Thanh Lam

Thanh Lam

Nếu bạn muốn có những thứ chưa bao giờ có thì hãy LÀM NHỮNG ĐIỀU CHƯA BAO GIỜ LÀM 😊

Thấy bữa nay nóng quá nên khởi đầu tháng mới bằng chủ đề mát mẻ chút vậy 😌😌

#june #bulletjournal

“CHÚNG TA THẬT RA ĐÃ CHẾT TỪ BAO GIỜ ?

22 tuổi, bạn tốt nghiệp đại học, vì chuyên ngành của bạn không dễ tìm việc, mấy năm đầu bạn phải chạy xe ôm, giao hàng nhanh.

24 tuổi, bạn tìm được việc làm, công việc tiền lương cũng không cao, còn thường xuyên phải tăng ca đến tận đêm khuya.

30 tuổi, bạn kết hôn, đối tượng do bà mối giới thiệu, cha mẹ hỏi bạn có thích cô gái ấy không, bạn gật đại: "thích ạ."

33 tuổi, sức khỏe bạn càng ngày càng kém đi, tăng ca càng ngày càng ít, tốc độ thăng tiến cũng càng ngày càng chậm. Cô vợ được thiên hạ ban cho kia nói với bạn: "con gái mình sắp lên mẫu giáo, song ngữ một tháng 6 triệu." Bạn nhíu mày, cô ấy không chịu được nữa, "con anh Lộc, một tháng 12 triệu kìa!" "anh đã như vậy, anh muốn con anh cũng thất bại sao?!" bạn im lặng, trở về phòng đưa vợ 12 triệu, tiền ấy bạn tính sinh nhật tự thưởng cho mình bộ máy tính mới.

36 tuổi, con vào lớp 1. Thầy nói năm lớp một rất quan trọng, bạn cười nói, vâng vâng vâng, xin thầy quan tâm cháu dùm em, thầy thấy bạn chưa hiểu, chỉ cho bạn đường sáng: "phụ đạo một tháng khoảng.v..v." năm lớp sáu, cô nói cấp hai rất quan trọng, bạn cười nói:"vâng vâng vâng, em đang tính lên đóng tiền học thêm cho cháu."

Có một ngày về đến nhà, con bé nói với bạn: "ba, con muốn học piano".

Dù bạn không còn phân vân nữa, câu "ba hiện tại mua không nổi" những tháng năm này bạn đã nói nhiều, nhưng lần này vẫn không thể nói nên lời.

cũng may con gái tương đối hiểu chuyện, bé nói: "không sao đâu ba, không được thì con học guitar cũng tốt." Bạn nhìn con gái ngoan, thấy vui vui trong lòng.

46 tuổi, con gái học phổ thông ở một trường không tồi lắm.

một ngày nọ, bạn đang họp, nhận được điện thoại của giáo viên, trong điện thoại nói con bạn đánh nhau ở trường, mời phụ huynh lên trường giải quyết. Bạn rụt rè xin cấp trên kém hơn bạn 5 tuổi cho nghỉ, tới trường lại bị thầy dạy dỗ một trận, "anh làm phụ huynh mà không biết dạy con", bạn cười cười, vâng vâng vâng.

49 tuổi, con gái lên đại học.

Chuyên môn con học, bạn nhìn vào chẳng hiểu gì. Bạn chỉ biết là công việc chắc chắn không dễ tìm, mà học phí lại cực cao.

một đêm nọ, bạn say khướt, về nói chuyện với con. Bạn nói những lời mà bạn từng rất ghét, "phải vì công việc sau này mà nghĩ, chọn nghề nào hot, đừng làm theo ý con nữa."

Bạn và con từ nói chuyện thành cãi lộn. Bạn phát hiện bạn già rồi, không cãi lại con gái nữa. Bạn nói không lại con bé, chỉ có thể hét: "tao là ba của mày đó!"

con bé nhìn bạn, biết có tranh luận thế nào cũng vô ích, bạn không muốn nghe nữa. Khi con bé về phòng, bạn nghe vọng lại một câu: "con không muốn sống giống như ba."

