La Vie Est Belle - Bihar Yoga and Tantra

Thực hành thay đổi không gian là một thực hành quen thuộc với các bạn đã từng tham gia khoá học An Thiền của La Vie Est Belle, hay từng đến sống tại không gian của trường Bihar School of Yoga tại Ấn hàng năm.

Và đó cũng là một lời nhắc từng làm mình hơi "giật mình" ngày đầu biết đến thực hành này, khoảng giai đoạn giữa năm 2025.

Khi đó, mình đang làm việc tại một Tập đoàn đa quốc gia và nhịp sống hàng ngày của mình chỉ xoay đi xoay lại vài khung cảnh cố định. Mỗi ngày đi làm chạy xe theo đúng trục đường Minh Khai - Mạc Đĩnh Chi, rẽ vào đúng một quán café, gọi đúng một loại nước cố định, vào ngồi ở bàn làm việc có góc nhìn ra đúng một mảng tường của phòng họp, về nhà cũng chỉ đi qua đi lại mấy góc phòng.

Khi tách mình ra khỏi nhịp sống này và quan sát, mình mới thấy rõ sự "đóng khung" về không gian trong đời sống thường nhật. Mình bắt đầu thay đổi điểm nhìn hàng ngày. Đi con đường khác. Chọn phòng tập khác. Tới một quán lần đầu thấy bên đường. Hẹn bạn ở khu vực ít lui tới ở Sài Gòn. Từng điều chỉnh nhỏ đó đưa mình ra khỏi trạng thái tự động, bị động và đưa mình trở về với chính mình hơn. Đó cũng là một trong những con đường dẫn đến hạnh phúc tự thên mà mình học được qua hành trình làm quen với Ta**ra trong truyền thống Bihar Yoga.

Theo lời dạy của Guruji Niranjanananda Saraswati, không gian sống không đơn thuần là một địa điểm vật lý mà còn là sự phản chiếu và nơi tích tụ năng lượng (Prana) từ chính những suy nghĩ, cảm xúc của chúng ta mỗi ngày. Nếu một không gian chứa đầy sự lộn xộn hay đóng khung trong một nhịp đều đặn trong thời gian dài, tâm trí ta cũng sẽ tự động bị kéo vào trạng thái trì trệ, thu hẹp và bị cuốn theo cơ chế tự động mà không thực sự làm chủ được đời sống của bản thân.

Hôm nay, có không gian nào bạn chọn để làm mới mình không?

**ra

MANTRA LÀ GÌ? MỘT CÁI NHÌN ĐÚNG VỀ MANTRA.

HẠNH PHÚC TỰ THÂN, NHÂN THÂN HOÀ ÁI / SELF-RELIANCE AND THE HAPPINESS OF A FAMILY

**ra

Đơn giản – Dễ hay khó?

Savasana là một tư thế rất đơn giản trong yoga. Chỉ cần nằm xuống thảm, không đòi hỏi sự dẻo dai hay những kỹ thuật phức tạp. Thế nhưng, để thực sự thực hành Savasana – nằm yên trong thư giãn, tỉnh thức và không bị cuốn theo những dòng suy nghĩ miên man – lại là một nghệ thuật đòi hỏi sự làm chủ thân và tâm ở mức độ cao cấp.

Chúng ta thường bị thu hút bởi những điều phức tạp: những tư thế yoga khó, những mục tiêu lớn hay những thử thách đầy hấp dẫn. Nhưng rồi theo thời gian, ta nhận ra rằng điều khó nhất đôi khi lại là những điều đơn giản nhất.

Giữa nhịp sống hiện đại bận rộn, con người liên tục chạy theo công việc, trách nhiệm và vô số mối bận tâm. Thế nhưng, chỉ dành cho mình một phút để dừng lại, không làm gì cả, lắng nghe chính mình thôi cũng có thể khiến ta cảm thấy bồn chồn, lo lắng hoặc bất an.

Dừng lại là một nghệ thuật. Bởi chỉ khi dừng lại, ta mới có cơ hội nhìn thấy rõ hơn những gì đang diễn ra bên trong mình và xung quanh mình.

