GIEO TRỒNG HẠNH PHÚC

🍀🍀🍀Muốn biết nhân phẩm của một người, hãy xem thái độ của họ khi tức giận

Để biết được tố chất và nhân phẩm của một người, đừng chỉ nhìn vào biểu hiện “ôn hòa” của họ lúc sóng yên biển lặng, mà phải xem thái độ của họ khi đối mặt với ngọn lửa giận dữ…

Có câu nói rất hay rằng: “Trên thế giới có hai thứ không được nhìn thẳng, một là mặt trời, hai là lòng người”. Bởi vì mặt trời chói mắt, còn lòng người thì khó lường. Muốn nhìn rõ nhân phẩm một người, ngoài thời gian, còn phải xem biểu hiện của họ lúc mất kiểm soát ra sao.
Vui mừng có thể ngụy trang được, thiện lương cũng có thể ngụy trang được, nhưng nổi giận lại có thể thiêu hủy hết thảy lớp vỏ ngụy trang, sẽ phơi bày ra bản chất nằm ở sâu trong tâm.

🌸Tức giận tiết lộ mức độ giáo dưỡng của một người

Khi tức giận, con người thường mất đi lý trí cùng khả năng kiểm soát và che giấu bản thân. Cho nên lúc này chính là thời điểm tốt nhất để nhìn rõ nhân phẩm thực sự của một người.
Những người không quan tâm tới cảm thụ của người khác mỗi khi tức giận thường là những người không đủ tu dưỡng và tư chất. Khi tức giận đều giống như cả thế giới đang mắc nợ mình, thậm chí còn trút giận lên những người không liên quan. Hành vi như vậy sẽ chỉ khiến người khác xa lánh.
Vậy mới nói, muốn hiểu rõ một người, hãy nhìn vào dáng vẻ của anh ta mỗi khi tức giận. Khi này tất cả những tính khí, tính cách vốn được ngụy trang kỹ lưỡng sẽ được phơi bày toàn bộ ra bên ngoài. Với những người không có giáo dưỡng, mỗi khi tức giận thậm chí còn thường dùng cơ bắp để giải quyết vấn đề, dùng nắm đấm để nói chuyện phải trái.

🌸Tức giận lập tức trở mặt cho thấy tâm địa hẹp hòi

Một người tốt sẽ luôn biết đứng tại góc độ của người khác để suy nghĩ cho họ, thậm chí ngay cả khi bị xúc phạm cũng vẫn cảm thông cho hoàn cảnh của đối phương, dùng phương thức thích hợp để giao tiếp. Tuy nhiên, những người có tố chất kém thì lại khác, họ sẽ nhất quyết không chịu thua thiệt, quyết ăn miếng trả miếng, khiến mâu thuẫn ngày càng leo thang.
Bạch Ẩn Huệ Hạc là một thiền sư nổi tiếng ở Nhật Bản. Một hôm có võ sĩ tên là Tín Trọng đến thỉnh giáo và nói: “Tôi đã đọc qua rất nhiều kinh điển, đều thấy nói rằng có tồn tại Thiên đường và Địa ngục. Vậy xin hỏi ngài, Thiên đường và Địa ngục rốt cuộc ở nơi đâu?”.
Thiền sư Bạch Ẩn mắt vẫn nhắm khẽ, hỏi lại: “Xin hỏi cậu làm nghề gì?”. “Tôi là một võ sĩ”. Vị thiền sư liền tỏ vẻ khinh thường, nói: “Cậu là một võ sĩ ư? Thật không biết vị sư phụ nào không có não mà lại nhận một kẻ lôi thôi lếch thếch giống tên ăn mày như cậu làm đồ đệ được vậy?”.

Đối với một võ sĩ mà nói, danh dự còn quan trọng hơn cả mạng sống, huống hồ gì Tín Trọng cũng là một võ sĩ nổi tiếng, làm sao có thể chịu được nỗi nhục này đây. “Xoẹt” một tiếng, anh ta rút kiếm giắt bên hông ra định chém vào cổ thiền sư.
Bạch Ẩn thiền sư vẫn ngồi im trên bồ đoàn, điềm nhiên nói: “Cửa Địa ngục đang mở ra rồi đấy!”. Tín Trọng nghe vậy thì giật mình toát mồ hôi lạnh, vội vàng vứt kiếm, quỳ sụp xuống đất, cúi đầu tạ tội với thiền sư. Bạch Ẩn thiền sư lại mỉm cười nói: “Cửa Thiên đường cũng mở ra từ đây!”.

