HITA CAMP - Sunshine

Điều tuyệt vời nhất cha mẹ có thể để lại cho con không phải của cải, mà là thói quen biết ơn.

“Biết ơn không chỉ là một cảm xúc, mà còn là một liệu pháp tâm lý giúp con người hạnh phúc và vững vàng hơn.”

Các nghiên cứu trong tâm lý học tích cực (Positive Psychology) đã chứng minh rằng:

Người thường xuyên thực hành biết ơn có mức hạnh phúc cao hơn, ít rơi vào trạng thái trầm cảm và lo âu hơn (Emmons & McCullough, 2003).

Biết ơn làm tăng dopamine và serotonin – những chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác vui vẻ, bình an.

Thậm chí, nghiên cứu thần kinh học còn chỉ ra: thực hành biết ơn đều đặn giúp tái cấu trúc não bộ (neuroplasticity), làm vùng vỏ não trước trán – nơi kiểm soát cảm xúc và tư duy – trở nên linh hoạt và tích cực hơn.

Nói cách khác, mỗi lần bạn thực sự biết ơn, não bộ bạn đang “tập gym” cho sự lạc quan và sức bền cảm xúc.

🌿 Biết ơn giúp thay đổi cách ta nhìn cuộc sống

Có một khái niệm gọi là tái khung nhận thức (cognitive reframing) Phương hay sử dụng khi đồng hành cùng các khách hàng của mình. Khi bạn biết ơn, bạn đang chủ động “tái khung” một tình huống từ tiêu cực sang tích cực.
👉 Ví dụ: “Con làm sai bài kiểm tra này” có thể được nhìn nhận không phải là thất bại, mà là cơ hội để con biết mình cần rèn thêm phần nào.

Với cha mẹ có con tuổi dậy thì – giai đoạn con rất dễ bị tổn thương, dễ rơi vào trầm cảm, lo âu – cách cha mẹ thực hành biết ơn chính là một mô hình sống an toàn để con noi theo.

🌸 Cha mẹ có thể thực hành biết ơn cùng con như thế nào?

Nhật ký biết ơn: Mỗi tối, hãy cùng con viết xuống 3 điều khiến mình biết ơn trong ngày. Đây là một kỹ thuật tâm lý được ứng dụng rộng rãi trong các chương trình trị liệu trầm cảm.

Biết ơn thay vì trách móc: Khi con làm sai, thay vì nổi nóng, hãy nói: “Cảm ơn con vì nhờ thế mà mẹ thấy chúng ta cần tìm cách tốt hơn.” Cách này vừa hạ nhiệt cảm xúc, vừa giúp con học kỹ năng giải quyết vấn đề.

Thực hành ngôn ngữ tích cực: Não bộ trẻ tuổi dậy thì đặc biệt nhạy cảm với lời khen và sự công nhận. Một câu “Mẹ biết ơn con vì đã cố gắng” sẽ mạnh mẽ hơn rất nhiều so với “Con chưa làm đủ tốt”.

🌷 Vì sao lòng biết ơn lại là chiếc “chìa khóa vàng”?

Nó giúp cha mẹ giữ bình tĩnh và cân bằng trong những giai đoạn con nổi loạn.
Nó giúp con xây dựng niềm tin nội lực, thay vì sống trong mặc cảm “chưa đủ giỏi”.

Nó giúp cả gia đình kết nối cảm xúc, nuôi dưỡng sự đồng cảm và tình yêu thương.

Biết ơn là cách nhanh nhất để chúng ta chữa lành bản thân, và cũng là món quà lớn nhất cha mẹ có thể trao cho con.
Vậy tối nay, khi nhìn con, bạn có thể bắt đầu bằng một câu rất đơn giản: “Mẹ biết ơn vì có con trong đời.”

Nguồn: chuyên gia tâm lý Thanh Phương

4 LỢI ÍCH NÊN CHỌN HITA CAMP: HÀNH TRÌNH 2 NGÀY 1 ĐÊM CHO CON BẠN 👇

1️⃣ Mang đến một tuổi thơ hạnh phúc trọn vẹn:
🌿HITA Camp hành trình giúp con tận hưởng những trải nghiệm đáng nhớ, vui chơi lành mạnh và kết nối sâu sắc với bạn bè.

2️⃣ Rèn luyện sức khỏe - Tăng cường sự tự tin - Năng động:
🏃‍♂️ Các hoạt động thể chất, thử thách và kỹ năng sinh tồn tại HITA Camp giúp con phát triển thể chất, nâng cao tinh thần kỷ luật và mạnh dạn hơn trong cuộc sống.

3️⃣ Dạy con biết hiếu thảo - Yêu thương gia đình:
❤️ HITA Camp không chỉ dạy kỹ năng mà còn gieo mầm đạo đức, giúp con hiểu giá trị của lòng hiếu thảo, biết cách thể hiện yêu thương và biết ơn Ba Mẹ.

