Study with Nhân

03 thói quen buổi sáng giúp bạn x10 hiệu suất học tập.
Lưu lại để thực hành ngay nhé!

📌 7 Thói Quen Âm Thầm Đang Hút Cạn Năng Lượng Của Bạn

TÔI TỪNG ĐỌC HÀNG TRĂM CUỐN SÁCH, NHƯNG KHÔNG NHỚ NỔI MỘT TRANG.

Và đó là lý do khiến tôi dậm chân tại chỗ suốt 5 năm.

Tôi từng nghĩ “đọc nhiều = thông minh hơn”, cho đến khi nhận ra mình đọc xong là quên sạch.
Càng đọc, tôi càng rối. Càng ghi chép, tôi càng… không bao giờ mở lại.

Vấn đề của tôi lúc đó:

Mỗi tháng mua 5–6 cuốn, nhưng chỉ nhớ được 1–2 ý mơ hồ.

Không biết kiến thức nào thực sự hữu ích để áp dụng.

Cảm giác “ảo tưởng tiến bộ” — đọc rất nhiều nhưng cuộc đời không thay đổi.

Bước ngoặt đến khi tôi nhận ra: đọc không có hệ thống thì chẳng khác gì đổ nước vào rổ.

Tôi bắt đầu xây dựng cho mình một nguyên tắc mới:

“Không đọc để nhớ.
Đọc để biến thành hành động.”

Tôi chia lại toàn bộ cách đọc – ghi – kết nối tri thức của mình thành 3 bước.
Và đây là điều đã thay đổi hoàn toàn cách tôi đọc sách:

1. ĐỌC ĐỂ TÌM – KHÔNG ĐỌC ĐỂ THUỘC

Tôi không cố ghi nhớ mọi thứ.
Tôi chỉ tìm 3 ý khiến mình “wow” nhất trong mỗi chương.
3 ý = 3 hạt giống tri thức thật sự có giá trị.

2. GHI CHÉP KIỂU “TRUY CẬP NHANH”

Mỗi ghi chú đều có:

1 câu trích dẫn

1 dòng cảm nhận cá nhân

1 hành động cụ thể để áp dụng
→ Chỉ 3 dòng, nhưng đủ để não nhớ – tay làm – kết quả xuất hiện.

3. KẾT NỐI KIẾN THỨC NHƯ MẠNG NHỆN

Tôi không ghi chú rời rạc.
Tôi liên kết các ghi chú lại theo chủ đề: “Tư duy – Giao tiếp – Viết lách – Kinh doanh...”
Mỗi ý tưởng trở thành một “nút” trong hệ thống tri thức cá nhân.

Sau 2 năm, tôi đã có:
📘 6.000 ghi chép được sắp theo tag
✍️ Viết hơn 200 bài chia sẻ
💰 Và kiếm được thu nhập từ chính kiến thức mình từng quên.

Vì sao bạn đọc nhiều mà vẫn không nhớ gì?

Bạn đọc mà không có câu hỏi.

Bạn ghi chép để lưu, không phải để hiểu.

Bạn không có hệ thống lưu trữ – nên não bạn là “thùng rác tạm thời.”

Bạn không bao giờ quay lại đọc lại ghi chú của mình.

💡 Giải pháp cực kỳ đơn giản:

Mỗi khi đọc, hãy dừng lại và viết đúng 3 câu:
1️⃣ Câu khiến bạn tâm đắc nhất.
2️⃣ Câu bạn thấy có thể áp dụng ngay.
3️⃣ Câu bạn muốn nhớ mãi.

Vậy thôi.
Chỉ 3 câu, nhưng sau 1 năm — bạn sẽ có cả một “kho tri thức cá nhân.”

⚡ Bạn không cần đọc nhanh hơn. Bạn chỉ cần đọc thông minh hơn.

Đọc sách không phải để biết nhiều.
Đọc là để sống khác.

Bắt đầu từ cuốn sách bạn đang đọc dở.
Đừng đọc thêm — hãy hiểu sâu hơn.

BẠN KHÔNG CẦN LÀM NHIỀU HƠN — BẠN CHỈ CẦN TẬP TRUNG HƠN

Có bao giờ bạn ngồi làm việc mà thấy…
Vừa gõ được hai dòng email thì check tin nhắn,
Vừa mở tài liệu thì tay lại lướt TikTok,
Vừa định đọc sách thì… thôi để mai đọc.

