Bút Máy - Luyện Viết Chữ Đẹp

40 THÓI QUEN NÊN LUYỆN TẬP CHO CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP HƠN

1. Uống nhiều nước lọc
2. Ăn sáng thật no, ăn trưa vừa đủ, ăn tối nhẹ nhàng
3. Ăn nhiều thức ăn mọc trên cây, và ăn ít thức ăn được chế tạo trong nhà máy.
4. Sống với 3 chữ N: Năng lực – Nhiệt tình - Nhân ái
5. Dành thời gian cuối ngày trước khi đi ngủ để nói những lời biết ơn

6. Biết chơi một trò chơi để xả stress
7. Mỗi tháng hãy đọc ít nhất một quyển sách, sách gì cũng được. Đọc sách nhiều khuôn mặt sẽ thanh tú hơn, rạng rỡ hơn, nói chuyện sâu sắc hơn.

8. Mỗi ngày dành 10 phút ngồi yên lặng.
9. Ngủ tối thiểu 7 tiếng/ngày
10. Tập thể dục hoặc đi bộ 30 phút/ngày

11. Đừng vì so sánh cuộc đời của mình với cuộc đời của những người khác mà khiến bản thân rệu rã, u sầu

12. Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực. Suy nghĩ tiêu cực là vì không tin vào bản thân. Không tin vào bản thân là vì biết bản thân mình chưa đủ tốt. Thay vào đó, hãy đầu tư năng lực của mình.
13. Đừng làm gì quá sức. Phải đặt ra một giới hạn cho bản thân.

14. Đừng coi mình quá quan trọng, coi như không ai sánh nổi.
15. Đừng phí thời gian quý báu vào những chuyện ngồi lê đôi mách.

16. Hãy biết mơ nhiều hơn ngay khi còn đang thức
17. Ghen tỵ là phí thì giờ. Mình đã có tất cả những gì mình cần rồi.

18. Hãy quên đi những chuyện đã qua. Đừng mãi càu nhàu, khiến người khác nhớ lại những lỗi lầm của họ trong quá khứ. Điều đó sẽ làm tan vỡ hạnh phúc đang có.
19. Cuộc sống quá ngắn để tốn thời gian căm ghét bất cứ ai. Hãy kệ họ.
20. Hãy dàn hòa với quá khứ của mình để tránh làm hỏng cái hiện có

21. Không ai nuôi dưỡng hạnh phúc của mình, ngoài chính mình

22. Hãy coi cuộc đời là một trường học và bạn đang ở đó để học. Những điều khó hiểu chỉ là một phần của chương trình học, chúng xuất hiện rồi biến dần giống như môn Đại số. Nhưng những bài học mình thu nhận được sẽ kéo dài suốt đời

23. Bạn đẹp nhất khi bạn tự tin nhất. Hãy cười thật nhiều
24. Không buộc phải thắng trong mọi cuộc tranh cãi. Hãy bằng lòng với sự bất đồng
25. Thường xuyên gọi điện, trò chuyện với gia đình

26. Mỗi ngày hãy làm ít nhất một việc tốt
27. Hãy tha thứ cho mọi người về mọi chuyện

28. Hãy dành thời gian cho các cụ ngoài 70 và các cháu dưới 6 tuổi
29. Cố gắng làm được cho 3 người mỉm cười mỗi ngày
30. Không cần biết những điều người khác nghĩ về mình

31. Công việc không chăm sóc được khi mình đau ốm. Bạn mình mới làm được. Hãy luôn liên lạc với nhau

32. Hãy luôn làm những chuyện đúng đắn
33. Đừng cố gắng kiểm soát mọi việc xảy ra xung quanh mình, hãy học cách thay đổi bản thân để thích ứng.
34. Hãy luôn tự nhủ rằng: Mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp thôi!
35. Dù cho mọi hoàn cảnh tốt hay xấu cũng sẽ thay đổi

36. Ngày hôm trước có thể khóc sưng mắt, ngày hôm sau vẫn phải sạch sẽ, thơm tho, gọn gàng, vui vẻ bước ra khỏi nhà.

37. Không bao giờ giận dỗi người khác quá 24h, hãy giải quyết dứt điểm trong 24h thôi.
38. Thức dậy thấy vẫn sống, hãy cảm ơn cuộc đời này.
39. Trong lòng luôn thấy hạnh phúc. Đó chính là hạnh phúc

40. Dù người khác góp ý đúng hay sai, hãy lắng nghe, ghi chép và cảm ơn.

St.

DẤU HIỆU CHỨNG TỎ CƠ THỂ ĐANG THIẾU VITAMIN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Muốn có sức khỏe tốt, muốn duy trì và cải thiện sắc đẹp, bạn cần phải cung cấp cho mình đủ lượng vitamin cần thiết.

Tuy nhiên, khi nào thì nên bổ sung hoặc bổ sung loại nào? Hãy tham khảo ngay sau đây nhé!

