Đậu Lành

CÓ PHẢI CẬU CŨNG CÓ NHỮNG KHUYẾT ĐIỂM ⁉️
‘’Thế giới chỉ có hai kiểu người không bao giờ có khuyết điểm, đó là những người chưa sinh ra đời hoặc là những người đã mất”.

🌟 Thật vậy, không ai là hoàn hảo 100% cả và ai trong chúng ta cũng đều tồn tại những ưu điểm và khuyết điểm. Ưu điểm là những điều tốt đẹp cần duy trì và phát huy, còn khuyết điểm là gì?

🌪️ Khuyết điểm có nhiều khía cạnh, là những điểm yếu, thiếu sót, không hoàn hảo hoặc không đáp ứng được một tiêu chuẩn, yêu cầu hoặc mong đợi nào đó. Đây là những điểm trái ngược với ưu điểm và có thể ảnh hưởng đến chất lượng, hiệu suất hoặc sự thành công của một cá nhân, một sản phẩm, một công việc hoặc một tổ chức. Cuộc sống chúng ta luôn xoay quanh khuyết điểm, và đó là sự thật.

⛈️ Nếu chúng ta có thể đối phó được với những điểm còn thiếu sót của mình thì thật đáng chúc mừng. Nhưng nếu không thì có thể gây ra các hậu quả khó lường…Khuyết điểm trong kỹ năng, kiến thức hoặc kinh nghiệm cá nhân có thể khiến cậu bỏ lỡ các cơ hội thăng tiến trong công việc hoặc trong cuộc sống. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và tiếp cận với những cơ hội mới. Hơn thế nữa, khuyết điểm sẽ làm cho bản thân cảm thấy thiếu tự tin và ngại giao tiếp với người khác và nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến quan hệ xã hội, kỹ năng thuyết trình và khả năng thể hiện ý kiến cá nhân của cậu. Khi cậu có khuyết điểm, cậu có thể sẽ không thoái mái học hỏi, và điều đó khiến cậu trở nên lạc hậu và không cải thiện được bản thân. Dẫn đến việc cậu có thể bị bỏ lại phía sau và không thể tự phát triển. Khuyết điểm thật đáng sợ, có phải không?

💛 Vậy phải làm như thế nào để đối mặt với những khuyết điểm nhỉ, hãy đợi số podcast tiếp theo của Đậu nhé !


-----------------------------------------------
“Đậu Lành” - Dự án truyền thông của nhóm sinh viên lớp Truyền thông Đại chúng K43A1 - Học viện báo chí và tuyên truyền.
📎Facebook: Đậu Lành
📧Mail: [email protected]
📌Tiktok: .ajc
📍Địa chỉ: 36 Xuân Thủy, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.

🌧️ BURNOUT - TUI PHẢI LÀM SAO? 🌧️

🔎 Ngày nay, ngày càng có nhiều định nghĩa về những hội chứng liên quan đến sức khỏe đã được WHO đề cập đến. Stress là một trong những vấn đề thường gặp ở mỗi chúng ta, tuy nhiên, nếu tình trạng này bị kéo dài quá lâu sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Đó là burn out - hội chứng do căng thẳng gây ra trong thời gian dài mà không được kiểm soát tốt ở nơi làm việc.

💥 Burn out thường xảy ra ở môi trường làm việc, khi bản thân phải chịu nhiều áp lực, quá tải từ deadline và không thể đáp ứng được kỳ vọng của cấp trên khiến cho người đó bị mất hết hứng thú và năng lượng. Về lâu dài, những người bị burn out cảm thấy hoài nghi về năng lực của bản thân mà mất đi động lực làm việc. Hội chứng này ngày càng phổ biến vì sự phát triển của xã hội ngày càng nhanh, người lao động đặt nhiều kỳ vọng vào bản thân hơn, nhiều mục tiêu hơn nhưng thật khó để đáp ứng chúng cùng một lúc.

Nếu bản thân cậu có cảm giác thất bại, cô độc hay hoài nghi bản thân hoặc có những hành vi như trốn tránh trách nhiệm, cô lập bản thân, chần chừ,... thì thật buồn vì có thể cậu đang trải qua burn out.

💛 Nhưng đừng lo lắng nhé vì Đậu ở đây để lắng nghe cậu.

