Liên Đoàn Yoga Việt Nam Tuyển Sinh

Stress là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Nếu để bệnh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến nặng nề đến cảm xúc, thể chất và hành vi. Theo thống kê gần đây của Bộ Y tế Việt Nam, có 15% dân số mắc các rối loạn liên quan đến stress như hoảng sợ, ám ảnh, lo âu,… và đang chật vật đối phó. Vậy stress là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và biến chứng thường gặp như thế nào?

Stress khiến người bệnh gặp khó khăn khi đối phó với những rắc rối hàng ngày, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và gây bất lợi cho sức khỏe. Bệnh tạo ra cảm giác lo lắng hoặc thất vọng có thể dẫn đến kiệt sức, rối loạn lo âu và trầm cảm. [1]

Nếu bị stress cấp tính, chẳng hạn vướng vào một cuộc tranh cãi có thể gây ra các cơn đau tim, rối loạn nhịp tim. Stress mạn tính, làm hệ thống thần kinh tự hoạt động quá mức, có khả năng gây hại cho cơ thể.

Stress xuất phát từ các nguyên nhân sau:

1. Trong công việc

Thay đổi nơi làm việc, bị đuổi việc, chưa tìm được việc làm, thời gian hoàn thành công việc gấp gáp, khác biệt về văn hóa ở môi trường mới gây tâm trạng lo lắng, hoang mang và dẫn đến tress.

2. Trong cuộc sống

Các điều kiện môi trường như thời tiết thay đổi thất thường, không khí ô nhiễm, tắc nghẽn giao thông, môi trường sống không lành mạnh,… khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, không thoải mái.

Ngoài ra, các mốc thời gian tạo nhiều cảm xúc trong đời có thể gây ra phản ứng căng thẳng, chẳng hạn cưới hỏi, ly thân, ly hôn, sinh con, người thân qua đời.

3. Do bản thân

Các thay đổi về cơ thể do bệnh tật, dậy thì, tiền mãn kinh, tuổi cao có thể gây căng thẳng. Đôi khi, stress không do yếu tố bên ngoài tác động mà do chính bản thân tự tạo áp lực, căng thẳng. Người có tính cầu toàn bẩm sinh hoặc môi trường sống khắc nghiệt, bị so sánh với nhiều người sẽ stress.

Ngoài ra, tâm lý không ổn định khiến bản thân nhìn nhận một vấn đề nào đó ở khía cạnh tiêu cực, rồi tự gồng mình cẩn thận trong mọi vấn đề, mất niềm tin cuộc sống sẽ sinh ra tâm lý chán nản, mệt mỏi.

Đối với thực tế cuộc sống của chúng ta Stress ko ảnh hưởng tới tính mạng, nhưng nó làm cho chúng ta hao mòn tiền tài, công danh sự nghiệp.

Liên Minh Yoga Việt Nam đồng hành cùng các bạn gặp vấn đề này. Ở từng mức độ giải pháp của chúng ta là: Đón nhận và chia sẻ cùng với những bài tập Yoga hữu ích và những hoạt động thuần khiết và thiên nhiên.

Cuộc sống là một hành trình tươi đẹp. Hẳn là vậy rồi, nhưng song hành cũng là một tấn áp lực đè lên tâm trí con người chúng ta.
🆘 Công việc thì có cạnh tranh.
🆘 Giao thông thì có quá nhiều điểm dễ dính lỗi.
🆘 Thực phẩm sạch thì ít, chưa sạch thì nhiều.
Vân vân và Vân vân…
Những áp lực đó tác động lên lớp vỏ não tạo ra vết hằn. Con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu- stress.
Dần dần những chai sạn đó khiến chúng ta trở nên vô cảm với tất cả.
🆘 Sự thuần khiết của của con người trên cơ thể là cần thiết phải gìn giữ.
Thầy Quân Yoga phục hồi đưa ra những bài tập Yoga cần thiết để hồi phục tâm trí, cân bằng cơ thể, cân bằng tâm trí.
❤️ Đầu tiên bạn sẽ phải tập đều đặn, dành ra ít nhất 30p đến 60p mỗi ngày.
☘️ Với hơi thở đều đặn bạn thực hiện sự khởi động các vùng khớp.
🍀 Vẫn với hơi thở đều bạn thực hiện thật nhẹ nhàng, chậm bài chào mặt trời.
Cơ thể bạn đã kích hoạt dòng chảy thuần khiết từ bên trong.
❤️ Bạn có thể nhắm mắt lại tiếp tục thực hiện các động tác bạn yêu thích; thăng bằng; đảo ngược. Phần này bạn có thể áp dụng những hơi thở sâu hơn. Nhưng đừng gấp gáp nhé.
❤️ Rồi có thể tập trung trên cột sống đều đặn với mỗi chiều.
🌹 Thư giãn nhẹ nhàng cùng hơi thở đều đặn.
🌹🍀 Cứ như vậy nhé mỗi ngày.
Và bắt đầu tham gia các hoạt động tích cực hơn, cộng đồng hơn.

