản là đang tìm cách đối phó với những cảm xúc phức tạp. Trong một số trường hợp, những kẻ bắt nạt chính họ là nạn nhân hoặc nhân chứng của bạo lực tại nhà hoặc trong cộng đồng của mình. Có một số bước bạn nên làm để giúp con bạn ngừng bắt nạt:

1. Giao tiếp. Hiểu được tại sao con bạn lại hành động như vậy sẽ giúp bạn biết cách giúp đỡ các con. Các con có cảm thấy bất an ở trường không? Các con đang đánh nhau với một người bạn hoặc anh chị em? Nếu các con gặp khó khăn khi giải thích hành vi của mình, bạn có thể chọn tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn, nhân viên xã hội hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, những người được đào tạo để làm việc với trẻ em.

2. Làm việc thông qua các cách phản ứng lành mạnh. Yêu cầu con bạn giải thích một tình huống khiến các con thất vọng và đưa ra những cách phản ứng mang tính xây dựng. Sử dụng bài tập này để suy nghĩ về các tình huống có thể xảy ra trong tương lai và các phản ứng không có hại. Khuyến khích con bạn “đặt mình vào vị trí của người bị bắt nạt” bằng cách tưởng tượng trải nghiệm của người bị bắt nạt. Nhắc con bạn rằng những bình luận được đưa ra trên mạng vẫn gây tổn thương trong thế giới thực.

3. Kiểm tra chính bản thân mình. Những đứa trẻ hay bắt nạt thường làm mẫu những gì chúng nhìn thấy ở nhà. Các con có tiếp xúc với hành vi có hại về thể chất hoặc tình cảm từ bạn hoặc người chăm sóc khác không? Bố mẹ cần suy ngẫm lại một cách trung thực về cách bạn đang trình bày với con mình.

4. Đưa ra hậu quả và cơ hội để sửa đổi. Nếu bạn phát hiện ra con mình đã từng bắt nạt, điều quan trọng là phải đưa ra những biện pháp phù hợp, không bạo lực. Điều này có thể hạn chế các hoạt động của các con, đặc biệt là những hoạt động khuyến khích bắt nạt (tụ tập xã hội, thời gian trên màn hình / mạng xã hội). Khuyến khích con bạn xin lỗi các bạn và tìm cách để các con hòa nhập hơn trong tương lai.

Hãy hành động
Ngoài việc nói chuyện với con và đồng hành cùng con, bạn có thể làm việc với trường học và thậm chí là những người ra quyết định ở địa phương hoặc quốc gia và các nhà lãnh đạo địa phương để thay đổi các chính sách nhằm ngăn chặn và giải quyết nạn bắt nạt.