Hãy không ngừng làm mới bản thân để kiến tạo nên phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình🥰.
09/04/2024
CƠN MƯA FEEDBACK ĐẾN TỪ LỚP ONLINE CỘNG ĐỒNG THÁNG 4
Chúng ta bắt đầu cho cuộc hành trình mới
Đón chào một diện mạo mới
Một bản thân ở một phiên bản hoàn haot mới
➡️➡️➡️ TẬP LUYỆN KHÓ ĐÃ CÓ CHÚNG EM LO
🍀 môi trường tập luyện 100% là các chị em phụ nữ
🍀 có hlv đồng hành
🍀 có giáo án chuyên sâu cho mỗi HV
22/03/2024
Em Ngọc Nhận lên giáo án cho tất cả các bạn NỮ ĐI_TẬP_TẠI_CÁC_PHÒNG_MÀ_CHƯA_BIẾT_KỸ_THUẬT_VÀ_BÀI_TẬP
🍀 Giáo án tập luyện linh hoạt các nhóm cơ
🍀 Kỹ thuật tỉ mỉ chi tiết
🍀 Tiết kiệm chi phí tập luyện
🍀 Tránh trấn thương khi tập luyện
Mọi người inB HOẶC CALL : 0981561095
Ngoài ra trung tâm hiện đang có các lớp nhóm khung giờ
5h30-6h30
15-16h
19h-20h
Và lớp zoom
5h30-6h30
19h-20h
TẬP LUYỆN CÙNG HLV TỪ THỨ 2 đến THỨ 7 chỉ nghỉ chủ nhật
-NHẬN PT1:1 1:2🥰🥰🥰
19/03/2024
TÂM SỰ CỦA NGƯỜI CHỊ ĐANG HỌC ONLINE 1:1 VỚI BÉ NGỌC🥰
- Cũng đã từng theo rất nhiều phương pháp giảm cân, giảm mỡ
-chị mới sinh xong được 1 time và mỡ bụng dưới khá nhiều TRỘI THÂN TRÊN
ĐẾN VỚI NGỌC CHỊ NÓI RẰNG : “ chị cũng thuê pt rồi 1:1 rồi1:2...... NHƯNG: chị thích năng lượng từ NGỌC VÀ NHỮNG KIẾN THỨC DINH DƯỠNG CÙNG TẬP LUYỆN EM TRAO ĐẾN CHỊ” 🥰🥰🥰 sắp tới mẹ chị cũng sẽ đồng hành cùng bên em.
CÂU TRẢ LỜI CHO CÁC CHẾ HỎI TẬP ONLINE CÓ KẾT QUẢ HAY KHÔNG ĐẬY Ạ🥰
-BIẾT ƠN SỰ CHĂM CHỈ CỦA CÔ GÁI ẤY😘
18/03/2024
BODY CÔ GÁI SAU 9 BUỔI TẬP LỚP NHÓM. ẢNH CHỤP SAU 10 HÔM THAM GIA TẬP LUYỆN CÙNG EM NGỌC🥰
-Ngọc nhớ mãi ngày đầu tiên em ấy đến với Ngọc có nói rằng liệu có nhỏ đc bụng và mông có lên được không chị nhờ e cũng đã từng đi tập bla bla nhiều nhiều rồi và cũng đã từng nhịn ăn giãn đoạn....
Và sau khi tập tvia ăn vẫn no cân vẫn giảm từng ngày và đặc biệt chiếc thắt eo lấp ló 1:1 nè mấy chị ơi🥰
SAU 10 HÔM CHECK
- eo giảm từ 3cm
-bụng dưới giảm 6cm
Inb em Ngọc để được hỗ trợ tập luyện chuẩn kĩ thuật và ăn uống khoa học🥰
12/03/2024
ĂN VẶT KO LO B.É.0
Chuyện mục hạt và bánh heo thỳ đây ạ. Thay buồn mồm đói đói ăn dăm ba cái bánh ngọt toàn calo rỗng thì các chị có thể làm cái bánh hoặc gạo lứt hoặc vài ba hạt vừa đủ calo vừa giàu omg3 giúp ce đào thải m.ỡ xấu ra khỏi cơ thể
Lưu ý: các c ăn nhiều đồ ăn healthy thì vẫn béo như thường các c nhé, ăn vừa đủ để kéo đường huyết lên thôi nhé chứ bon miệng ăn nửa hộp là toang đó các chị ơi.
Hạt e có là loại đặc biệt, ko mix hạt bí chỉ nguyên hạt: óc chó trắng-đỏ,macca, điều,hạnh nhân
Ăn cùng sữa chua hylap có thể thay thế bữa sáng quá ư là tiện lợi
Đấy e còn khuân đi cả Malaisia để nạp năng lượng cho buổi học đó ạ
Bánh 1 túi là nửa cân
Hạt 1 hộp là 500g
Yêu mọi ngừi thật nhìu
08/03/2024
Bích Ngọc Life Body coach
TẶNG CÁC BÉ YÊU 2 BUỔI TRẢI NGHIỆM LỚP HỌC VÀO NGÀY
T4 : ngày 13/3 lúc 18h00 đến 19h00
T5: ngày 15/3 lúc 18h00 đến 19h00
➡️➡️➡️ ĐC: ( cuối ngõ 300 Nguyễn Xiển)
Lớp DÀNH CHO CÁC CON DƯỚI 14 tuổi các mẹ nhé🥰🥰🥰
Nhanh tay đăng kí với cô Ngọc để mẹ dắt bé đến TRẢI NGHIỆM
👉 Với những bé yêu thích sự nhộn nhịp thì các mẹ hãy nhanh tay đăng ký lớp nhảy cho các con nhé.🤸
👉 Sôi động, nhộn nhịp, khoẻ khoắn, vui tươi, tự tin... Là tất cả những gì các bé có được qua lớp học zumba kid - tiktok 1 cách chuyên nghiệp tại phòng tập❤️❤️
🎉🎉 Lịch tập 2buổi/tuần