Bạn không biết sao lại ngồi khóc, 50 tuổi đầu ngồi khóc.

chắc là do rượu cay quá, có phải không?

chắc là do rượu cay quá rồi.

55 tuổi, con gái đi làm, dường như đã cảm thông với bạn một chút. 56 tuổi, con gái kết hôn.

bạn hỏi con có thích cậu trai kia không. Con bé quả quyết: "thích ạ." Bạn rất vui mừng.

60 tuổi, vất vả cả một đời, bạn muốn đi du lịch một chút.

Nửa kia đã bên bạn 30 năm qua, nhưng bạn vẫn thế thích cô ấy hay không cũng không rõ.

Bạn và cô ấy bắt đầu tính đường đi du lịch. Đã nhiều năm như vậy, cả hai vẫn bất đồng, vẫn cãi nhau. Rồi đâu cũng vào đấy, tất cả đã chuẩn bị xong, thì con gái nói: "ba má, chúng con bận rộn quá, giúp chúng con trông con nha?". Bạn rút vé máy bay, lại về như 30 năm trước.

70 tuổi, con của con gái cũng đã khá lớn, không cần mỗi ngày trông nom nữa. Bạn quyết định nói:"nhất định phải đi chơi một chuyến." Thế nhưng cây gậy trong tay chỉ có thể giúp bạn đi xuống vườn hoa dưới lầu mà thôi.

73 tuổi, bạn nằm trên giường bệnh viện, tỉnh lại sau hôn mê, xung quanh đầy người, bạn mơ mơ màng màng trông thấy bác sĩ lắc đầu, người chung quanh thần sắc trang nghiêm.

Bạn nhận ra, bạn sắp chết rồi.

bạn không có chút sợ hãi.

bạn đột nhiên tự hỏi,

ta thực ra đã chết từ lúc nào?

bạn nhớ đến hôn lễ năm 30 tuổi,

hóa ra, lúc đó, bạn đã chết rồi.

Trước lúc lâm chung 3 giây, 73 năm cuộc đời bạn tua ngược lại về trước, 1 giây, 2 giây trôi qua, mặt bạn không chút cảm xúc.

Giây thứ 3, bạn đột nhiên cười.

Đó là năm 15 tuổi, bạn trông thấy một cậu bé đang ngậm một ổ bánh mì, đeo cặp đi theo một đám học sinh khác. Cậu bé ấy đi qua ban công cô bé nhà bên, hướng mắt nhìn về phía cửa sổ.

Đó là cô bé mà bạn thầm thương năm 15 tuổi,

Bạn nghĩ không ra nàng trông như thế nào, bạn cố gắng nhớ lại.

3 giây trôi qua, người bên cạnh đột nhiên gào khóc, bạn rơi vào màn đêm không hay biết gì nữa.”

ĐỪNG SỐNG THƯ THỂ BẠN CÓ 1000 NĂM ĐỂ SỐNG. Hãy bắt đầu chăm sóc cho bản thân thật tốt 🌸🌸

Nguồn: Sưu tầm lại.

#Health_coach 🍀🍀
#Healthier_Happier ✨✨

[04/25/20]   "Nền tảng của 2 chữ BẬC THẦY nằm ở một điều vô cùng đơn giản: Đó là chỉ cần LÀM THẬT XUẤT SẮC MỘT VÀI ĐIỀU mà thôi."

TẠI SAO LAM LỰA CHỌN RAU SỐNG CHO BỮA ĂN CỦA MÌNH 🤔🤔

👉🏻👉🏻 Lam thì cũng hơi lười 🙈🙈 và không giỏi nấu nướng mà lại muốn ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khoẻ nên đây là 1 sự lựa chọn cực kỳ tuyệt vời 🥰🥰

Bật mí cho cả nhà là hàm lượng dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất trong rau sống rất cao nha 🤩

