Dám sống - Dám học

Sức khỏe tinh thần dựa trên mức độ căng thẳng nhất định:
Sự căng thẳng giữa những gì mà một người đã hoàn thành với những điều mà người đó vẫn còn phải hoàn thành, hoặc khoảng trống giữa con người hiện tại của người đó với con người mà họ muốn trở thành. Sự căng thẳng đó là điều vốn có trong con người và cũng là điều không thể thiếu đối với một tinh thần khỏe mạnh.
Vì vậy, chúng ta không nên ngần ngại trong việc thử thách con người bằng những mục đích sống thật ý nghĩa mà người đó có thể thực hiện. Chỉ có như thế chúng ta mới có thể khơi khơi dậy khao khát sống tiềm tàng trong bản thân mỗi người.

Con đường giống như cảnh đẹp trong giấc mơ vậy, "tình yêu" của ngày hôm qua, hạnh phúc đến từ những điều nhỏ bé... một năm mình dần hiểu được cảm giác ấm áp và thoả mãn.

Tận hưởng niềm vui thường ngày cùng với những người tốt xung quanh. Có thể là khoảnh khắc wow khi được ở vai trò là người coach, có thể là khi khám phá được điều gì đó mới mẻ trong lớp học, có thể là bữa ăn với gia đình hay những buổi làm việc với partner.

Đôi khi, phải mất đi một vài thứ để tìm thấy chính mình...nhưng mình hiểu rõ một điều: mọi thứ xảy ra trong cuộc sống đều có lý do, mọi thứ xảy ra DÀNH CHO mình, không phải XẢY ĐẾN với mình... Sức mạnh của giông bão cuộc đời không chỉ đến từ việc nó gây ra bao nhiêu tổn thất, mà là việc đã khiến người ta trở thành người thế nào...

Lời cảm ơn nói ra thật ngộ nhận, nhưng có một người nói với mình, tuy cảm xúc không phải là mãi mãi, nhưng khoảng khắc đó, cảm xúc đó là thật. Con cảm ơn gia đình, Em cảm ơn Thầy, Cô, các Anh Chị, các Bạn đã mang đến một năm nhiều cảm xúc, nhận thức và trải nghiệm...

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa�Tại sao cây táo lại nở hoa�Sao rãnh nước trong veo đến thế?
Con chim sẻ tóc xù ơi�Bác thợ mộc nói sai rồi...

Năm nay mình 37 tuổi, vừa mới trưởng thành😊! Chúc bạn và tôi, sống hết mình trong những ngày tháng tới, gan dạ, dũng cảm, không thoả hiệp, chúc chúng ta vẫn mãi là chúng ta...

Ps: Những cuốn sách thay đổi cuộc sống...
Nếu các bạn muốn mua có thể trả 216triệu600 để sở hữu toàn bộ.
Cảm ơn cuốn sách siêu tâm linh "tự do nội tại"❤️!

Chúc mừng năm học mới🍀

Mâu thuẫn nội tại để tìm về chân ngã

Chúng ta thường thấy, trong mỗi con người luôn có phần Chân Ngã (Self) và phần Bản Ngã (Ego).

Cái Chân Ngã luôn ở đó. Nó đã từng được hiện diện cùng thân xác này cho đến khi Bản Ngã/Cái Tôi xuất hiện.

Chân Ngã có mặt cùng với sự sống của mỗi người, thậm chí nó còn xuất hiện trước khi sự sống của một con người được hình thành.

Bản Ngã/Cái Tôi xuất hiện khi cá nhân đó được dạy dỗ và hấp hút một cách tình cờ hay hữu ý về những khuôn phép, kỷ luật và cả những định kiến mà môi tường sống của họ đem đến. Và nó đã đi vào tiềm thức của mỗi người... chi tiết trong bài viết...

Mâu thuẫn nội tại để tìm về chân ngã - Coach Hà Bùi Chúng ta thường thấy, trong mỗi con người luôn có phần Chân Ngã (Self) và phần Bản Ngã (Ego).

ĐỊNH VỊ SINH ĐỊA VỊ!
---------
Sẵn sàng mạo hiểm, tin vào chính mình sẽ làm được, tạo được cho mình tầm nhìn để mình đến được với tầm nhìn đó mặc dù bản thân mình còn thiếu rất nhiều nguồn lực! Nếu có tầm nhìn mới, có cơ hội thì sẵn sàng dứt áo ra đi! ĐỊNH VỊ SINH ĐỊA VỊ!

