Học Viện Đào Tạo Ứng Dụng Chuyển Đổi Số - Ademy

http://dautuspa.com/dang-ky-kinh-doanh-spa-chung-chi-hanh-nghe-spa-giay-phep-kinh-doanh-spa/

Đăng ký kinh doanh spa, Chứng chỉ hành nghề spa, Giấy phép kinh doanh spa Đăng ký kinh doanh spa hay còn gọi xin giấy phép kinh doanh spa, chứng chỉ hành nghề spa là một quy trình không quá phức tạp, nhưng cũng cần tuân thủ những thủ tục theo quy định.

http://dautuspa.com/khoa-hoc-phun-xam-cung-chuyen-gia-mien-phi/

dautuspa.com

10 THÓI QUEN MỖI BUỔI TỐI CỦA NGƯỜI THÀNH CÔNG

1. Thiền
Mọi doanh nhân đều biết đến tầm quan trọng của thiền định. Một số người thấy nó rất hữu ích. Họ nghe nhạc thư giãn và đưa nó vào thế giới riêng của họ. Đơn giản là chỉ cần ngồi xuống và tập trung vào hơi thở của bạn. Việc biết cách làm thế nào để thư giãn sau một ngày làm việc dài rất quan trọng, và cách tốt nhất để làm nó là đắm mình vào chế độ “suy nghĩ phi ngôn ngữ”.

2. Đọc một cuốn sách
Những doanh nhân thành công đọc sách hằng ngày. Tất cả họ đều biết đến tầm quan trọng của việc tự giáo dục bản thân mỗi ngày để đạt được những kết quả tốt hơn trong cuộc sống riêng và sự nghiệp. Đọc sách không chỉ làm bạn có nhiều khả năng thành công hơn, mà còn giúp bạn xả “stress” và giúp bạn bình tĩnh. Nó cũng rất hữu ích trong việc phát triển tư duy nhận thức sáng tạo.

3. Tránh xa mạng xã hội
Vào cuối mỗi ngày làm việc, việc quan trọng nhất là tắt các thiết bị gây phiền nhiễu như mạng xã hội, email, tin nhắn để dành thời gian cho bản thân. Làm việc gì đó mà bạn thích vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Lên giường sớm, đi tắm, tới lớp học zumba mà bạn đã trì hoãn quá lâu, hay dành khoảng thời gian chất lượng với người mà bạn yêu quý. Bạn sẽ cảm ơn mình khi dừng việc lãng phí thời gian vào mạng xã hội, bắt đầu chăm sóc bản thân và những người mà bạn yêu mến.

4. Sắp xếp công việc cho ngày hôm sau
Rất khó để nhớ tất cả mọi việc bạn cần làm trong ngày, vậy tại sao không viết ra một danh sách? Những người thành công biết tầm quan trọng của một ngày được lên kế hoạch và điều này cho phép họ tận hưởng thời gian buổi tối. Vì thế trước khi lên giường, hãy lấy một cuốn sổ ghi ra 3 mục tiêu quan trọng nhất của bạn cho ngày mai. Hãy trung thực với bản thân trong việc đưa ra đúng lượng thời gian để đạt được mỗi mục tiêu.

5. Dành thời gian cho gia đình
Cuộc sống không phải chỉ có công việc. Tất cả chúng ta đều cần có thời gian dành cho gia đình và những người mà chúng ta yêu quý. Người thành công biết cách dành thời gian cho gia đình và những người thân. Đi dạo, chơi game với bọn trẻ hay xem một bộ phim khuya… có thể là những hoạt động kết nối tuyệt vời để tăng cường và củng cố mối quan hệ của bạn.

6. Tập thể dục
Sau 8 tiếng làm việc, bạn nên đi ra ngoài và bắt cơ thể phải chuyển động. Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tâm trí, tinh thần của bạn. Nó cũng giúp tăng cường sự tự tin, duy trì lối sống lành mạnh.

7. Biết ơn
Biết ơn và đánh giá cao tất cả những gì bạn có được trong cuộc sống là chìa khóa để tạo nên sự thành công. Hãy dành thời gian để cảm ơn tất cả mọi người đang ở bên cạnh bạn và biết ơn những thứ mà bạn đã hoàn thành. Bạn có thể không bao giờ thực sự hạnh phúc hoặc thành công nếu bạn không phải biết ơn những thứ mà mình đang có. Khi bạn thực sự biết ơn, bạn tích cực hơn, lạc quan hơn.