Những người khi tức giận lại trở mặt thường là những người lòng dạ hẹp hòi, chỉ biết nghĩ đến bản thân chứ không nghĩ đến người khác. Những người như vậy có tâm hư vinh rất mạnh, lại có xu hướng bạo lực rõ ràng, họ luôn đề cao sự tự tôn của bản thân thông qua việc chế ngự người khác. Giống như võ sĩ Tín Trọng, nếu không được Bạch Ẩn thiền sư điểm hóa, chắc chắn anh ta sẽ phải gặp nhiều thua thiệt bởi tính nóng nảy của mình.

🌸Người có giáo dưỡng khi tức giận vẫn sẽ kiềm chế bản thân

Nhân phẩm là thứ không thể nhìn thấy hoặc sờ được, nhưng bạn chắc chắn có thể cảm nhận được một cách sâu sắc. Người có tu dưỡng khi tức giận cũng không có dáng vẻ gì khác nhiều so với lúc bình thường, không khiến người khác có ấn tượng như trở thành một người khác.
Bởi vì họ có thể giải quyết mọi việc một cách bình tĩnh, họ sẽ không đánh mất đi đạo đức cơ bản cùng khí chất vốn có của mình, nên cũng sẽ không vì tức giận mà mắng mỏ người khác một cách không lý trí. Ngay cả khi họ đang tức giận, họ cũng sẽ không ích kỷ mà trút hết cảm xúc của mình lên người khác.
Tức giận là bản năng, nhưng khắc chế được tức giận lại là bản lĩnh, cũng là phong thái có được từ sự bao dung và rộng lượng. Nhân phẩm không phải là vật ngụy trang lúc sóng yên biển lặng, mà là phong thái trầm tĩnh tự tại, vượt qua được thử thách của lửa giận dữ…

✍️Tuệ Tâm (Theo Vision Times)

NHỮNG CÂU NÓI BẤT HỦ CỦA THIỀN SƯ THÍCH NHẤT HẠNH
1. Con người sẽ luôn đau khổ vì bị mắc kẹt trong những quan điểm cá nhân khác nhau. Chỉ khi nào giải phóng được những quan điểm đó thì chúng ta mới được tự do và hạnh phúc.
2. Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà to lớn nhất mà bạn có thể trao tặng họ. Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn chẳng thể yêu thương.
3. Hạnh phúc là được là chính mình. Bạn không cần phải được thừa nhận bởi người khác. Chỉ cần chính bạn thừa nhận mình là được rồi.
4. Một người tức giận là do không giải quyết được những đau buồn của mình. Họ là nạn nhân đầu tiên của sự đau buồn đó, còn bạn là người thứ hai. Hiểu được điều này, lòng từ bi sẽ nảy nở trong tim và sự tức giận sẽ tan biến. Đừng trừng phạt họ, thay vào đó, hãy nói gì đó, làm gì đó để vơi bớt nỗi đau buồn.
5. Mỗi sáng thức dậy tôi lại mỉm cười và hai mươi tư tiếng hạnh phúc sẽ ở ngay trước mắt tôi. Tôi nguyện sống trọn vẹn ý nghĩa cho từng giây và nhìn mọi điều bằng ánh mắt nhân ái.
6. Chúng ta luôn đau khổ là vì những thành kiến và mẫu thuẫn. Khi nhìn cuộc sống bằng ánh mắt cởi mở hơn, chúng ta sẽ được tự do, bình yên và chẳng còn khổ đau nữa.
7. Đôi khi niềm vui mang tới nụ cười. Nhưng cũng đôi khi, chính nụ cười mang tới niềm vui.
8. Bởi vì bạn đang sống nên mọi thứ đều có thể thành sự thật.
9. Mỗi người chúng ta nên tự hỏi mình: Tôi thật sự muốn gì? Trở thành người thành công số 1? Hay đơn giản là người hạnh phúc? Để thành công, bạn có thể phải hi sinh hạnh phúc của mình. Bạn có thể trở thành nạn nhân của thành công, nhưng bạn không bao giờ là nạn nhân của hạnh phúc.
10. Tĩnh lặng là điều cốt lõi. Chúng ta cần tĩnh lặng như chúng ta cần không khí, như cái cây cần ánh sáng mặt trời. Nếu tâm trí của chúng ta luôn chứa đầy những toan tính và lo lắng thì chúng ta chẳng thể tìm được một khoảng trống cho chính mình.
- Sưu tầm -
Theo: Sống Khác - Skybooks

