Fit24 - Fitness & Yoga Center 609 Trương Định

Con đường đi tới sức khỏe cho trái tim chỉ có con đường ngang qua EMS Fitness & Yoga.

Tập thử MI.ỄN P.HÍ FULL DỊCH VỤ
👉 Áp dụng trên toàn hệ thống của EMS
👉 10 cơ sở phủ khắp Hà Nội
👉 Dịch vụ: Bể bơi 4 mùa, Gym, Boxing, Yoga, Dance
👉 6 tiện ích 5 sao tiêu chuẩn: Locker, xông khô đá muối Himalaya, xông hơi thảo dược, inbody, đánh giá thể trạng, tư vấn lộ trình tập luyện

✍️ Đăng ký tập thử tại: https://bom.so/AVx1Uh
------------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - HỆ THỐNG TRUNG TÂM THỂ THAO CAO CẤP
☎️ Hotline: 1900 3268
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🔰 Tiktok: https://www.tiktok.com/.official
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 4: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 5: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 6: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa T&T Riverview, Số 440 Vĩnh Hưng - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado, Số 659A Đ. Lạc Long Quân - Xuân La - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 9: Tầng B1, Tòa A, Sky Central, Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 10: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden, Số 250 Minh Khai - Hoàng Mai - Hà Nội.

7 NGÀY TẬP LUYỆN TỰ DO - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ*
Duy nhất tại EMS Fitness & Yoga từ 22-28/2 này
Áp dụng trên toàn hệ thống của EMS

7 cơ sở phủ khắp Hà Nội
100% dịch vụ: Bơi, Gym, Kickfit, Yoga, Dance
6 tiện ích 5 sao tiêu chuẩn: Locker, xông khô, xông ướt, inbody, đánh giá thể trạng, tư vấn lộ trình tập luyện

>> Trải nghiệm tiện ích chưa bao giờ dễ dàng đến thế.
>> Đăng ký tập miễn phí ngay: https://forms.gle/64STYJqHx9yA61sx6
* Áp dụng cho khách hàng mới tại EMS Fitness & Yoga
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể dục thể thao cao cấp
☎️Hotline: 1900 3268
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🔰 Tiktok: https://www.tiktok.com/.official
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 4: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 5: Tầng M, Tòa Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 6: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa T&T Riverview, Số 440 Vĩnh Hưng - Hoàng Mai - Hà Nội.

AERIAL YOGA - BỘ MÔN NGHỆ THUẬT TẦM CAO

Aerial Yoga - Yoga dây còn khá mới lạ so với người Việt Nam, nhưng đã rất phổ biến trên toàn cầu vì những lợi ích sức khỏe mà bộ môn này mang lại.

Được sáng tạo từ yoga truyền thống, những động tác aerial yoga hay còn gọi là flying yoga có phần độc đáo và khá thú vị khi giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, thả lỏng tâm trí, vượt qua nỗi sợ độ cao, đồng thời tập sự phối hợp nhuần nhuyễn của cơ thể.

LỢI ÍCH KHÔNG TƯỞNG CỦA AERIAL YOGA
1. Tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh toàn thân
2. Làm giảm áp lực ở lưng, cổ và cột sống
3. Cân chỉnh tư thế, chống gù lưng
4. Thúc đẩy tuần hoàn
5. Cải thiện sức mạnh cơ bụng

Kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để đạt được mục tiêu hình thể toàn diện.
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG CÙNG YOGA TRỊ LIỆU

Từ lâu, Yoga Trị liệu (hay Therapy Yoga) đã là một trong những phương pháp cải thiện, nâng cao sức khỏe nhờ hỗ trợ đ.i.ề.u t.r.ị một số b.ệ.n.h l.ý của cơ thể. Với bộ môn này, các bài tập thở và thiền định giúp giải tỏa căng thẳng, giảm mệt mỏi, trầm cảm và đem lại sự cân bằng thân - tâm.

Bên cạnh đó, các động tác trong Yoga Trị liệu cũng làm g.i.ả.m đau mỏi xương khớp và giúp cơ thể dẻo dai, bền bỉ hơn. Nếu bạn đang mắc các chứng đau lưng hay đau mỏi vai gáy thì đây chắc chắn là bộ môn tập luyện dành cho bạn.

Không chỉ có vậy, Yoga Trị liệu còn tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, từ đó tăng cường sức khỏe một cách toàn diện.

Với những lợi ích trên, bạn còn chờ đợi gì nữa mà chưa tập luyện Yoga Trị liệu cùng EMS Fitness & Yoga?
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN LẠI SKINNY F..A..T?
Ở một vài người, tình trạng này là do cơ địa. di truyền. Tuy nhiên, phần lớn nguyên nhân là do:
💦Chế độ ăn uống chưa phù hợp, nhiều tinh bột, ít đạm
💦Tập luyện phân chia các nhóm cơ không đều
💦Phải làm việc, ngồi nhiều ít vận động

🌞CÁCH KHẮC PHỤC
Bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Ăn đủ bữa, thực đơn có 30 - 35% là chất đạm để xây dựng cơ bắp, bởi tỷ lệ cơ cao sẽ tăng đáng kể khả năng đốt m..ỡ.
💪HÃY TẬP LUYỆN, HÃY TẬP LUYỆN, HÃY TẬP LUYỆN. Người thuộc tạng Skinny F..a..t nên chú trọng tập các bài với tạ, tập trung vào sự tăng tiến. Trở nên mạnh mẽ hơn từng tuần là mục tiêu chính để phát triển khối lượng cơ bắp bằng cách tăng tạ, tăng số rep trong từng set tập và cải thiện kỹ thuật bài tập. Hãy kết hợp thêm với bài tập cardio HIIT để tăng sức bền và hỗ trợ giảm m..ỡ.

Quan trọng hơn, bạn cần phải kiên trì ăn uống và luyện tập, bởi tạng người Skinny F..a..t cần nhiều thời gian để cải thiện. Hãy theo dõi EMS Fitness & Yoga để biết thêm nhiều tips dinh dưỡng và tập luyện nhé!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036