8. Kết nối đồng nhất
Mỗi tối chúng ta nên dành một chút thời gian cố gắng kết nối với bản thân, với tinh thần, tâm trí và cơ thể bạn. Thiền và yoga thực sự hữu ích cho việc đó bởi vì những bài tập về thở giúp bạn kết nối với những năng lượng chưa được khai thác của bạn. Nó giúp bạn tĩnh tâm, thư giãn cơ thể và sau khi luyện tập một thời gian, bạn có thể cảm thấy được kết nối nhiều hơn với thế giới bên ngoài.

9. Tạo ra những tác phẩm nghệ thuật
Nếu bạn là cú đêm và thích làm mọi thứ vào buổi tối thì đây có thể là thời gian tốt nhất trong ngày để bạn tạo ra những tác phẩm nghệ thuật của riêng mình. Nếu bạn thích vẽ, tại sao không cố tạo ra thứ gì đó có ý nghĩa? Hãy dành thời gian để phát triển, cải thiện và tìm ra đam mê và mục đích sống thực sự của mình. Bằng cách tạo ra thứ gì đó có tính nghệ thuật, thậm chí bạn có thể phát hiện ra một số tài năng ẩn giấu.

10. Hình dung ra mục tiêu
Người thành công biết cách hình dung ra những mục tiêu của họ. Hãy cố gắng có một kế hoạch 5 năm, 10 năm, trong đó có những mục tiêu ngắn hạn, bao gồm một số dấu mốc hàng tuần, hàng tháng. Một kỹ thuật khác mà bạn có thể dùng là viết ra những mục tiêu của mình và hoàn thành nó thường xuyên. Điều này sẽ đơn giản là giúp tăng cường ham muốn đạt được nó, tạo cảm hứng và động lực để theo đuổi mục tiêu.

Nguồn: vietnamnet.vn
Ảnh: Warren Buffet

💝 Các kiểu giày đế thấp cho chị em văn phòng

👉 Những đôi giày cao 3 cm vừa tôn dáng vừa giúp phái đẹp công sở thoải mái khi đi làm
🌿 Dù là cô nàng 'nấm lùn' hay bạn gái có chiều cao lý tưởng thì giày cao gót vẫn là phụ kiện hữu ích trong việc mang tới nét thanh mảnh, uyển chuyển cho bước đi.
🌿 Ý thức được tác dụng của giày cao gót trong việc tôn dáng, nhưng không phải cô nào cũng có thể làm quen với việc đi giày 'lênh khênh'. Chính vì thế các mẫu giày, sandal đế thấp là lựa chọn hoàn hảo.
🌿 Giày đế thấp được nhiều nhà mốt tung ra thị trường để giúp phái đẹp công sở thỏa sức chọn phụ kiện tiện dụng khi đi làm.
🌿 Khi đến văn phòng, thay vì các mẫu giày mũi nhọn, cao gót là các kiểu đế hình học, đế thô tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân.
🌟 Giày hở gót, sandal quai mảnh cũng được thiết kế trên các kiểu đế cao vừa phải để tránh mang lại sự bất lợi cho đôi chân.
🌟 Giày hở gót với nhiều phom dáng ấn tượng là sản phẩm được các tín đồ thời trang châu Á ưa chuộng ở mùa mốt 2019.
🌟 Những mẫu giày đế thấp tông màu trung tính dễ dàng mix cùng nhiều set đồ theo các phong cách khác nhau.
Những mẫu giày đế thấp tông màu trung tính dễ dàng mix cùng nhiều set đồ theo các phong cách khác nhau
🌟 Giày da, mũi nhọn và có thiết kế phần đế cao tầm 2 cm đến 3 cm là sản phẩm khá thông dụng.
🌟 Những mẫu giày cao 3 cm không thể giúp phái đẹp cao vượt trội so với bình thường nhưng nó khiến người sử dụng cảm thấy tự tin và bước chân uyển chuyển hơn.
Sự phối hợp của thiết kế mũi nhọn, dây đan và đế thấp mang tới nhiều mẫu giày đề cao sự thoải mái, phù hợp với phái đẹp 🌟 Sài Gòn, bởi thời tiết phương Nam có nét đặc trưng là nóng ẩm, mưa nhiều.
👑 Ở xu hướng thu đông, giày đế thấp còn được xây dựng trên các chất liệu vải dạ, vải tweed để góp phần làm đẹp cho đôi chân của chị em văn phòng.