Trang Chủ - Macawshop Flash Sale Sách Gợi Ý Cho Bạn Kinh Doanh - Chứng Khoán Bất động sản Chứng khoán Khởi nghiệp Kiến thức kinh tế Kinh doanh tổng hợp Kinh tế quản lý Marketing -

Thứ gì thực sự là thuộc về con?
Có một người đàn ông vừa mới chết đi thì gặp một vị Thần.
Vị Thần mang đến một chiếc hòm rồi đặt ngay trước mặt ông ta.
Vị Thần nói: “Được rồi! Chúng ta phải đi thôi!”
Người đàn ông hốt hoảng nói: “Nhanh thế sao? Con còn rất nhiều kế hoạch đang chờ đợi để thực hiện”.
Vị Thần nói: “Ta thật sự xin lỗi! Nhưng mà không có thời gian nữa rồi!”
Người đàn ông hỏi: “Chiếc hòm trong tay ngài đựng cái gì vậy?”
Vị Thần trả lời: “Đều là đồ đạc của ngươi đấy!”
Người đàn ông ngạc nhiên hỏi: “Đồ đạc của con sao? Ý ngài nói đồ đạc của con là tiền, quần áo…?”
Vị Thần trả lời: “Những thứ đó từ trước đến nay đều không thuộc về ngươi, mà chúng thuộc về thế giới!”
Người đàn ông hỏi: “Vậy đó là những ký ức của con sao?”
Vị Thần nói: “Ký ức là thuộc về thời gian, thuộc về những năm tháng…”
Người đàn ông lại hỏi: “Vậy đó là tài năng của con?”
Vị Thần trả lời: “Tài năng là thuộc về hoàn cảnh, môi trường”.
Người đàn ông có chút bối rối rồi hỏi tiếp: “Vậy thì đó là bạn bè, người thân của con?”
Vị Thần vẫn lắc đầu nói: “Không! Họ chỉ là những người mà ngươi gặp trong cuộc hành trình này mà thôi!”
Người đàn ông: “Vậy đó có phải là vợ con của con không?”
Vị Thần trả lời: “Không, họ thuộc về tâm tư của ngươi”.
Người đàn ông: “Thế thì nhất định trong chiếc hòm này là thân thể của con rồi!”
Vị Thần: “Không! Thân thể là thuộc về cát bụi”.
Người đàn ông: “Vậy thì con chắc chắn đó là linh hồn của con!”
Vị Thần: “Thật đáng buồn, Linh hồn của ngươi từ lâu đã bị giam tù, bị đánh mất bởi những thứ ngươi vừa hỏi ta . Linh hồn đó có cũng như không!”
Người đàn ông sợ hãi, tràn đầy nước mắt nhìn vị Thần rồi mở chiếc hòm đựng hành lý ra. Đó là một chiếc hòm trống rỗng…!
Người đàn ông cảm thấy lòng mình như tan nát ra, hai má chảy dài những giọt nước mắt hỏi: “Vậy con chưa từng có được thứ gì sao?”
Vị Thần thở dài rồi trả lời: “Đúng vậy! Ngươi chưa từng có được bất kể thứ gì cả!”
Người đàn ông: “Vậy chẳng lẽ thực sự chưa có thứ gì là thuộc về con sao?”
Vị Thần nói: “Mỗi một khắc của ngươi! Mỗi một giây phút khi ngươi còn sống là thuộc về ngươi!”
SUY NGHIỆM :
- Cuộc đời của mỗi người tưởng như dài nhưng thực ra rất ngắn ngủi. Đến lúc quay đầu lại nhìn, chúng ta sẽ phát hiện ra, cuộc đời chỉ như một cái chớp mắt mà thôi. Hãy trân quý và sử dụng chính xác từng giây, từng phút của cuộc đời mình!
(Nguồn: fb Biết Không Cần đăng trong nhóm Chữa lành để vào Trái Đất Mới)

