FitCaree Times City & Dương Văn Bé

11/09/2026

09/09/2026

90 NGÀY – 2 LẦN ĐẠT GIẢI, MỘT PHIÊN BẢN KHÁC CỦA CHỊ KIM CÚC

Chị Cúc – bà chủ Kim Cúc Bakery, mẹ của 2 em bé đã quyết định dành 90 ngày để nghiêm túc chăm sóc lại sức khỏe và vóc dáng của mình.

Từ việc duy trì tập luyện, điều chỉnh chế độ ăn uống đến theo dõi từng thay đổi nhỏ, chị kiên trì thực hiện từng ngày cùng FitCaree.

Và điều bất ngờ là trong hành trình ấy, chị đã 2 lần đạt giải tại các thử thách thay đổi vóc dáng.

Không có điều kỳ diệu nào xảy ra sau một đêm.
Điều kỳ diệu đến từ 90 ngày không bỏ cuộc.

Cảm ơn chị Cúc đã tin tưởng và đồng hành cùng FitCaree.

FITCAREE 663
25 Dương Văn Bé, Hà Nội
093 353 2222 – 088 896 9393

Bạn cũng có thể bắt đầu hành trình của mình từ hôm nay.
Nhắn tin cho FitCaree để được tư vấn lịch tập phù hợp.

09/09/2026

SAU 30, ĐÃ ĐẾN LÚC CHĂM LẠI CƠ THỂ CỦA MÌNH.

45 phút mỗi buổi, dành cho vận động, vóc dáng và sức khỏe.

Tại FitCaree:
• Không gian tập luyện dành riêng cho nữ
• Lớp nhỏ, dễ theo và được hướng dẫn sát
• Lộ trình tập luyện phù hợp từng mục tiêu
• Hỗ trợ xây dựng thói quen ăn uống khoa học
• Theo dõi chỉ số và quá trình thay đổi
• Chi phí chỉ từ 69K/buổi

Không cần những phương pháp quá khắt khe. Chỉ cần bắt đầu đúng cách và duy trì đều đặn.

FITCAREE 663
25 Dương Văn Bé, Hà Nội
Hotline: 093 353 2222 – 088 896 9393

Nhắn tin để nhận lịch tập và thông tin trải nghiệm.

04/09/2026

SAU LỄ LÀM GÌ?

Ăn ngon, ngủ đủ, đi chơi hết mình rồi thì… quay lại gọt body thôi chị em ơi! 😂

Sau mấy ngày lễ, cơ thể thường ì hơn một chút, lịch sinh hoạt đảo lộn, ăn uống cũng “thả ga” hơn bình thường. Không sao cả — quan trọng là mình quay lại nhịp sống khỏe càng sớm càng tốt.

Tại FitCaree 663, chị em chỉ cần:
• Tập luyện theo thể trạng
• Ăn uống khoa học, không nhịn đói
• Được HLV hướng dẫn sát từng buổi
• Theo dõi chỉ số và điều chỉnh lộ trình phù hợp

Lễ đã vui hết mình rồi, giờ đến lúc yêu lại vòng eo của mình!

📍 FitCaree 663 – 25 Dương Văn Bé, Hà Nội
📞 093.353.2222 | 088.896.9393

Sau lễ, chị em muốn GỌT lại chỗ nào nhất: bụng – eo – đùi hay toàn thân? 😆

29/08/2026

Nếu hôm nay bắt đầu tập luyện lại từ con số 0, hãy làm 5 việc này.

1. Chọn 3–4 buổi tập cố định mỗi tuần.
2. Ưu tiên các bài tập kháng lực toàn thân.
3. Ăn đủ protein và rau xanh, hạn chế đồ ăn quá nhiều năng lượng.
4. Đi bộ và vận động nhiều hơn trong ngày.
5. Theo dõi tiến bộ bằng số đo, hình ảnh và sức mạnh — không chỉ nhìn vào cân nặng.

Đừng cố làm tất cả ngay trong tuần đầu tiên. Hãy bắt đầu vừa đủ để bạn có thể duy trì.

Bạn đang ở bước nào trong 5 bước trên? Comment "TƯ VẤN" để Fitcaree663 đồng hành cùng bạn 👌🏻
📍 FITCAREE663- 25 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎️ 088.896.9393

28/08/2026

🇻🇳 FITCAREE 663 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9

Các chị em thân mến, FitCaree 663 xin thông báo lịch nghỉ Quốc khánh:

📌 Thứ 2 – 31/08: Nghỉ lễ
📌 Thứ 3 – 01/09: Nghỉ lễ
📌 Thứ 4 – 02/09: Nghỉ lễ
📌 Thứ 5 – 03/09: Phòng tập hoạt động trở lại bình thường

24/08/2026

Tập cardio 60 phút hay tập kháng lực 30 phút — bạn chọn cách nào để có vóc dáng đẹp hơn?

Rất nhiều người vẫn nghĩ muốn giảm mỡ thì phải chạy thật nhiều, đổ thật nhiều mồ hôi.

Nhưng một chương trình hiệu quả không nhất thiết phải khiến bạn kiệt sức. Tập kháng lực giúp duy trì và phát triển cơ bắp, trong khi cardio hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tiêu hao năng lượng.