Ngoài ra thì rau sống còn có rất nhiều những lợi ích khác như là:
👉🏻 Cải thiện sức khoẻ tim mạch (vì nó chứa rất ít cholesterol cũng như natri giúp cải thiện tuần hoàn máu và hoạt động bơm máu của tim diễn ra hiệu quả hơn)
👉🏻 Hỗ trợ tiêu hoá (vì trong rau sống có nhiều chất xơ hoà tan và cả chất xơ không hoà tan)
👉🏻 Làm giảm nguy cơ tiểu đường (cũng là vì rau sống nhiều chất xơ và một số chất dinh dưỡng khác nên giúp làm giảm lượng đường trong máu)
👉🏻 Hỗ trợ giảm cân (nếu muốn giảm cân thì đây cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho cả nhà nha, vì rau sống chứa ít calo và nhiều vitamin có lợi cho người muốn ăn kiêng, nó có thể thay thế các thực phẩm năng lượng cao, nhiều đường và chất béo xấu 🙈)
...và rất nhiều lợi ích khác nữa nha 😅😅

Tuy nhiên rau sống Lam ăn là rau sống nhà trồng (Lam đi xin nhà cô chú 😝😝) nên vô cùng an toàn và đảm bảo an toàn cho sức khoẻ 😁😁
Nếu cả nhà mua để ăn thì cần lựa chọn chỗ mua uy tín nha...tránh việc bị nhiễm khuẩn đường tiêu hoá, ký sinh trùng hay ngộ độc vì thuốc trừ sâu, phân bón, thuốc bảo vệ thực vật 😌😌

Ngoài ra có 1 tip nhỏ để giảm bớt các vi khuẩn gây bệnh là cả nhà hãy rửa thật sạch và nhai thật kỹ thật kỹ để tiêu diệt bớt vi khuẩn ngay trong miệng mình nha 😝😝

Lưu ý nữa là rau sống giúp nâng cao sức đề kháng rất tốt nên vô cùng phù hợp trong thời buổi cách ly này nha cả nhà 😍😍

Nếu cả nhà cũng đang ăn rau sống thì khoe cho Lam xem với nha 😆😆

#Healthier_Happier ✨✨
#Healthcoach 🍀🍀

Sau bao ngày tu tâm dưỡng tính loanh quanh ở nhà thì em đã quyết định ra ngoài chạy vài vòng 🥰🥰

Đang chụp hình tự nhiên ngủ quên à chời 🙄🙄

TỰ DƯNG LẠI ĐƯỢC Ở NHÀ CÁCH LY 🤩🤩

Những khoá học về dinh dưỡng mà trước đây phải dành thời gian đi xa xôi mới có thể học được 👉👉 Giờ đây đã được thiết kế để ở bất kỳ đâu cũng có thể học 😍😍

Lại được đẩy mạnh rất nhiều kiến thức về hệ miễn dịch vô cùng tuyệt vời để chống lại Covid-19 😎😎

Lam ngày nào cũng học và hành để "CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG" và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hết nha cả nhà 🥳🥳

Thời gian này là thời gian tốt nhất để học tập thêm các kiến thức mới đó ạ 😊😊

Ai muốn tham gia cũng Lam thì cmt hoặc ib để Lam hướng dẫn nha 🥰🥰

#1000nguoi
#ChamsocSucKhoeChuDong
#Healthier_Happier ✨✨

Đi không chỉ là việc nhìn thấy bằng mắt;
Nó là một sự thay đổi luôn tiếp diễn, sâu đậm và vĩnh cửu về cách nhìn nhận cuộc sống 🍀🍀

– Miriam Beard

#LongAn

Đã hiểu được tại sao người ta lại thích đọc những cuốn tiểu thuyến dài lê thê như vậy !!
Tiểu thuyết đưa ta vào thế giới mà ở đó ta là nhân vật chính 😌😌

Chưa bao giờ nghĩ mình có thể nuốt được vô vàn vô vàn chữ như vậy 😆😆
Ban đầu nhìn là đã không muốn đọc rồi...nhưng thật sự đáng đọc 🥰🥰

