Học Viện Dinh Dưỡng

1 căn nhà ở xh 80m2 có giá thuê cap nhất lên đến 16tr, hay đấy, chơi được đấy Nêu Bật

Giá thuê nhà xã hội có thể cao nhất gần 14 triệu đồng một căn 70 m2 Hà Nội đang lấy ý kiến về mức giá cho thuê nhà xã hội dự kiến cao nhất 198.000 đồng một m2 sàn một tháng, tương đương gần 14 triệu đồng với căn 70 m2.

3 LÝ DO PILATES LÀ PHƯƠNG PHÁP ĐỈNH CAO TRONG TRỊ LIỆU CHẤN THƯƠNG

✨ Pilates vốn nổi tiếng là bộ môn có xuất phát điểm hỗ trợ trị liệu chấn thương, giúp chữa lành cơ thể một cách nhẹ nhàng, an toàn mà vẫn hiệu quả.

✨ Với ưu điểm vượt trội trong các bài tập, Pilates đã trở thành bộ môn trị liệu được rất nhiều chuyên gia tin tưởng và lựa chọn

1️⃣ Pilates có thể giúp học viên thuyên giảm các cơn đau mãn tính như đau lưng, hông, cổ vai gáy
2️⃣ Luyện tập Pilates đều đặn có thể hỗ trợ điều trị các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ và kể cả chứng cong vẹo cột sống
3️⃣ Kích thích tuần hoàn cơ thể, giúp các nhóm cơ khỏe mạnh và linh hoạt hơn.

✨ Cùng đội ngũ huấn luyện viên có nhiều năm kinh nghiệm trong đào tạo và giảng dạy Pilates, MBS tự tin có thể hỗ trợ quý học viên trên hành trình cải thiện sức khỏe và phục hồi sau chấn thương.

☎️ Liên hệ ngay đến hotline 1900 888 45 hoặc nhắn tin cho fanpage để nhận tư vấn về lộ trình trị liệu cùng MBS Pilates ngay hôm nay
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

[𝟯 𝗞𝗛𝗨𝗡𝗚 𝗚𝗜𝗢̛̀ 𝗟𝗬́ 𝗧𝗨̛𝗢̛̉𝗡𝗚 𝗡𝗛𝗔̂́𝗧 Đ𝗘̂̉ 𝗟𝗨𝗬𝗘̣̂𝗡 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦]

🔆 Để đạt được hiệu quả tốt nhất trong tập luyện Pilates, học viên không chỉ cần tập đúng cách mà còn phải lựa chọn khung giờ phù hợp với nhịp sinh học của bản thân.

⏱ Với 3 khung giờ luyện tập đặc trưng vào buổi sáng, chiều và tối, mỗi khung giờ sẽ phù hợp với từng nhu cầu và thể trạng khác nhau.

🔆 Vì vậy, để vừa đạt được chất lượng luyện tập Pilates cao mà vẫn đảm bảo an toàn, học viên cần hiểu rõ lịch trình sinh hoạt của mình và lựa chọn được khung giờ luyện tập tương ứng để đạt được kết quả tốt nhất.

🔆 Nếu chưa biết bản thân sẽ phù hợp với khung giờ luyện tập nào, hãy cùng MBS Pilates theo dõi thông tin dưới đây để lựa chọn được khung giờ mình ưng ý nhé.

☎️ Liên hệ hotline 1900 888 45 hoặc nhắn tin cho fanpage MBS Pilates để được tư vấn sớm nhất và trải nghiệm tập thử miễn phí.
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

CÙNG MBS PILATES THOÁT KHỎI NỖI LO NGÀY DÂU

✨ Trước đây có một số quan điểm cho rằng luyện tập thể dục vào ngày dâu sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đồng thời gây ra nhiều phiền toái không đáng có cho chị em.

✨Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. Ngược lại, luyện tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là luyện tập Pilates trước, trong và sau ngày dâu sẽ giúp chị em nhận được những lợi ích bất ngờ như:

🍓 Giải phóng endorphin: Một hormone giảm đau tự nhiên của cơ thể, giúp hạn chế tình trạng đau bụng, đau lưng, đau đầu do ngày dâu gây ra
🍓 Cải thiện tâm trạng: Luyện tập Pilates sẽ giúp tăng lưu thông máu, kích thích chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm xúc tích cực và tâm lý dễ chịu.
🍓 Củng cố sức mạnh, sức bền: Thể lực của học viên sẽ tăng lên đáng kể nếu kiên trì luyện tập Pilates, đồng thời giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi trong thời kỳ “đèn đỏ” và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

