20/09/2026
THIỀN TRÀ TỔNG KẾT LỚP K13 HEARTFUL COACHING
Mỗi một tách trà là một khoảnh khắc bình yên.
—----
Văn hoá “Đóng lại hành trình” mỗi khóa học bằng một buổi thiền trà là một nét đẹp độc đáo của CLB Về Với Mình - nơi mà những người đồng môn có thể bỏ xuống hết mọi lớp áo và những chiếc mặt nạ của cái tôi để thật sự kết nối và sẻ chia.
Buổi thiền trà của lớp HEARTFUL COACHING K13 vào Chủ nhật ngày 19/9/2026 vừa qua cũng diễn ra trong không gian ấm ấp và tràn đầy tình thương yêu như thế.
Chủ đề được đưa ra thảo luận là NHỎ - TO, bắt đầu với câu hỏi của Coach Kathy Võ: Trong cuộc sống hiện tại của bạn, đâu là điều mà bạn xem là điều lớn lao?
Mỗi người có một góc nhìn thật độc đáo và thú vị khiến Kathy cũng phải thốt lên rằng: nãy giờ mình nghe các bạn chia sẻ mà cứ ngỡ là những nhà văn và chuyên gia tâm lý đã đi qua thật nhiều năm tháng thăng trầm trong cuộc đời. Quả thật vậy, chỉ có 50 ngày thực hành cùng nhau nhưng các bạn học viên cứ ngỡ rằng đó là hành trình của cả vài năm vậy, bởi vì sự trưởng thành về nhận thức, nội tâm và những điều ngộ ra trong quá trình trải nghiệm từng cảm xúc đã đúc kết lại thành những bài học vô cùng quý giá.
🌿Điều đó không chỉ đến từ kiến thức mà là bởi vì mỗi người đều thật sự trải qua hành trình 5 TUẦN VƯỢT QUA NIỀM TIN GIỚI HẠN.
Là mỗi bước chân đi qua đều có sự đau nhói từ các phiên bản nội tâm, sự bế tắc khi chưa biết làm gì với mình, sự trăn trở liệu thành công hay lại thất bại, sự dằn vặt giữa điều thích làm và điều cần làm, sự quản lý ranh giới về việc nạp vào dopamine ngắn hạn hay nuôi dưỡng động lực tự thân dài hạn.
🌿Sau những nỗi đau là niềm hạnh phúc.
Bắt đầu với những nhận thức mới giúp mỗi người thật sự nghiêm túc với mỗi việc nhỏ mình đang làm. Khi liên tục duy trì những điều nhỏ, ánh sáng của tỉnh thức bắt đầu soi sáng và tạo ra những chuyển hoá từ nhỏ vào gom dần đến những cột mốc to to. Và niềm vui vỡ oà trong tuần 3-4.
🌿Tuần 5 là một tuần đầy thách thức. Làm những việc đã quen làm.
Cảm giác chán nản, mơ hồ và có chút thoả mãn sau chiến thắng làm con người ta ngủ quên. Bắt đầu vòng lặp quay trở lại. Có người dũng cảm bước tiếp, có người tạm dừng nghỉ ngơi, có người buông xuôi quay về con đường cũ. Mỗi người một trạng thái, một cảm xúc, một con đường, nhưng cái giống nhau là ai cũng đang biết hiện tại mình ở đâu, và mình cần làm gì để nuôi dưỡng từ gốc rễ.
🌿Tuần 6-7 lại tiếp thêm những điều mới mẻ. Đóng gói lại trải nghiệm thực hành.
Cảm xúc “ồ” “à” “wow experience” trên từng gương mặt. Ai cũng đi tìm sự rõ ràng nhưng chưa thể chạm tới. Và khi “đóng gói trải nghiệm” là một điển hình cho sự rõ ràng. Mỗi bước đi đều được trải hết ra giấy bằng một sơ đồ cho mỗi chặng đã đi qua. Rõ ràng đến mức không thể hình dung còn điều gì để mà lăn tăn cho chặng đường tiếp theo nữa.
Trong hành trình 7 tuần, tất cả học viên đều đạt mục tiêu 100% và hơn thế nữa. Con số này không chỉ thể hiện sự nghiêm túc và chuyên nghiệp của Ban tổ chức chương trình, mà còn là sự nỗ lực hết sức mình của các học viên trong việc đi sâu vào nội tâm và thực hành từng năng lực cốt lõi để trở thành người đồng hành vững chãi. Đây chính là điều làm BTC rất hạnh phúc, bởi vì, thông qua những hành trình ngắn ngày, trí tuệ của mỗi người đều được đánh thức và phát huy, để ai cũng tự tin hơn vào bản thân và tin rằng chỉ cần cho mình được học phương pháp đúng, thực hành đủ, duy trì đều đều sẽ tạo ra những bứt phá không giới hạn.
Kathy luôn tin rằng bên trong của mỗi người đều chứa đựng một viên ngọc quý với những tiềm năng vô tận, nên cần được khám phá và rèn giũa mỗi ngày để sống trọn vẹn và hạnh phúc.
🌼Mắt mình nhìn thật lớn. Tay mình làm thật nhỏ là thông điệp mà Coach Kathy đã trao lại cho các bạn lớp K13.
Con người chúng ta đến với thế giới này có chuyện lớn là Sinh và Tử. Sinh thì đã bố mẹ đã giúp ta hoàn thành. Vậy thì chỉ còn chuyện Tử. Chúng ta cần phải hiểu rõ khoảng cách giữa Sinh và Tử gồm những yếu tố quan trọng nào để bắt đầu kiến tạo một cuộc đời thật xứng đáng, để khi rời đi, mọi người khóc vì tiếc thương, còn ta sẽ mỉm cười mãn nguyện vì mọi tâm nguyện đã hoàn thành.
Tập trung vào những chuyện lớn và thật sự quan trọng như Sứ mệnh cuộc đời, Giá trị cốt lõi, Phiên bản mình muốn trở thành và những Niềm tin lớn tạo nên giá trị.
Nhưng chỉ cần bước từng bước nhỏ, làm từng chuyện một và bền bỉ để tạo ra một lối sống lành, giúp người khác làm lành những tổn thương và mở rộng tình yêu lành để trao đi những nguồn năng lượng bình an cho cộng đồng.
Để đến lúc Từ Biệt, ta có thể ngẩng cao đầu vì đã sống xứng với hành trình làm người ở nhân gian.
Chúc các bạn chặng đường phía trước có thể đối diện với khó khăn một cách tĩnh tại, có thể yêu mình thư thái và bên người tử tế trong từng phút giây.
Hãy mang theo 21 công cụ phát triển năng lực và nội lực, cùng 4 chiếc chìa khóa trao tay trong buổi thiền trà để thong d**g bước đi trong những mục tiêu mới nhé.
Yêu thương và Biết ơn,
Kathy Vo
EQ Trainer & Coach (ICF PCC).