🧘‍♀️💖🧘‍♂️ KHAI GIẢNG LỚP ĐÀO TẠO YOGA TẠI NHÀ QUA KÍNH THỰC TẾ ẢO VR CÙNG CÔNG NGHỆ AI CHO CẢ GIA ĐÌNH 🧘‍♀️💖🧘‍♂️

Cuộc sống là một hành trình tươi đẹp. Hẳn là vậy rồi, nhưng song hành cũng là một tấn áp lực đè lên tâm trí con người chúng ta.
🆘 Công việc thì có cạnh tranh.
🆘 Giao thông thì có quá nhiều điểm dễ dính lỗi.
🆘 Thực phẩm sạch thì ít, chưa sạch thì nhiều.
Vân vân và Vân vân…
Những áp lực đó tác động lên lớp vỏ não tạo ra vết hằn. Con người dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu- stress.
Dần dần những chai sạn đó khiến chúng ta trở nên vô cảm với tất cả.
🆘 Sự thuần khiết của của con người trên cơ thể là cần thiết phải gìn giữ.
Thầy Quân Yoga phục hồi đưa ra những bài tập Yoga cần thiết để hồi phục tâm trí, cân bằng cơ thể, cân bằng tâm trí.
❤️ Đầu tiên bạn sẽ phải tập đều đặn, dành ra ít nhất 30p đến 60p mỗi ngày.
☘️ Với hơi thở đều đặn bạn thực hiện sự khởi động các vùng khớp.
🍀 Vẫn với hơi thở đều bạn thực hiện thật nhẹ nhàng, chậm bài chào mặt trời.
Cơ thể bạn đã kích hoạt dòng chảy thuần khiết từ bên trong.
❤️ Bạn có thể nhắm mắt lại tiếp tục thực hiện các động tác bạn yêu thích; thăng bằng; đảo ngược. Phần này bạn có thể áp dụng những hơi thở sâu hơn. Nhưng đừng gấp gáp nhé.
❤️ Rồi có thể tập trung trên cột sống đều đặn với mỗi chiều.
🌹 Thư giãn nhẹ nhàng cùng hơi thở đều đặn.
🌹🍀 Cứ như vậy nhé mỗi ngày.
Và bắt đầu tham gia các hoạt động tích cực hơn, cộng đồng hơn.

🌿 [LẦN ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM] - HỌC YOGA QUA KÍNH VR & AI 🌿
📢 Liên đoàn Yoga Việt Nam chính thức triển khai khóa học Yoga trực tuyến qua công nghệ thực tế ảo VR kết hợp AI.
✨ Trải nghiệm 5 ngày học thử hoàn toàn miễn phí.
💡 Bạn đã từng nghe về việc tập Yoga mà không cần đến phòng tập chưa?
Chỉ cần chiếc kính VR và một không gian nhỏ tại nhà, bạn đã có thể bước vào lớp học ảo với giáo trình cá nhân hoá, có HLV AI hướng dẫn từng tư thế, căn chỉnh từng động tác — không khác gì phòng tập thật!
🎁 TẶNG KÈM KÍNH VR MIỄN PHÍ
Sau khi hoàn tất đăng ký, học viên sẽ được gửi tặng kính thực tế ảo Samsung Gear VR trị giá 2.450.000đ để sử dụng suốt khoá học.

