tập luyện không giới hạn các bộ môn: GYM, BOXING, MUAY THÁI,
YOGA, AEROBIC, ZUMBA, MÚA CỔ TRANG,.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ
giải trí cuối tuần 🤣🤣🤣
Đi tập PT 200k/ buổi mà nó lạ lạ à nghen
TÌM KIẾM SỰ CÂN BẰNG VÀ THƯ GIÃN
GHÉ LỚP TẠI PROBOXING GYM- phòng tập trung tâm quận ngay phố TRẦN QUÝ KIÊN
🌿Cân bằng thể chất: Kết hợp giữa sức bền và sự dẻo dai, giúp khắc phục những điểm yếu/lệch lạc trên cơ thể.
🌿Cân bằng tâm trí: Giảm stress, lo âu, tăng sự bình tĩnh và tập trung.
🌿Cân bằng cuộc sống: Hướng đến sự hài hòa giữa ý chí và trí tuệ, tạo sự thông suốt nội tâm.
Lưu ý khi tập :
🌿Tập trung vào hơi thở: Hít vào tiếp thêm sinh khí, thở ra để giải tỏa, giúp cân bằng hệ thần kinh.
🌿Kết hợp Dristi (Ánh nhìn): Tập trung vào một điểm để giữ thăng bằng và giảm sự phân tán.
🌿Tần suất: Duy trì tập 2-3 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 1 tiếng để đạt hiệu quả cao.
☘️Lắng nghe cơ thể: Tránh tập quá sức để phòng ngừa chấn thương.
Yoga phù hợp cho người muốn cải thiện vóc dáng, giảm mỡ, và nâng cao sức khỏe toàn diện.
👉ĐĂNG KÝ TẬP TRẢI NGHIỆM TẠI https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
--------------------
PROBOXING GYM
📍Địa chỉ: 35 Trần Quý Kiên- Cầu Giấy-HN
☎️Hotline: 035 643 8588 - 083 204 2519
22/01/2026
ĐỘ DÁNG ĐÓN TẾT 🌸XUÂN LÀ XUÂN ĐÃ VỀ EYYYY
TẾT LÀ TẾT ĐÃ VỀ EYYY 💕
🌸Mùa Tết này, hãy đến PRO BOXING GYM ngay- phòng tập ngay trung tâm quận Cầu Giấy
🆘Tập luyện đa dạng bộ môn: GYM, BOXING, KICKBOXING, MUAYTHAI, YOGA, ZUMBA, MÚA CỔ TRANG, PICKLE BALL, GIÃN CƠ TRỊ LIỆU🆘
🧧Những phong bao lì xì đỏ may mắn và những món quà ý nghĩa mang yêu thương - không chỉ dành riêng cho bạn. Mà còn thay lời tri ân đến những người bạn yêu thương
Tổng giá trị chương trình lên đến 100 triệu
Tặng ngay tháng tập miễn phí
Giảm tới 15% trực tiếp vào hóa đơn
Chỉ cần backdrop Tết hoặc share bài trên page về trang cá nhân của mình , rất nhiều phần quà hấp dẫn đang chờ bạn
👉ĐỂ LẠI THÔNG TIN NHẬN QUÀ NGAY TẠI ĐÂY https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
Hoặc bạn có thể gửi link này tới bạn bè/người thân như 1 món quà ý nghĩa nhân dịp Tết đến xuân về
❗️Nhanh tay- ưu đãi có hạn ❗️
Chương trình có giá trị đến hết 15/02/2026
🧧LÌ XÌ TẾT- SIÊU ƯU ĐÃI HẤP DẪN ĐÓN TẾT 🧧
Mỗi 1 giai đoạn là 1 bước đột phá về âm nhạc các bro ạ🤣
Các bro đang nghe nhạc gì
Skip legday😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
Bạn có giống tôi không😜
💃🕺Năm 2026, bộ môn tiếp tục là xu hướng rèn luyện sức khỏe hàng đầu với các bài tập được biên đạo trên nền nhạc Remix hiện đại, trẻ trung và cực kỳ sôi động
Nhảy Zumba không chỉ là một bài tập thể dục mà còn là "bữa tiệc âm nhạc" giúp bạn rực rỡ và năng động hơn mỗi ngày, giảm stress, đưa mọi người đến gần nhau hơn
👉Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ💰💵 lớp Zumba tại Pro