🌼KHÓA THIỀN VIPASSANA ONLINE 8 NGÀY 🌼 (HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ)
----------------------------------------
👉 Thời gian: 8 ngày (12/01/2022 - 19/01/2022)
(Được phép chọn thời khóa phù hợp)
👉 Pháp thiền theo truyền thống phật giáo nguyên thủy Vipassana (thực hành chuyên sâu về Chánh niệm và Xả Ly)
👉 Để đăng ký tham gia: click vào form:
https://gnh.vn/ThienKhema
👉 Hỗ Trợ Phiên Dịch: Chí Linh (Meditation Practitioner)
----------------------------------------
HÃY LAN TỎA KHÓA THIỀN NÀY ĐẾN VỚI NGƯỜI THÂN VÀ BẠN CỦA QUÝ VỊ NHÉ !!!
-----------------------------------------
Thông tin về Giảng Sư: Sư Cô Khema
☂️Sư cô Khema Kari là người gốc Ý, sinh ra và lớn lên tại Thụy Sĩ.
☂️Cô xuất gia gieo duyên lần đầu vào tháng 1/2005 và xuất gia chính thức tháng 2/2010.
☂️Cô gặp Thiền sư Ottamathara năm 2012, cô đã rất hoan hỷ theo học và hỗ trợ các trung tâm của Ngài tại Yangon và trên toàn thế giới. Cô trở thành người tư vấn cho người nước ngoài tại tất cả các trung tâm Thabarwa Nature Center (TNC).
☂️Cô đã học và thực hành cùng nhiều bậc thầy về thiền trên thế giới. Cô thân cận và hỗ trợ các chương trình thuyết pháp của thiền sư Ottamathara tại 8 nước Châu Âu (Thụy Sĩ, Ý, Pháp, Đức, Bồ Đào Nha, Hà Lan, Bỉ, Đan Mạch), Mỹ, và các nước Châu Á (Malaysia, Singapo, Việt Nam, Thái Lan, Đài Loan, Hàn Quốc).
☂️Hiện nay cô đang là Trụ Trì trung tâm thiền TNC tại Ý. Trung tâm thiền dành cho các tăng ni và thiền sinh, đồng thời cung cấp chỗ ở tạm thời cho những người có hoàn cảnh khó khăn. Trung tâm tổ chức các hoạt động thiền định, khất thực hàng ngày; cửa hàng miễn phí cung cấp quần áo, đồ chơi, sách; chia sẻ đồ ăn với các gia đình. Ngoài ra, nơi đây còn tổ chức thư viện cộng đồng và các hoạt động làm vườn.
☂️Được sự đồng ý và cho phép của thiền sư Ottamathara, cô đã giảng dạy và hướng dẫn thực hành Chánh niệm – Xả ly cho các thiền sinh trên thế giới.
☂️Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh covid, con đường Pháp là sự bảo vệ tối hậu cho mọi chúng sinh. Biết được sự lợi lạc to lớn của pháp hành Tứ Niệm Xứ (thiền Vipassana), Chánh niệm và Xả ly khỏi khổ đau, chúng con đã trình Sư cô cho phép được tổ chức khóa thiền online tích cực, nhằm đem lại sự định tĩnh và bình an cho mọi người. Và thật hoan hỷ, lời đề nghị của chúng con đã được Sư cô Khema Kari chấp thuận. Nhân duyên hội tụ, những phước lành sẽ được nảy sinh, những việc thiện sẽ được phát triển, xin cung kính và lan tỏa niềm vui này đến với cộng đồng.
-------------------------------------------------
👉 Hỗ Trợ Phiên Dịch: Chí Linh (Meditation Practitioner)
👉 Thời gian: 8 ngày (12/01/2022 - 19/01/2022)
(Được phép chọn thời khóa phù hợp)
👉 Pháp thiền theo truyền thống phật giáo nguyên thủy Vipassana (thực hành chuyên sâu về Chánh niệm và Xả Ly)
👉 Giới: thọ 5 giới, hoặc 8 giới đăng ký theo link
👉 Để đăng ký tham gia: click vào form:
https://gnh.vn/ThienKhema