Điều quan trọng không phải tập gì nhiều hơn, mà là bạn có một kế hoạch phù hợp và duy trì được bao lâu.

Bạn thuộc team cardio hay team tập tạ? Comment để FitCaree Times City & Dương Văn Bé đưa ra giải
pháp phù hợp và đồng hành cùng bạn 🤗
📍 FITCAREE663- 25 Dương Văn Bé, Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎️ 088.896.9393

21/08/2026

“Làm mẹ không có nghĩa là bỏ quên bản thân.”

Từng là Nhà báo, MC, BTV… chị Thu Lệ luôn xuất hiện trước ống kính với hình ảnh chỉn chu và tự tin.

Nhưng sau khi lấy chồng, sinh con, cơ thể chị thay đổi rất nhiều. Có thời điểm chạm mốc gần 70kg, cơ thể nặng nề, mệt mỏi, kéo theo nhiều vấn đề về sức khoẻ và quan trọng hơn là sự tự tin cũng dần mất đi.

Chị từng nghĩ: “Phụ nữ sau sinh ai cũng vậy thôi…”

Cho đến một ngày chị nhận ra: Mình có thể làm mẹ, chăm lo cho gia đình, nhưng cũng hoàn toàn có quyền chăm sóc và yêu thương chính mình.

Và chị bắt đầu hành trình thay đổi tại FitCaree.

Không có chuyện ngày một ngày hai. Chỉ là từng buổi tập, từng giọt mồ hôi, từng ngày cố gắng và kiên trì với mục tiêu của mình.

Để rồi hôm nay, điều chị nhận lại không chỉ là một vóc dáng nhẹ nhàng hơn, mà còn là năng lượng, sự tự tin và một phiên bản khoẻ mạnh hơn của chính mình.

Nếu bạn cũng đang tự ti về vóc dáng, đừng chờ đến “khi nào rảnh” hay “khi nào có động lực”.

Bắt đầu sớm 1 ngày là bạn đã gần hơn với phiên bản mà mình mong muốn.

💌 Inbox FitCaree, chúng mình sẽ cùng bạn xây dựng lộ trình phù hợp, kể cả khi công việc và gia đình rất bận rộn.

📍 FitCaree – 25 Dương Văn Bé, Minh Khai, Hà Nội
☎️ 093.353.2222 | 088.896.9393

19/08/2026

PHỤ NỮ SAU 30 MUỐN GỌN HƠN, KHỎE HƠN? ĐỪNG CHỈ ĂN KIÊNG!

Mỡ bụng, cơ thể thiếu săn chắc, ngồi văn phòng nhiều, tập mãi chưa thấy thay đổi?

Tại FitCaree, chị em được tập trong không gian dành riêng cho nữ, nhóm nhỏ, có HLV hướng dẫn và lộ trình phù hợp với mục tiêu.

Tập đúng – ăn đúng – duy trì đủ lâu → cơ thể sẽ thay đổi.

📍 FitCaree 663 – 25 Dương Văn Bé, Hà Nội
📞 093.353.2222 | 088.896.9393

💬 Nhắn tin Page để được tư vấn và đăng ký buổi trải nghiệm.

14/08/2026

HÀNH TRÌNH LẤY LẠI VÓC DÁNG CỦA HOT MOM 3 EM BÉ – HOÀNG NGỌC ANH tại Fitcaree22

Làm mẹ 3 con, quỹ thời gian dành cho bản thân vốn đã không nhiều. Sau những lần sinh nở, cơ thể thay đổi, vóc dáng không còn như trước, nhưng điều khó nhất đôi khi không phải là giảm bao nhiêu kg…

Mà là bắt đầu lại từ đâu?

Chị Ngọc Anh đã lựa chọn bắt đầu bằng việc tập luyện đều đặn tại FitCaree

Không ép cân cực đoan.
Không nhịn ăn.
Không đặt mục tiêu thay đổi trong vài ngày.

Thay vào đó là từng buổi tập được HLV hướng dẫn, điều chỉnh động tác và xây dựng thói quen vận động phù hợp. Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học để cơ thể từng bước thay đổi.

Và điều FitCaree thích nhất ở hành trình của chị không chỉ là sự thay đổi về vóc dáng.

Đó là sự tự tin quay trở lại.

Một người mẹ có thể bận rộn với 3 em bé, chăm sóc gia đình, công việc… nhưng vẫn hoàn toàn có thể dành thời gian để chăm sóc chính mình.

Bởi vì phụ nữ sau sinh không cần phải lựa chọn giữa “làm mẹ” và “đẹp cho chính mình”.

Bạn có thể vừa là một người mẹ tuyệt vời, vừa là phiên bản khỏe mạnh, năng lượng và tự tin hơn mỗi ngày.

Cảm ơn chị Hoàng Ngọc Anh đã tin tưởng lựa chọn FitCaree đồng hành.

Mỗi học viên đến với FitCaree đều có một câu chuyện riêng.
Và chúng tôi tự hào được đồng hành trong từng chương của hành trình ấy.

FitCaree
Tập luyện đúng – ăn uống đúng – thay đổi từng ngày. 💪🏻♥️🔥