Con người trong cuộc đời này vẫn luôn đợi chờ...
Đợi chờ tương lai...
Đợi hết bận...
Đợi lần sau...
Đợi có thời gian...
Chờ tới khi có điều kiện...
Chờ có tiền...
Nhưng sau đó thì sao? Và bao giờ bạn đưa ra quyết đinh? Điều gì quyết định nguồn lực của Ban? Quyết định làm nên vận mệnh, và đây chính là mấu chốt.
Nếu quyết định làm nên vận mệnh thì vận mệnh của chúng ta được định đoạt bởi 3 loại quyết định :
1. Bạn sẽ quyết định TẬP TRUNG VÀO ĐIỀU GÌ ngay lúc này và ngay bây giờ?
2. Trong tiềm thức hay nhận thức, khoảnh khắc Bạn tập trung vào điều gì thì hãy CHO NÓ 1 Ý NGHĨA?
3. Cho dù ý nghĩa đó là gì thì nó cũng bắt đầu tạo ra cảm xúc! bắt đầu hay kết thúc! Chúa đang trừng phạt hay tặng thưởng cho tôi? Đây là cú tung xúc xắc chăng? Cảm xúc sẽ tạo ra những gì mình muốn làm hay là HÀNH ĐỘNG.
Bạn hãy nghĩ về cuộc đời của mình xem, những quyết định nào đã định hình lên vận mệnh của mình ngày hôm nay? Thậm chí chờ đợi...không quyết định cũng là 1 loại quyết định...

Thỉnh thoảng, chúng ta thấy mình ở trong một cuộc nói chuyện thiếu sức sống, khi chúng ta không thấy kết nối với người nói. Hiện tượng này thường xuyên xảy ra khi người ta nói mà không ý thức về những cảm xúc mong muốn của mình. Khi đó người nghe sẽ có cảm giác như mình là cái thùng rác cho những lời nói lan man, dông dài của họ.

Trong những tình huống đó, khi nào và làm thế nào chúng ta ngắt lời người kia để mang lại sức sống cho cuộc nói chuyện? thời điểm tốt nhất để ngắt lời là ngay khi chúng ta cảm giác rằng họ đã nói nhiều hơn chúng ta muốn nghe. Chúng ta đợi càng lâu, việc ngắt lời một cách lịch sự càng khó. Khi ngắt lời chủ đích của chúng ta không phải là dành quyền nói cho bản thân, mà là giúp người kia kết nối với những cảm xúc nhu cầu của mình.

Lắng nghe bằng đôi tay là một cấp độ. Lắng nghe bằng tâm trí là một cấp độ khác. Nhưng cấp độ sâu sắc nhất chính là lắng nghe bằng tâm hồn. Năng lực này đòi hỏi chúng ta tạm dừng những suy nghĩ trong tâm trí. Khi những suy nghĩ trong tâm trí tạm dừng, toàn bộ tâm hồn của chúng ta lắng nghe. Khi làm như vậy chúng ta sẽ nghe thấy những điều mà chúng ta không bao giờ nhận ra nếu chị sử dụng đôi tay hoặc tâm trí.
Việc duy trì sự có mặt để đồng cảm là không dễ dàng, hầu hết những người nghĩ rằng họ có khả năng này đều không có. Thay vì đồng cảm, chúng ta lại có khuynh hướng động viên, khuyên bảo, hoặc nói về mình. Ngược lại, sự đồng cảm đòi hỏi chúng ta hoàn toàn chú tâm vào người kia và cho họ không gian và thời gian để giãi bày tâm sự và cảm thấy được thấu hiểu. Có một câu nói rất hay trong Phật giáo miêu tả khả năng này: "đừng làm gì cả, hãy có mặt thôi"

- lắng nghe đồng cảm -

Khi đến sân chơi lớn hơn..!
khi gặp điều vĩ đại hơn..!
Khi gặp cuộc chơi lớn hơn..!
Khi khó khăn hơn..!
Chúng ta sợ...
Nỗi sợ giúp chúng ta tốt lên...
Nỗi sợ là thông điệp để hành động...
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa�Tại sao cây táo lại nở hoa�Sao rãnh nước trong veo đến thế?�Con chim sẻ tóc xù ơi�Bác thợ mộc nói sai rồi...
- inner freedom -

✍ Bức thư gởi cho mẹ
của Bác sĩ ALEXANDRE YERSIN
-----------------------
💝 Sống xa quê hương, dù ở Pháp, Việt Nam hay Trung Quốc, hầu như tuần lễ nào ông cũng viết thư cho mẹ. Tính đến khi mẹ ông mất, năm 1905, ông đã gởi ngót 1.000 bức thư, cho bà biết sức khỏe và công việc hằng ngày của mình.

