CHẠM HIỂU CHỮA

IT'S A WRAP! 💥 MỘT BUỔI WORKSHOP BÙNG NỔ VÀ CHỮA LÀNH!

Trái tim của team F9 đang ngập tràn hạnh phúc và biết ơn sau khi buổi workshop của chúng ta diễn ra thành công mỹ mãn! 🥰

Nhìn lại hành trình vừa qua, chúng mình đã có:
✅ Một không gian an toàn tuyệt đối để mọi câu chuyện được lắng nghe.
✅ Những nụ cười, những cái ôm và những ánh mắt đầy hy vọng.
✅ Và quan trọng nhất là một cộng đồng gần 30 con người đã thực sự KẾT NỐI với nhau.

Cảm ơn sự dũng cảm và chân thành của tất cả các bạn tham dự. Chính các bạn đã biến workshop này từ một sự kiện trở thành một trải nghiệm không thể nào quên.

Hành trình này chưa kết thúc đâu nhé! Hãy giữ kết nối và cùng nhau bước tiếp thật mạnh mẽ! 💪

Yêu thương,

Dưới đây là bản giới thiệu chi tiết hơn, bám sát chủ đề "Áp lực tâm lý khi mắc bệnh tình dục – Vì một cộng đồng hiểu và hỗ trợ nhau". Nội dung này phù hợp để in ấn, đọc mở đầu trong workshop, hoặc giới thiệu khi truyền thông sự kiện.

🎯 WORKSHOP TĨNH: “CHẠM – HIỂU – CHỮA”

Chủ đề: Áp lực tâm lý khi mắc bệnh tình dục – Vì một cộng đồng hiểu và hỗ trợ nhau

❓ Tại sao chúng ta cần nói về chủ đề này?

Nhiều người khi mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) không chỉ lo về sức khỏe, mà còn chịu tổn thương tâm lý:

Cảm giác xấu hổ, tội lỗi

Sợ bị kỳ thị, đánh giá

Cô lập và không dám chia sẻ với ai

Tránh né khám và điều trị, khiến bệnh nặng hơn

Những cảm xúc này khiến nhiều người âm thầm chịu đựng, không được chữa lành đúng cách. Chúng ta không nên im lặng. Chúng ta cần hiểu – cảm thông – và hỗ trợ lẫn nhau.

🔎 Workshop này có gì đặc biệt?

Đây là không gian tĩnh, nơi bạn không cần nói – chỉ cần quan sát, cảm nhận và tiếp nhận.
Bạn sẽ được "chạm" vào kiến thức và cảm xúc bằng cách:

📌 Trưng bày trực quan:

Poster, hình ảnh, infographic về các bệnh tình dục phổ biến

Tài liệu đơn giản, dễ hiểu về phòng tránh và điều trị

📌 Chạm vào cảm xúc thật:

Câu chuyện có thật từ những người từng trải qua bệnh tình dục

Các tình huống mô phỏng cảm giác bị kỳ thị, tự ti, cô lập

📌 Không gian chia sẻ nhẹ nhàng (tự nguyện):

Nơi người tham dự có thể viết ra suy nghĩ, gửi thông điệp ẩn danh

Cùng nhìn lại chính định kiến của mình và học cách tháo gỡ

🧠 Bạn sẽ nhận được gì sau workshop?

✔️ Kiến thức đúng đắn về các bệnh như HIV, HPV, Lậu, Chlamydia, Giang mai,...
✔️ Hiểu rõ ảnh hưởng tâm lý khi mắc bệnh và cách hỗ trợ bản thân, bạn bè
✔️ Gỡ bỏ định kiến, hiểu đúng – hành động đúng
✔️ Tài liệu truyền thông trực quan, dễ chia sẻ lại trong cộng đồng

📍 Thông tin chi tiết

🧭 Hình thức: Workshop tĩnh – trưng bày, đọc, quan sát, không yêu cầu phát biểu

🗺️ Địa điểm: phòng DEc202, toà Delta

🕖 Thời gian: 12h sáng, ngày 17/07/2025

💌 Lời nhắn từ Ban Tổ Chức:

Chúng tôi tin rằng hiểu đúng là bước đầu để chữa lành, và chia sẻ là cách mạnh mẽ nhất để xóa bỏ kỳ thị.
Hãy đến với tâm thế cởi mở – bạn không cô đơn, và bạn xứng đáng được hỗ trợ.
📌 Mọi thắc mắc xin liên hệ:
👤 Trưởng nhóm dự án: Phạm Thị Trà My
📧 Email: [email protected]
👩‍🏫 Giảng viên hướng dẫn: Ms. Trịnh Thị Mai

