Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from UCAB - ULIS Challenges & Balance, School, Phạm Văn Đồng, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hanoi.
20/04/2023
📒Đến hẹn lại lên, ngày thứ 2 của challenge 2 rùi, các bạn đã đọc được bao nhiêu trang sách rùi🫶. Hãy cmt cho UCAB biết nhé và hãy nộp link minh chứng cho chúng mình dưới cmt này nhé
Chúc các bạn buổi tối vui vẻ và đọc sách thật hiệu quả nhé🥰
19/04/2023
Ngày hôm nay của bạn thế nào???🫶🫶🫶
UCAB chúng mình hy vọng hôm nay sẽ là ngày thật tuyệt vời với các bạn❤️
Ngày đầu tiên của challenge 2 các bạn đã hoàn thành chưa📒📒📒. Hãy để lại minh chứng cho chúng mình biết vào dưới bài post này nhé
Deadline nộp minh chứng: 23h59 19/4
Chúc các bạn buổi tối vui vẻ🥰🥰🥰
18/04/2023
🔔🔔🔔Ring…ring…ring
Vậy là sau 1 ngày mở đơn đăng ký tham gia challenge 2, chúng mình đã nhận được sự đón nhận nhiệt tình đến từ các bạn. Cảm ơn mọi người đã tin tưởng UCAB để dám bước ra khỏi giới hạn của bản thân🫶🫶🫶
📒Challenge 2: “Nâng cao hiểu biết”của chúng ta sẽ chính thức bắt đầu vào ngày mai (19/4) cho đến ngày 23/4
Thể lệ tham gia của chúng ta sẽ là: Mỗi ngày các bạn hãy dành chút xíu thời gian của mình để đọc sách và nhớ quay video minh chứng nộp lại cho chúng mình dưới mỗi bài post của từng ngày nhé📖
Chúc các bạn thực hiện thử thách vui vẻ
From UCAB with love❤️
16/04/2023
[Cuối tuần của các bạn như thế nào?]🫶🫶🫶
Đến hẹn lại lên, sau khi kết thúc challenge 1, chúng mình đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực đến từ các bạn. Vậy nên UCAB chúng mình tiếp tục khởi động challenge 2 mang tên NÂNG CAO HIỂU BIẾT
với thử thách là đọc sách 30 phút mỗi ngày 📖
Thể lệ tham gia như sau:❤️❤️❤️
- Đăng ký thông tin tham gia của link gg form:
https://forms.gle/wRZb1KsUWeEk4u9D7
- Hãy quay lại video minh chứng đọc sách mỗi ngày của bạn ở chế độ fast rồi nộp cho chúng mình dưới mỗi bài post
- Kết thúc 5 ngày thử thách UCAB gửi tặng bạn 1 giấy chứng nhận và 1 món quà nhỏ xinh
Còn chần chừ gì nữa mà không tham gia với chúng mình ngay nào📖📖📖
Chúc mọi người tham gia thử thách vui vẻ🫶💪
ĐĂNG KÝ THAM GIA CHALLENGE 2: NÂNG CAO HIỂU BIẾT Sau khi được sự đón nhận nhiệt tình của các bạn về challenge 1, UCAB chúng mình tiếp tục mở link đăng ký tham gia challenge 2: Nâng cao hiểu biết📖📖📖 Challenge 2 của chúng mình sẽ là mỗi ngày chúng ta đọc sách 30 phút và quay video lại c...
15/04/2023
👨🏫Có người đã từng nói
“ Một cuốn sách là một giấc mơ mà bạn cầm trong tay.”
📖Sách với mỗi người lại có một định nghĩa khác nhau. Có người cho rằng sách là nơi chứa đựng mọi thứ: kiến thức, kinh nghiệm sống và cảm xúc con người, là những viên gạch xây nên những thành tựu của con người. Có người lại nói rằng sách là một món ăn tinh thần, đem lại sự thư giãn, thoải mái, truyền cảm hứng cho người đọc, giúp họ cảm thấy thoải mái hơn sau những bộn bề, áp lực của cuộc sống. Dù cho sách là gì chúng ta đều có thể nhận thấy những lợi ích của việc đọc sách phải không?
📕Đọc sách sẽ giúp chúng ta nâng cao vốn kiến thức của bản thân
📗Sách sẽ giúp chúng ta cải thiện sự tập trung và tăng cường kỹ năng tư duy phân tích
📘Vốn từ được mở rộng thông qua việc đọc sách
📙Đọc sách cũng là một hình thức giải trí, giảm căng thẳng
📔Sách còn giúp chúng ta học cách kiểm soát cảm xúc.
Chúng ta còn có thể liệt kê rất nhiều lợi ích của việc đọc sách. Thế nhưng, có phải tất cả chúng ta đều đang sử dụng sách đúng cách hay không? Mình tin chắc rằng các bạn có đủ mọi lý do để từ chối một cuốn sách hay: mình không có thời gian đọc sách, mình có rất nhiều deadline, sách hay quá đắt mình không thể mua được,... Nhưng thực ra là do bạn chưa biết cách hoặc chưa thực sự đón nhận những lợi ích của việc đọc sách thôi.
Vậy bạn nghĩ sao nếu tham gia cùng với chúng mình, tham gia thử thách “ 5 NGÀY 📚MỘT CUỐN SÁCH BỔ ÍCH” .
Tất cả chúng ta hãy cùng đồng hành với nhau, để đón nhận tri thức của xã hội nào.