#Lamread 📚📚

Hãy sống dưới ánh mặt trời, bơi trên đại dương và thưởng thức không khí của thiên nhiên hoang dã 🤩🤩

#LongAn

Thanh xuân ấy 🥰🥰
Chỉ cần các bạn dám dẫn đường thì tớ sẽ dám đi^^
Kết thúc chuyến đi cảm ơn tất cả các thành viên 🤩

#ĐáTrắng
#BàĐen

Không cần nhiều lý do để bắt đầu 1 chuyến đi mới 🛵🛵
Mọi thứ có khi chỉ bắt đầu từ một lời rủ rê nhẹ 🤣🤣

#TayNinh
#NuiBaDen

Say goodbye 👋🏻👋🏻

"khi bạn vui, phải nghĩ rằng niềm vui này không phải vĩnh hằng.
Khi bạn đau khổ, bạn hãy nghĩ rằng nỗi đau này không trường tồn mãi mãi."

Mỗi khoảnh khắc đẹp đều tạo nên kỷ niệm, mỗi bữa trưa với hội viên như thế này đều đáng được ghi nhớ 🥰🥰

#F-Healthy House Q9
#Ngoi_nha_suc_khoe_q9
#Healthcoach 🍀🍀

CÂU NÓI HAY VỀ SỰ NỖ LỰC NGÀY MỚI

01. “Biết thì nói là biết. Không biết thì nói là không biết. Thế mới gọi là biết.” – Khổng Tử

02. “Đừng xấu hổ khi bạn không biết, ta chỉ xấu hổ khi không học.” – Sưu tầm

03. “Điều ta biết như một giọt nước. Điều ta không biết thì mênh mông như cả đại dương.” – Einsten

04. “Hãy học khi người khác ngủ, lao động khi người khác lười nhác, chuẩn bị khi người khác chơi bời và có được giấc mơ của mình khi mọi người chỉ ao ước.” – William Arthur Ward

05. “Thiên tài không là gì khác biệt người thường ngoài sự kiên trì và nhẫn nại.” – George-Louis Buffon

06. “Những gì chúng ta biết trong ngày hôm nay ngày hôm sau sẽ lỗi thời. Nếu ngừng học tập thì chúng ta sẽ ngừng phát triển.” – Dorothy Billington

07. “Người nào ngừng học tập đều trở nên già cả, dù ở tuổi 20 hay 80. Bất cứ ai liên tục học tập đều trẻ trung. Điều vĩ đại nhất trong cuộc sống là giữ cho trí não của bạn tươi trẻ.” – Henry Ford

08. “Không có kho báu nào quý bằng học thức. Hãy tích lũy nó bất cứ lúc nào có thể.” – Rudasky

09. “Phải luôn luôn học tập chừng nào còn một đều chưa biết.” – Lxeneska

10. “Học tập là điều cốt lõi của sự khiêm nhường – học từ vạn vật và từ mọi người. Không có tôn ti thứ bậc trong học tập. Người có quyền hành chối bỏ học hành và người tuân theo cũng thế.” – J. Krishnamurti

Cre: litsach.com
Nguyen Thi Huyen - Day som va doc sach

🎡 🎡 🎡 BÁNH XE CUỘC ĐỜI 🎡 🎡 🎡

🔥 Với 1 đời người, tự nó như một Bánh Xe, và ai đó đã đặt là Bánh Xe cuộc đời.

🍀 Bánh Xe Cuộc Đời có 8 điểm chính như sau :
1️⃣ Nghề Nghiệp : Khi lớn lên ai rồi cũng có cho mình một cơ hội để chúng tỏ trong cuộc đời. Một cái nghề dành cho Bản thân mình để lo cho chính mình, người thân, gia đình và bao nhiêu nhu cầu khác nữa. Không cần biết bạn bắt đầu từ đâu mình cùng đánh giá nào.
- Với thang điểm từ 1 đến 10 trong ô nghề nghiệp. với 1 điểm thì Bạn đang không hài lòng với công việc hiện tại của mình và cảm thấy thật bấp bênh cho một sự nghiệp không có lối, với 10 Chúc mừng bạn. Bạn đang có một sự nghiệp mà theo bạn đánh giá nó thật sự hoàn hảo. Hãy tự cho mình số điểm nhé.