🎯 WORKSHOP TĨNH: “CHẠM - HIỂU - CHỮA” 🎯
Bạn đã từng ngại ngùng khi nhắc đến bệnh tình dục (STDs)?
Bạn muốn hiểu rõ hơn về cách phòng tránh, nhận biết và chăm sóc sức khỏe sinh sản một cách an toàn và chủ động?
🔍 Hãy đến với Workshop tĩnh của chúng tôi!
Một không gian an toàn – nhẹ nhàng – không phán xét, nơi bạn có thể tìm hiểu kiến thức y khoa chính xác, thực tế và gần gũi về các bệnh lây truyền qua đường tình dục như HIV, HPV, Chlamydia, Lậu, Giang mai,…
🧠 Tại workshop, bạn sẽ:
Nắm rõ các dấu hiệu nhận biết bệnh tình dục thường gặp

Hiểu về cách phòng tránh và kiểm tra định kỳ

Gỡ bỏ định kiến và những hiểu lầm phổ biến về STDs

Nhận tài liệu truyền thông trực quan, dễ hiểu để chia sẻ trong cộng đồng

📌 Hình thức: Workshop tĩnh – trưng bày nội dung qua poster, infographic, hình ảnh minh họa, tài liệu đọc tại chỗ
📍 Địa điểm: phòng DEc202 toà Delta
🕒 Thời gian: 12h ngày 17/7/2025
👥 Dành cho mọi đối tượng – đặc biệt khuyến khích sinh viên, người trẻ và những ai muốn nâng cao nhận thức về sức khỏe tình dục.
💬 Chúng ta không im lặng về điều quan trọng. Hãy bắt đầu từ sự hiểu biết để bảo vệ bản thân và cộng đồng.
Hãy chung tay bảo vệ một cuộc sống lành mạnh!
📌 Mọi thắc mắc xin liên hệ:
👤 Trưởng nhóm dự án: Phạm Thị Trà My
📧 Email: [email protected]
👩‍🏫 Giảng viên hướng dẫn: Ms. Trịnh Thị Mai

🌿 CHẠM HIỂU CHỮA: GIẢM LO – BỚT STRESS – SỐNG AN TOÀN HƠN 🌿
Trong cuộc sống bận rộn này, đôi khi chúng ta quên mất cách chạm vào sự an yên bên trong mình. Tại Chạm Hiểu Chữa, chúng mình tin rằng khi hiểu – ta sẽ biết cách chữa.
Hôm nay, cùng nhau chạm nhẹ vào hai khía cạnh quan trọng của một cuộc sống lành mạnh:
🧠 Giảm lo lắng, stress
❤️ Phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs)
💆‍♀️ 1. Chạm vào sự bình yên bên trong – Giảm stress, lo âu
✨ Hít sâu – thở chậm: Thiền hay chỉ là 5 phút nhắm mắt, tập trung vào hơi thở, cũng đủ để xoa dịu tâm trí.
✨ Vận động nhẹ nhàng: Một chút yoga, đi bộ hoặc nhảy theo bài nhạc yêu thích – cơ thể sẽ biết ơn bạn.
✨ Ngủ đủ – ăn lành: Không có nền tảng nào chữa lành tốt hơn một giấc ngủ đủ và bữa ăn tử tế.
✨ Nói ra để nhẹ lòng: Tâm sự với người bạn tin tưởng hoặc chuyên gia – điều này không khiến bạn yếu đuối, mà là dũng cảm.
🛡️ 2. Hiểu để chữa – Bảo vệ sức khỏe tình dục của chính mình
💬 Trò chuyện thẳng thắn với bạn tình – sự tin tưởng bắt đầu từ giao tiếp.
🧪 Xét nghiệm định kỳ – bạn không cần phải “có triệu chứng” mới cần đi kiểm tra.
🛑 Luôn sử dụng bao cao su đúng cách – an toàn cho cả hai.
💉 Đừng quên vắc-xin HPV & viêm gan B – phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh.
✨ Luôn lắng nghe cơ thể – và hành động nếu cảm thấy có điều gì bất thường.
💚 Chạm – để hiểu. Hiểu – để chữa.
Đừng đợi quá trễ mới bắt đầu chăm sóc bản thân. Chúng ta đều xứng đáng với một phiên bản khỏe mạnh và an toàn hơn mỗi ngày.
🔁 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng ngần ngại chia sẻ cùng bạn bè. Vì yêu thương không chỉ là cảm xúc – đó còn là sự chủ động bảo vệ nhau.