Lịch lớp: 🔆17:45 từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần
🔆 15:30 thứ 7 và Chủ nhật hàng tuần
🆘Các huấn luyện viên HOT: Ravi , Sujai, Kang, Ram, Harry, Roshan, Manish🆘
Các chị em đừng lo Zumba khó tập
Lớp Zumba tại Pro người mới cũng sẽ theo được bởi các huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các chị em nhiệt tình từ những bước nhảy cơ bản
Nên chọn quần áo co giãn tốt và giày thể thao có độ bám cao để đảm bảo an toàn khi thực hiện các động tác nhaỷ nhé
👉Comment hoặc để lại thông tin để ĐẶT LỊCH hẹn hoặc đăng ký tập thử MIỄN PHÍ tại đây : https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
-------------------------------------------------------
📍Địa chỉ: Proboxing gym- 35 Trần Quý Kiên- Cầu Giấy-HN
☎️Hotline: 035 643 8588 - 083 204 2519
Theo chân cô nàng xinh đẹp- để xem 1 buổi tập với Huấn luyện viên tại Pro có thú vị không nhé
------
PROFITNESS
🔥Tổ hợp tập luyện THỂ DỤC THỂ THAO 1700m ngay TRUNG TÂM QUẬN
💥Nằm trong khuôn viên nhà Văn hóa Cầu giấy- tiện di chuyển- không kẹt xe
💥Phòng tập tầng trệt- không chen chúc thang máy
🆓TIỆN ÍCH MIỄN PHÍ ĐI KÈM FREE: TỦ ĐỒ. NHÀ TẮM. XÔNG HƠI KHÔ -ƯỚT. Nước uống. Wifi, bãi gửi xe (Ô TÔ, XE MÁY)
💵💰CHỈ TỪ 4- 500k/ tháng tập full bộ môn:
✨GYM
✨Boxing: người lớn, trẻ em
✨Kickboxing
✨Muay thái
✨GroupX: Yoga. Aerobic. Zumba. Múa cổ trang. ✨BodyFit. Bodystep
✨Pickle ball
✨Giãn cơ trị liệu
👉Comment hoặc để lại thông tin để ĐẶT LỊCH hẹn hoặc đăng ký tập thử MIỄN PHÍ tại đây : https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
BÀI NÀY KHÔNG KHÍ TẾT QUÁ- TẾT ĐANG ĐẾN GẦN 🎇🎊🎉🧨🧨🧨
Sắp Tết rồi- các chị em đã tìm đc bài Tết chưa?
💕Tết với bộn bề lo toan sắm tết
💕Tháng cuối năm với những bữa tiệc ngập tràn đồ ăn làm vóc dáng bạn phì nhiêu lên một chút
💕Lựa chọn một bộ môn tập luyện vừa nhẹ nhàng lại thon gọn vóc dáng, mềm mại uyển chuyển
💕Được diện những trang phục thướt tha uyển chuyển
💕Giao lưu với các chị em có cùng đam mê ́aCổTrang
🔆lịch lớp:
❗️lớp múa 1: trưa thứ 3 và thứ 6 lúc 12-13h
❗️Lớp múa 2: tối thứ 4 và thứ 6 lúc 19:45-20:45
👉Đăng ký tập thử ngay tại: https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
❗️TỔ HỢP TẬP LUYỆN LÊN TỚI 1700M – TRUNG TÂM CẦU GIẤY
💰Giá chỉ từ 400k/tháng – tập không GIỚI HẠN bộ môn , , , , , ,……
-------
PRO BOXING GYM
📍Địa chỉ: Nhà thi đấu Cầu Giấy - 35 Trần Quý Kiên - Cầu Giấy, Hà Nội
☎️Hotline: 035.643.8588
🔥Tổ hợp tập luyện THỂ DỤC THỂ THAO 1700m ngay TRUNG TÂM QUẬN
💥Nằm trong khuôn viên nhà Văn hóa Cầu giấy- tiện di chuyển- không kẹt xe
💥Phòng tập tầng trệt- không chen chúc thang máy
🆓TIỆN ÍCH MIỄN PHÍ ĐI KÈM FREE: TỦ ĐỒ. NHÀ TẮM. XÔNG HƠI KHÔ -ƯỚT. Nước uống. Wifi, bãi gửi xe (Ô TÔ, XE MÁY)
💵💰CHỈ TỪ 4- 500k/ tháng tập full bộ môn:
✨GYM
✨Boxing: người lớn, trẻ em
✨Kickboxing
✨Muay thái
