M.E.C Institute

Amy Nguyễn – Co-founder M.E.C, người thiết kế bộ công cụ đánh giá năng lực ở M.E.C, với gần 15 năm kinh nghiệm làm việc trong mảng đánh giá đo lường năng lực tại chính phủ Québec – Canada đảm nhận nhiều vị trí công việc khác nhau từ xây dựng khung đánh giá năng lực nhân sự, thiết kế các khóa học cao cấp về quản lý chất lượng đến nhà hoạch định chiến lược cho các tổ chức về giáo dục, bảo hiểm, tài chính.

M.E.C chọn năng lực tự điều chính (self –regulation) là năng lực cốt lõi để xây dựng, phát triển các bộ công cụ cho cho chương trình mentoring của mình
Tự điều chỉnh (self-regulation) được nhà tâm lý học người Mỹ Barry J. Zimmerman phát triển lên thành lý thuyết tự điều chỉnh trong học tập (self-regulation learning) gắn liền với lý thuyết nhận thức xã hội của nhà tâm lý học Albert Bandura
Mô hình tự điều chỉnh của Zimmerman chia ra làm 3 giai đoạn:
- Forethought phase – giai đoạn tiên liệu: sự chuẩn bị chu đáo của người học trước khi thực hiện quá trình học (gồm lên kế hoạch, đặt mục tiêu, thiết lập tạo động lực).
- Control phase – tập trung vào giai đoạn thực hiện: liên quan đến sự kiểm soát ý chí và sự chú ú để thực hiện nhiệm vụ theo kế hoạch, vừa làm, quan sát, đánh giá và tự điều chỉnh.
- Self-reflection phase - tự phản ánh: diễn ra ở giai đoạn cuối, xem xét lại hiệu suất của mình để đạt kết quả học tập.

Lý thuyết tự điều chỉnh (self – regulation theory) theo 3 giai đoạn chu kì này đã được áp dụng như thế nào trong quá trình mentoring ở M.E.C?
1. Giai đoạn tiên liệu (Forethought phase): ở giai đoạn này người mentor sẽ hỗ trợ mentee đặt ra các mục tiêu cụ thể, xây dựng cảm xúc tích cực, niềm tin vào bản thân từ đó phân chia các mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ để thực hiện từng bước một.
2. Giai đoạn tập trung thực hiện (Control phase): người mentor sẽ định hướng cho mentee trong việc tự quan sát tự điều chỉnh, đánh giá hiệu quả của các chiến lược, cách thức thực hiện. Những công cụ, kỹ thuật về cách thức quản lý thời gian, kỹ thuật giảm căng thẳng, self care sẽ được mentor hướng dẫn, trong quá trình này mentor sẽ phản hồi cho mentee, từ đó mentee tự điều chỉnh chiến lược phù hợp với cá nhân mình.
3. Tự phản ánh (Self reflection): người mentor giúp mentee nhìn nhận lại toàn bộ quá trình, đánh giá những điều tích cực tiêu cực về cảm xúc và hành vi, đánh giá lại những kết quả đã đạt được để mentee nhìn nhận và hiểu rõ về bản thân mình một cách thấu đáo và rõ ràng hơn.

Lý thuyết của Zimmerman nhấn mạnh đến quá trình siêu nhận thức (metacognition) - nhận thức về nhận thức, nơi cá nhân trở thành người quan sát nhận thức của chính mình. Người mentee là trung tâm để tự nhận ra điểm mạnh, điểm yếu để tự điều chỉnh và đưa ra chiến lược cho chính mình một cách phù hợp nhất, xây dựng niềm tin vào bản thân và gia tăng sự thông minh của mình. Trong quá trình đồng hành (mentoring) này, người Mentor luôn phản hồi tích cực về quá trình, hiệu suất, hành vi, cảm xúc của mentee. Một người Mentor khôn ngoan và thông thái là người biến quá trình mentoring thành quá trình trao quyền để người Mentee trở nên mạnh mẽ, độc lập để làm chủ cuộc sống và con đường của chính mình.