2️⃣ Gia Đình: Trong cuộc đời, ai cũng có một gia đình để yêu thương. Vậy với Gia Đình mà Bạn đang có cùng với thang điểm từ 1 đến 10 được sắp xếp tăng dần từ có một gia đình để đi và về cho đến 1 gia đình gắn kết, yêu thương hạnh phúc và Bạn luôn tự hào rằng mình là một phần không thể thiếu cho gia đình tràn ngập tiếng cười và hạnh phúc. hãy cho mình một số điểm Bạn nhé.

3️⃣ Phát triển bản thân: Học tập là hạt giống của tri thức, Tri thức là hạt giống của Hạnh phúc ( ngạn ngữ một nước nào đó )
Bạn đã dành thời gian, công sức và tiền bạc để nâng cấp, học tập dành cho sự phát triển bản thân của mình mỗi ngày chưa? Nếu có nó là bao nhiêu? Bạn thấy mình được bao nhiêu điểm?

4️⃣ Thể Chất : Ai ở trên cuộc đời này đều được ban tặng cho mình một cơ thể.
Lấy hình tượng một con dao: Bạn càng dùng nó sẽ không còn bén nữa, lúc đó bạn đi mài nó sẽ bén lại tuy nhiên nó sẽ mòn đi ít nhiều. Và Các Bạn có biết không Chỉ có cơ thể Bạn càng dùng nó nhiều chừng nào, nó càng trở nên hoàn hảo và tốt hơn. Vậy với thể chất và sức khỏe của mình hiện tại, nó "còn" được bao nhiêu điểm?

5️⃣ Tài Chính : Chắc rằng mức độ hài lòng với Công việc ở trên sẽ ít nhiều đánh giá mức độ tài chính của Bản thân, tuy nhiên công việc và mức độ về tài chính cũng khác nhau khá xa về tính cách, các vấn đề chi tiêu phát sinh của bản thân, gia đình.
Bạn thấy mình đang thoải mái và tự tin hay đang có nhiều điều phải lo toan?

6️⃣ Mối Quan Hệ : Nhất quan hệ, nhì tiền tệ. Câu nói này vẫn tiếp tục được nhiều người nhắc đến khi nói về ai đó đang thành công, đang vui vẻ và đang hạnh phúc.
Vậy nghệ thuật để tạo thiện cảm, đánh giá mức độ dzô dziên của mình nó thế nào, hay bản thân là một nhà kết nối, một nhân tố cho thấy mình tuyệt đến thế nào khi ở 1 đám đông?

7️⃣ Cống Hiến Xã Hội : Cho thì có phúc hơn là nhận.
Khi cho đi một điều gì đó không phải người nhận vui mà thôi. Chính bạn cũng nhận được niềm hạnh phúc mà không mấy ai cảm nhận được, chỉ có bạn mà thôi. Sống là cho đi đâu chỉ nhận riêng mình. các phong trào xã hội, các hội từ thiện, sẽ chia tri thức. Bạn nhận ra mình đang ở đâu giữa cuộc sống bộn bề lo toan này cho một cuộc sống công hiến và đầy giá trị nhân văn?

8️⃣ Giá trị tinh thần và đời sống tâm linh : ở bất cứ một đất nước phát triển nào thì đời sống Tâm Linh luôn mang đến cho con người một hệ quy chiếu cho cuộc sống.
Có một đời sống tâm linh tốt, mỗi người sẽ có một tinh thần tốt để tìm về để nguyện cầu khi cuộc sống bế tắc. Thiết nghĩ mỗi người nên tìm cho mình một giá trị tâm linh nào đó. Vậy với Bạn thì điều này có ý nghĩa như thế nào?

↪️ Hiện tại chúng ta đã đi qua hết 8 giá trị mà gần như một cuộc đời nào cũng có trong hành trình trên thế giới này. Hãy nối các giá trị đó lại và xem như mỗi một ô thể hiện trên bánh xe.

