Đoàn Thị Thắm

Những Cách Đơn Giản Giúp Chúng Ta Giải Tỏa Căng Thẳng!

Hằng ngày chúng ta phải đối mặt với rất nhiều công việc, những tình huống khó khăn khiến chúng ta căng thẳng, mệt mỏi. Điều này khi diễn ra lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn tinh thần và thậm chí dẫn đến trầm cảm.

Những việc đơn giản sau đây sẽ giúp cho cuộc sống chúng ta hạn chế hoặc giải tỏa một phần nào áp lực, căng thẳng:
--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên



1. Cười nhiều hơn.

2. Hãy tập thể dục hoặc chơi một môn thể thao đều đặn.

3. Giảm thiểu những việc không cần thiết.

4. Có những mối quan hệ tích cực và lành mạnh.

5. Ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa.

Anh chị hãy thực hiện ngay trong hôm nay và chia sẻ bài viết cho bạn bè cùng tham khảo nhé!

Fiber Go Cứ Là Uy Tín “Mãi Thôi”!

Ít cho em này lên sóng chứ feedback em Thắm vẫn nhận đều đặn mỗi ngày nha anh chị. Cứ đi ăn tiệc, ăn nhậu về làm một gói thì không lo đại tràng hành hạ hay tăng cân không kiểm soát nhé!

Thắm không bán sản phẩm đại trà kém chất lượng vì thế khi cho ra mắt bất kỳ sản phẩm nào cũng nhận được rất nhiều sự tin tưởng, yêu thương và ủng hộ từ các anh chị.

Thật sự không biết phải cảm ơn bao nhiêu cho đủ, Thắm và team Sun Shines chỉ biết cố gắng hoàn thiện hơn mỗi ngày để đem đến sức khỏe tốt nhất cho anh chị thôi. Mong rằng anh chị vẫn luôn đồng hành cùng Sun Shines như thế nhé! ❤️❤️❤️

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

5 Tác Dụng Bất Ngờ Khi Uống Cà Phê Mỗi Ngày

1. Bảo vệ tim mạch

Đây là lợi ích sức khỏe được nhắc đến nhiều nhất của cà phê, tuy nhiên kèm theo lưu ý rằng bạn nên uống ở mức vừa phải - không quá nhiều, không quá ít - để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Bảo vệ thận

Một nghiên cứu công bố trên Kidney International Reports cho thấy những người uống bất kỳ lượng cà phê nào mỗi ngày có nguy cơ mắc suy thận cấp (AKI - còn gọi là tổn thương thận cấp tính) thấp hơn trung bình 15%. Tác dụng lên đến 22-23% với 2-3 ly cà phê mỗi ngày.
Để đi đến kết luận trên, các nhà khoa học từ Trường Y khoa Đại học Johns Hopkins (Mỹ) đã theo dõi, đánh giá hơn 14.000 người 7 lần trong vòng 24 năm. Tác dụng kỳ diệu này được cho là đến từ caffein và các hợp chất mang hoạt tính sinh học khác có trong cà phê, giúp cải thiện quá trình tưới máu và cung cấp oxy cho thận.
3. Ngừa ung thư

Một nghiên cứu từ Đại học Y khoa Trung Quốc cho thấy chỉ cần uống 1 tách mỗi ngày, quý ông đã tự cắt giảm cho mình 9% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Nếu lỡ bị bệnh, nguy cơ tử vong của họ cũng thấp hơn đến 16% so với những người không uống. Nghiên cứu công bố trên BMJ này đã phân tích dữ liệu của hơn 1 triệu nam giới, trong đó có 57.732 người mắc ung thư tuyến tiền liệt.

4. Chống trầm cảm

Theo nghiên cứu, tác dụng này đến từ các đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa của các hợp chất có trong cà phê, từ đó tác động tích cực đến các vi sinh vật có lợi trong đường tiêu hóa. Từ lâu hệ vi sinh vật này đã được chứng minh là liên quan mật thiết đến hoạt động thần kinh ở con người.