Kiểu uốn xoăn giúp 'hack tuổi', tóc dài hay ngắn đều xinh

Style uốn xoăn xù mì được dự đoán là một trong những kiểu tóc hot nhất mùa thu đông năm nay.
Dù không phải là kiểu tóc mới mẻ nhưng style uốn xoăn xù mì vẫn rất được ưa chuộng trong thời gian vừa qua bởi sự độc đáo, phóng khoáng mà nó mang lại cho chủ nhân.
Nhiều người nghĩ rằng kiểu uốn xoăn lọn nhỏ toàn bộ tóc sẽ khiến bạn trông già đi nhưng thực tế không phải vậy. Style tóc mì tôm này có khả năng 'hack tuổi' tuyệt hảo.
Kết hợp với màu nhuộm sáng, kiểu tóc này mang đến vẻ thời thượng, trẻ trung.
Với màu tóc đen, bạn có thể kết hợp với tóc mái mưa để 'ăn gian' tuổi.
Đừng ngại uốn xoăn xù mì khi có mái tóc dài bởi chúng sẽ mang đến cho bạn diện mạo mới mẻ đến bất ngờ.
Nếu có mái tóc mỏng, hãy thử nghiệm hay kiểu uốn xoăn này bởi nó giúp tăng độ dày cho tóc rất hiệu quả.

=====✯✯✯=====
Theo ngoisao.

❌ Đau bụng quằn quại phải cấp cứu, thanh niên 20 tuổi suýt chết vì...trà sữa

👉 Nam thanh niên 20 tuổi ở Phú Thọ thường xuyên uống trà sữa, bỏ cơm. Chỉ đến khi đau bụng quằn quại, gia đình đưa đi bệnh viện mới bàng hoàng khi biết món đồ uống yêu thích chính là thủ phạm khiến chàng trai suýt chết.
➖ Đơn vị Ngoại - Trung tâm Khám chữa bệnh Chất lượng cao - Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ tiếp nhận trường hợp bệnh nhân Nhật L. (20 tuổi, trú tại Hạ Hòa - Phú Thọ) trong tình trạng đau bụng nhiều, nôn, bụng chướng, chụp cắt lớp có hình ảnh tắc ruột, siêu âm các quai ruột giãn to.

➖ Bệnh nhân cho biết đã đau bụng cách đây khoảng 20 ngày và khoảng 6 ngày trở lại đây đau dữ dội, được người nhà đưa vào BV tuyến huyện. Sau 5 ngày điều trị không đỡ, bệnh nhân được chuyển lên BVĐK tỉnh Phú Thọ điều trị. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị tắc ruột do bã thức ăn.
Người nhà bệnh nhân cho biết, thường ngày bệnh nhân có thói quen ăn uống không khoa học, thường xuyên uống trà sữa, bỏ cơm.

❗️Các bác sĩ đã tiến hành mổ dạ dày, mở ruột lấy 2 khối bã thức ăn to trong dạ dày và ruột non.

▶ BS. Trần Thanh Tùng - Phó trưởng Đơn vị Ngoại - Trung tâm Khám chữa bệnh Chất lượng cao cho biết: Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời thì bệnh nhân có nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm độc cao, hoại tử ruột, suy đa tạng và gây nguy hại đến tính mạng.

▶ Từ ca bệnh này, bác sĩ khuyến cáo người dân cần ăn chín, uống sôi. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, ăn vặt. Hạn chế sử dụng nước ngọt, nước có ga, trà sữa...; tẩy giun định kỳ theo khuyến cáo của ngành y tế

===
Theo báo VN ex

👑 TÓC NGẮN NÊN ĐỂ KIỂU NÀO CHO ĐẸP?
🙆 Tóc dài có nhiều kiểu tạo khác nhau nhưng tóc ngắn cũng không kém đâu nhé

🌿 Cùng chia sẻ với nhau những cách tạo kiểu tóc xinh xinh nhé những cô nàng tóc ngắn
➖ 1. Tóc buộc đơn giản
Đây là cách tạo kiểu đơn giản nhất cho những cô nàng sở hữu mái tóc ngắn ngang vai, bạn chỉ cần tốn 1 phút để thực hiện.
Nhiều bạn nghĩ rằng tóc ngang vai vốn đã ngắn, nếu buộc lên thế này sẽ khiến mái tóc chỉ còn 1 nhúm nhỏ trông rất ngộ nghĩnh. Nhưng chính điều đó mới là yếu tố tạo nên nét đáng yêu, cá tính cho bạn gái.
Ưu điểm của kiểu tóc này chính là ở sự đơn giản, tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái thay vì cứ nơm nớp lo sợ rằng tóc sẽ bị rối hay hư nếu tạo kiểu cầu kỳ. Với kiểu tóc buộc cao này, bạn gái chỉ cần 1 sợi dây chun nhỏ, nếu muốn dễ thương thì có thể dùng các loại dây có hình trang trí hoặc đính đá, đính hoa tùy vào sở thích nhé.