📌 Nếu các thang điểm trồi lên và thiếu cân bằng hoặc mất cân đối một cách nghiêm trọng thì... Bạn cứ bình tĩnh, không có gì cả, rồi mọi thứ sẽ ổn khi mà bạn đã bắt đầu biết đánh giá về Bánh xe này, hãy cải thiện nó mỗi ngày rồi những điều tốt đẹp sẽ đến với Bạn.
-St

Tháng 1 là tháng ăn chơi
Tháng 2 nghỉ dịch
Tháng 3 ăn mày 🤷🏻‍♀️

#XeoQuyt
#DongThap

Lưu ý tránh nha các anh chị 🥰🥰

🌹 7 ĐIỀU NÊN TRÁNH SAU BỮA ĂN

👎 Không nên uống nước chè

Uống nước chè sau khi ăn vừa lãng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bộ máy tiêu hóa kém hấp thu các chất protein, vitamin và chất sắt. Ad khuyên anh chị nếu muốn uống thì sau nửa tiếng nhé !

👎 Không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn

Cái này ad có dành riêng 1 bài viết về điều này luôn. Thông thường, sau bữa ăn, có ít trái cây tráng miệng đã trở thành thói quen của mọi nhà. Ta đã biết thức ăn vào dạ dày phải lưu lại vài tiếng. Nếu sau bữa ăn, ta ăn ngay trái cây sẽ làm tăng thêm sự mệt mỏi của dạ dày. Ăn trái cây trước bữa ăn là tốt nhất vì trái cây tiêu hoá nhanh gấp 3-4 lần so với thức ăn mặn anh chị nha^^

👎 Không hút thuốc lá

Thật ra thì thuốc lá không nên hút trong mọi trường hợp. Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng: Ăn cơm xong, tuần hoàn máu tăng nhanh, vì vậy hút một điếu thuốc vào lúc đó, lượng hấp thu chất độc lớn hơn hút 10 điếu vào lúc khác. Vì vậy, hút thuốc lá sau khi ăn làm rối loạn chức năng của dạ dày. Cũng có thể hút thuốc ngay sau khi ăn là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh viêm loét dạ dày, bệnh phổi và bệnh tim mạch. Đọc đến đây các chị cho chồng đọc luôn nếu chồng có hút thuốc nhé !

👎 Không tắm ngay sau khi ăn

Khi tắm, ta kỳ cọ, làm cho các mạch máu ngoài da giãn nở, máu lưu thông mạnh. Máu dồn ra chân tay và mình, làm giảm thiểu máu ở đường tiêu hóa và nội tạng. Do vậy các men tiêu hóa bị giảm tiết, giảm nhu động ruột, đưa đến giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Đặc biệt không nên tắm nước lạnh sau khi ăn vì rất dễ bị cảm.

👎 Không tháo thắt lưng dột ngột

Tùy theo thói quen hay ngẫu hứng của từng cuộc ăn nhậu,đôi khi chúng ta lại không ngồi trên bàn, mà ngồi xuống chiếu theo kiểu chân xếp bằng tròn. Quần áo và thắt lưng thì nai nịt chặt chẽ. Khi ăn xong, thức ăn lưu thông từ dạ dày xuống ruột bị chậm trễ. Tuy vậy, dạ dày, ruột vẫn có nhu động, không ngừng co bóp một cách khó khăn để đẩy từng ít thức ăn xuống ruột. Nếu chưa ăn no, ta nới thắt lưng ra đột ngột thì lượng thức ăn đang bị dồn ép nay được trôi đi nhanh một cách tự do, sẽ dễ dàng gây ra các hiện tượng xoắn ruột và tắc ruột. Nếu tình huống này xảy ra thì việc xử trí chắc chắn sẽ rất phức tạp. Nên muốn nới thì hãy làm việc này trước khi ăn anh chị nha.