Trong một bức gửi cho mẹ mình ông đã viết:

" Mẹ có hỏi, liệu con có thích hành nghề y hay không?
Có và không!

Con rất vui khi được chăm sóc những người đến khám, nhưng con không muốn biến y khoa thành một nghề. Có nghĩa là, không bao giờ con có thể đòi tiền người bệnh cho việc chăm sóc họ.

Con coi y khoa như là một chuyên môn và con được phục vụ, đòi tiền để chăm sóc bệnh nhân chẳng khác nào nói với người đó rằng: “Tiền hay mạng sống”. Đó là những suy nghĩ mà con biết rằng không phải đồng nghiệp nào cũng chia sẻ.

Nhưng ít nhất thì đó là suy nghĩ của con. Và con tin rằng con sẽ khó lòng từ bỏ nó. "

- - - - -

Yersin rất nhẫn nại tử tế với những người cộng sự bản xứ, không bao giờ to tiếng, không bao giờ thị uy. Người dân Nha Trang gọi ông là Ông Tư (theo cách gọi của người đàng trong, chỉ ông là con thứ ba). Hay Ông Năm vì theo ngạch nhà binh ông là Đại tá quân y.
Ông không lấy vợ, sống thanh đạm độc thân. Yersin đến với người Việt Nam bằng một tấm lòng chân thật. Đó là chìa khoá mở cửa cho ông đi vào tình cảm của người Việt Nam.

Ông ra đi rất thanh thản, ngày 01 tháng 03 năm 1943 vào lúc 01 giờ sáng, vừa đúng tám mươi tuổi. Một ngày trước khi từ giã cõi đời, ông còn ngồi trên ghế xích đu dùng ống nhòm đo mực thủy triều. Mặc dầu có lời căn dặn của ông trong di chúc muốn được an táng đơn giản, nhưng đám tang của ông vẫn rất đông người đến viếng và là một đám viếng to lớn chưa từng thấy ở Việt Nam.

Ngoài đại diện của chính quyền còn vô số người Việt, người Pháp, người Chà, người Hoa, người Thượng. Dân chúng bày hương án hai bên đường từ Nha Trang lên tận Suối Dầu nơi ông an giấc ngàn thu. Thể theo chúc thư, đám tang của ông được tổ chức thật giản dị và không có ai đọc điếu văn.


Cám ơn các bạn đã đọc bài viết.
🍃 st...gió sớm mai thổi đi bốn phương🎋
Dám sống - Dám học - Dám đọc!

Một góc nhìn đa chiều.
-----------------------
- bạn không thể nhìn độc một mặt của vấn đề mà không xem xét mặt còn lại. Bạn không thể có tình yêu mà không đau đớn. Bạn không thể có ý nghĩa và sự sâu sắc mà không hi sinh.

- công cuộc tìm kiếm ý nghĩa và mục đích không giống như dạo chơi ngày một ngày hai. Đó là cuốc đi bộ đường dài ngập trong bùn và phân cùng những trận mưa đá cỡ quả bóng gôn ào ào trút vào mặt bạn. Và bạn phải yêu nó. Bạn thật sự phải yêu lấy nó.

- phần lớn mọi người là làm điều mình yêu không phải lúc nào cũng là yêu điều mình làm.Có một sự hi sinh gắn liền với nó. Cũng giống như lựa chọn bạn đời, không phải ta đang chọn người sẽ làm ta vui vẻ suốt cả ngày, mà là chọn một người mà ta muốn ở cạnh ngay cả khi họ làm ta phát cáu.

- Một câu hỏi quan trọng hơn, câu hỏi mà có lẽ bạn chưa từng xem xét đến, đó là nỗi đau nào bạn muốn có trong đời? Bạn sẵn sàng chịu đựng vì điều gì? Bởi vì đó dường như là yếu tố lớn hơn nhiều quyết định cuộc đời ta sẽ ra sao.

