25/07/2026
Kỹ Thuật Gạt Dưới (Gedan Barai) – Cốt Lõi Phòng Thủ Karate
Gedan Barai là đòn gạt nền tảng giúp hóa giải các pha tấn công tầm thấp. Để có một cú gạt nhanh và uy lực, hãy nhớ 3 nhịp cơ bản sau:
Chuẩn bị: Tay gạt đưa lên đặt sát vùng tai/vai đối diện. Tay còn lại duỗi thẳng về trước để đo khoảng cách và che chắn.
Thực thi: Kết hợp lực vặn hông, chém mạnh tay gạt xuống chéo qua người một cách dứt khoát.
Kết thúc: Dừng tay cách đùi một nắm đấm, cẳng tay hơi nghiêng để trượt lực. Đồng thời, tay còn lại giật thật mạnh về hông (Hikite).
Bí quyết quan trọng: Tuyệt đối không gồng vai! Sức mạnh thực sự không nằm ở cánh tay mà đến từ lực xoay hông và độ nảy của nhịp giật tay Hikite.
🎯 Chi tiết lớp học:
⏰ Thời gian tập luyện: 17h30 - 19h00
🗓 Lịch học: Thứ 3,Thứ4, Thứ 5 hằng tuần
👤 Đối tượng: Tuyển sinh liên tục thanh thiếu niên, nhi đồng và những người đam mê võ thuật.
🔥 Hãy bắt đầu hành trình đánh thức sức mạnh tiềm ẩn của bạn ngay hôm nay!
📍 THÔNG TIN LIÊN HỆ ĐĂNG KÝ:
Phụ trách chuyên môn: Thầy Hoàng Anh
Hotline/Zalo: 0786665129 (Quý phụ huynh và các bạn vui lòng gọi trực tiếp hoặc nhắn tin để được tư vấn chi tiết)
Địa chỉ phòng tập: Nhà Văn Hoá tổ 19,KDT Mậu Lương,Phường Kiến Hưng,Hà Nội
Inbox ngay cho Fanpage hoặc liên hệ Hotline để đăng ký và giữ chỗ. Hẹn gặp lại các bạn trên thảm tập của Karate Hoàng Tiến! OSU! 🥋🔥