Rồi cuối ngày nhìn lại, bạn chẳng hiểu 8 tiếng trôi đi đâu mất.

💭 Tập trung – nghe đơn giản, làm được mới là siêu năng lực.

Steve Jobs từng nói:

“Tập trung không phải là nói ‘Có’, mà là nói ‘Không’ với hàng trăm thứ khác.”

Ông tạo ra Apple không phải vì thông minh hơn người,
mà vì ông biết chọn một điều để dốc toàn lực.
Một sản phẩm, một mục tiêu, một hướng đi – và làm nó tới cùng.

Trong khi phần lớn chúng ta phân tán năng lượng vào 10 việc nhỏ,
người thành công lại đổ 100% tâm trí vào một việc duy nhất.

⚡ Sức mạnh của “Flow” – khi bạn quên cả thế giới

Các nhà khoa học gọi đó là trạng thái “flow” – khi bạn làm một việc mà quên cả thời gian, quên cả điện thoại, thậm chí quên ăn.

Khi bạn ở trong trạng thái này, não tiết ra dopamine –
và hiệu suất làm việc có thể tăng đến 500%.

Một người làm việc sâu 2 tiếng mỗi ngày
hiệu quả bằng người khác ngồi lì 10 tiếng mà phân tán.

🔥 Bạn muốn tiến bộ nhanh hơn 10 lần?

Hãy thử một ngày chỉ làm 1 việc, 1 mục tiêu, 1 thời điểm.

Dành 60 phút không điện thoại, không tin nhắn, không tab khác.
Cứ thử 7 ngày liên tiếp thôi, bạn sẽ thấy:
Sức tập trung của bạn không chỉ thay đổi công việc,
mà thay đổi cả chất lượng cuộc sống.

💡 Kết – Chọn khó, cuộc sống dễ

Tập trung là lựa chọn khó.
Nhưng như câu nói:

“Chọn dễ, cuộc sống khó. Chọn khó, cuộc sống dễ.”

Càng học cách tập trung 100%,
bạn càng thấy mình nhẹ nhõm, rõ ràng và mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Đôi khi, bí mật để đi nhanh hơn
không phải là làm nhiều hơn —
mà là dám toàn tâm với chỉ một việc.

✨

Xin chào mọi người. Với những bạn nào mới follow kênh này. Xin tự giới thiệu Tôi là Nhân. Một người viết, đọc và sáng tạo nội dung toàn thời gian.

Vlog này là chuỗi ngày tôi làm việc bất kể sáng, chiều, tối hay đêm trong suốt 1 tuần. Vlog gồm 80 phút chia nhỏ thành 10 phút. mỗi 10 phút là một video tóm lược 1 ngày hoặc một nhiệm vụ mình hoàn thành của mình.

Tại sao tôi lại chỉ quay 10 phút cho một tác vụ như đọc hay viết kéo dài tối thiểu 30-60 phút?

Thứ nhất khi quay 4k thì dung lượng một vlog như thế này có thể lên tới hơn 100-150GB. Như thế khi upload từ camera sang laptop rồi lên Youtube sẽ mất nhiều thời gian hơn.

Thứ hai, khi quay với dung lượng 10 phút thì chủ đích của tôi là muốn các bạn có thể biết và nhìn thấy được quá trình làm việc của một mỗi ngày như thế nào và sau 1 tuần sẽ có kết quả gì.
VLog của 1 tuần này tôi đã đọc xong 3 cuốn sách. Đã tạo ra hơn 40 nội dung trên các mạng xã hội chưa kể đến những hoạt động khác.

Tôi tin rằng, khi theo dõi quá trình đọc - viết - làm việc của mình một cách trực quan thế này sau 10 phút. 10 phút cũng là giới hạn tập trung của đại đa số sẽ gia tăng khả năng tập trung, tính bền bỉ và kỷ luật giúp các bạn đạt được mục tiêu lớn trong học tập và làm việc.

Nếu bạn đang tìm kiếm một không gian tập trung, đầy động lực để học tập hoặc làm việc cùng, thì vlog này được thiết kế dành cho bạn.

Mời các bạn đăng ký để xem thêm các video Work With Me của Nhân được tạo ra để giúp bạn xây dựng kỷ luật, sự tập trung và tính nhất quán trong công việc và cuộc sống.

Link vlog tôi để ở dưới mục bình luận. Cảm ơn tất cả các bạn