5. Đánh bay mỡ thừa

Một nghiên cứu công bố trên The Journal of Nutrition, dẫn đầu bởi Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khẳng định chỉ cần uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày, bạn đã tự giúp cơ thể mình bớt mỡ thừa.
Trước đó, một nghiên cứu khác từ Đại học Granada (Tây Ban Nha) chỉ ra rằng khoảng 3 mg caffein/1 kg cân nặng, tương đương với 1 ly đậm vào thời điểm 30 phút trước khi tập thể dục, sẽ làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo.

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Món Quà Vô Giá Đối Với Sức Khỏe Từ Cây Đậu Bắp!

Đậu bắp là một món ăn bình dân thường xuất hiện trong bữa cơm người Việt với đủ các món kho, xào, canh...

Thế nhưng ít ai biết được rằng đậu bắp mang lại một giá trị cực kỳ lớn đối với sức khỏe của chúng ta.

Nay Thắm có chia sẻ một vài công dụng cũng như một ít mẹo khi ăn đậu bắp để phát huy tối đa công dụng.

Anh chị tham khảo bài viết và chia sẻ cho bạn bè cùng theo dõi với Thắm nha!

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Hôm nay em Thắm em Thắm có ƯU ĐÃI TẶNG

🧧 10 suất cf thải độc 2 tặng 1

🧧 10 suất mua combo giảm cân sau Tết Fibergo 2 tặng 1

🧧5 suất mua 3 cf tặng bộ ca thải độc thông minh

Tất cả các đơn hàng đều được miễn ship & tặng kèm 1 lọ dầu dừa để sử dụng massage da mặt hoặc bôi trơn đầu ống thải độc

Anh chị mở hàng khai xuân em Thắm xin lộc may mắn ạ 🌼🌼🤗🤗

Những Câu Châm Ngôn Đáng Suy Ngẫm Về Sức Khỏe!

1. Một cơ thể khỏe mạnh là ngôi nhà cho một tâm hồn khỏe mạnh.

2. Đừng bỏ đói sức khỏe của bạn để theo đuổi sự giàu có.

3. Ăn để sống không phải sống để ăn.

4. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục, bạn sẽ buộc phải dành thời gian để chữa bệnh.

5. Sức khỏe không được đánh giá cao cho đến khi bệnh tật ập đến.

6. Làm sao bạn có thể yêu ai khi bạn còn không đủ sức khỏe để thể hiện điều đó?

7. Nếu rượu là lựa chọn của bạn hôm nay, thì ngày mai thuốc sẽ là lựa chọn duy nhất của bạn.

8. Đừng giới hạn thử thách của bạn, hãy thách thức giới hạn của bạn.

(Sưu tầm)

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

10 Thói Quen Giúp Bảo Vệ Dạ Dày Khỏe Mạnh!

Dạ dày là một cơ quan cực kỳ nhạy cảm của hệ tiêu hóa, các bệnh liên quan về dạ dày hầu như không có triệu chứng gì lúc ban đầu nhưng khi phát bệnh thì thường rất khó chữa trị.

Vì thế chúng ta cần bảo vệ dạ dày ngay lúc này để tránh những hiểm họa không đáng có.

Lối sống lành mạnh là một điều cần thiết cho tất cả chúng ta, hãy thực hiện 10 thói quen sau, để dạ dày luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật anh chị nhé!

Anh chị theo dõi bài viết của Thắm và chia sẻ cho bạn bè cùng tham khảo nha!

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Sống Thọ 100 Tuổi Nhờ Làm 3 Điều Này Trước Khi Ngủ

1. Dùng lược chải lên vùng đầu đặc biệt là sát da đầu để giảm nguy cơ đột quỵ.

2. Dùng tay vỗ nhẹ lên vùng bắp chân sau đó ngâm chân trong nước ấm tầm 15 phút

3. Dùng tay xoa vùng bụng dưới để tránh nguy cơ táo bón, vì táo bón là nguy cơ hàng đầu gây ung thư.

Hãy áp dụng đều đặn 3 việc này để giúp anh chị có thể sống khỏe và sống thọ hơn, đơn giản đúng không nào?

Và anh chị đừng quên giúp Thắm chia sẻ thông điệp này đến bạn bè, người thân của mình nhé!

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Các Bài Thuốc Giúp Cải Thiện Đầy Hơi, Khó Tiêu Hiệu Quả!