✨ KHI CẢM HỨNG CHUYỂN HOÁ THÀNH SỨ MỆNH ✨
Bên những tia nắng len qua ô cửa, một người phụ nữ nhỏ nhắn đang vẽ nên những chuyển động mềm mại từng hơi thở, từng nhịp duỗi, uốn cong cơ thể như một bản nhạc không lời của sự bình an và mạnh mẽ.
🌿Đó là Giảng viên Lê Huyền - Người đã dành hơn 8 năm miệt mài với hành trình Yoga. Từ một học viên chăm chỉ, đến một giảng viên cấp cao tại Học viện Yoga Việt Nam, cô không chỉ luyện tập cho chính mình, mà còn gieo mầm cảm hứng cho hàng trăm học viên mỗi năm.
💫 Đằng sau mỗi cử động là tâm huyết, kỷ luật và một nền tảng chuyên môn vững chắc, được tôi luyện qua từng bước đi không ngừng nghỉ:
🏅 Huy chương vàng tại Thái Lan bộ môn Flow Yoga (2023)
📜 Tốt nghiệp 300h Yoga trị liệu chuyên sâu quốc tế – Trường SVYASA
🎓 500h Giáo viên Yoga chuyên nghiệp – Học viện Yoga Việt Nam
Nhìn những bức hình này, bạn sẽ thấy một cơ thể dẻo dai, nhưng điều đáng giá hơn là năng lượng tĩnh tại và nội lực tỏa ra từ bên trong chính là trái ngọt của quá trình luyện tập nghiêm túc, kỷ luật và đầy đam mê.
Mỗi thành tựu là một nấc thang cô kiên định bước qua không vội vàng, không ồn ào nhưng đủ sâu để truyền cảm hứng cho cả những ai chỉ mới bắt đầu.
✨ Và hôm nay, thông qua những hình ảnh này, cô tiếp tục truyền đi năng lượng của sự tập trung, bình an và nội lực. Và nếu bạn cũng muốn:
☀️ Bắt đầu một hành trình gắn bó sâu sắc với Yoga
🌱 Tìm lại năng lượng sống và sự cân bằng trong tâm trí
🎯 Trở thành một giáo viên Yoga chuyên nghiệp và truyền cảm hứng

🇻🇳Yoga Việt Nam 2025!
🎁Yoga là một hành trình dành cho một Yogi chăm sóc cơ thể.
📗Trong Yoga có dễ (bài tập đơn giản)
📕Trong Yoga có khó (những bài sâu, nâng cao, mở theo chuyên đề)
❤️Vậy khi nào tập dễ?
🪴Khi chúng ta bắt đầu (mới) và tập đều chúng ta sẽ tập ở mức độ đó.
❤️Vậy khi nào tập khó?
🌴 Khi chúng ta đã tập đều một thời gian dài. Tuổi trẻ và cơ địa thích hợp.
👉Nhưng một điều quan trọng nhất với mỗi Yogi là chúng ta nhất định luyện tập chăm chỉ.
❤️Có thân thể mạnh bạn làm gì cũng thành công!

9 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với sức khoẻ
1. Yoga cải thiện sức khỏe tinh thần
2. Yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt hơn
3. Tập yoga tăng cường miễn dịch, giúp bạn ngủ ngon hơn
4. Yoga giảm đau
5. Yoga tăng cường sức khỏe tim mạch
6. Yoga giúp xương khớp chắc khoẻ
7. Yoga giảm cân, giảm mỡ thừa toàn thân, cho vóc dáng trẻ đẹp quyến rũ
8. Yoga giúp bạn lấy tĩnh tâm
9. Yoga ngăn ngừa bệnh tật
---------
Còn lợi ích gì của yoga mang lại mà chúng mình liệt kê thiếu ở đây các yogi hãy bổ sung thêm vào nhé ❤

Yoga 'liều thuốc' cho thân và tâm.
Tiếng nhạc du dương vang lên cùng những động tác uyển chuyển, lớp học yoga bắt đầu. Mỗi HV đều có lý do riêng để đến với yoga nhưng mục tiêu chung là tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.