➖ 2. Tóc buộc nửa đầu dành cho mái tóc ngắn trên vai
Tóc ngắn trên vai thì đúng là tiện lợi và cá tính thật, nhưng thỉnh thoảng các nàng cũng có thể đổi mới bản thân bằng cách điệu đà một chút mà đúng không nào?
Với kiểu tóc này, bạn gái có thể chọn cách buộc cao hay thấp tùy ý thích, nên nhớ là buộc càng cao thì sẽ càng tạo nên phong cách tinh nghịch và đáng yêu đấy nhé.

➖ 3. Cá tính với tóc búi củ tỏi
Nếu mái tóc ngắn qua vai một chút, các nàng có thể thử kiểu tóc búi củ tỏi này xem sao nhé. Tùy theo độ dài ngắn của tóc mà nàng có thể chọn búi củ tỏi nửa đầu hay búi cao hết tóc.
Mách nhỏ với bạn rằng kiểu tóc búi này chính là “vũ khí tối thượng” dành riêng cho các nàng vào những ngày tóc bết mà bạn thì chẳng kịp để gội đầu. Tóc búi lên càng cao sẽ càng gọn gàng mà cũng chẳng ai nhận ra được “khuyết điểm” của mái tóc.
Một điều cần lưu ý cho kiểu tóc búi củ tỏi này là đừng búi quá chặt hoặc “chỉn chu” quá mức mà nên để búi tóc có độ tự nhiên nhất định thì trông sẽ đẹp và cuốn hút hơn nhiều đấy.

➖ 4. Tóc ngắn ngang vai gợn sóng
Với những cô nàng sở hữu mái tóc mỏng, việc uốn xoăn gợn sóng sẽ là lựa chọn không tồi chút nào. Kiểu tóc này sẽ giúp nàng ăn gian độ dày của tóc lên rất đáng kể đấy.
Tuy nhiên, vì tóc uốn xoăn nên sẽ khiến bạn trông già đi khá nhiều, nếu được thì hãy kết hợp với màu nhuộm sáng để trông thật trẻ trung, cá tính nhé.
Sau khi đã uốn xoăn, các nàng có thể để xõa hay cột cao tùy ý thích. Nhưng nhớ để buông lơi vài lọn tóc mái khi cột tóc để tăng thêm độ quyến rũ nhé.

➖ 5.Tận dụng triệt để phụ kiện với kiểu tóc ngắn ngang vai mái thưa
Tóc đã ngắn, buộc cao cũng chả được mà cứ để xõa thì lại quá nhàm chán, sao bạn không thử ngay loạt phụ kiện xinh yêu cho mái tóc của mình.
Từ các loại băng đô rực rỡ, khăn turban cho đến kẹp tóc, nơ cài đều sẽ giúp tạo điểm nhấn cho mái tóc của bạn và tạo cảm giác vô cùng trẻ trung, đặc biệt thích hợp cho những chuyến du lịch biển.
Với phần mái thưa, các nàng có thể uốn nhẹ tạo độ xoăn tự nhiên thì sẽ trông đẹp hơn rất nhiều luôn đấy.

➖ 6 .Tóc tết đơn giản cho tóc ngắn ngang vai
Ai bảo tóc ngắn thì chẳng được tết tóc? Thực tế vẫn có rất nhiều kiểu tết tóc đơn giản dành cho mái tóc ngắn ngang vai của bạn, đặc biệt là cách thực hiện cũng khá dễ dàng và ít tốn thời gian nữa.
Vì tóc ngắn nên sẽ khó lòng thắt bím hết cả mái tóc, các nàng vẫn có thể chọn ra một phần tóc rồi tết lại. Như vậy, dù tóc có ngắn đến thế nào thì trông các nàng vẫn vô cùng dịu dàng, duyên dáng.

Bạn đã tự tin hơn để cắt tóc ngắn hơn chưa? Hãy cùng thay đổi nào 😍

====00====
Hình ảnh sưu tầm

Là con gái cũng đau đầu lắm ạ 🥺🥺🥺