Chứng đầy hơi, khó tiêu xuất hiện khi chúng ta nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất đạm, hoặc rượu bia...

Đầy hơi, khó tiêu giai đoạn đầu không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tuy nhiên nếu để kéo dài có thể dẫn đến những hệ lụy như trào ngược dạ dày, viêm dạ dày, viêm ruột...

Dưới đây Thắm có gợi ý một số bài thuốc cực kỳ đơn giản nhưng có thể cải thiện bệnh này, anh chị theo dõi bài viết và chia sẻ cho bạn bè cùng tham khảo nhé!
--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Công Thức Nước Ép Giảm Cân Sau Tết!

Đa số đồ ăn ngày tết được làm từ tinh bột, đạm và chất béo, vì thế sau khi ăn tết chúng ta cần bắt tay vào thanh lọc cơ thể ngay nếu không muốn mỡ xấu tích tụ nhiều trong cơ thể.

Dưới đây Thắm có gợi ý vài công thức nước ép giúp anh chị thanh lọc cơ thể, bổ sung đủ chất xơ cần thiết cho cơ thể, anh chị xem và làm ngay cho mình một ly nước ép thật thanh mát và chụp hình up Facebook khoe để mọi người cùng làm theo nhé!

Và đừng quên chia sẻ bài viết này để bạn bè có thể tham khảo công thức của Thắm nha!
--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Vừa Chợp Mắt, Đã Hết Tết...

Chỉ còn vài tiếng nữa thôi thì đã hết Tết, thật nhanh nhỉ, mới ngày nào vừa nôn nao, sắm sửa, dọn dẹp chờ đón năm mới sang.

Hi vọng ngày mai đến, khi mọi người bắt đầu lại cuộc sống bình thường thì công việc luôn suông sẻ, thuận lợi, sức khỏe dồi dào để có thể chiến đấu hết mình cho năm 2023 để cái Tết năm sau càng trọn vẻ và ý nghĩa hơn!

Mong năm 2023 sẽ đối xử dịu dàng với tất cả chúng ta ❤️

Những Lời Chúc Ý Nghĩa Cho Mùng 2 Thêm May Mắn!

1. Chúc mừng năm mới, chúc mọi người vui vẻ như chim sẻ, khỏe mạnh như đại bàng và phú quý như phượng hoàng.

2. Năm mới dồi dào sức khỏe, tiền bạc dồi dào, tiêu xài thoải mái, gia đình vui vẻ, hòa thuận mỗi chiều.

3. Chúc bạn vạn sự như ý, tỷ ước mơ, triệu điều bất ngờ, đừng chần chờ mà hãy đến!

4. Chúc mừng năm mới. Chúc 365 ngày hạnh phúc, 52 tuần như ý, 12 tháng an vui, 8.760 giờ thoải mái, 52.600 phút may mắn và một năm mới an khang thịnh vượng – phát tài phát lộc.

5. Ngày thứ 2 của năm mới, chúc vạn nhà ăn nhiều chóng béo, tiền chặt như keo, dẻo như mèo, trắng trẻo và sang năm được giá hơn nhé.

(Sưu tầm)

Có bận rộn cách mấy thì cũng đừng quên trao nhau lời chúc năm mới anh chị nhé!

Mùng 1 Tết nên làm gì để may mắn cả năm?

1. Đi chùa cầu may.

Ngoài những lời cầu nguyện, khấn xin bình an may mắn cho gia đình cả năm thì đi chùa còn giúp chúng ta cảm thấy thanh thản, nhẹ lòng hơn sau một năm dài vất vả, lo toan.

2. Lì xì Tết đầu năm

Lì xì đầu năm là trao nhau sự may mắn thay cho lời chúc sức khỏe, bình an của những người xung quanh chúng ta.

3. Chúc Tết họ hàng

Tết Nguyên đán là để đoàn tụ và yêu thương, gắn kết mọi người trong gia đình, dòng họ, nên hãy tranh thủ dành thời gian cho những người thương yêu của mình nhiều hơn trong thời gian này nhé!