THIỀN CHUÔNG XOAY CÙNG CHUYÊN GIA TRỊ LIỆU ÂM THANH SINGING BOWL TRẦN MINH LUẬN
- Trị liệu bằng âm thanh, cụ thể là bằng Singing Bowl - Chuông xoay Tây Tạng, từ rất lâu đời là một loại hình trị liệu vô cùng hiệu quả. Khi xoay chuông, chúng tạo ra sóng âm, tác động lên sóng não và hệ năng lượng của bạn mang đến sự thư giãn tinh thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ và đưa bạn tới trạng thái cân bằng năng lượng. Âm thanh của Singing Bowl không chỉ nghe qua tai mà còn chạm tới mọi tế bào rất sâu bên trong cơ thể và biến đổi chúng ta về cảm xúc và tâm linh.
- “Khi để những sóng âm của tiếng chuông lan toả vào tai mình, vào đầu mình, vào tim mình, có một vũ trụ trong tôi được đánh thức. Mà không chỉ được đánh thức, những sóng âm êm ru, vang vọng, lan toả, thần truyền còn như đang tạo dựng một vũ trụ mới trong một miền tinh thần lý tưởng của tôi” - Đây là cảm nhận của một người đã từ tiếng chuông mà tìm về bên trong , tìm về “nguồn” của mình.
- Cho những ai muốn lắng nghe “Tiếng chuông hát” dưới bàn tay tài tình của Thầy Trần Minh Luận , để tìm kiếm sự thức tỉnh tâm hồn, sự mở lòng sẻ chia, giải phóng những năng lượng xấu để dung nạp nguồn năng lượng tích cực mới, hay đơn giản là có được những giây phút tĩnh lặng, thư giãn thân tâm cho mình, thân mời các bạn tham gia cùng chúng tôi trong buổi thiền chuông đặc biệt ngày 09/09 tới đây.

NHẠC SÓNG NÃO CÓ KHẢ NĂNG KÍCH HOẠT TIỀM NĂNG NÃO BỘ HAY KHÔNG?
Âm nhạc có một sức mạnh kỳ diệu hơn chúng ta vẫn nghĩ. Đó là khả năng giúp tinh thần hồi phục, nâng cao năng lực tập trung của não bộ và kích hoạt khả năng sáng tạo. Quyền năng đó gắn liền với một loại âm nhạc mang tên NHẠC SÓNG NÃO (Brainwave music).

Nhạc sóng não – khái niệm “lạ mà quen”
Nhạc sóng não (Brainwave music) không phải là một khái niệm mới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, giai điệu của loại âm nhạc này từng được dùng trong các nghi lễ tôn giáo từ thời đại đồ đồng. Đến thời Hy Lạp, Pythagoras đã tạo ra quy luật âm điệu riêng từ đàn lyre giúp làm dịu tâm trạng nóng giận của con người. Từ đó, âm nhạc được nhìn nhận như một liệu pháp để cân bằng cảm xúc.

Đến năm 1930, khoa học đã xác định được mọi suy nghĩ của con người đều phát ra một dạng sóng đặc biệt. Các nghiên cứu đã đưa ra những kết luận cụ thể hơn vào năm 1960, rằng từng trạng thái tâm lý (ngủ, làm việc, sáng tạo, tập trung, buồn, căng thẳng, …) đều phát ra một loại sóng não đặc thù. Điều này đã mở ra một góc nhìn mới trong việc trị liệu tâm lý khi các chuyên gia có thể dùng tần số đối trọng để cân bằng trạng thái não. Mãi đến thập niên 70, khi sóng âm được mã hóa trên nền kỹ thuật số sơ khai, nhạc sóng não mới thật sự ra đời và ngày càng trở nên phổ biến.

Nhiều năm qua, nhạc sóng não đã chứng minh được hiệu quả trong việc điều chỉnh trạng thái tinh thần và cảm xúc. Dễ thấy nhất là tác dụng chữa bệnh mất ngủ ở người hay bị áp lực, căng thẳng, âu lo. Các bác sĩ tâm lý còn dùng nhạc sóng não để giúp bệnh nhân thả lỏng tâm trí trong quá trình điều trị trầm cảm. Loại nhạc này được xem như một công cụ hỗ trợ giúp việc tập thiền đạt kết quả tốt hơn.

Tuy nhiên, mỗi hoạt động của chúng ta đều gắn liền với một loại sóng não đặc thù. Làm thế nào để tận dụng nhạc sóng não hiệu quả?

Chọn nhạc phù hợp với nhu cầu
Mỗi trạng thái của não đều tương ứng với một tần số nhất định. Tất nhiên, bạn không thể đo điện não mỗi khi cần biết trạng thái não của mình và chọn nhạc sóng não phù hợp. Để dễ dàng hơn cho bạn, sau đây là 5 loại nhạc sóng não ứng với 5 nhu cầu cơ bản bạn có thể ứng dụng ngay:

>>> SÓNG NHẠC ALPHA – nghe lúc cần xả stress

Khi bạn căng thẳng, não sẽ xảy ra hiện tượng ‘Alpha blocking’, tức là trạng thái thiếu sóng alpha. Lúc này, bạn cần nghe nhạc có sóng Alpha (8–12 Hz) để đưa tâm trí về trạng thái bình tĩnh và giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn. Không chỉ giúp bạn giảm bớt lo lắng, bồn chồn, rối loạn ám ảnh, nhạc sóng não Alpha còn được dùng khi tập thiền và nâng cao năng lực sáng tạo của não.

