16/10/2025
🌿 5 KỸ THUẬT XOA BÓP CỐT LÕI
trong VẬT LÝ TRỊ LIỆU VÀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
-------------
Trong chương trình đào tạo thường xuyên Kỹ thuật viên Vật lý trị liệu phục hồi chức năng, Module Xoa bóp trị liệu (MH03) là một trong những kỹ năng nền tảng mà bất kỳ Kỹ thuật viên nào cũng cần thành thạo.
💆♀️ Đây là phương pháp trị liệu được Y học hiện đại công nhận, mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc thư giãn thần kinh, tăng tuần hoàn máu và giảm đau nhanh chóng cho người bệnh.
🎓 Học viên khóa Chứng chỉ KTV Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng tại Trường Cao đẳng Dược Hà Nội sẽ được thực hành thành thạo 5 kỹ thuật “vàng” sau:
1️⃣ Kỹ thuật xoa vuốt mơn
Tác dụng: Kích thích mao mạch, tăng tuần hoàn máu, nuôi dưỡng da, giảm phù nề và làm mềm mô cơ.
Kỹ thuật:
- Xoa: Dùng đầu ngón tay hoặc gốc bàn tay xoa tròn nhẹ trên vùng đau, thường áp dụng ở bụng hoặc nơi sưng đau để giảm sưng và thư giãn.
- Vuốt: Dùng mô bàn tay vuốt thẳng trên da theo hướng cơ, có thể kết hợp với dầu massage để da trơn mượt hơn. Giúp làm mềm gân cơ và giảm đau hiệu quả.
2️⃣ Kỹ thuật bóp nắn
Tác dụng: Tác động mạnh lên các cơ, dây chằng, giúp máu lưu thông tốt hơn, chống teo cơ, giảm co cứng và phục hồi vận động.
Kỹ thuật:
- Véo: Dùng ngón cái và ngón trỏ kẹp nhẹ da, kéo lên liên tiếp
làm cho da người bệnh luôn luôn như bị cuộn giữa các ngón tay KTV. Thường thực hiện ở vùng lưng hoặc trán để kích thích lưu thông máu.
- Bóp: Dùng ngón cái và các ngón tay kia bóp vào cơ hoặc gân bị bệnh. Có thể bóp bằng hai, ba, bốn hay năm ngón tay. Có thể vừa bóp vừa hơi kéo lên, không nên dùng lực bóp ở đầu ngón tay sẽ gây đau, mà dùng lực ở đốt thứ 3 ngón tay để bóp. Kỹ thuật này dùng ở cổ, vai, gáy, nách, chi thể.
3️⃣ Kỹ thuật day miết cơ
Tác dụng: Tác động sâu đến cơ, gân, dây chằng, tăng lưu thông máu, nuôi dưỡng tổ chức cơ và thần kinh, chống teo cơ.
Kỹ thuật:
- Day: Dùng gốc bàn tay, mô ngón tay út, mô ngón cái hơi dùng sức ấn xuống da người bệnh và di động theo đường tròn. Thường làm chậm, mức độ nặng hay nhẹ, to hay nhỏ tùy tình hình bệnh. Là thủ thuật mềm mại, dùng ở nơi đau và có nhiều cơ. Tác dụng giảm sưng đau.
- Miết: Dùng đầu ngón tay cái miết chặt vào da người bệnh rồi miết theo hướng thẳng. Tay KTV di động làm kéo căn da người bệnh. Kỹ thuật hay dùng ở đầu, bụng, chi thể.
- Phân và hợp: Như kỹ thuật miết nhưng dùng cả hai đầu ngón tay cái, hoặc mô ngón út hai tay; từ cùng một chỗ miết ra hai bên gọi là phân, từ hai chỗ khác nhau miết về cùng một chỗ gọi là hợp. Kỹ thuật này hay dùng xoa bóp ở đầu mặt
4️⃣ Kỹ thuật vặn cơ
Tác dụng: Kỹ thuật vặn cơ giúp làm mềm và kéo giãn các bó cơ bị căng cứng, cải thiện lưu thông máu, giảm đau và thư giãn sâu.
Kỹ thuật:
Dùng hai tay giữ phần cơ cần tác động, xoắn nhẹ nhàng theo chiều dọc bó cơ trong vài giây đến nửa phút, tùy vùng tổn thương. Kỹ thuật thường kết hợp cùng các động tác xoa, vuốt, day để tăng hiệu quả, tránh dùng lực mạnh gây đau cho người bệnh.
5️⃣ Kỹ thuật gõ chặt cơ
Tác dụng: Giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu và giảm đau vùng cơ khớp.
Kỹ thuật:
- Đấm: Bàn tay nắm dùng mô ngón út hoặc bàn tay úp đấm vào chỗ đau.
- Chặt: Bàn tay duỗi, dùng mô ngón út chặt liên tiếp vào chỗ đau. Nếu làm ở đầu thì xòe ngón tay, dùng ngón út để chặt vào đầu người bệnh.
- Phát: Bàn tay hơi khum, giữa lòng bàn tay hơi lõm, phát từ nhẹ đến nặng vào chỗ bị bệnh. Khi phát da bị đỏ lên do áp lực không khí trong lòng bàn tay tăng gây lên. Thường dùng ở vai, thắt lưng, tứ chi, bụng, vùng sau phổi để tăng thông khí phổi.
Khóa học KTV Vật lý trị liệu tại DHN đảm bảo bạn không chỉ hiểu lý thuyết mà còn được thực hành chuyên sâu (bao gồm cả xoa bóp) với mô hình, dụng cụ hiện đại và được thực tập thực tế tại Bệnh viện.
--------------
⭕THÔNG TIN LIÊN HỆ
🏫 Tại Hà Nội: Đường XP2 + 150m Xuân Phương, Phường Xuân Phương, TP.Hà Nội.
🏫 Tại Hưng Yên: Như Quỳnh, Hưng Yên
🌐 https://duochn.edu.vn/
☎ Hotline: 0586.77.8888 - 093.212.6868 - 024 7305 8368
01/11/2025
24/10/2025
20/10/2025
21/09/2025
20/09/2025
17/09/2025
28/03/2025
05/03/2025
30/12/2024
27/12/2024