4. Chọn đúng màu trang phục đầu năm

Mệnh Mộc: màu xanh lá, xanh lục, màu xanh biển sẫm hoặc màu đen.
Mệnh Hoả: đỏ, tím, màu xanh lá cây hoặc xanh lục.
Mệnh Thủy: màu xanh biển sẫm, màu đen, màu trắng hoặc màu ánh kim.
Mệnh Thổ: màu cam, vàng hoặc nâu, màu hồng, màu đỏ và màu tím.
Mệnh Kim: màu trắng hoặc những màu ánh kim, màu nâu hoặc cam vàng.

Đấy là những điều chúng ta nên làm vào ngày đầu tiên của năm mới!

Thắm chúc anh chị năm mới phát tài, phái lộc, an khang thịnh vượng, vạn sự như ý và luôn luôn khỏe mạnh nhé!

Trong 365 ngày qua chúng ta có lúc hối hả tất bật, có lúc lại chợt thấy thanh thản bình yên sau những ngày tháng bận rộn. Dường như hôm nay, ngày cuối năm mọi lo toan, mọi gánh nặng đều được trút bỏ, để thấy những khoảnh khắc là yên ắng, là chan chứa, là bình yên…

Hãy buông bỏ lo lắng cơm áo gạo tiền...

Hãy buông bỏ u sầu, hờn giận yêu đương...

Hãy buông bỏ bức xúc trong công việc...

Và hãy hít một cái thật sâu rồi tự nhủ với lòng rằng “Dù có chuyện gì xảy ra thì trời vẫn sáng, ngủ một giấc năm mới cũng đến...”

Chúng ta không thể thay đổi được quá khứ, nhưng tương lai thì ngày hôm nay hoàn toàn có thể quyết định được!

Cố lên nhé!

Cách Đơn Giản Phát Hiện Táo Giả, Táo Độc!

Có thể thấy ở Việt Nam trái cây rất dễ mua, tuy nhiên mua được trái cây chất lượng rất là khó. Đặc biệt là quả táo, được trưng bày bán ở muôn nơi từ góc đường, ngoài chợ và trong siêu thị. Vì thế thật khó để chọn mua được loại táo rõ nguồn gốc xuất xứ.

Tuy nhiên có một cách cực kỳ đơn giản như sau nhưng có thể giúp phân biệt được táo giả, táo độc. Anh chị làm theo em Thắm nhé:

Bước 1: Lấy 1 cái tô và bỏ trái táo vào trong.

Bước 2: Đổ nước nóng khoảng 65 độ vào trong trái táo.

 Trường hợp 1: Nếu trái táo không đổi màu, không biến dạng thì đấy là một quả táo chất lượng.
 Trường hợp 2: Nếu thấy táo nổi lên màng trắng ngoài vỏ thì không nên ăn vì chứa rất nhiều hóa chất độc hại gây ảnh hưởng cơ thể.

Anh chị theo dõi bài viết của Thắm và chia sẻ cho bạn bè cùng tham khảo nhé!
--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

5 Cách Ăn Canh Không Gây Nguy Hiểm.

Không có cái gì trên đời này được gọi là khó nhưng có rất nhiều điều nhỏ nhặt nhưng phải luôn cần làm “đúng cách” chẳng hạn như việc ăn canh.

Anh chị lưu ý những điều sau khi ăn canh, ăn xúp nhé!

1. Tuyệt đối không ăn canh ngay khi vừa nấu xong vì nhiệt độ canh rất cao có thể gây ra tổn thương đường tiêu hóa.

2. Tuyệt đối không ăn canh khi chan với cơm vì cơm không được nhai, không được thấm nước bọt kỹ sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày.