📌 Mọi thắc mắc xin liên hệ:
👤 Trưởng nhóm dự án: Phạm Thị Trà My
📧 Email: [email protected]
👩‍🏫 Giảng viên hướng dẫn: Ms. Trịnh Thị Mai

📌 VƯỢT QUA ÁP LỰC TÂM LÝ KHI MẮC BỆNH TÌNH DỤC – BẠN KHÔNG HỀ ĐƠN ĐỘC! 💖
Mắc bệnh tình dục (STDs) là điều không ai mong muốn, và áp lực tâm lý đi kèm thường nặng nề hơn cả bệnh tật. Nhưng hãy nhớ: bạn không hề đơn độc và hoàn toàn có thể vượt qua! Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn lấy lại sự bình an và sống khỏe mạnh:

1. ✨ Chấp Nhận Thực Tế – Yêu Thương Bản Thân
🔹 Đừng tự trách: Mắc bệnh không biến bạn thành người xấu hay vô trách nhiệm. Ai cũng có thể mắc phải, kể cả khi chỉ có một bạn tình.
🔹 Tập trung vào giải pháp: Tự dằn vặt không giúp gì. Hãy tìm hiểu bệnh và tuân thủ điều trị.
🔹 Mẹo nhỏ: Viết nhật ký hoặc chia sẻ với người bạn tin tưởng để giải tỏa nỗi lòng. Lắng nghe trái tim bạn nhé!

2. 🧘‍♀️ Chăm Sóc Tâm Lý – Đừng Để Stress Kiểm Soát
Căng thẳng kéo dài có thể khiến bệnh tái phát hoặc trở nặng (đặc biệt với Herpes, HPV, HIV). Hãy chủ động bảo vệ tinh thần của mình:

🔹 Thư giãn: Thử thở sâu, thiền, hoặc tập yoga nhẹ nhàng.
🔹 Sức khỏe thể chất: Ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng (bổ sung Vitamin C, Kẽm).
🔹 Hạn chế: Giảm caffeine và chất kích thích nếu bạn hay lo âu.
🔹 Mẹo: Nghe podcast chữa lành, nhạc nhẹ hoặc tham gia các lớp thể dục cộng đồng để giải tỏa năng lượng tiêu cực.

3. 🤝 Không Giấu Kín – Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ
Sự cô đơn chỉ làm mọi thứ nặng nề hơn. Hãy mở lòng:

🔹 Chia sẻ: Tâm sự với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý.
🔹 Đối mặt với bạn tình: Nói chuyện thẳng thắn, tôn trọng không chỉ là trách nhiệm mà còn giúp bạn nhẹ lòng hơn rất nhiều.
🔹 Tìm kiếm giúp đỡ miễn phí:
🔹 iSuckhoe
🔹 Lighthouse (TP.HCM, Hà Nội)
🔹 iSEE – Tổ chức hỗ trợ cộng đồng yếu thế

4. 📚 Học Hỏi Về Bệnh – Xóa Bỏ Nỗi Sợ Hãi
Kiến thức là sức mạnh! Hiểu rõ về bệnh giúp bạn nhận ra: nhiều bệnh STDs hoàn toàn có thể chữa khỏi hoặc kiểm soát tốt (như lậu, Chlamydia, Herpes...).

🔹 Tham khảo thông tin đáng tin cậy từ:
🔹 Medlatec, Vinmec, VNVC
🔹 Sức Khỏe & Đời Sống (Bộ Y tế)
🔹 WHO, CDC (Tổ chức Y tế Thế giới, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ)

5. 🫂 Tìm Cộng Đồng – Bạn Không Đơn Độc!
Bạn không hề lẻ loi. Hàng triệu người khác cũng đang sống khỏe mạnh dù mang bệnh tình dục.

🔹 Có thể tham gia các nhóm ẩn danh để được chia sẻ và hỗ trợ:
🔹 Diễn đàn Giới tính – Webtretho
🔹 Nhóm Zalo "Vượt qua herpes/STDs" (Có sự tham gia của bác sĩ và bệnh nhân)

Bạn xứng đáng được sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh! Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.