4️⃣ Bồi dưỡng lòng nhân ái - Đồng cảm - Sẻ chia:
🤝 Thông qua các hoạt động cộng đồng và bài học về sự tử tế, con sẽ học cách quan tâm, giúp đỡ người khác, trở thành một người có trách nhiệm và giàu lòng nhân ái.

🔥 HITA Camp – Không chỉ là một chương trình trải nghiệm, mà là hành trình rèn luyện để con vững bước thành tài!
Ba Mẹ hãy đăng ký để con không bị bỏ lỡ cơ hội phát triển toàn diện nhé! 🚀

Có rất nhiều người luôn nói câu “Tôi không có thời gian” 🤔

Nhưng vũ trụ rất công bằng đều cho mỗi người thời gian 24h như nhau, nhưng quan trọng mình đang dành thời gian tập trung vào điều gì? 🤔
Vì vậy bạn đừng bao giờ nói câu “Tôi không có thời gian” nữa nhé 😉

Với tôi thời gian đồng hành con là mục tiêu quan trọng trong quỹ thời gian của tôi vì Tuổi thơ của các con cần cơ hội được trải nghiệm.

Ps. Trại hè 2 ngày 1 đêm ở mảnh đất ĐÀO TẠO HIỀN TÀI của các bạn nhỏ nhà tôi trong mùa hè 2024 này.

Các con bắt đầu hành trình trải nghiệm trại hè HITA Tự Lập 2 ngày 1 đêm 😘

Một trong những yếu tố giúp con trở thành đứa trẻ tự tin là hãy cho con được “TRẢI NGHIỆM”

Chương trình trại hè sẽ kéo dài đến tháng 8. Phụ huynh nào quan tâm nhắn tin cho cô ạ.

Tự lo để TỰ DO ❤

4 ngày tự đi kiếm tiền, nấu ăn, không có cha mẹ bên cạnh, vẫn sống tốt … nhưng thấy yêu Cha Mẹ nhiều hơn vì hiểu được phần nào sự khó nhọc hàng ngày của Cha Mẹ ❤
Cho ăn uống thì con sẽ lớn
Cho trải nghiệm thì con sẽ trưởng thành.

2 ngày rưỡi của Hita summer camp đã trôi qua với rất nhiều những hoạt động. Vui vẻ, hờn giận, sung sướng, cải nhau, cà khịa rồi làm hoà… ta nói… có đủ hết không thiếu món gì ở trại hè đặc biệt nhất trong năm dành cho các bạn học sinh.

Chiến thắng thì mang tiền về cho đội, rồi tự mua và nấu ăn để tự nuôi sống bản thân trong những ngày xa cha mẹ.

Làm đi con để hiểu rằng, ở ngoài kia cha mẹ con cũng phải đổ mồ hôi, sôi nước mắt, căng não với công việc của mình mới có tiền đổi lấy những điều kiện học hành, ăn uống tiện nghi nhất cho con… mọi thứ đều được đánh đổi từ công lao cha mẹ chứ không phải từ trên trời rơi xuống cho con thụ hưởng.

Hita Summer Camp 5 ngày 4 đêm được dàn dựng công phu cho các trại sinh nhận ra những bài học sâu sắc, qua đó giúp con cái anh chị “VƯỢT SƯỚNG” để nhắc nhớ chúng về LÒNG BIẾT ƠN với cha mẹ, mọi người và vạn vật xung quanh ❤️

Một ngày các bạn hiền tài học tập, trải nghiệm và làm đầu bếp khi không có cha mẹ bên cạnh, nhưng các bạn rất vui vẻ, háo hức😘
Nhưng hình như khi không có cha mẹ bên cạnh các bạn thể hiện rõ tài năng của mình hơn thì phải 😉

Ps. Hiền tài Tự Lập - Hitacamp 16.06.2024

khi lớn rồi mới biết ngoài tự do còn phải tự lo và tự lập

Khi lớn rồi mới biết ngoài tự do còn phải tự lo và tự lập #hita #khttst #kichhoattainangcontre #quynhtrangnguyen

HAPPY NEW YEAR ️🎉️🎉️🎉

✨ Năm mới đến rồi các bạn ơi. Hita xin chúc tất cả chúng mình sẽ có một năm 2024 thật nhiều niềm vui, hạnh phúc, sức khỏe và học tập thật tốt

Chúc cho Ông, Bà, Cha, Mẹ... sẽ luôn bình an, hạnh phúc và lúc nào cũng tự hào về con cháu chúng mình nè! ♥️

2024 đến rồi, tụi mình hãy khép lại những chuyện chưa vui trong quá khứ, để cùng nhau đón chờ những điều tốt đẹp trong năm mới này nha 😍😍😍