“Nếu cậu mệt mỏi quá
Đậu cho mượn bờ vai
Thì thầm Đậu nói nhỏ
Burn out đừng sợ 🍇”


------------------------------------------
“Đậu Lành” - Dự án truyền thông của nhóm sinh viên lớp Truyền thông Đại chúng K43A1 - Học viện báo chí và tuyên truyền.
📎Facebook: Đậu Lành
📧Mail: [email protected]
📌Tiktok: .ajc
📼Podcast: Đậu lành
📍Địa chỉ: 36 Xuân Thủy, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.

🎈OVERTHINKING - CON SÂU GẶM NHẤM TÂM HỒN

☁️ Ở đời, cái gì quá cũng đều không tốt: Ai cũng phải học chữ "đủ" để lòng thanh thản, cho đời bình an.

🤯 Overthinking đang trở thành “xu hướng” trong xã hội hiện nay, xảy ra khi con người ta suy nghĩ quá nhiều về mọi thứ. Việc bạn đắn đo, trăn trở về một điều gì đó sẽ rất tốt cho tư duy, công việc, cuộc sống tuy nhiên vì “lạm dụng” nó trong một thời gian dài dẫn đến bao tiềm ẩn cho sức khỏe mỗi người. Việc sống trong trạng thái lo lắng, bồn chồn, căng thẳng lâu ngày làm mất cân bằng serotonin, dopamine,... - những chất kích thích vui khỏe tự nhiên của cơ thể.

🙍‍♀️ Suy nghĩ quá mức đang làm “mục ruỗng” tâm-trí bạn một công khai, mạnh mẽ. Ai đã một lần hành động overthink sẽ nhận thấy “cái bẫy” đầy sức sát thương nhưng dù có thế nào, dù bạn có vùng vẫy thế nào cũng không thể thoát ra được.

💛 Đừng quá lo lắng, bạn không hề cô đơn và Đậu ở đây để đồng hành cùng bạn xoa dịu những “nhức nhối” trong tâm-trí mà overthinking để lại. Cùng khám phá hành trình ấy của chúng ta tại podcast đầy healing cùng Đậu.


----------------------------------------
“Đậu Lành” - Dự án truyền thông của nhóm sinh viên lớp Truyền thông Đại chúng K43A1 - Học viện báo chí và tuyên truyền.
📎Facebook: Đậu Lành
📧Mail: [email protected]
📌Tiktok: .ajc
📍Địa chỉ: 36 Xuân Thủy, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.

GIÁ TRỊ THỰC SỰ CỦA NỤ CƯỜI...

"Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho sức khỏe của con người”

🌷 Không chỉ là biểu hiện của niềm vui hay hạnh phúc, nụ cười còn là một ngôn ngữ phi ngôn từ, giúp tạo ra sự giao tiếp và kết nối giữa người với người. Khi chúng ta mỉm cười, não bộ sẽ tự động phát sinh ra các hoạt chất vui vẻ như endorphin, serotonin và dopamine. Những hoạt chất này giúp giảm căng thẳng, lo lắng và mang lại trạng thái thoải mái.

🎈 Hơn thế nữa, đã có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng: nụ cười như phép màu kỳ diệu đối với cuộc sống của chúng ta. Nụ cười có thể giảm áp lực máu và tăng lưu thông máu. Nghiên cứu đã đề cập đến những người thường xuyên mỉm cười có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ít mỉm cười. Thêm vào đó, nụ cười còn kích hoạt các khu vực não bộ liên quan đến sự thoải mái và giúp xả stress khi ta gặp phải căng thẳng hoặc áp lực.

💭 Ngoài những tác dụng về sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống, nụ cười còn giúp chúng ta trong nhiều hoàn cảnh thường ngày.

💛 Hãy cùng Đậu tìm hiểu những tình huống đặc biệt ấy nhé!


-----------------------------------------------
“Đậu Lành” - Dự án truyền thông của nhóm sinh viên lớp Truyền thông Đại chúng K43A1 - Học viện báo chí và tuyên truyền.
📎Facebook: Đậu Lành
📧Mail: [email protected]
📌Tiktok: .ajc
📍Địa chỉ: 36 Xuân Thủy, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội.