24/08/2026
LỘ TRÌNH VỀ DÁNG -10KG CHO CÁC MOM 🔥
Muốn eo thon, dáng nuột từ giờ đến cuối năm thì lưu ngay lộ trình này lại chiến nhé!
🎯 MỤC TIÊU GIẢM CÂN:
T8: -3,5 kg | T9: -5,5 kg
T10: -8 kg | T11: -10 kg
🏋️ LỊCH TẬP 1 TUẦN:
T2 - T5: Lưng - Bụng (Siết eo, phẳng bụng)
T3 - T6: Chân - Mông - Đùi (Đùi thon, mông cao)
T4: Tay - Vai - Ngực (Thon bắp tay)
T7: Cardio Full Body (Đốt mỡ toàn thân)
CN: Nghỉ ngơi
👉 Các mom muốn giảm bao nhiêu kg? Comment số kg bên dưới Page gửi thực đơn ăn uống chuẩn kèm theo nhé! 👇
📍Địa chỉ: số 9 Thiên Hiền, Mỹ Đình
☎️Hotline/Zalo: 0988.614.675