1. Thiếu vitamin A

- Cơ thể mệt mỏi
- Lợi dễ chảy máu
- Thị lực suy giảm vào buổi tối (quáng gà)
- Da và tóc bị khô, b**g tróc, thiếu sức sống
- Nổi mụn ở má, cánh tay, đùi hoặc mông

- Cách bổ sung: ăn các loại rau lá xanh (rau bina, cải xoăn,..), rau củ màu cam (cà rốt, khoai lang, ớt chuông đỏ, trứng,..).

2. Thiếu vitamin B1

- Mất ngủ
- Cơ thể mệt mỏi, yếu cơ, dễ bị kích động
- Chán ăn và sụt cân
- Gặp các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa

- Cách bổ sung: ăn các loại thịt đỏ và trắng, thịt nội tạng (gan,...), đậu Hà Lan, mầm lúa mì,...

3. Thiếu vitamin B2

- Mắt bị kích ứng
- Dễ bị nẻ môi, loét miệng
- Tóc khô, dễ rụng
- Da dầu
- Xuất hiện mẩn đỏ và viêm lỗ chân lông

- Cách bổ sung: Vitamin B2 có nhiều trong các loại hạt ngũ cốc, đậu, trứng…

4. Thiếu vitamin B3

- Đau đầu
- Thiếu hụt năng lượng
- Hơi thở có mùi
- Dễ gặp vấn đề với đường ruột và gặp giảm cảm giác thèm ăn

- Cách bố sung: Vitamin B3 có nhiều nhất trong ức gà, các loại nấm, quả bơ, thịt lợn, cá, đậu xanh, súp lơ xanh,…

5. Thiếu vitamin B5

- Nóng rát ở cẳng chân và bàn chân
- Dễ bị chuột rút
- Mệt mỏi, mất ngủ
- Nhịp tim bất thường

- Cách bổ sung: Vitamin B5 có nhiều trong nấm, thịt bò, gà, trứng, khoai lang, cà chua, cá hồi, phô mai...

6. Thiếu vitamin B6

- Mệt mỏi, mất ngủ
- Rụng tóc
- Mụn trứng cá
- Mắt mờ
- Chuột rút
- Cơ thể giữ nước

- Cách bổ sung: Có vô số các nguồn tự nhiên và cả tổng hợp vitamin B6 bao gồm rau củ, các loại trái cây, thịt, các loại hạt và ngũ cốc…

7. Thiếu vitamin B12

- Mệt mỏi, nhức đầu
- Tê cứng chân tay
- Mất cảm giác ngon miệng
- Mất cân bằng hormone
- Loét miệng, lưỡi
- Khả năng tập trung kém, hay quên
- Da nhợt nhạt hoặc vàng da
- Giảm thị lực

- Cách bổ sung: Vitamin B12 chỉ có trong các thức ăn có nguồn gốc động vật như gan cá, dầu gan cá, trứng, sữa bò, sữa dê…

8. Thiếu vitamin C

- Nướu dễ chảy máu, viêm nướu
- Chảy máu cam
- Yếu cơ, mệt mỏi
- Khó tiêu
- Vết thương chữa lành kém và chậm
- Da khô, dễ bị cháy nắng hay xuất hiện đốm nám, tàn nhang
- Dễ bị bầm tím

- Cách bổ sung: Vitamin C có nhiều trong rau quả tươi như: cam, chanh, quýt, bưởi, chuối và cả thức ăn có nguồn gốc động vật như thịt, gan cá, sữa, trứng…

9. Thiếu vitamin D

- Thừa cân hoặc béo phì
- Gầy yếu
- Trầm cảm
- Các vấn đề về xương
- Yếu cơ
- Rụng tóc

- Cách bổ sung: Vitamin D có nhiều trong nấm, bơ và dầu gan cá (tổng hợp vitamin bằng ánh sáng mặt trời trước 8 giờ sáng).

10. Thiếu vitamin E

- Các vấn đề mắt
- Các vấn đề da như mụn trứng cá, sẹo, rạn da, khô da, da dễ tổn thương…
- Các vấn đề về sinh sản
- Thiếu máu nhẹ
- Giảm phản xạ
- Căng thẳng, lo âu

- Cách bổ sung: có nhiều trong bột mì, mầm ngũ cốc, quả hạnh nhân, các loại rau có màu xanh như hoa lơ xanh, rau cải xanh…

Bút luyện chứ đẹp

https://youtu.be/9EMwQ8soB4o

Review Bút Mài Thầy Ánh Sh 048 - Luyện Viết Chữ Đẹp ||Hằng Ant|| Hãy đăng ký kênh và đặt Chuông thông báo để nhận những video mới nhất về chủ đề Luyện Viết Chữ Đẹp và Kiến Thứ...