Thử nghe nhạc sóng Alpha tại đây nhé.

Lưu ý: Nghe nhạc sóng Alpha quá mức sẽ khiến trí não lờ đờ, phản ứng chậm.

Alt Text
>>> SÓNG NHẠC BETA – nghe khi cần tập trung cao độ

Khi cảm thấy không đủ tỉnh táo để tập trung giải quyết vấn đề, bạn cần tìm đến nhạc sóng Beta (12–40 Hz). Đây là dạng sóng xuất hiện ở những người đang tập trung cao độ cho một màn diễn thuyết, bàn đấu thể thao hay giải quyết công việc. Nói cách khác, sóng Beta được xem như ‘chất kích thích’ khi não thiếu chú ý để ghi nhớ, học hỏi và giải quyết vấn đề.

Thử cảm nhận hiệu quả của nhạc sóng Beta.

Lưu ý: Lạm dụng sóng Beta khiến adrenaline tăng cao, gây bồn chồn, bất an.

Alt Text
>>> SÓNG NHẠC THETA – nghe để giữ tâm trí tỉnh táo

Khi tâm lý bị nhiễu loạn vì đối diện với nhiều vấn đề cùng lúc, bạn cần sự tỉnh táo để sắp xếp lại tư duy. Hãy nghe sóng nhạc Thena (4–8 Hz) để đưa não về trạng thái thiền sâu, ổn định từ trong tiềm thức. Loại sóng nhạc này giúp bạn gạt bỏ những nhiễu loạn từ các giác quan, giải phóng nỗi sợ, cân bằng cảm xúc nội tại. Hơn thế, sóng nhạc Thena còn nâng cao sức sáng tạo và khả năng học hỏi sâu.

Hãy khiến giấc ngủ trở nên dễ dàng với sóng nhạc Thena.

Lưu ý: Nghe nhiều sóng nhạc Thena quá mức nhu cầu sẽ dẫn đến trầm cảm.

Alt Text
>>> SÓNG NHẠC DELTA – nghe để có giấc ngủ sâu

Loại nhạc sóng não này có tần số 0–4Hz (tần số thấp nhất), giúp bạn có giấc ngủ sâu, từ đó não tiết các hormon giúp cân bằng hoạt động sinh học của cơ thể, như điều hoà nhịp tim, tiêu hóa, hơi thở và các hoat động khác. Hơn thế, nghiên cứu còn cho thấy sóng nhạc Delta có tác dụng làm giảm các lượng hormon cortisol trong cơ thế, được cho là nguyên nhân gây lão hóa sớm.

Chọn một bài nhạc Delta để phục hồi sức khỏe nhé.

Lưu ý: Nghe sóng nhạc Delta quá nhiều dẫn đến hội chứng rối loạn giảm chú ý.

Alt Text
>>> SÓNG NHẠC GAMMA – nghe để khai mở tiềm năng não bộ

Sóng não Gamma (40–100 Hz) có tần số cao nhất trong các loại sóng não, liên quan mật thiết đến năng lực xử lý cấp cao, như trí nhớ, học tập và liên kết thông tin. Về cơ chế, sóng Gamma giúp kích hoạt não bộ toàn diện và kết nối các giác quan cùng lúc để não đạt đến mức độ tri thức cao. Do đó, nghe nhạc sóng Gamma giúp việc học hỏi các đề tài mới nhanh chóng, hiệu quả, đồng thời khai mở năng lực não bộ ở mức cao.

Khám phá tiềm năng của chính mình với bài nhạc sóng Gamma.

Lưu ý: Não dung nạp quá nhiều sóng Gamma sẽ dẫn đến stress.

