TH Edu Cầu Giấy - Đào Tạo Học Sinh Giỏi Tiếng Anh

Một nguồn bồi dưỡng chuyên môn rất xịn dành cho giáo viên tiếng Anh!

Hơn 95.000 người Nhật Bản đang sống trên 100 tuổi. Và họ có những thói quen không phức tạp:

1/ Họ sống đơn giản, ít rối rắm, ít vội vã. Họ từ chối việc cuốn mình vào vòng xoáy áp lực của xã hội hiện đại, học cách làm chủ thời gian và nhịp sống của chính mình.

2/ Họ chỉ ăn đến khoảng 80% no theo nguyên tắc Hara Hachi Bu. Việc không nạp quá nhiều năng lượng giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải, giảm thiểu các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

3/ Họ vận động nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, làm vườn, đạp xe. Thay vì những bài tập cường độ cao vắt kiệt sức lực, họ duy trì việc vận hành cơ bắp một cách tự nhiên và bền bỉ.

4/ Họ sống với Ikigai – một lý do đủ lớn để thức dậy mỗi buổi sáng. Đó có thể là việc chăm sóc một chậu cây, chơi với cháu chắt, hay hoàn thành một công việc thủ công nhỏ. Lý do này giữ cho tinh thần họ luôn minh mẫn và tràn đầy hy vọng.

5/ Họ trân trọng những mối quan hệ gần gũi và sự gắn kết cộng đồng. Mô hình "Moai" — những nhóm bạn gắn bó từ thuở nhỏ, luôn sẵn sàng hỗ trợ nhau cả về tài chính lẫn tinh thần — giúp họ không bao giờ phải đối mặt với nỗi cô đơn.

6/ Họ thường dùng thực phẩm tươi ngon, tự nhiên: cá, rau củ, trà xanh và đồ lên men. Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và lợi khuẩn là lá chắn tự nhiên bảo vệ họ khỏi các căn bệnh thời đại.

7/ Họ đối diện với stress bằng sự kiên nhẫn và nhịp sống chậm rãi. Họ hiểu rằng biến cố là một phần của cuộc đời, thay vì hoảng loạn, họ chọn cách hít thở sâu và đón nhận mọi thứ một cách bình thản.

8/ Họ duy trì những thói quen tốt một cách đều đặn và nhẹ nhàng. Sự kiên trì không phô trương chính là chìa khóa tạo nên sức mạnh chuyển hóa sinh học sau hàng chục năm.

9/ Họ luôn học hỏi, giữ cho tâm trí tươi trẻ. Đọc sách, chơi cờ hay học một kỹ năng mới ở tuổi 80, 90 là chuyện vô cùng bình thường trong đời sống của họ.

10/ Dù ở tuổi cao, họ vẫn tìm cách đóng góp cho cộng đồng và cảm thấy mình có ích. Việc cảm thấy bản thân vẫn còn giá trị đối với xã hội giúp họ duy trì nguồn năng lượng sống tích cực.

11/ Họ dành nhiều thời gian ở ngoài trời, hít thở không khí trong lành. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thiên nhiên giúp họ tổng hợp Vitamin D tự nhiên và điều hòa nhịp sinh học hoàn hảo.

12/ Họ ăn uống chậm rãi, thưởng thức từng bữa ăn một cách bình yên. Bữa ăn không đơn thuần là để nạp năng lượng, mà là khoảnh khắc để giao tiếp và bày tỏ lòng biết ơn với thực phẩm.

13/ Họ chọn sự cân bằng thay vì những điều quá sức. Họ biết điểm dừng của bản thân và không bao giờ cố gắng thỏa hiệp sức khỏe để đổi lấy những giá trị phù phiếm bên ngoài.

14/ Họ cho phép bản thân nghỉ ngơi mà không cảm thấy day dứt. Khi cơ thể lên tiếng báo động, họ sẵn sàng dừng lại để tái tạo năng lượng mà không bị cảm giác tội lỗi bủa vây.

15/ Họ biết cách bảo vệ sự bình an trong lòng, tránh những lo toan không cần thiết. Họ rèn luyện năng lực "tách biệt nhiệm vụ", chỉ tập trung vào những việc mình có thể kiểm soát và buông bỏ những điều nằm ngoài tầm tay.

Tập huấn miễn phí cho giáo viên phổ thông nhé các cô!

Chúc các con thi hôm nay sẽ trở thành các CNNers!

Thêm 1 trường cho các con có năng khiếu nghệ thuật!

Hoan hô UMS, ba mẹ đưa các con đi thi mà lo chờ đợi thì nhớ đọc thông tin ạ!

Kết thúc kì thi vào 10 Hà Nội với thật nhiều cảm xúc.
Thà rơi mồ hôi trên trang giấy còn hơn rơi nước mắt trong phòng thi!