https://youtu.be/yqRh66BjUA0

Giúp Trẻ Thông Minh, Sáng Tạo Hơn Như Thế Nào || Hằng Ant || Hãy đăng ký kênh và đặt Chuông thông báo để nhận những video mới nhất về chủ đề Luyện Viết Chữ Đẹp và Kiến Thứ...

https://youtu.be/L1mp5OeBSs8

Bài 6 - Nối Nét Cong - Nét Móc || Luyện Viết Chữ Đẹp || --------------------- Bài 6 - Nối Nét Cong - Nét Móc || Luyện Viết Chữ Đẹp || --------------------- Hãy đăng k...

https://youtu.be/kzl3bTxLcLw

Bài 1 - Phần 1: Dạy Viết 7 Nét Biết Viết 7 Chữ || Luyện Viết Chữ Đẹp || Bài 1 - Phần 1: Dạy Viết 7 Nét Biết Viết 7 Chữ || Luyện Viết Chữ Đẹp || Hãy đăng ký kênh và đặt Chuông thông b...

1. Không nên nằm ngủ ngay sau khi uống thuốc

2. Uống nhiều nước vào buổi sáng, ít hơn vào buổi tối

3. Không uống thuốc bằng nước lạnh

4. Không ăn no sau 5h chiều

5. Giảm ăn đồ có dầu mỡ

6. Không để điện thoại ở gần mình

7. Không nghe điện thoại quá lâu

8. Không nghe tai nghe liên tục trong một thời gian

9. Ngủ tốt nhất từ 10h tối đến 6h sáng’

10. Hãy chia sẻ điều này với những người mà bạn quan tâm
___________

LỊCH TRÌNH NGỦ ĐỂ PHỤC HỒI NỘI TẠNG TRONG CƠ THỂ

21h- 23h: hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tình, thư giãn

23h-1h: gan bài độc trong cơ thể, nên ngủ say

1h-3h: mật thực hiện đào thải độc, nên ngủ say

0h-4h: Tủy sống tạo máu nên ngủ say

5h-7h: ruột già bài độc, cần đi vệ sinh

7h-9h: ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nên ăn

40 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN NHƯNG CỰC KỲ TỐT CHO SỨC KHOẺ CỦA BẠN

1. Uống 1 lít nước lọc pha với nước cốt của nửa quả chanh tươi mỗi khi thức dậy.

2. Toát mồ hôi khi tập thể dục, làm việc bên ngoài, tắm hơi hoặc tập yoga.

3. Tập luyện với cường độ cao (HIIT - high intensity interval training) trong vòng 10 – 20 phút.

4. Uống nước ép rau xanh (ví dụ như việc kết hợp giữa dưa leo, cải xoăn, cần tây, cà rốt, chanh và gừng).

5. Uống các loại sinh tố có màu xanh vào bữa sáng (bạn có thể thử hỗn hợp giữa chuối chín, rau bina, táo, gừng và nước đá).

6. Pha 1 – 2 muỗng cà phê bột tảo xoắn spirulina, bột tảo lục chlorella hoặc bột cây chùm ngây moringa để tăng lượng khoáng chất cho cơ thể. Đây là những chất bổ sung tuyệt vời cho ly sinh tố của bạn.

7. Bỏ việc uống cà phê, và thay bằng trà thảo dược hoặc trà xanh. Caffeine có trong cà phê khiến bạn mất nhiều năng lượng, tăng khả năng bị stress trong cơ thể và do đó gây tổn hại đến sức khỏe tổng thể của bạn.

8. Ăn thực phẩm tươi và được nuôi trồng tự nhiên. Hãy học cách bỏ qua những thực phẩm nhân tạo và đóng gói với chất bảo quản và các loại hóa chất khác.

9. Nhảy dây, bật nhảy, tập hít thở sâu để tăng khả năng hoạt động của hệ bạch huyết.

10. Thiền định ít nhất 5 phút mỗi ngày.

11. Ôm một ai đó. Điều này giúp cơ thể giải phóng các endorphin – hormone mang lại cảm giác vui vẻ.

12. Rút dây cắm điện tất cả các thiết bị của mình tối thiểu 1 giờ đồng hồ.

13. Dành thời gian hòa mình với tự nhiên, bạn có thể đi dạo trong công viên hoặc dọc theo một con sông.

14. Uống ít nhất 2 – 3 lít nước tinh khiết mỗi ngày, vì tất cả các cơ quan trong cơ thể đều phụ thuộc vào nước.

15. Tránh những loại thức ăn có hàm lượng đường – hàm lượng chất béo cao, như các loại bánh quy truyền thống, kem, chocolate sữa, bánh phô mai, … Chúng gây ra sự mất cân bằng lượng đường trong máu, dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì.