——————————-
Thông tin liên hệ
📁Fanpage: UCAB - ULIS Challenges and Balences
📧 Email: [email protected]
12/04/2023
💪[Lợi ích của chạy bộ]
🏃🏃🏃Theo bạn chạy bộ có lợi ích gì???🤔
UCAB sẽ bật mí cho các bạn một vài lợi ích mà chạy bộ đem lại nhé
🌸Đầu tiên, chạy bộ sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khoẻ tinh thần. Khi chạy bộ, cơ thể bạn sẽ tiết ra hoocmon làm tăng cảm giác thoải mái, hạnh phúc. Chính vì vậy, chạy bộ sẽ khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn, giảm căng thẳng và luôn có suy nghĩ tích cực về cuộc sống
🌸Với những bạn mong muốn giảm cân, muốn có một body khoẻ mạnh thì chạy bộ là cách để giúp bạn đốt cháy calo rất hiệu quả. Trung bình mỗi tiếng chạy ở tốc độ cao sẽ giúp bạn đốt cháy cả trăm calo đấy nhé!!!
🌸Não cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể cũng nhanh chóng bị lão hoá theo thời gian. Nếu ít hoạt động thì não cũng nhanh chóng bị lão hoá và chạy bộ chính là cách để bảo vệ não của bạn
🌸Ngoài ra, chạy bộ còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Một buổi chạy bộ vào sáng sớm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn mỗi ngày
🌸Và cuối cùng, chạy bộ sẽ tăng khả năng sáng tạo của bản thân.
Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không chuẩn bị cho mình một đôi giày thoải mái, một tâm thế sẵn sàng bước ra đường và chạy bộ. UCAB tin rằng các bạn sẽ thật sự thay đổi được lối sống của mình nếu chăm chỉ chạy bộ💪💪💪
12/04/2023
Hôm nay là ngày cuối cùng của challenge đầu tiên rùi, những tờ giấy chứng nhận và những món quà nhỏ xinh đang đợi các bạn rinh về🫶
5 ngày thử thách qua đi không biết cảm nhận của các bạn thế nào nhỉ? Hãy chia sẻ cho UCAB biết thông qua link gg form dưới đây nhé. Hy vọng rằng qua 5 ngày challenge các bạn đã dần hình thành cho mình 1 thói quen tốt, một suy nghĩ tích cực và một cơ thể khoẻ mạnh
Hãy nộp minh chứng của ngày chạy cuối cùng vào dưới post này nhé và cũng đừng quên chia sẻ cảm nghĩ với chúng mình nha. UCAB luôn sẵn sàng lắng nghe mọi tâm tư và góp ý của các bạn để cải thiện page hơn
Link gg form: https://forms.gle/r7EeZ6aTTyCnr3D36
Cuối cùng, cảm ơn các bạn đã tham gia và đồng hành cùng chúng mình trong 5 ngày vừa qua. Hãy tiếp tục ủng hộ chúng mình trong những challenges sắp tới nhé❤️❤️❤️
KHẢO SÁT SAU KHI HOÀN THÀNH CHALLENGE 1: PHÁ BỎ GIỚI HẠN Vậy là chúng ta đã đồng hành cùng nhau trong 5 ngày của challenge đầu tiên🫶🫶🫶 UCAB rất cảm ơn bạn đã tham gia và hy vọng rằng các bạn đã bước đầu hình thành cho mình một thói quen sống tích cực, lành mạnh Sau 5 ngày thử thách, cá...
Ngày hôm nay của các bạn như thế nào? Có mệt không? Nếu được thì hãy chia sẻ cho UCAB biết nhé🤭!!!
Hôm nay đã là ngày thứ 4 của challenge đầu tiên rồi, chỉ còn nốt ngày mai nữa thui là các bạn có thể nhận được giấy chứng nhận của chúng mình rùi nè🫶🫶🫶. Cố lên nào🏃🏃🏃
Hãy nộp link minh chứng dưới post này để chúng mình cùng nhau nhìn lại thành quả nhé❤️
10/04/2023
Hôm nay UCAB chúng mình có một chút chia sẻ tiếp thêm động lực cho các bạn nhé.❤️❤️❤️
10/04/2023
LOA LOA LOA…📣📣📣
UCAB gọi các bạn nghe rõ trả lời😂
Vậy là chúng ta đã trải qua 3/5 ngày của challenge 1 rồi, chỉ còn 2 ngày nữa thôi là chúng ta đã hoàn thành mục tiêu đầu tiên rùi nè. Cố lên nào!!!💪
Vẫn là những lời nhắn nhủ quen thuộc: hãy nộp link minh chứng dưới cmt cho chúng mình nhé 🫶🫶🫶
Break your limits🏃🏃🏃
P/s: Hình ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ😂
09/04/2023
💌[Hôm nay trời lạnh thật đấy…] đừng để thời tiết , đừng để chiếc chăn ấm làm chùn bước🫠
Ngày thứ 2 của challenge 1 rùi nè. Các bạn đã hoàn thành thử thách đến đâu rùi, hãy nộp link minh chứng để UCAB theo dõi nhé🫶🫶🫶
Deadline nộp minh chứng ngày 2: 23h59 tối chủ nhật (9/4)❤️
08/04/2023
📣📣📣📣Các Uliser ơi,
Các bạn đã hoàn thành nhiệm vụ ngày hôm nay chưa? Cảm giác sau khi bỏ chiếc điện thoại xuống và ra ngoài vận động như thế nào?
🥰🥰🥰Hãy gửi ảnh minh chứng vào đây kèm với + đội của bạn( ví dụ 1,2…) để cùng UCAB nhìn lại thành quả mà mình đã đạt được nào.
Deadline nộp minh chứng ngày 1 của challenge 1 là 23h59 thứ 7 (8/4) nha cả nhà yêu🫶