Why Solutions?
Bộ công cụ của M.E.C đang ngày càng dày lên, điều cảm thấy tâm đắc nhất đó là bộ công cụ được chúng mình tự thiết kế và xây lên dựa trên kinh nghiệm của gần 20 năm làm nghề. Để thiết kế lên một bộ công cụ về năng lực tâm lý không khó vì trong bất kỳ tài liệu nào về sức khỏe tinh thần đều dễ dàng tìm thấy những bộ công cụ như vậy, nhưng để thích nghi phù hợp với văn hóa, môi trường, xu hướng đặc điểm tính cách của người Việt Nam lại là một thử thách. Có bộ tool đã làm xong rồi lại bỏ đi xây lại từ đầu mấy lần, nên càng làm tụi mình càng thấy … phê. Như bộ tool cho thiết lập ranh giới (Boundary Setting), đây là một khái niệm quen thuộc với người nước ngoài, nhưng với văn hóa của mình thực sự là một điều khó. Chỉ riêng việc “Say No” đã là không dễ, nhất là với những người ở vai yếu thế hơn như trẻ con, người trẻ hay phụ nữ. Chúng mình cho rằng việc có khả năng thiết lập ranh giới cho bản thân với những mối quan hệ khác trong bất kỳ môi trường nào gia đình, trường học, nơi làm việc là bước đầu tiên để xây dựng cho mình một thể trạng sức khỏe tinh thần lành mạnh và khỏe khoắn.

Why Solutions? Tại sao M.E.C cung cấp dịch vụ về tâm lý, sức khỏe tinh thần mà không dùng là trị liệu (therapy) hay tham vấn (conselling)? Ở M.E.C cung cấp giải pháp cho vấn đề của bạn, bởi vậy chúng mình tập trung vào một lộ trình dài hơn là chỉ để giải quyết nhất thời một tình trạng về cảm xúc nào đó đang không ổn của bạn như trầm cảm, rối loạn, lo âu. Đây là một hướng tiếp cận mới. Mục tiêu của cá gói sản phẩm của M.E.C hướng đến năng lực tự điều chỉnh của mỗi người, từ đó nuôi dưỡng sự kiên cường trong nghịch cảnh, nó đòi hỏi một sự cam kết lâu dài cho một kết quả bền vững. Triết lý chúng mình theo đuổi ở M.E.C là trạng thái “grow with flow” – trưởng thành với dòng chảy bên trong của mình.

Mentoring of M.E.C
Để tìm kiếm cho mình một cuộc sống có ý nghĩa với tinh thần tự do và tự chịu trách nhiệm với chính mình, trên con đường này, chúng ta ai cũng mong muốn có một người bạn đường để không cô đơn, không lạc lối và được tiếp thêm nguồn năng lượng khi cần. Với lý do đấy, M.E.C ở đây, để cùng chia sẻ với bạn những khó khăn cho sự lựa chọn này, nhưng chắc chắn rằng nó xứng đáng để bạn DÁM dấn thân.

Với gói mentoring EBS: Emotional and Behavioral Self-Regualtion (EBS) cung cấp và hướng dẫn bạn
- Emotional awareness and resilience: Tự nhận biết cảm xúc và khả năng phục hồi cảm xúc
- Self-care routine: Chu trình chăm sóc bản thân mỗi ngày.
- Stress management: Quản lý căng thẳng
- Behavioural self-control: Tự quản lý hành vi
- Time management and Prioritization: Quản lý thời gian và đặt thứ tự ưu tiên
- Adaptability, Resilience and Coping Skills: Năng lực thích nghi, phục hồi và các kỹ năng đối phó

Chương trình đồng hành của M.E.C sẽ phù hợp với bạn nếu:
- Bạn đang tìm kiếm cho mình những công cụ để hỗ trợ trong việc nâng cao khả năng giải quyết cũng như tự điều chỉnh cảm xúc và hành vi của mình trong cuộc sống.
- Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực mentor/coach muốn trang bị thêm kiến thức/ công cụ cho công việc làm nghề.

Trong chương trình này bạn sẽ nhận được:
- Chương trình đồng hành được cá nhân hóa (mentoring 1:1) dựa trên vấn đề, đặc điểm tính cách riêng của mỗi người.
- Nhận được sự hỗ trợ, follow-up bên cạnh các phiên mentor.
- Tài liệu ( bao gồm kiến thức và công cụ) được đóng gói dựa trên những nghiên cứu và chương trình của M.E.C

Ở M.E.C không có “lối đi tắt, đón đầu”, không vẽ một bức tranh đẹp về một con đường đi nhiều chông g*i ở phía trước và càng không thể hứa chắc chắn rằng sẽ thành công. Bởi vậy, chúng mình tin rằng vì không dễ, vì nhiều thách thức nên rất cần có người đồng hành cho những nổ lực của bạn để vượt qua những quãng đường gian nan gặt hái một kết quả xứng đáng.
Và hai củ “hành” ở M.E.C:
Amy Nguyễn: nhà phân tích đo lường và đánh giá năng lực tại Québec – Canada
Quỳnh Loan: nhà thực hành tâm lý học phát triển năng lực trẻ em và phụ nữ.
Bạn có thể đặt lịch hẹn để biết rõ thêm về các thông tin của gói đồng hành EBS.
M.E.C Team

M.E.C Consulting
M.E.C Consulting - thương hiệu cung cấp các giải pháp tâm lý, bao gồm sản phẩm/ công cụ nhằm phát triển năng lực tự thân (self-regulation) cho cá nhân, các tổ chức trường học và doanh nghiệp.
M – Mentor: sự cam kết đồng hành cùng nhau trong chương trình mentorship.
E – Evaluation: quá trình đồng hành là một tiến trình 3 bước của vòng lặp khép kín: Before (Trước) – During ( Trong) – After (Sau), để đánh giá quá trình đồng hành đó.
C – Competence: hướng đến năng lực tập hợp kiến thức, kỹ năng, hệ thống hành vi, những kinh nghiệm cá nhân để giúp cho con người đạt tới trạng thái dòng chảy (flow) về nội lực trong công việc và đi tìm ý nghĩa của cuộc sống mỗi người.
Tâm lý là công việc chuyên môn mà cả hai nhà sáng lập Amy và mình cùng theo đuổi. Tuy mỗi người chọn những hướng đi khác nhau nhưng góc nhìn về nghề, về định hướng phát triển có nhiều điểm chung. Trong khi mình chọn phát triển công việc tại một tổ chức NGO của mình và một số hoạt động tâm lý về phụ nữ và trẻ em tại Việt Nam, Amy chọn một hướng đi phát triển sự nghiệp và cuộc sống tại Canada sau khi hoàn thành thạc sỹ tâm lý tại Pháp và thạc sỹ giáo dục tại Canada. Với kinh nghiệm 7 năm giảng dạy tại trường Đại học Montreal, Amy tiếp tục theo đuổi hướng phát triển đào tạo năng lực nghề nghiệp, nhân sự và hiện tại đang phụ trách mảng xây dựng công cụ đánh giá năng lực nhân sự cho một tổ chức trực thuộc chính phủ Québec.
Chọn hướng đi khởi nghiệp trong lĩnh vực tâm lý chắc chắn có nhiều thách thức, song với một niềm tin mạnh mẽ, chúng mình biết con đường này sẽ mang tới nhiều giá trị và ý nghĩa, trước tiên là với chính chúng mình. Amy và mình sẽ là người đồng hành và dẫn dắt cùng bạn các chương trình của M.E.C. Những công cụ, sản phẩm của M.E.C lựa chọn dựa trên hơn 15 năm kinh nghiệm “lăn lộn” của chúng mình về tâm lý để phát triển năng lực tự thân.
--------
Chúng mình sẽ dần dần giới thiệu về các gói sản phẩm và các chương trình ra mắt trong tháng. Các bạn cứ từ từ tìm hiểu nếu có nhu cầu.
Cám ơn các bạn đã đọc và mong sẽ sớm được đồng hành cùng các bạn.