13/08/2026
🧠 KHÓ TẬP TRUNG, HAY QUÊN DEADLINE? PẾC MÁCH 7 APP HỖ TRỢ NGƯỜI ADHD
Học chưa được bao lâu đã mất tập trung, deadline dí sát mà vẫn chẳng biết bắt đầu từ đâu? 🥲
Nếu những tình huống này quá quen thuộc, Pếc mách anh em 7 ứng dụng hỗ trợ tập trung, quản lý thời gian và công việc để việc học đỡ “vật vã” hơn nhé! 👇
✅ Tiimo: Lập kế hoạch theo timeline trực quan, chia nhỏ công việc và nhắc nhở các nhiệm vụ trong ngày. Phù hợp với những ai dễ quên hoặc khó hình dung mình cần làm gì tiếp theo.
✅ TickTick: Kết hợp to-do list, lịch, deadline, nhắc việc và Pomodoro. Có thể gom bài tập, lịch học và những việc cần làm vào một chỗ.
✅ Todoist: Tập trung vào quản lý công việc và deadline. Có thể chia nhiệm vụ lớn thành những việc nhỏ hơn để dễ bắt đầu.
✅ Goblin Tools: Khi nhìn một nhiệm vụ lớn mà không biết bắt đầu từ đâu, công cụ này có thể giúp chia nhỏ nhiệm vụ thành các bước cụ thể.
✅ Forest: Bật phiên tập trung và “trồng cây”. Trong thời gian đó hạn chế rời khỏi ứng dụng để tránh bị cuốn vào điện thoại.
✅ Habitica: Biến việc hoàn thành nhiệm vụ và xây dựng thói quen thành một trò chơi. Làm xong task thì nhân vật được nhận phần thưởng, giúp công việc bớt khô khan hơn.
✅ Block Blast: Một trò chơi xếp khối đơn giản, có thể dùng như một khoảng nghỉ ngắn giữa các phiên học để thư giãn đầu óc rồi quay lại việc học. Tuy nhiên, nhớ đặt giới hạn thời gian kẻo “nghỉ 5 phút” thành nghỉ luôn cả buổi nhé.
👉 Một app phù hợp không thể thay thế việc đánh giá hay điều trị ADHD khi cần, nhưng có thể trở thành một công cụ hỗ trợ khá hữu ích trong việc tổ chức thời gian, duy trì tập trung và quản lý công việc hằng ngày.
📌 Lư.u lại bài viết này, biết đâu 1 trong 7 app có một app đúng kiểu “chân ái” mà anh em đang tìm!
———————————————
Câu lạc bộ Kinh tế Dược - PEC
Facebook: https://www.facebook.com/.fp
TikTok: https://www.tiktok.com/
Email: [email protected]
Hotline: Mr. Trịnh Tiến Dũng - 0966482866