👎 Không đi dạo ngay sau bữa ăn

Khi đi bộ, cơ bắp ở chân, tay, lưng co duỗi. Máu tăng cường dồn vào cơ bắp để bảo đảm nhu cầu oxy, tạo năng lượng cho cơ bắp hoạt động. Nếu sau khi ăn mà đi bộ ngay thì lượng máu đưa đến bộ máy tiêu hóa giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiết dịch vị tiêu hoá và hấp thu của bộ máy tiêu hóa, dẫn đến rối loạn công năng của dạ dày và ruột.
Nếu cứ kéo dài tình trạng đi bộ ngay sau khi ăn, dễ đưa đến viêm loét dạ dày. Người bị sa dạ dày, nếu ăn no mà đi bộ ngay một cách thường xuyên thì làm cho bệnh sa dạ dày ngày càng trở nên nghiêm trọng.

👎 Không ngủ ngay lập tức sau khi ăn

Có nhiều chị hay nói đùa với ad là khi “căng da bụng thì trùng da mắt”. Một số người sau khi ăn xong thì thấy mệt mỏi, buồn ngủ rũ rượi, đó chính là do lượng huyết dịch tăng cường chảy vào bộ máy tiêu hóa, làm cho não bộ ở trong tình trạng tạm thời thiếu máu. Ngủ làm cho đại não rơi vào trạng thái ức chế, đưa đến ức chế tất cả các bộ máy trong cơ thể, trong đó có bộ máy tiêu hóa.
Như vậy, giấc ngủ sẽ làm cho công năng của dạ dày, ruột bị giảm đi rõ rệt. Nếu ăn xong mà ngủ ngay thì thức ăn sẽ không được tiêu hóa một cách triệt để, do đó thức ăn hấp thu kém, người sẽ mệt mỏi, bụng chướng, ậm ạch, khó tiêu và là nguyên nhân dẫn đến những bệnh về dạ dày, ruột.

🌹 Ad thấy tất cả các kiến thức này ai cũng cần được trang bị, vậy nên nếu nó giúp ích cho anh chị thì rất nên chia sẻ để ai cũng được nhận những điều bổ ích anh chị nha

Huấn luyện viên sức khỏe - Health Coach

Theo thống kê, cơ thể con người có khả năng tự bảo vệ sức khỏe lên đến 31%, vì thế, CƠ THỂ CHÍNH LÀ BÁC SỸ CHỮA BỆNH HOÀN HẢO NHẤT.

Tuy nhiên, đối với một cơ thể sống quá “Nghèo Nàn” Dinh dưỡng, Vitamin và Khoáng chất sẽ không bao giờ có đủ sức đề kháng để chống lại dịch bệnh và ung thư. Điều quan trọng nhất để giải quyết mọi vấn đề sức khỏe chính là ý thức chủ động của chính con người trong việc bảo vệ sức khỏe.

Và để mọi người có thể trang bị đầy đủ cho mình những kiến thức về Chăm Sóc Sức Khỏe chủ động thì Lam đã tạo ra fanpage này với mong muốn lan tỏa những gì mình đã học được và tích lũy trong vòng gần 2 năm qua ^^

Chúng ta hãy cùng nhau chung tay để xây dựng một thế giới Khỏe Mạnh Hơn, Hạnh Phúc hơn nhé ;)

Kết nối thêm với Lam nhé:


  • Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/ThanhLamHealthCoach

  • Instagram: https://www.instagram.com/t.h.a.n.h_l.a.m/

  • Zalo: 0973428271
  • #Healthier_Happier ✨✨

    #Huanluyenviensuckhoe

    #HealthCoach

    Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

    Click here to claim your Sponsored Listing.

    Videos (show all)

    Đừng dành dụm cả đời chỉ để tiêu cho chiếc giường bệnh !!
    Sức khoẻ tuy chưa phải là tất cả nhưng không có sức khoẻ sẽ không có gì cả !!

