26/05/2026
☀️PHÒNG CHỐNG NẮNG NÓNG☀️
🌞Hiện nay, thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt, nhiệt độ ngoài trời tăng cao kéo dài gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt của người dân. Nắng nóng có thể gây ra các hiện tượng như say nắng, say nóng, mất nước, kiệt sức, đột quỵ nhiệt và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp.
👉🏻Để chủ động phòng chống nắng nóng, mỗi người dân cần thực hiện tốt một số biện pháp sau:
❌Hạn chế ra ngoài vào thời điểm nắng nóng cao nhất từ 10 giờ đến 16 giờ.
✅Khi làm việc ngoài trời cần đội mũ, nón, mặc quần áo chống nắng, uống đủ nước.
✅Bổ sung nước thường xuyên, không đợi khát mới uống; tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi.
Không sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn, nước ngọt có gas.
✅Giữ nhà cửa thông thoáng, sử dụng quạt, điều hòa hợp lý.
✅Người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền cần được quan tâm chăm sóc đặc biệt trong những ngày nắng nóng.
✅Khi có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn do nắng nóng cần nhanh chóng vào nơi mát và đến cơ sở y tế nếu cần thiết.
🌸Mỗi người hãy nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng để phòng chống hiệu quả tác động của thời tiết nắng nóng.
💚Vì sức khỏe của bản thân và cộng đồng, hãy chủ động phòng chống nắng nóng!