16. Kết nối với Đất mẹ bằng cách tập “tiếp đất”, tức là đi chân trần trên cỏ, cát hoặc đất.

17. Luôn ăn kèm rau salad, rau xanh trong bữa ăn trưa và tối.

18. Ăn trưa ngoài trời trong bầu không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên, sẽ tốt cho bạn hơn việc ngồi tại bàn làm việc trước máy vi tính.

19. Quà vặt bằng những loại trái cây giàu chất xơ và chất chống oxi hóa như dâu tây, việt quất …

20. Dùng dầu chiết xuất từ thực vật có thể cải thiện sức khỏe răng miệng và giúp răng của bạn trắng sáng hơn. Đơn giản chỉ cần 1 muỗng canh dầu dừa tinh khiết và chà lên răng trong khoảng 15 – 20 phút.

21. Tập yoga hoặc các động tác có tác dụng căng duỗi cơ thể tương tự tối thiểu 10 phút mỗi ngày.

22. Xem lại tư thế của bạn, đặc biệt là khi ngồi.

23. 1 – 2 gram than hoạt tính có thể giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

24. Massage

25. Chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể có thành phần từ tự nhiên để tránh các chất độc xâm nhập vào qua da.

26. Suy nghĩ về 5 điều mà bạn cần biết ơn trong cuộc sống.

27. Hãy mỉm cười với những người xung quanh. Nó sẽ thúc đẩy nguồn năng lượng tích cực trong bạn.

28. Làm cho ai đó cười và cười với họ.

29. Đọc một cuộc sách để được truyền cảm hứng.

30. Dành ít nhất 30 phút để học một kỹ năng, nó sẽ tạo nên sự khác biệt cho sự nghiệp hay cuộc sống cá nhân của bạn.

31. Lau dọn sạch sẽ không gian làm việc, nó sẽ giúp bạn tập trung hơn.

32. Lên danh sách những việc phải làm, những việc mà bạn đã trì hoãn và bắt đầu thực hiện từ những việc bạn cảm thấy cần thiết nhất. Điều này sẽ khiến bạn luôn hướng về phía trước và cảm thấy hài lòng vì mình đã hoàn thành được việc gì đó.

33. Đi làm sớm hơn 1 tiếng và thực hiện hầu hết những nhiệm vụ quan trọng trước khi mọi người vào. Bằng cách này bạn sẽ làm được nhiều việc hơn và cảm thấy ít căng thẳng hơn suốt cả ngày.

34. Nghe nhạc cổ điển. Nghiên cứu cho thấy nó làm tăng chức năng nhận thức.

35. Nhún nhảy theo một bài hát bạn yêu thích.

36. Làm một bài “kiểm điểm bản thân” để kiểm tra xem bạn có còn giữ bất kỳ oán giận hay thù oán với ai không. Nếu vẫn còn, hãy chấp nhận tha thứ.

37. Tập kiêng ăn trong vòng ít nhất 14 giờ mỗi ngày, nghĩa là nếu bạn định ăn sáng lúc 8 giờ sáng, bạn nên kết thúc bữa ăn tối của mình muộn nhất là 6 giờ chiều. Nghiên cứu cho thấy nó giúp cân bằng lượng đường trong máu, đốt cháy chất béo và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa.

38. Có một giấc ngủ trưa ngắn, không quá 30 phút.

39. Thức dậy sớm, ví dụ như khoảng 5, 6 giờ sáng. Điều này sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn và khiến bạn hoạt động hiệu quả hơn suốt cả ngày.

40. Ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng mỗi đêm.

44 BÀI HỌC QUAN TRỌNG NHẤT VỀ GIẤC NGỦ

0. Ngủ không đúng giống như việc hút thuốc lá vậy. Nó không tác động ngay tức thì. Nếu bạn cứ việc ngủ không đủ giấc, việc còn lại cứ để 10 năm sau chịu.

1. Bạn cần 7-9 tiếng ngủ mỗi ĐÊM.

2. Khi bạn ngủ DƯỚI 7 tiếng, não trở nên hư hại và độ hư hại này thậm chí có thể đo được.

3. Chỉ có CÁI NÀY QUAN TRỌNG.

36. Phần lớn các bác sĩ chỉ được đào tạo 2 tiếng trên trường học về Giấc Ngủ.

37. Hãy hỏi bác sĩ phẫu thuật ngủ bao nhiêu tiếng trong vòng 24 giờ qua. Bởi nếu ít hơn 6 tiếng, tỷ lệ mắc phải sai lầm phẫu thuật nghiêm trọng tăng 170%.

38. Bệnh viện - nơi mà bệnh nhân cần nhất sự ngủ, lại thường ồn ào hơn cả ở nhà.

39. Nếu bạn không ngủ đủ, bạn mất cơ hội cấu tạo và củng cố trí nhớ dài hạn của những thứ bạn vừa học.

40. Đừng ngủ ngắn sau 3 giờ chiều.

41. Đừng uống đồ uống có cồn trước khi ngủ => Nhiều người làm điều ngược lại để dễ ngủ.

42. Sáng tạo tồn tại nhờ có giấc ngủ trước đó.

43. Người càng già càng cần ít giấc ngủ là một quan niệm sai lầm (myth). Họ chỉ đơn giản là mất dần khả năng ngủ vì nhiều yếu tố.
Và cuối cùng trong bài tóm tắt này. Điều mình nghĩ là khai sáng với mình nhất.

44. Giấc ngủ không giống như ngân hàng để bạn có thể vay rồi trả nợ. Nếu bạn thiếu ngủ một hôm, bạn mất đi vĩnh viễn và không thể hồi phục được.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ, thọ trường!

12 CÁCH TƯ DUY GIÚP BẠN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI, CHỈ CẦN SẴN SÀNG HÀNH ĐỘNG

Cách bạn suy nghĩ sẽ quyết định cuộc sống của bạn. Nhưng tư duy không hề đơn giản. Helen Keller từng nói: "Con người không thích suy nghĩ. Bởi nếu suy nghĩ, họ phải đưa ra kết luận. Mà kết luận không phải lúc nào cũng dễ chấp nhận".

12 cách tư duy này sẽ giúp bạn thay đổi cuộc đời, chỉ cần bạn sẵn sàng hành động:

1. Nghĩ lớn và bắt tay làm từ nhiều nhỏ nhất

Bạn muốn xây dựng một công ty lớn, thay đổi cuộc sống của mọi người hay đóng góp cho thế giới, kiếm một khoản tiền triệu đô? Đừng bao giờ để bất kỳ điều gì giới hạn suy nghĩ của bạn. Bởi vì bạn chưa có gì trong tay nên đừng ngại hoài bão.

Hãy bắt tay vào hành động ngay từ những thứ nhỏ nhất một cách cẩn trọng để thực hiện hoài bão của mình. Mọi thành quả bạn có được sẽ tích lũy dần và bồi đắp cho mục tiêu to lớn. Nhưng khi bạn không dám đặt mục tiêu lớn, không dám hoài bão, kết quả bạn nhận được luôn tầm thường.

2. Các vấn đề chỉ là những câu hỏi chưa có lời đáp

Mọi người thường hoảng sợ khi có một vấn đề phát sinh bởi họ cho rằng đó là điều tồi tệ nhất từ trước đến nay. Mỗi khi bạn gặp căng thẳng vì một vấn đề nào đó, cuộc sống của bạn dường như bị xáo trộn. Điều đó hoàn toàn không cần thiết.

Hãy nhớ rằng: Mọi vấn đề xảy ra chỉ là một câu hỏi chưa có câu trả lời. Vì thế hãy bình tĩnh và tìm ra đáp án cho nó.

3. Xây dựng mối quan hệ trên nền tảng vững chắc

Nhiều người cố chịu đựng những mối quan hệ tồi tệ bởi các lý do: tiền bạc, sợ cô đơn, cần sự chú ý. Nếu nhận thấy đó là một mối quan hệ của tệ hại và không thể cải thiện dù bạn đã cố gắng nhiều lần thì đã đến lúc bạn nên thay đổi.

Nền tảng của các mối quan hệ nên dựa trên tình yêu, sự tôn trọng, sự hỗ trợ, tin tưởng, kiên nhẫn, chia sẻ cả tiếng cười và nỗi buồn.

4. Không có gì là miễn phí

Cho dù xoay sở theo cách nào, bạn vẫn luôn phải trả tiền, thời gian hoặc tài nguyên khác cho những thứ bạn muốn có. Cuộc sống cũng giống như kinh doanh. Những người thông minh sử dụng nguồn lực của họ một cách khôn ngoan và không bao giờ lãng phí tài nguyên.

5. Đừng sợ đưa ra quyết định

Bạn có thể nghĩ rằng việc không đưa ra quyết định sẽ không gây hại gì, nhưng đó là sai lầm. Điều tồi tệ nhất khi đưa ra quyết định là bạn sẽ chẳng thể "nhúc nhích".

Chờ đợi, trì hoãn, nghi ngờ, suy nghĩ quá nhiều... tất cả đều không đem lại lợi ích gì. Hãy chắc chắn khi lựa chọn quyết định và hành động, khi bạn đưa ra quyết định sai hay thẳng thắn thừa nhận và làm lại từ đầu.

6. Năng suất mang lại kết quả

Điều duy nhất giúp bạn từ chỗ tay trắng đến chỗ có mọi thứ là làm việc. Không ai quan tâm bạn làm việc theo cách nào, miễn là bạn không từ bỏ. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn coi trọng hiệu quả hơn tất cả mọi thứ, đó chính là kết quả bạn nhận được.

7. Hãy coi bản thân là một nhân viên bán hàng

Tất cả mọi người đều là một nhân viên bán hàng và chính bạn là một "hàng hóa" cho dù trong hẹn hò hay đi xin việc.

Khi "bán hàng", hãy trung thực, minh bạch. Đừng lãng phí thời gian cho những người không thực sự coi trọng bạn. Bao nhiêu người muốn có được sản phẩm bạn bán không quan trọng. Quan trọng là bạn có thể chọn được đúng người mua.

8. Nếu muốn tự tin hơn, hãy cải thiện kỹ năng của bạn trước tiên

Nếu bạn không tin vào chính mình thì đừng cố gắng tìm kiếm niềm tin cho bản thân trong các bài báo, cuốn sách hay video phát triển bản thân. Bạn chỉ có thể cải thiện sự tự tin của mình bằng cách trở nên giỏi hơn về một lĩnh vực nào đó. Và cách duy nhất giúp bạn là học, thực hành và nhìn nhận những kết quả đạt được. Việc đó có thể diễn ra trong thời gian dài và sự tự tin của bạn sẽ tăng lên mỗi ngày.

9. Giá trị của bạn bè

Con người là động vật có tính xã hội cao. Khi sống trong cô đơn, chúng ta sẽ không thể sống thọ. Bạn có thể nghĩ rằng bạn bè là không cần thiết, nhưng thực tế thì ngược lại. Vì thế, hãy sống tốt với mọi người xung quanh, tôn trọng một điều rằng ai cũng có cuộc sống riêng của họ.

Thời gian trôi qua, con người già đi, nhiều trách nhiệm hơn, ít thời gian hơn nhưng đừng quên giữ lại những mối quan hệ bạn bè đích thực.

10. Đừng tin tất cả những điều bạn thấy

Chúng ta sống trong thế giới mà mọi người đều muốn bản thân là người nổi bật nhất. Ai cũng muốn nổi tiếng và xuất hiện trước đám đông một cách hoàn hảo. Vì vậy, đừng hoàn toàn tin vào những câu chuyện thành công mà bạn đang nghe thấy, đọc được trên các phương tiện truyền thông. Những Youtuber nổi tiếng, người mẫu trên Instagram, doanh nhân bạc tỷ đều có vẻ hoàn hảo. Nhưng đó chỉ là vẻ bề ngoài mà họ muốn thể hiện cho bạn thấy.

Đừng quá đa nghi, nhưng cũng đừng để vẻ bên ngoài đánh lừa bạn.

11. Đừng quên chăm sóc cơ thể chính mình

Dù muốn hay không, bạn cũng không thể kiểm soát hoàn toàn được sức khỏe của bản thân. Bạn chỉ có thể hạn chế các nguy cơ, rủi ro bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc cơ thể hàng ngày.

Đừng lười biếng, hãy vận động bất cứ khi nào có thể và biến nó thành một thói quen hàng ngày. Hãy xem đó như một cách luyện tập để sẵn sàng vượt qua những thời điểm khó khăn của cuộc sống, bởi bạn càng khỏe mạnh thì càng có năng lực để vượt qua giông bão. Nếu như việc chăm sóc cơ thể bạn còn không thể làm tốt, thì mọi thành quả khác đều vô nghĩa.

12. Hạnh phúc là một sự lựa chọn

Bạn chính là người kiểm soát suy nghĩ của bản thân. Điều đó nghĩa là bạn quyết định cuộc sống của bạn sẽ diễn ra như thế nào. Nếu bạn cảm thấy chán nản, buồn bã, thất vọng, thì tất của cũng đều do bạn.

Nhiều người luôn nghĩ rằng họ sẽ hạnh phúc khi giàu có, sở hữu nhà lầu xe sang. Nhưng họ đã sai. Cuộc sống có hạnh phúc hay không bắt nguồn từ chính cách tư duy và hành động của mỗi người. Khi cải thiện được cách suy nghĩ, bạn sẽ hạnh phúc dù hiện tại trong tay có gì.

Theo Cafebiz

NẾU CÓ CON TRAI ĐỪNG BỎ QUA BÀI VIẾT NÀY

1. Câu chuyện thứ nhất

Khi con trai được hai tuổi. Một ngày nào đó, đầu đụng phải góc bàn, đầu sưng một cục, khóc òa lên.
Hơn một phút sau, tôi đi đến chiếc bàn, lớn tiếng hỏi:
“Cái bàn à, là ai đã đụng mày đau thế? Khóc lóc thương tâm thế kia?”
Con trai ngừng khóc, nước mắt lưng tròng nhìn tôi. Tôi sờ sờ cái bàn, hỏi con trai rằng:
“Là ai vậy? Là ai đã đụng đau chiếc bàn?”
“Con, ba ơi, là con đụng!”
“Ồ, là con đụng à, vậy còn không mau nghiêng mình với chiếc bàn, nói tiếng xin lỗi đi!”.
Con trai nuốt nước mắt, cúi mình, nói: “Xin lỗi”.
Từ đó, con trai đã học được tính có trách nhiệm và đảm đương!