☎️ Với giáo trình tập thân thiện cho ngày dâu, MBS Pilates tự tin hỗ trợ chị em giảm thiểu các triệu chứng đau mỏi, đồng thời sở hữu một sức khỏe bền bỉ và cơ thể săn chắc đáng mơ ước. Liên hệ ngay hotline 1900 8888 45 để nhận ưu đãi đặc biệt của tháng 8
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

PILATES CHO ĐỘ TUỔI DẬY THÌ

✨ Dậy thì là một giai đoạn vô cùng quan trọng bởi đây là thời điểm trẻ có những thay đổi mạnh mẽ nhất về chiều cao, cân nặng, vóc dáng và trí tuệ

Chính vì vậy, để kích thích tối đa sự phát triển của trẻ trong giai đoạn này, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, việc luyện tập thể thao, đặc biệt là luyện tập Pilates sẽ mang lại những hiệu quả vô cùng bất ngờ.

1️⃣ Cải thiện tư thế, ngăn ngừa cong vẹo cột sống và các vấn đề về xương khớp
2️⃣ Nâng cao thể lực và hỗ trợ giảm cân, giúp trẻ tự tin trong mọi tình huống
3️⃣ Cải thiện khả năng tập trung, hỗ trợ phát triển trí não
4️⃣ Tăng mối liên kết giữa gia đình và trẻ trong giai đoạn hoàn thiện tính cách
5️⃣ Tăng chiều cao và khả năng vận động linh hoạt của xương khớp

Với những ưu điểm vượt bậc, Pilates được rất nhiều cha mẹ lựa chọn là công cụ hỗ trợ trẻ phát triển một cách toàn diện và kích thích đối đa khả năng của trẻ đồng đều cả về thể chất lẫn tinh thần.

🏆 Tại MBS, đội ngũ HLV luôn chú trọng nâng tầm thể lực kết hợp hài hoà với rèn luyện tâm trí, giúp trẻ thay đổi từng ngày và qua từng buổi tập, mạnh mẽ vươn xa trong mọi hoạt động

☎️ Nhận trải nghiệm tập thử miễn phí 1:1 cho học viên trong độ tuổi dậy thì ngay hôm nay cùng MBS Pilates qua hotline 1900 8888 45.
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

PILATES CHO NAM GIỚI

✨ Phần lớn học viên thường nhầm lẫn Pilates là bộ môn dành riêng cho phái nữ, giúp giảm cân, chỉnh dáng và cải thiện sức khỏe.

✨ Tuy nhiên, Pilates thực chất lại là bộ môn được sáng tạo bởi nam HLV người Đức - Joseph Pilates với mong muốn trị liệu chấn thương, củng cố các nhóm cơ lõi và cải thiện vóc dáng phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là nam giới.

Đây là nhóm đối tượng thường có xu hướng luyện tập quá mức, rất dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng cơ bắp và gặp các chấn thương nguy hiểm.

Chính vì vậy, những năm gần đây, Pilates đang ngày càng trở nên phổ biến với nam giới, David Beckham, Cristiano Ronaldo đều là những ngôi sao vô cùng yêu thích bộ môn này bởi khả năng củng cố sức mạnh cơ lõi, trị liệu chấn thương và nâng tầm thể lực của Pilates.

🥇 Là đơn vị tiên phong trong biên soạn các bài tập Pilates cho nam, MBS Pilates tự tin là điểm đến lý tưởng giúp phái mạnh nâng tầm sức khoẻ thể chất, sở hữu đường nét cơ bắp hoàn mỹ cùng năng lượng bứt phá trong mọi hoạt động.

☎️ Liên hệ đến hotline MBS Pilates 1900 8888 45 ngay hôm nay để nhận trải nghiệm tập thử MIỄN PHÍ 1:1 cùng HLV chuyên nghiệp.
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

NÓI KHÔNG VỚI "MỠ THỪA" CÙNG MÁY REFORMER TẠI MBS PILATES

✨ Bên cạnh khả năng đỉnh cao trong trị liệu chấn thương và tinh chỉnh hình thể, Pilates còn là bộ môn nổi tiếng trong giữ dáng, siết eo giảm mỡ.

✨ Đặc biệt với sự hỗ trợ của thiết bị luyện tập chuyên dụng Reformer tại MBS Pilates, các bài tập có thể đạt được hiệu suất tối đa giúp người tập chinh phục vóc dáng hoàn mỹ trong thời gian ngắn nhất.

✨ Reformer là thiết bị luyện tập nổi bật khi sở hữu tính linh hoạt toàn diện, có thể kết hợp luyện tập dùng dây kháng lực, short box trong rất nhiều các bài tập và đáp ứng được mọi cấp độ của người tập từ cơ bản đến nâng cao.