Đề thi vào 10 môn tiếng Anh của Hà Nội ạ

VÌ SAO XEKO KHÔNG THỂ NGHÈO?

Ngày nhỏ xem Doraemon, hầu hết chúng ta đều ghét Xeko vì tính khoe khoang, hách dịch. Nhưng khi lớn lên, chúng ta mới nhận ra: Kiểu con nhà giàu như Xeko mới là tầng lớp đáng sợ nhất trong xã hội.

Người ta thường nói Không ai giàu ba họ, nhưng gia tộc Honekawa của Xeko trong các tập phim xuyên không luôn là những người giàu có nhất từ thời tiền sử, phong kiến cho đến tương lai.

Tại sao họ không thể nghèo? Câu trả lời nằm gọn trong một tập phim mang tên: Sinh nhật rỗng túi của Suneo.

Bài test Phá sản và Gen tinh hoa

Trong tập phim đó, Xeko mượn bảo bối của Doraemon để ước nhà mình phá sản, không còn một xu dính túi để xem cảm giác làm người nghèo ra sao.

Nếu là một gia đình trọc phú bình thường, mất hết tiền bạc, họ sẽ gào khóc, oán trách số phận hay tuyệt vọng. Nhưng nhà Xeko thì không.

Người bố: Từ một giám đốc mặc vest sang trọng, ông không than vãn nửa lời. Ông xắn quần lội xuống ruộng cấy lúa, tự mày mò nghiên cứu cách làm giấy và đóng lại đồ đạc sinh hoạt cho gia đình.

Người mẹ: Thay vì xót xa đống túi xách hàng hiệu, bà cực kỳ tỉnh táo dọn đồ, chỉ vơ vét những vật dụng sinh tồn. Bà lập tức đi làm thuê đủ nghề để kiếm lương thực, trở thành hậu phương vững chắc và liên tục động viên chồng làm lại từ đầu.

Xeko: Không đòi mua đồ chơi mới, cậu tự tay nhặt nhạnh phế liệu, dùng trí thông minh để chế tạo ra những món đồ chơi thủ công còn xịn xò hơn cả đồ mua ở tiệm.

Đỉnh điểm của sự thích nghi là: Đến con mèo nhà Xeko cũng biết lội bùn cấy lúa và phụ rửa bát!

(Dưới góc nhìn của khoa học hành vi, cái gọi là "Gen tinh hoa" của nhà Xeko thực chất không nằm ở chuỗi ADN sinh học, mà là kết quả của hiện tượng Di truyền biểu hiện về mặt xã hội. Trong cuốn sách "The Psychology of Money", Morgan Housel chỉ ra rằng những đứa trẻ lớn lên trong môi trường tinh hoa được hấp thụ một thứ gọi là "năng lực miễn dịch với khủng hoảng". Khi đối diện với việc mất tiền, não bộ của họ không kích hoạt vùng sợ hãi như người bình thường, mà lập tức kích hoạt vùng vỏ não trước trán để tìm giải pháp sinh tồn. Sự bình tĩnh của người bố hay tính linh hoạt của Xeko khi nhặt phế liệu chính là bằng chứng của một hệ thần kinh đã được "tập dượt" trước các mô hình rủi ro từ bé. Bạn có thể đọc tác phẩm này để hiểu cách người giàu rèn luyện tư duy phản xạ trước các biến động tài chính, biến nghịch cảnh thành một bài toán logic thay vì một bi kịch cảm xúc: https://tinyurl.com/tam-ly-h-v-tie-n ).

Sự giàu có không phải là Tiền, mà là Năng lực

Tập phim ngắn ngủi đó bóc trần một chân lý về khoảng cách giai cấp:

Dù giàu có, Xeko không chơi đồ có sẵn. Cậu luôn tự tay lắp ráp những mô hình công nghệ cao cực kỳ phức tạp. Cậu có IQ cao, kiến thức sâu rộng và kỹ năng giao tiếp thượng thừa. Đứa trẻ này sinh ra ở vạch đích, nhưng nó vẫn chạy nhanh hơn người bình thường.

Gia đình Xeko giàu lên bằng thực lực. Tiền của họ có thể bị bảo bối của Doraemon làm biến mất, nhưng bộ não, sự chăm chỉ và khả năng thích nghi linh hoạt thì không ai có thể tước đoạt được.

Đừng ảo tưởng rằng con nhà giàu chỉ biết ăn tàn phá hại. Tầng lớp tinh hoa thực sự luôn trang bị cho thế hệ sau một sức cường tráng về mặt lý trí. Nếu lỡ ngày mai vỡ nợ, họ coi đó chỉ là một lần "đổi server" để cày lại từ đầu.

Theo bạn, sự giàu có của một gia tộc được duy trì nhờ khối tài sản khổng lồ để lại, hay nhờ hệ điều hành tư duy được cài đặt từ bé?

(sưu tầm)