2. Câu chuyện thứ hai

Con trai ba tuổi. Vô cớ khóc lớn, tôi hỏi:
“Sao vậy, chỗ nào không khỏe hả con?”
“Không có”.
“Vậy sao lại khóc!”
“Con chỉ muốn khóc thôi!”. (Rõ ràng làm nũng).
“Được thôi, con muốn khóc thì ba không có ý kiến, nhưng con khóc ở đây không thích hợp lắm, sẽ làm phiền mọi người nói chuyện, ba tìm một chỗ cho con, con một mình khóc cho đã, khóc đủ rồi mới gọi mọi người”.
Nói xong đem nhốt con ở phòng rửa tay: “Khóc xong rồi hãy gõ cửa”.
2 phút sau, con trai đạp cửa: “Ba ơi, ba ơi, con đã khóc đủ rồi!”
“Tốt, khóc xong rồi à? Khóc xong rồi thì đi ra đi”.
Kể từ hôm đó, con trai mãi cho đến 18 tuổi, không còn học thói thao túng và trút giận lên người khác!

3. Câu chuyện thứ ba
Con trai 5 tuổi. Chập tối, dẫn con đi bộ đi ngang qua cây cầu nhỏ, dưới cầu nước trong thấy được cả đáy, nước chảy cuồn cuộn.
Con trai ngẩng đầu nhìn tôi:“Ba ơi, con sông đẹp quá, con muốn nhảy xuống bơi”. Tôi có phần sửng sốt.
“Được thôi, ba sẽ cùng con nhảy xuống. Nhưng chúng ta hãy về nhà trước đã, thay quần áo một chút”.
Về nhà, con trai thay quần áo xong, nhìn thấy một chậu nước ở trước mặt, ngơ ngác không hiểu.
“Con trai, xuống nước bơi cần phải vùi đầu vào trong nước, điều này con không hiểu sao?”.
Con trai gật đầu.
“Vậy thì bây giờ chúng ta hãy tập luyện trước một chút, xem thử con có thể vùi được bao lâu”.
Tôi nhìn đồng hồ.“Bắt đầu!”. Con trai vùi mặt vào trong nước, hào khí ngất trời? Chỉ được 10 giây:
“Úi chà, ba ơi, sặc nước rồi, khó chịu thật”.
“Vậy sao? Chờ một chút nhảy xuống sông, có thể sẽ càng khó chịu hơn nhiều đấy”.
“Ba ơi, chúng ta có thể không đi nhảy xuống nước nữa được không?”.
“Được thôi, không đi thì không đi nữa”.
Từ đó, con trai đã học được tính cẩn thận và không lỗ mãng, suy nghĩ cho kỹ rồi mới làm.

4. Câu chuyện thứ tư

Con trai 6 tuổi, ham ăn. Một buổi tối nọ, tan học đi ngang qua McDonald’s, dừng bước:
“Ba ơi, McDonald’s kìa!”. (Thèm chảy cả nước miếng).
“Ừm, McDonald’s! Muốn ăn không?”.
“Muốn ăn!”
“Con trai, một người muốn ăn liền ăn ngay, gọi là ‘cẩu hùng’ ( gấu chó), thèm ăn mà lại có thể không ăn, thì gọi là anh hùng”.
Rồi hỏi tiếp: “Con trai, con muốn làm anh hùng hay cẩu hùng đây?”.“Ba, con đương nhiên muốn làm anh hùng!”.
“Tốt! Vậy anh hùng, khi muốn ăn McDonald sẽ thế nào đây?”.
“Có thể không ăn!”. (Rất kiên định!)
“Quá xuất sắc, anh hùng! Về nhà thôi”
Con trai chảy nước miếng, theo tôi về nhà.Từ đó về sau, con đã học được những gì nên làm và những gì không nên lắm, chống lại được cám dỗ.