Alt Text
>>> Nghe nhạc sóng não đúng cách
Với những ưu điểm trên, nhạc sóng não được xem là cách hiệu quả để kiểm soát và điều chỉnh tâm lý của bản thân. Tuy nhiên, nếu là người mới làm quen với nhạc sóng não, bạn cần nắm rõ phương pháp nghe để đạt hiệu quả cao nhất:

Không nghe quá lâu vì sẽ dẫn đến các tác dụng phụ. Thời gian lý tưởng cho một lần nghe là 3–5 phút để điều chỉnh lại hoạt động của não bộ.
Nghe bằng tai nghe để giúp nhạc sóng não tác động trực tiếp đến não bộ của bạn. Nếu nghe bằng loa, sóng nhạc sẽ bị nhiễu bởi thanh âm xung quanh và không đạt hiệu quả cao.
Chỉ dành cho người trên 26 tuổi vì đây là độ tuổi não đã phát triển toàn diện. Dùng nhạc sóng não sớm hơn tuổi này sẽ khiến thay đổi cấu trúc não, dẫn đến kết quả không tốt.
Dừng nghe ngay khi cảm thấy bất ổn như chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi,…


Trong trường hợp này, bạn cần tìm hiểu thêm liệu bạn có đang dùng đúng nhạc sóng não không hoặc xin lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý.

Chúc bạn có thêm sự lựa chọn cho cuộc sống cân bằng với nhạc sóng não!

🍀 LƯƠNG THIỆN KHÓ HƠN THÔNG MINH.

Một vị sư lên rừng hái củi, trên đường về gặp 1 cậu bé đang chạy chơi đùa, hái hoa bắt bướm.
- Vị sư đến gần hỏi: Trên tay con cầm gì thế?
- Thằng bé láu cá: đố sư biết đó, nhưng nói sai sư phải mất cho con bó củi nhe?
- Một con bướm đã chết đúng không?
- Haha sai rồi, con bướm còn sống nhe sư? Nói rồi cậu tung con bướm bay lên trời.
Vị sư cười nói: củi của con đây, cầm về đi!
Thằng bé hí hửng đem bó củi về khoe cha, ông tái mặt bước đến nhéo tai thằng con: đem bó củi lên chùa trả rồi xin lỗi người ta ngay. Thằng bé vừa đi vừa la: nhưng con thắng mà?!
Đến chùa 2 cha con chắp tay xin lỗi, vị sư chỉ nhẹ mỉm cười gật đầu. Trên đường về cậu bé vẫn hậm hực.
Người cha nhẹ nhàng giải thích: nếu sư nói con bướm còn sống thì con cũng sẽ bóp cho nó chết đúng không? Từ đầu ngài đã định đem bó củi để đổi lấy một mạng sống rồi đó.
Thằng bé lặng lẽ cúi đầu.
Sự ngạo mạn và hiếu thắng luôn lấy đi lý trí của mỗi chúng ta. Đừng thấy ai lùi mà vội bảo họ thua.

LƯƠNG THIỆN KHÓ HƠN LÀ THÔNG MINH, BỞI THÔNG MINH LÀ THIÊN PHÚ CÒN LƯƠNG THIỆN LÀ MỘT SỰ LỰA CHỌN ( CHỈ CÓ ĐƯỢC Ở NHỮNG TRÁI TIM NHÂN HẬU )

18/6/2021 Bài sưu tầm

CÂU TRẢ LỜI ĐÁNG NGẠC NHIÊN CỦA MỘT CẬU BÉ 6 TUỔI.

Là một bác sĩ thú y, tôi đã được gọi đến để kiểm tra một con chó sói Ailen mười tuổi tên là Belker.

Những người chủ của chú chó, Ron, vợ anh Lisa và cậu con trai nhỏ Shane của họ, đều rất gắn bó với Belker và họ hy vọng vào một phép màu.

Tôi đã khám cho Belker và thấy chú chó sắp chết vì bệnh ung thư. Tôi nói với gia đình rằng chúng tôi không thể làm gì cho Belker và đề nghị thực hiện thủ tục an tử cho con chó già trong nhà của họ.

Khi chúng tôi chuẩn bị thủ tục, Ron và Lisa nói với tôi rằng họ nghĩ sẽ tốt cho Shane, 6 tuổi, nếu tuân theo quy trình. Họ cảm thấy như thể Shane có thể học được điều gì đó từ trải nghiệm này.

Ngày hôm sau, tôi cảm thấy cổ họng mình nghẹn lại khi gia đình của Belker vây quanh anh ta. Shane có vẻ rất bình tĩnh, vuốt ve con chó già lần cuối, đến nỗi tôi tự hỏi liệu nó có hiểu chuyện gì đang xảy ra không. Trong vòng vài phút, Belker bỏ đi một cách yên bình.

Cậu bé dường như chấp nhận sự ra đi của Belker mà không gặp bất kỳ khó khăn hay bối rối nào. Chúng tôi đã ngồi bên nhau một lúc sau khi Belker ra đi, tự hỏi lớn về một thực tế đáng buồn rằng vòng đời của loài chó ngắn hơn con người. Shane, người đã im lặng lắng nghe, nói: “Con biết tại sao."