Trong lớp Bihar Yoga Online, Savasana hay các khoảng dừng được đan xen xuyên suốt buổi học như một thực hành thiết yếu để cơ thể được tái tạo, tâm trí lắng dịu và người thực hành trở về với chính mình trong khoảnh khắc hiện tại.

Thương mời bạn tham gia lớp Bihar Yoga Online, cùng trở về với những thực hành đơn giản, học cách dừng lại, lắng nghe và cảm nhận sâu sắc hơn từng khoảnh khắc của cuộc sống.

Lớp học BIHAR YOGA ONLINE - được thiết kế phù hợp cho mọi trình độ.
⏰ Thời gian: 20:00 – 20:45 ( mỗi ngày trừ thứ 7 )
💻Hình thức: Online qua Zoom
❗️Đặc biệt: quà tặng voucher 500k áp dụng cho khoá Bihar Yoga Online có giá trị sử dụng đến 30/06 khi đăng ký hôm nay.
👉Đăng ký trực tiếp tại link ở phần bình luận hoặc nhắn tin qua Messenger / Zalo của La Vie Est Belle (Zalo: 032 875 8069)

**ra

Trẻ người non dạ. Non dạ hay còn gọi là non ngã, non cái tôi!
Người lớn trẻ cũng được!
Người già trẻ cũng được, nhen!

Đăng ký tại: https://www.tuoidep.land/hanh-phuc-tu-than-nhan-than-hoa-ai

**ra

Saying hello. Saying goodbye…
There are words we utter without thinking. Everyday gestures that seem self-evident.

Yet, depending on the culture, these few syllables convey a worldview.

When the Spanish part ways, they say adiós: “to God.” The English say goodbye, a contraction of God be with ye: “May God be with you.” A blessing for travelers, in a time when setting off alone on the roads of England could very well have been the last thing one did in their life.
The Arabs say ma'a salama, “with peace.” The Hebrews say shalom, “peace,” a word used for both hello and goodbye.
In India, people often greet each other with Namaste, hands joined in front of the heart. Literally, this means: “I bow to you.” In spiritual tradition, it is also seen as an acknowledgment of the light or the divine present in each person. Here again, the greeting is not simply a polite formula: it is a way of acknowledging the other.

For Swami Niranjanananda Saraswati, yoga does not begin on the mat, but in the way we live each moment. A greeting, a glance, a word can become a practice when they are imbued with presence and awareness. He often reminds us that we are not just encountering a person, but a consciousness, a story, a life. When we greet someone thoughtfully, without being automatic, we are already cultivating this quality of presence that yoga seeks to develop.
Perhaps this is why the Namaste gesture touches so many people around the world. Beyond words, it invites an authentic encounter: not between two roles, two functions, or two personalities, but between two beings. The greeting then becomes a moment of connection rather than a mere social convention.

In Vietnam, a different philosophy is expressed. One might think that simply saying Xin chào is enough, but in everyday life, what matters most is how one addresses the person. A greeting begins by acknowledging the relationship we have with the other: their age, their role, their place in the family or in society. Historically, a greeting was an act of respect before it became a formula. As for departure, when someone says Tạm biệt, I understand it as: "I'm going home," "I'm off," as if the important thing were less about saying goodbye than announcing one's journey.

So there are those who, upon parting, entrust the other to God, to the light, or to peace. And then there are those who make a date: the Italians with arrivederci, the Germans with auf Wiedersehen.

In France, I say "au revoir," which simply means: "until we meet again." It's beautiful... but it's also a little imprudent! Because we say "goodbye" to absolutely everyone: to our best friend, to the delivery person, to a friend of a friend whose name we can't remember three days later. We promise to see each other again with "people we'll never see again, and sometimes even with people we really don't want to see again. But perhaps that's what's so touching."

Each language reveals a different way of inhabiting relationships. Some entrust the other to God, to peace, or to the sacred. Others recognize their place in the world before even uttering a word.

With my simple French "goodbye," I leave a door ajar for a future encounter, even when we both know it will probably never happen.
It's a lovely form of optimism. A politeness that always leaves room for the unexpected.

In any case, today, I've decided to say "goodbye" to you and leave the door open for our next meeting…