5. Câu chuyện thứ năm

Con trai 8 tuổi, nghịch ngợm, đánh nhau với bạn học lớn. Vết bầm tím khắp người, về đến nhà, khóc lớn không thôi.
“Ấm ức không?”.
“Ấm ức!”. Con trai vừa khóc vừa trả lời.
“Tức giận không?”.“Tức giận!”. Con trai khóc to lên.
“Con dự tính sẽ làm thế nào?”. Hỏi tiếp: “Con cần ba làm gì cho con nào?”.
“Ba, con muốn tìm một viên gạch, ngay mai sẽ đập cậu ta từ phía sau!”.
“Ừm, ba thấy được! Ba ngày mai sẽ chuẩn bị cục gạch cho con”.
Hỏi tiếp: “Còn gì nữa không?”.
“Ba, ba tìm một con dao cho con, con ngày mai sẽ đâm hắn ta từ phía sau!”.
“Được! Cái này càng hả giận hơn, ba bây giờ đi chuẩn bị một chút”. Tôi đi lên lầu.
Nghĩ rằng được ủng hộ, con trai dần dần bình tĩnh lại. Khoảng 20 phút sau, tôi từ trên lầu dọn xuống một đống lớn quần áo và chăn mền?
“Con trai, con đã quyết định chưa? Là dùng gạch, hay là dùng dao đây?”.
“Nhưng mà, ba ơi, ba dọn nhiều quần áo và chăn mền như vậy để làm gì vậy?”. Con trai nghi hoặc.
“Con trai, là như vậy: nếu như con dùng gạch đập hắn ta, như vậy cảnh sát sẽ bắt chúng ta đi, ở trong tù đại khái chỉ cần ở một tháng, chúng ta chỉ mang một số áo ngắn chăn mong là được rồi; nếu như con dùng dao đâm hắn ta, thế thì chúng ta ở trong tù ít nhất 3 năm không trở về được, chúng ta cần phải mang nhiều thêm một số quần áo chăn bông, bốn mùa đều phải mang đủ?”.
“Vì vậy, con trai con đã quyết định chưa? Ba đồng ý ủng hộ con!”.
“Phải như vậy sao?”. Con trai sững sờ.
“Chính là như vậy, pháp luật chính là quy định như vậy mà!”.
“Ba, vậy thì chúng ta không làm nữa nha?”.
“Con trai, con không phải là rất căm phẫn sao?”.
“Hây, hây, ba ơi, con đã không tức giận nữa rồi, thật ra con cũng có sao đâu”.
“Tốt, ba ủng hộ con!”.
Từ đó, con trai đã học được lựa chọn và trả giá.

6. Câu chuyện thứ sáu

Con trai 9 tuổi, năm lớp 4, môn toán không đạt, sầu não không vui.
“Sao thế? Thi không đạt, còn làm mặt nặng nhẹ với ba mẹ sao”
“Bởi vì cô giáo dạy toán rất đáng ghét, học lớp của bà ấy không thích nghe”.
“Ồ, đáng ghét như thế nào?”, tôi cảm thấy rất hứng thú.“??, ??” , con trai nói rất nhiều, “nói tóm lại cô ấy cũng không thích con”
“Ồ, người khác thích con, thì con thích họ, người khác không thích con, thì con lại ghét họ. Điều này nói rõ rằng con là người chủ động hay là người bị động đây?”.
“Là người bị động ạ!”, con trai trả lời.
“Là người mạnh, hay là người yếu, là đại nhân, hay là tiểu nhân?”, tôi tiếp tục hỏi.
“Là kẻ yếu, là tiểu nhân!”, con trai sợ hãi.
“Vậy còn muốn làm đại nhân hay là tiểu nhân?”.
“Làm đại nhân! Ba ơi, con đã hiểu rồi: vô luận là cô giáo có thích con hay không, con đều có thể thích cô ấy, kính trọng, chủ động hưởng ứng cô ấy, làm một kẻ mạnh”.
Hôm sau, vui vẻ đến trường, từ đó môn toán đạt được kết quả ưu tú. Và đã biết được thế nào là đại nhân, thế nào là tiểu nhân.
Con trai, sau này khi con lớn lên, có lẽ, con sẽ nhớ đến hôm nay, nhớ đến bà nội, nhớ đến mẹ, nhớ đến ba đã dụng tâm vất vả thế nào.

7. Câu chuyện thứ bảy

Con trai 10 tuổi, mê chơi trò chơi điện tử. Mẹ nhắc nhở nhiều lần, con không chịu sửa.
“Con trai, nghe nói con mỗi ngày đều chơi cái này?”, tôi chỉ vào máy tính.
“Vâng”, con trai gật đầu thừa nhận.
“Mỗi lần sau khi chơi xong, con cảm thấy thế nào?”.
“Mờ mịt, trống trải, không còn hơi sức, tự trách, xem thường bản thân mình?”.
“Vậy tại sao lại còn chơi vậy? Không kiềm chế nổi bản thân, phải không?”.
“Đúng vậy, ba ơi”, con trai rất bất lực.
“Được rồi! Ba sẽ giúp con!”. Tôi ôm máy tính đến, đưa cho con một cái chùy nhỏ, “con trai, hãy đập nó!”.
“Ba ơi!”, con trai ngẩn người ra.“
Đập nó đi, ba có thể không có máy tính, nhưng không thể không có con được!”. Con trai rơi nước mắt, đích thân đập vào máy tính!
Từ đó, con trai hiểu được cái gì gọi là nguyên tắc.
Xưa kia Mạnh mẫu chọn hàng xóm để dạy dỗ con, một lần con trốn học bỏ về nhà chơi, vì để cảnh tỉnh con đã tự mình chặt đứt khung cửi.

- st -