- Ai cũng muốn có một công việc tuyệt vời và độc lập tài chính - nhưng không phải ai cũng muốn chịu đựng 60 giờ làm việc một tuần, thời gian di chuyển dài. Ai cũng muốn có những cuộc làm tình nóng bỏng và một mối quan hệ tuyệt vời - nhưng không phải ai cũng sẵn sàng trải qua những cuộc trò chuyện khó khăn, những khoảng lặng ngại ngùng, cảm giác đau đớn và sự nhập vai để tìm hiểu cảm xúc để đạt được nó.

- Bởi vì hạnh phúc đòi hỏi phải đấu tranh. Điều tích cực là kết quả phụ của việc xử lý những điều tiêu cực. Bạn chỉ có thể né tránh những trải nghiệm tiêu cực chừng nào nó chưa gầm rú quay lại cuộc đời bạn.

- Xét trong bản chất cốt lõi hành vi loài người, các nhu cầu của chúng ta đều ít nhiều giống nhau. Những trải nghiệm tích cực đều dễ dàng xử lý. Khó khăn chỉ nằm ở các trải nghiệm tiêu cực. Do đó, những gì ta nhận được từ cuộc đời không được quyết định bằng những cảm giác dễ chịu mà ta thèm muốn mà bằng những cảm giác khó chịu mà ta sẵn sàng và có khả năng chống đỡ để đưa ta đến với những cảm giác dễ chịu kia.

- Thứ quyết định thành công của bạn không phải là “Bạn muốn tận hưởng điều gì?” Câu hỏi đúng là, “Nỗi đau nào bạn muốn chịu đựng?” Chất lượng cuộc sống của bạn không được quyết định bằng chất lượng những trải nghiệm tích cực mà bằng những trải nghiệm tiêu cực. Và việc biết cách đương đầu với những trải nghiệm này cũng chính là biết cách đương đầu với cuộc đời.

- Nếu bạn muốn có một thân hình bãi biển, bạn phải muốn cả mồ hôi, sự đau nhức, những buổi sáng sớm và cơn đói cồn cào.

- Nếu bạn muốn một chiếc du thuyền, bạn cũng phải muốn những đêm muộn, những nước đi kinh doanh đầy rủi ro, và khả năng của việc chọc tức không chỉ một mà mười ngàn người.

- Nếu bạn thấy mình đã muốn một điều gì đó tháng này qua tháng khác, năm này qua năm khác, nhưng chẳng có gì xảy ra và bạn chưa hề đến gần hơn với nó, vậy thì có lẽ điều bạn muốn là một ảo tưởng, một sự lý tưởng hóa, một hình ảnh và một lời hứa hão. Có lẽ thứ bạn muốn không thực sự là thứ bạn muốn, bạn chỉ ưa thích cái cảm giác muốn đó mà thôi. Có lẽ bạn không thực sự muốn có nó một chút nào.

- Niềm vui sướng là một câu hỏi dễ. Và hầu hết chúng ta đều có những câu trả lời tương tự nhau. Câu hỏi thú vị hơn là nỗi đau. Đâu là nỗi đau bạn muốn chịu đựng. Câu trả lời cho câu hỏi ấy sẽ thực sự đưa bạn đi xa hơn. Đó là câu hỏi có thể thay đổi cuộc đời bạn. Đó là thứ khiến tôi là tôi và bạn là bạn. Đó là thứ định nghĩa chúng ta là chia rẽ chúng ta và cuối cùng sẽ mang chúng ta trở lại với nhau.

- Tôi muốn phần thưởng và không muốn chịu khổ. Tôi muốn kết quả và không muốn quá trình. Tôi say mê chiến thắng chứ không phải sự đấu tranh. Và cuộc đời không vận hành theo cách ấy. Bạn là ai được định nghĩa bằng những giá trị bạn sẵn sàng chịu đựng vì chúng. Những ai thích thú sự vất vả trong phòng thể hình là những người có thân hình đẹp. Những ai thích thú làm việc cả tuần trời và các hoạt động chính trị của nấc thang doanh nghiệp là những người sẽ thăng tiến. Những ai thích thú sự căng thẳng và không chắc chắn của lối sống nghệ sĩ khổ hạnh cuối cùng sẽ trở thành người sống được như vậy và thành công.

- Đây không phải lời kêu gọi cho sức mạnh ý chí hay “can đảm dấn thân”. Đây cũng không phải một phiên bản khác của “có làm thì mới có ăn.” Đây là thành phần cấu thành cơ bản và đơn giản nhất của cuộc đời: khổ đau quyết định thành công của chúng ta. Vậy nên hãy lựa chọn những khổ đau của mình một cách thông minh, bạn của tôi.

Dịch từ cuốn Ebook Life Purpose của tác giả Mark Manson
Tamlyhoctoipham


Cám ơn các bạn đã đọc bài viết.
🍃 st...gió sớm mai thổi đi bốn phương🎋
Dám sống - Dám học - Dám đọc!

Đời người trước hết cần học được cảm ơn chính mình.

Con người khi đối diện trước khó khăn, nếu bản thân vẫn có thể chống cự tới cùng, vẫn kiên cường không buông xuôi, thì chính là nên cảm tạ bản thân mình.

​Trải qua biết bao mưa gió, ta nhận ra rằng bản thân mình càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Một ngày bận rộn từ sáng đến tối, rửa mặt trước tấm gương, tự nói với mình một tiếng: “Thật vất vả rồi!”

Cảm ơn bản thân, ngay trong thời điểm mệt mỏi nhất, chán nản nhất đã không bỏ cuộc. Trải qua biết bao mưa gió, ta nhận ra rằng bản thân mình càng trở nên mạnh mẽ hơn.

Con người sống ở đời, có quá nhiều chuyện cần phải gánh vác: vì thân nhân, vì bạn bè… đời người vẫn luôn như vậy, có rất nhiều chuyện cần phải gánh vác, thật khó để sống cho bản thân mình.

Sống vì người nhà, sống vì người yêu, vậy cũng rất tốt. Bởi vì họ có thể sống hạnh phúc, đây cũng là hạnh phúc của bản thân ta.

Cảm ơn chính mình, trong những lúc cô đơn nhất dám dũng cảm bước đi một mình.

Có những con đường, chỉ có thể một mình bước đi.

Có những lời nói, không cần phải nói ra cho người khác.

Sự tình chưa được làm xong, dù bạn có nói gì cũng không được thừa nhận.

Sự tình đã hoàn thành và đặt ngay ở đó, không cần bạn mở miệng cũng sẽ có người mời bạn lên tiếng.

Không cần phải hấp tấp vội vàng, mà hãy lẳng lặng chịu đựng, dùng tất cả thời gian buồn tẻ để khích lệ chính mình, cảm ơn chính mình, mang nụ cười tiếp nhận mỗi một thử thách.

Lúc trước tính khí ta nóng nảy, gặp phải vấn đề khó khăn thì dễ dàng nổi cáu, sốt ruột trong tâm. Nhưng năm tháng đã hình thành trong ta tâm thái trầm tĩnh. Trải qua tháng năm mưa gió, hiện giờ ta đã học được trí tuệ trầm lặng.

Có một số người tiếng tăm rất lớn, nhưng không nhất định có được thành tựu sự nghiệp gì. Có một số người luôn lặng lẽ nhưng lại luôn hoàn thành việc của mình.

Cảm ơn chính mình, theo thời gian lại lớn thêm một tuổi.

Thời gian dần qua, tuổi tác không còn là vấn đề khó giải nữa, nó bất quá chỉ giống như một biểu tượng.

Bởi vì mỗi một bước đi đều đã vững chắc, mỗi một ngày đều sống được tự tại. Cho nên ta sẽ không sợ hãi khi đã đến tuổi già.

Tuổi đã già, tâm trạng ngày càng trở nên bình thản, nhẹ nhàng. Đây là sự giàu có mà thời gian ban cho.

Cảm ơn chính mình, đã đi qua biết bao con đường, đã thấy được bao nhiêu phong cảnh. Tâm tư mỗi năm càng trở nên thành thục, con người mỗi năm càng trở nên ung dung thoải mái.

Quá trình con người đi về phía trước, cũng là quá trình ta nên học cách làm phép tính trừ.

Tham niệm càng nhiều, càng chứa nhiều gánh nặng trong tâm, khiến con người ta càng khó cất bước.

Học được buông xuống, mới có thể đi được nhanh hơn xa hơn.

Mỗi một ngày mới, vẫn còn cần phải bước đi, tiếp tục cuộc hành trình.

Mong sao cái khổ trải qua đều sẽ kết thành quả ngọt, mong sao vất vả từng trải đều sẽ trở thành những món quà quý giá!

Cám ơn các bạn đã đọc bài viết.
🍃 st...gió sớm mai thổi đi bốn phương🎋
Dám sống - Dám học - Dám đọc