📌 Mọi thắc mắc xin liên hệ:
👤 Trưởng nhóm dự án: Phạm Thị Trà My
📧 Email: [email protected]
👩‍🏫 Giảng viên hướng dẫn: Ms. Trịnh Thị Mai

🌐 Ở một thời đại mà thông tin có thể tìm thấy chỉ với vài cú click, thật đáng tiếc khi kiến thức đúng đắn về giới tính vẫn là điều xa lạ với nhiều bạn trẻ.
Từ những ánh mắt ngại ngùng khi nhắc đến "giới tính", đến những hiểu lầm tai hại dẫn đến hậu quả nghiêm trọng — tất cả khiến chúng tôi trăn trở:
❓ Tại sao không ai dạy chúng ta về điều này một cách cởi mở, khoa học và nhân văn?

💡 Chính vì thế, dự án 'Chạm – Hiểu – Chữa' ra đời.

🔹 CHẠM – Là sự dũng cảm đối diện:
🤝 Chạm vào sự thật, chạm vào nỗi đau, chạm vào những điều người ta ngại nói.
💗 Cũng là chạm vào nhau bằng sự thấu cảm, để người bệnh không còn cảm thấy lẻ loi.

🔹 HIỂU – Là sự hiểu đúng và hiểu sâu:
🧠 Hiểu rằng ai cũng có quyền được khỏe mạnh, được yêu thương và được chữa trị mà không bị đánh giá.
🧍‍♀️ Hiểu về cơ thể mình – và tôn trọng cơ thể người khác.

🔹 CHỮA – Là hành động chữa lành toàn diện:
🩺 Không chỉ chữa bệnh, mà còn chữa những tổn thương về tâm lý, sự tự ti và cảm giác tội lỗi mà nhiều người đang mang.

✨ "Chạm – Hiểu – Chữa" là một lựa chọn sâu sắc – đặc biệt khi nói đến các bệnh liên quan đến tình dục – một chủ đề vốn thường bị né tránh, kỳ thị hoặc bao quanh bởi sự im lặng.

📌 Mọi thắc mắc xin liên hệ:
👤 Trưởng nhóm dự án: Phạm Thị Trà My
📧 Email: [email protected]
👩‍🏫 Giảng viên hướng dẫn: Ms. Trịnh Thị Mai

🌿 CHÀO CÁC BẠN
CHÚNG MÌNH LÀ NHÓM F9 VỚI DỰ ÁN "CHẠM – HIỂU – CHỮA" – Giáo dục giới tính, bằng sự tử tế.
🌸Một dự án nhỏ. Với một mong muốn lớn.
Rằng ai cũng xứng đáng được biết cách yêu bản thân và yêu người khác – mà không làm tổn thương ai.
Chúng tớ bắt đầu dự án giáo dục giới tính với một mong muốn :Đồng hành, lắng nghe , chăm sóc sức khoẻ tinh thần – đặc biệt là các bạn trẻ – hiểu rõ về chính mình, sống lành mạnh hơn và yêu thương đúng cách hơn. Chúng mình muốn xóa bỏ sự e ngại khi nói về giới tính, chấm dứt những câu hỏi bỏ lửng vì “ngại ngùng”, và ngăn ngừa những tổn thương âm thầm do thiếu kiến thức.
Dự án này không chỉ nói về tình dục. Nó nói về sự đồng thuận. Về ranh giới. Về lòng tự trọng. Về cách lắng nghe cảm xúc của mình và của người khác. Về việc chấp nhận sự đa dạng của con người. Và về quyền được biết – để lựa chọn, để bảo vệ bản thân, để yêu mà không phải sợ hãi.
❤️Và chúng tớ ở đây, không phải để phán xét – mà để đồng hành. Không phải để răn dạy – mà để chia sẻ. Không phải để tạo ra sự im lặng, mà để mở ra những cuộc đối thoại an toàn, chân thật và cần thiết.
👉 Chạm -Hiểu- Chữa rất vui khi được đồng hành cùng với các bạn để lan tỏa những giá trị tốt đẹp này đến với cộng đồng . Hãy nhấn theo dõi fanpage chúng tớ để tham gia những hoạt động đầy hấp dẫn phía trước nhé!

📌 Mọi thắc mắc xin liên hệ:
👤 Trưởng nhóm dự án: Phạm Thị Trà My
📧 Email: [email protected]
👩‍🏫 Giảng viên hướng dẫn: Ms. Trịnh Thị Mai