    Location

    Category

    Address


    43k/12 đường Số 160, Phường Tăng Nhơn Phú A
    Ho Chi Minh City
    Other Personal Coaching in Ho Chi Minh City (show all)
    James Đức James Đức
    702 Xa Lộ Hà Nội, P. Hiệp Phú, Quận 9
    Ho Chi Minh City, 700000

    Chia sẻ là Hạnh Phúc - Phụng sự bằng cả Trái Tim

    Họ Dương Gò Vấp Họ Dương Gò Vấp
    171/19 Trần Bá Giao - P5 - Q Gò Vấp
    Ho Chi Minh City

    THÔNG BÁO MỌI VẤN ĐỀ SINH HOẠT CỘNG ĐỒNG HỌ DƯƠNG SINH SỐNG VÀ LÀM VIỆC TẠI QUẬN GÒ VẤP Gia đình có Ông Bà Cha Mẹ Dì Dượng Chú Thím Dâu Rể Con Cháu thuộc họ Dương

    MegaFit Fitness & Yoga MegaFit Fitness & Yoga
    107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9
    Ho Chi Minh City, 700000

    Fitness & Yoga

    Eveiller Eveiller
    27 Nguyễn Hữu Thọ
    Ho Chi Minh City, 700000

    Internet Marketer- Business Owner - New Rich Generation

    Học tiếng Anh qua skype với giáo viên nước theo Effortless English Học tiếng Anh qua skype với giáo viên nước theo Effortless English
    128 Phan Đăng Lưu, P.3, Q. Phú Nhuận
    Ho Chi Minh City, 700000

    Học tiếng Anh trực tuyến 1:1, 1 thầy - 1 trò, 100% thời gian với giáo viên nước ngoài theo phương pháp Effortless English của tiến sỹ A.J.Hoge

    Học Trượt Patin Tại Gia Quận 7 Học Trượt Patin Tại Gia Quận 7
    101 Tôn Dật Tiên, Tân Phú, Quận 7
    Ho Chi Minh City, 70000

    Day hoc truot patin căn bản nâng cao cho người lớn và trẻ em, dạy trượt patin kỹ thuật, đi cốc nghệ thuật, biểu diễn, bay nhảy vượt chướng ngại vật

    Kyros Saigon Kyros Saigon
    Diamond Island - T3-B2-1J Đảo Kim Cương Q2
    Ho Chi Minh City, 711000

    Kyros Saigon - Therapeutic & Sport Massage Therapies - Musculoskeletal Pathologies - Relax & Anti-Stress - Sport Injuries. The Wellness and care you deserve ...

    Brennan Lagman Intuitive Life Coach, Healer & Guide Brennan Lagman Intuitive Life Coach, Healer & Guide
    Binh Thanh District
    Ho Chi Minh City

    An intuitive professional who provides meditation mentorship, life coaching, energy healing, and spiritual guidance from a higher source of interconnected consciousness. Learn more: www.intuitiveinsight.net

    Võ Ngọc Đông Phương Võ Ngọc Đông Phương
    Ho Chi Minh City

    Võ Ngọc Đông Phương, Tác Giả, Chuyên Gia Content Marketing & Thương Hiệu, Nhà Tư Vấn, Đào Tạo. vongocdongphuong.com

    S Fitness S Fitness
    E3-E7 Thất Sơn, Phường 15, Quận 10, Thành Phố Hồ Chí Minh
    Ho Chi Minh City, 700000

    Câu lạc bộ Gym - Yoga - KickFit

    Học Trượt Patin Học Trượt Patin
    232 Quốc Lộ 13, P26, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
    Ho Chi Minh City, 70000

    Day hoc truot patin căn bản nâng cao cho người lớn và trẻ em, dạy trượt patin kỹ thuật, đi cốc nghệ thuật, biểu diễn, bay nhảy vượt chướng ngại vật

    Trung tâm huấn luyện Tâm Thức và NLP Anicha Trung tâm huấn luyện Tâm Thức và NLP Anicha
    17 Hồ Văn Huê, P9, Phú Nhuận
    Ho Chi Minh City, 0084-8 6682 3289

    Chia sẽ những đột phá, cách thức chuyển đổi Tâm Thức hiểu quả giúp người Việt sống vui và hạnh phúc hơn.