Giật mình, tất cả chúng tôi quay sang cậu bé ấy. Những gì phát ra từ miệng cậu ấy tiếp theo khiến tôi choáng váng. Tôi chưa bao giờ nghe một lời giải thích dễ chịu hơn. Nó đã thay đổi cách tôi sống.

Cậu ấy nói, "Mọi người được sinh ra để họ có thể học cách sống tốt - như yêu thương mọi người mọi lúc và cư xử tốt, phải không?" Đứa trẻ sáu tuổi tiếp tục,

"Chà, những con chó đã biết cách làm điều đó, vì vậy chúng không phải ở lại lâu như chúng ta."

Sống đơn giản.
Yêu một cách hào phóng.
Quan tâm sâu sắc.
Nói chuyện tử tế.

🌱 Hãy nhớ rằng, nếu một con chó là giáo viên, bạn sẽ học những điều như:
• Khi những người thân yêu của bạn trở về nhà, hãy luôn chạy lại chào đón họ.
• Đừng bao giờ bỏ qua cơ hội để có được niềm vui.
• Cho phép bạn trải nghiệm không khí trong lành và làn gió trở thành một niềm vui thú thuần khiết.
• Nghỉ ngơi.
• Vươn vai tập thể dục kéo giãn cơ trước khi mặt trời mọc
• Chạy, nô đùa, và chơi hàng ngày.
• Thu hút sự chú ý và để mọi người chạm vào bạn.
• Tránh cắn nếu chỉ cần phát ra tiếng gầm gừ đơn giản là đủ.
• Vào những ngày ấm áp, không nên nằm ngửa trên cỏ.
• Vào những ngày nắng nóng, hãy uống nhiều nước và nằm dưới bóng cây râm mát.
• Khi bạn vui, hãy nhảy xung quanh và lắc lư toàn bộ cơ thể.
• Hạnh phúc đến từ niềm vui giản đơn sau một chuyến đi bộ dài.
• Chung thủy (Trung thành).
• Không bao giờ gồng mình đeo mặt nạ cho chính mình.
• Nếu những gì bạn muốn đang bị chôn vùi, hãy đào cho đến khi bạn tìm thấy nó.
• Khi ai đó đang có một ngày tồi tệ, hãy im lặng, ngồi gần và vỗ về họ nhẹ nhàng.

Đó là bí mật của hạnh phúc mà chúng ta có thể học được từ một chú chó ngoan.

Nguồn: Wise Thinks

Sống tỉnh thức, để có cuộc đời hạnh phúc ☘️
NGỘ KHÔNG !!
💖💖💖

Chào bạn thương yêu ơi!
Cuộc sống rất tuyệt vời
Trái tim tôi bé nhỏ
Nhưng yêu thương mênh mông
Nên tôi khao khát gửi
Chút tình cảm mặn nồng!

Rằng người nơi đâu đó
Dù đời còn khốn khó
Trái tim dẫu khô cằn
Đừng quên do chính mình
Nghĩ suy xây mà nên!

Nhớ lại nha! đừng quên!
Bạn là ai vậy nhé?
Đến đây để làm gì?
Đường nào bạn cần đi?
Tỉnh ra là sẽ thấy!

Bạn rất là đặc biệt
Phiên bản chỉ có một
Vũ trụ đã gửi đến
Kèm theo cả nhiệm vụ
Nên Đề thi không giải
Bài học sẽ đến hoài
Tội nghiệp người đóng vai
Giúp mình diễn viên chính
Họ mệt nhọc nhiều lắm
Những nhà thầu rất to
Chồng con, rồi cha mẹ
Bạn Tốt nghiệp sớm nha!

Học cách đón nhận nè
Rồi Chịu trách nhiệm chính
Những gì bạn nhìn thấy
Phản chiếu đúng tâm mình
Mình chính là nguyên nhân
Không phải là kết quả
Ngừng đóng vai nạn nhân
Giải pháp từ mình cả
Biết ơn hết nghịch cảnh
Và Người làm khổ mình
Món quà lớn nhất đấy
Giúp bạn được trưởng thành
Khi Biết ơn tất cả
Sẽ tốt nghiệp rất nhanh
Để Hạnh phúc trọn vẹn
Bắt đầu từ chính mình!!!

(Cảm ơn bài thơ chị Nguyễn Gấm sáng tác)