✨GroupX: Yoga. Aerobic. Zumba. Múa cổ trang. ✨BodyFit. Bodystep
✨Pickle ball
✨Giãn cơ trị liệu
👉Comment hoặc để lại thông tin để ĐẶT LỊCH hẹn hoặc đăng ký tập thử MIỄN PHÍ tại đây : https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
🎁Quà tặng ngay khi trở thành Hội viên: 2 buổi tập cùng HLV miễn phí, 1 buổi trị liệu giãn cơ chuyên sâu, thăm khám miễn phí cùng chuyên gia, đo inbody đánh giá vóc dáng, hình thể
-------------------------------------------------------
📍Địa chỉ: Proboxing gym- 35 Trần Quý Kiên- Cầu Giấy-HN
☎️Hotline: 035 643 8588 - 083 204 2519
😍Cuối tuần- cùng tập các bài tập thân trên với Huấn luyện viên tại PRO bạn nhé
Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập, hãy tập luyện tại nhà với những hướng dẫn như trong video
Sử dụng những dụng cụ đơn giản như tạ tay, dây kháng lực̣ ( band) ....., đi bộ/chạy bộ, tập yoga, hoặc áp dụng các thói quen vận động nhỏ trong ngày như đi cầu thang, tận dụng thời gian rảnh để đốt cháy calo hiệu quả mà vẫn giữ dáng và sức khỏe tốt.
Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu để tạo thói quen tập luyện, hãy đến Pro và Huấn luyện viên sẽ đồng hành cùng bạn 🤝
------------------------
PRO BOXING GYM:
📍Địa chỉ: 35 Trần Quý Kiên- Cầu Giấy- Hà Nội
☎️Hotline: 035 643 8588
👉comment hoặc để lại thông tin tại https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6 để được hỗ trợ chi tiết về chương trình
Để xây dựng vòng 3 🍑săn chắc và căng tròn bạn có thể áp dụng các bài tập được phân chia theo mục tiêu tập luyện
Lưu ý để đạt hiệu quả cao trong lộ trình tập luyện của bản thân
🌸Nên tập ít nhất 2-3 buổi/tuần cho nhóm cơ mông để thấy sự thay đổi sau 1-3 tháng.
🌸Lưu ý tập đúng kỹ thuật để tránh chấn thương
🌸Dinh dưỡng: Bổ sung đủ protein và calo để xây dựng cơ bắp.
🌸Chế độ sinh hoạt: ăn đúng ngủ đủ để cơ bắp có thời gian phục hồi và phát triển
-------------------------------------------------
•🆘Tổ hợp tập luyện THỂ DỤC THỂ THAO 1700m ngay TRUNG TÂM QUẬN 🆘
• Nằm trong khuôn viên nhà Văn hóa Cầu giấy
CHỈ TỪ 💰4- 500k/ tháng tập full bộ môn:
• GYM
• Boxing: người lớn, trẻ em
• Kickboxing
• Muay thái
• GroupX: Yoga. Aerobic. Zumba. Múa cổ trang. BodyFit. Bodystep
• Giãn cơ trị liệu
👉 inbox ngay để ĐẶT LỊCH hẹn hoặc đăng ký tập thử MIỄN PHÍ tại đây : https://forms.gle/TDdY4RdTA7kNs3hg6
------
📍PRO BOXING GYM
Địa chỉ:35 Trần Quý Kiên- Cầu Giấy- Hà Nội
☎️Hotline: 035 643 8588 - 0832 042 519
- MỒ HÔI LÀ NƯỚC MẮT CỦA MỠ-
- NHỮNG GIỌT MỒ HÔI TRÊN SÀN TẬP LÀ MINH CHỨNG RÕ NHẤT CHO SỰ NỖ LỰC CỦA BẠN???
Ghé Pro để ĐẤM nào
KHÔNG GIAN ĐẸP, HUẤN LUYỆN VIÊN 6 MÚI, tội gì mà không qua ngay
| Monday | 05:30 - 21:00 |
| Tuesday | 06:00 - 22:00 |
| Wednesday | 05:00 - 22:00 |
| Thursday | 05:00 - 22:00 |
| Friday | 05:00 - 22:00 |
| Saturday | 05:00 - 22:00 |
| Sunday | 05:00 - 22:00 |