✨ Luyện tập thường xuyên cùng máy Reformer, học viên sẽ cảm thấy thể lực được cải thiện rõ rệt, vóc dáng trở nên mềm mại quyến rũ và tâm hồn nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.

☎️ Liên hệ đến MBS Pilates hotline 1900 8888 45 để nhận trải nghiệm tập thử MIỄN PHÍ trên Reformer cùng HLV chuyên nghiệp ngay hôm nay.
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

PILATES - BỘ MÔN CÔ TIÊN RĂNG THỎ NAYEON (TWICE) YÊU THÍCH CÓ GÌ HOT?

✨ Không chỉ cô nàng Chanel Jennie Kim (BlackPink), nữ thần visual Yoona (SNSD) mà ngay cả cô tiên răng thỏ Nayeon (Twice) cũng là một fan cứng của bộ môn Pilates.

✨ Nhờ có thời gian dài theo đuổi Pilates, Nayeon đã trở thành nữ thần tượng sở hữu vóc dáng có thể cân mọi trang phục. Hình ảnh Nayeon trên máy tập Cadillac Pilates từng gây sốt trên các diễn đàn làm đẹp nhờ hình thể hoàn mỹ, không mỡ thừa cùng các số đo gần như đạt chuẩn tuyệt đối.

✨ Chính vì vậy, với các bài tập đặc trưng trên Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel,... Pilates sẽ tác động trực tiếp vào các nhóm cơ lõi giúp siết cơ, đốt mỡ, tăng cường thể lực, giúp học viên đạt được body tỉ lệ vàng chỉ sau một thời gian ngắn

✨ Đặc biệt, với giáo trình luyện tập được thiết kế chuyên biệt phù hợp cho thể trạng của từng học viên, MBS Pilates là một trong những đơn vị uy tín nhất, sẵn sàng đồng hành cùng học viên trên hành trình chinh phục vóc dáng hoàn mỹ.

☎️ Sở hữu body hút mắt như “cô tiên răng thỏ” Nayeon (TWICE) ngay hôm nay thông qua MBS Pilates hotline 1900 8888 45.
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn

POSE DÁNG ĐẸP CHO NÀNG MÊ 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 CÙNG MBS

✨ Để ghi lại những pose dáng uyển chuyển, đầy nghệ thuật như một nghệ nhân hình thể trong quá trình luyện tập Pilates là mong muốn của rất nhiều học viên khi theo học tại MBS.

✨ Tuy nhiên, làm thế nào để có thể pose dáng chuẩn và bắt trọn khoảnh khắc với thần thái sang xịn là vấn đề khiến rất nhiều chị em băn khoăn.

✨ Với đội ngũ HLV dày dặn kinh nghiệm cùng không gian phòng tập sang trọng đạt chuẩn Quốc tế, MBS sẽ giúp bạn sở hữu những pose dáng Pilates đẹp lung linh, đạt chuẩn nghệ thuật hình thể, lưu giữ lại những khoảnh khắc luyện tập tràn đầy năng lượng.

☎️ Cùng MBS Pilates sáng tạo những pose dáng đẹp cho nàng thêm tự tin khi luyện tập tại MBS Pilates thông qua hotline 1900 8888 45.
-----------------------------------------------------------
Hệ thống studio chuẩn cao cấp của MBS PILATES
👉 Khu vực Hà Nội:
🎯 Studio 01: B1 R6 Royal City, Q. Thanh Xuân
🎯 Studio 02: Tầng 2 T6 Times City, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 03: B03 - 05A Vinhomes Gardenia, Q. Nam Từ Liêm
🎯 Studio 04: Tầng 3B, 29 Lê Đại Hành, Q. Hai Bà Trưng
🎯 Studio 05: Tầng 4, số 39A Ngô Quyền, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 06: Tầng 3, số 4, Dã Tượng, Q. Hoàn Kiếm
🎯 Studio 07: Tầng 3, toà Sky City Tower, 88 Láng Hạ, Q. Đống Đa
🎯 Studio 08: Tầng 4, Lotte Department Store, Q. Ba Đình

👉 Khu vực TP. Hồ Chí Minh
🎯 Studio 01: 117 Nguyễn Cửu Vân, Q. Bình Thạnh
🎯 Studio 02: Tầng 6, toà nhà Hà Phan, 456 Phan Xích Long, Q. Phú Nhuận
🎯 Studio 03: Tầng 4, toà nhà Phương Nam, 157 Võ Thị Sáu, Q.3
🎯 Studio 04: Tầng 4, VVA Tower, 279 Lý Tự Trọng. Q.1
☎️ Hotline: 1900 8888 45
🌐 https://mbspilates.vn