3. Nên ăn nhiều canh vào bữa trưa và ít canh vào bữa tối.

4. Nên ăn canh chậm sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cảm nhận hương vị món ăn một cách ngon hơn.

5. Hãy ăn một chén canh nhỏ trước khi ăn cơm vì giúp đường tiêu hóa khởi động và dễ hấp thụ hơn.

Anh chị theo dõi bài viết của Thắm và chia sẻ cho bạn bè cùng tham khảo nhé!
--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

5 Sai Lầm Thường Mắc Phải Khi Đi Tắm!

1. Đứng dưới vòi sen quá lâu
Đứng dưới vòi sen quá lâu không chỉ là một sự lãng phí nước mà còn gây khô da của bạn. Tốt nhất bạn chỉ nên đứng trực tiếp dưới vòi sen khoảng 5 phút trở xuống để tiết kiệm nước và hạn chế các vấn đề về da, lỗ chân lông.
2. Gội đầu sau cùng
Gội đầu nên là một trong những bước đầu tiên được thực hiện trong khi tắm. Vì nếu gội đầu sau cùng sẽ khiến một số dư lượng từ các sản phẩm tẩy rửa không được rửa trôi sạch, còn đọng lại trên tóc và da.
3. Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh
Theo Học viện Da liễu Mỹ (AAD) việc giữ nhiệt độ nước vừa phải khi tắm là điều tốt nhất chúng ta có thể làm cho làn da, ngăn ngừa chứng khô da. Hơn nữa, điều này cũng sẽ giúp bạn tránh khỏi các nguy hiểm gây ra vì sốc nhiệt.
4. Không lau người sau khi tắm
Học viện Da liễu Mỹ khuyến cáo sau khi tắm bạn nên tập thói quen dùng khăn bông nhẹ nhàng lau khô người. Điều này rất có lợi cho làn da, lại giúp cơ thể tránh bị nhiễm lạnh
5. Không giữ phòng tắm thông thoáng

Một số người có thói quen đóng cửa phòng tắm sau khi tắm xong. Đây là thói quen cần thay đổi vì phòng tắm ẩm ướt, bí hơi, không được dọn dẹp là nơi dễ phát sinh vi khuẩn. Do đó, tốt nhất nên để cho phòng tắm được thông thoáng, khô ráo..
--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

3 Loại Gia Vị Gây Tổn Thương Gan

Gia vị được cho là linh hồn của món ăn, thế nhưng chúng ta tuyệt đối không nên lạm dụng gia vị vì có nguy cơ cao gây nguy hại cho sức khỏe. Dưới đây là những gia vị anh chị nên cân nhắc khi dùng cho gia đình mình.

1. Nước tương được lên men từ đậu nành. Quá trình lên men sẽ tạo ra 1 chất amoni nitrat. Đây là chất được xếp vào nhóm gây ung thư. Ăn quá nhiều sẽ không tốt.

2. Dầu ăn biến chất. Dầu ăn có mùi hăng đã biến chất và tạo ra chất aflatoxin. Đây là chất gây tổn thương ung thư gan khá mạnh. Vì thế chúng ta chỉ nên dùng dầu ăn 1 lần và không tái sử dụng.

3. Gia vị tạo hương. Đây là gia vị khiến cho món ăn trở nên rất ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên thì nó có chứa chất safrole, chất được liệt vào các chất gây ung thư.

Anh chị theo dõi bài viết của Thắm và chia sẻ cho bạn bè cùng tham khảo nhé!

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên

Dừng Ngay 8 Thói Quen Này Để Tránh Ung Thư!

Hãy dành một ngày để kiểm tra xem mình có mắc một trong những thói quen không lành mạnh sau
đây không và sửa chữa kịp thời anh chị nhé.

1. Thói quen ăn uống một cách vô tội vạ, không kiểm soát sẽ tăng nguy cơ béo phì và gây ra các nguy cơ ung thư về đại tràng, trực tràng, ung thư vú, nội mạc tử cung, thực quản và thận.

2. Hút thuốc là nguy cơ gây ra ung thư phổi.

3. Phơi nắng quá nhiều và sai cách có nguy cơ gây ung thư da.

4. Uống quá nhiều rượu bia có thể gây ra ung thư miệng, vòm họng, thực quản, thanh quản, ung thư ruột, gan.

5. Thường xuyên ăn thực phẩm chứa quá nhiều đường.

6. Dùng những thực phẩm là thịt chế biến sẵn, không lành mạnh.

7. Lười vận động góp phần tăng nguy cơ gây ung thư.

8. Sử dụng nước nóng và ăn canh quá nóng.

--------------
Đoàn Thị Thắm - Thải độc & Chữa Lành cơ thể tự nhiên

Sun Shines - Chữa lành cơ thể tự nhiên