19/02/2020
➖ ➖ ➖ HẠNH PHỤC GIẢM BỚT và HẠNH PHÚC TĂNG THÊM ➕ ➕ ➕
🔽 🔽 HẠNH PHÚC BẰNG CÁCH GIẢM BỚT 🔽 🔽
Để được hạnh phúc, trước hết bạn phải biết được tại sao mình không hạnh phúc. Bạn hãy suy nghĩ nhiều hơn về các lý do làm mình không vui, những điều gì làm mình buồn phiền. Khi đã xác định được những điều đó rồi thì hãy thực hành giảm bớt những điều đó.
🔻 Giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực khiến bạn bất an, lo lắng. Khi những suy nghĩ tiêu cực khởi lên, hãy tự nhắc mình dừng lại. Đó chính là phiền não, đó chính là bể khổ, đừng chìm đắm trong nó. Ngưng suy nghĩ tiêu cực là bạn đã thấy được bờ hạnh phúc.
🔻 Giảm bớt tiếp xúc với những người tiêu cực. Họ là những người rất độc hại. Họ lan truyền sự bất an, họ làm cho bạn lo lắng, sợ hãi, nghi ngờ. Vậy làm thế nào để nhận biết những người tiêu cực? Đó là những người hay nói xấu người khác, những người hay khoe khoang, những người hay than vãn, những người hay đổ lỗi, những người hay nghi ngờ, những người tâm địa không thiện lương, những người nói những lời làm mất đi động lực của bạn khi bạn đang rất hào hứng muốn thay đổi một điều gì đó cho nó tốt lên, những người khiến bạn nghi ngờ chính bản thân mình, những người hay nói rằng bạn không làm được đâu... Hãy bớt tiếp xúc với những người tiêu cực. Nếu bạn cũng thấy mình có những điều trên? Hãy bớt nói những điều trên và cố gắng trở thành một người suy nghĩ tích cực.
🔻 Giảm bớt đọc những thông tin chẳng liên quan đến mình, những thông tin làm bạn không vui, lo lắng, bất an.
🔻 Giảm bớt xem những thứ chẳng giúp gì cho mình, những thứ làm bạn không vui, lo lắng, bất an, những thứ khiến bạn nổi lên lòng tham hay ganh ghét, đố kỵ. Hãy tránh xa những điều đó.
🔼 🔼 HẠNH PHÚC BẰNG CÁCH TĂNG THÊM 🔼 🔼
Ngược lại với giảm bớt, bằng cách tăng thêm những điều khiến cho mình vui bạn sẽ dần trở nên tích cực hơn.
🔺 Tăng thêm thời gian nghĩ về những điều làm bạn vui, những điều bạn cảm thấy viên mãn.
🔺 Tăng thêm thời gian nói chuyện với những người tích cực. Đó là những người làm bạn vui, làm bạn có thêm cảm hứng, động lực. Họ khiến bạn luôn có cảm giác nỗ lực để trở nên tốt hơn. Họ là chỗ dựa, là nguồn động viên tinh thần khi bạn kiệt sức. Họ chỉ cho bạn những điều đúng, họ khai sáng bạn. Hãy dành thời gian nhiều hơn ở bên họ.
🔺 Tăng thêm thời gian đọc sách. Những cuốn sách giúp bạn hiểu biết hơn. Bạn sẽ hiểu được tại sao thế này, tại sao thế kia. Bạn sẽ được biết thêm về những quy luật của tự nhiên, của xã hội, của con người và từ đó biết cách làm cho mình thích nghi được với những quy luật đó. Đọc sách để hiểu người, hiểu mình. Đọc sách để hiểu biết hơn vì có hiểu biết mới có yêu thương. Đừng cố chấp, đừng cho rằng mình đã biết hết, đừng quá tự tin vào kinh nghiệm của mình. Phá bỏ tư tưởng cố chấp phải là tư tưởng chủ đạo của tất cả mọi người chứ không riêng gì người học Phật.
🔺 Tăng thời gian làm những việc thiện. Đó chính là phước báu giúp tâm bạn an lạc hơn, nó là lá chắn ngăn cản những điều tiêu cực, những điều không may đến với bạn. Hãy làm đi, đừng chỉ đọc hay xem những người khác làm từ thiện. Khi biết được việc thiện của người khác, đừng đố kỵ, hãy hoan hỷ, hãy tự hỏi mình làm cách nào để làm được những việc như họ, và cách nào để làm như họ mà không ai biết cả. Hãy làm đi, làm với tâm không mong cầu đáp lại, làm với tâm khiêm hạ không muốn ai biết việc mình làm. Hãy làm đi, làm theo sức của mình, bắt đầu với những việc nhỏ thôi.
📌 📌 📌 ĐỂ HẠNH PHÚC ĐƠN GIẢN CHỈ LÀ GIẢM BỚT VÀ TĂNG THÊM VẬY THÔI. NHƯNG ĐA PHẦN CHÚNG TA TĂNG CÁI CẦN GIẢM VÀ GIẢM CÁI CẦN TĂNG. VẬY NÊN CHÚNG TA MỚI KHỔ.
🏅 🏅 🏅 HÃY LÀM NGƯỢC LẠI VÀ CẢM NHẬN
🚀 🚀 🚀 HÃY KIÊN ĐỊNH