Welly Fitness - Số 03 Lê Trọng Tấn

🍋 UỐNG ĐÚNG THỨ – CƠ THỂ NHẸ TÊNH CẢ MÙA HÈ 🌿☀️
Có những ngày trời nóng đến mức...

chỉ muốn tìm một ly nước thật mát để "cứu mood" ngay lập tức.
Nhưng giữa hàng trăm lựa chọn ngoài kia,

không phải thức uống nào cũng tốt cho cơ thể.
Thay vì nạp thêm đường, calorie và cảm giác uể oải sau đó,

hãy thử làm bạn với những món uống vừa ngon vừa lành:
🍯 Nước chanh mật ong – thanh mát, tăng đề kháng

🌵 Sinh tố thanh long đỏ – giàu chất xơ, đẹp da tự nhiên

🥥 Nước dừa hạt chia – bù nước, hỗ trợ tiêu hóa

🍵 Trà xanh chanh mật ong – giải nhiệt, tỉnh táo nhẹ nhàng
Đôi khi sống healthy không bắt đầu từ những điều quá lớn.
Chỉ là hôm nay...

bạn chọn một ly nước tốt hơn cho cơ thể mình.
Và từng lựa chọn nhỏ ấy sẽ tạo nên một phiên bản khỏe mạnh hơn mỗi ngày 💚✨
📩 Inbox Welly Fitness để được tư vấn chế độ dinh dưỡng, tập luyện và xây dựng lối sống khỏe mạnh phù hợp với bạn nhé!
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

🔥 ĐỪNG ĐỂ HÀNH TRÌNH THAY ĐỔI CƠ THỂ DỪNG LẠI...NGAY TẠI BÃI GỬI XE 🙂

Có những ngày bạn rất quyết tâm:
✔ Đã thay đồ
✔ Đã buộc dây giày
✔ Đã xách túi
✔ Đã xuống tới bãi gửi xe

Và rồi… đứng lại.
3 phút chỉ để suy nghĩ:

“Hay hôm nay nghỉ?”
“Mai tập bù cũng được mà?”
“Hay lên tập nhẹ thôi?”
“Hay… đến đây là cũng giỏi rồi?” 😆

Nghe quen không?

Sự thật là:
Không phải buổi tập nào cũng bắt đầu bằng động lực.
Có ngày mệt.
Có ngày stress.
Có ngày chỉ riêng việc rời khỏi nhà đã là một nỗ lực lớn.

Nhưng điều quan trọng nhất không phải là bạn có tập “đỉnh” hay không.
👉 Mà là bạn có đi tiếp hay dừng lại ở bãi gửi xe.

Chỉ cần bạn bước thêm vài bước:
– Lên phòng tập
– Khởi động nhẹ
– Làm vài động tác đơn giản

Cơ thể sẽ tự “bắt sóng” lại nhanh hơn bạn nghĩ.

Vì đôi khi…
🔥 Phần khó nhất của buổi tập không phải là squat hay plank
🔥 Mà là quyết định: “Thôi, vào tập đã.”

Một buổi tập không cần hoàn hảo.
Không cần lúc nào cũng 100% năng lượng.
Chỉ cần bạn vẫn xuất hiện – là bạn đang thắng.

Welly Fitness luôn có không gian, HLV và lịch tập phù hợp để giúp bạn bắt đầu lại theo cách nhẹ nhàng hơn, dễ duy trì hơn và bớt áp lực hơn.

📩 Inbox hoặc comment "WELLY FITNESS" để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

NĂNG LƯỢNG KHÔNG CHỈ ĐẾN TỪ ÂM NHẠC, MÀ CÒN TỪ CẢ LỚP CÙNG CHUYỂN ĐỘNG 🔥

Có những khoảnh khắc chỉ cần nhìn thôi cũng thấy muốn đứng dậy vận động.
Đó là điều làm nên sức hút của các lớp Group X tại Welly Fitness.

Ở đây, bạn được tập trong một nhịp chung.
Có coach dẫn bài.
Có người tập cùng.
Có tiếng nhạc kéo mood lên.
Và có những khoảnh khắc khiến việc đi tập trở nên vui hơn rất nhiều.

Một buổi Group X có thể giúp bạn:
✅ Vận động toàn thân một cách tự nhiên
✅ Đốt năng lượng hiệu quả nhưng không nhàm chán
✅ Giải phóng căng thẳng sau ngày dài
✅ Tăng cảm giác kết nối khi tập cùng lớp
✅ Dễ duy trì thói quen hơn nhờ không khí sôi động và coach dẫn nhịp

Điều đặc biệt của Group X không chỉ nằm ở bài tập.
Mà nằm ở năng lượng của cả lớp.

Khi mọi người cùng chuyển động, bạn sẽ thấy mình dễ bắt nhịp hơn.
Khi coach liên tục dẫn và truyền động lực, bạn sẽ thấy buổi tập trôi qua nhanh hơn.
Và khi cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi, bạn sẽ nhận ra mình đang thật sự chăm sóc bản thân theo một cách rất tích cực.

Nếu bạn từng thấy việc đi tập một mình hơi khó duy trì,
hãy thử bước vào một lớp Group X.

📩 Inbox hoặc comment "GROUP X" để được Welly Fitness tư vấn lịch lớp phù hợp trong tuần này.
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

TẬP VUI HƠN, ĐỐT NĂNG LƯỢNG NHIỀU HƠN VÀ KHÔNG CÒN NHÀM CHÁN VỚI GROUPX 🔥

Có những ngày nghĩ đến việc đi tập thôi cũng thấy hơi ngại.
Trời nóng.
Cơ thể dễ uể oải.
Đi làm về chỉ muốn nghỉ.

Nhưng mùa hè cũng là thời điểm rất phù hợp để cơ thể được vận động nhiều hơn, đổ mồ hôi nhiều hơn và làm mới lại năng lượng theo một cách vui hơn.

Đó là lý do các lớp Group X tại Welly Fitness luôn có sức hút rất riêng.

Không phải một mình tự tập trong im lặng.
Không phải loay hoay không biết bắt đầu từ đâu.
Cũng không cần ép bản thân vào những bài tập quá nặng ngay từ đầu.

Chỉ cần bước vào lớp, bạn đã có:
✅ Âm nhạc tạo nhịp và kéo mood lên tự nhiên
✅ HLV dẫn bài, chỉnh nhịp và truyền năng lượng xuyên suốt buổi tập
✅ Không khí lớp học đông vui giúp bạn dễ duy trì hơn
✅ Nhiều lựa chọn phù hợp với mục tiêu: Zumba, Kickboxing, Sexy Dance, Yoga, Group X đốt mỡ
✅ Một cách vận động vừa hiệu quả, vừa ít cảm giác “phải cố gắng một mình”

Group X phù hợp với những ai muốn giảm mỡ, cải thiện sức bền, giải phóng năng lượng và tìm lại cảm giác hào hứng khi đi tập.

Vì đôi khi, điều khiến bạn duy trì được thói quen không chỉ là kỷ luật.
Mà còn là một lớp học đủ vui.
Một HLV đủ cuốn.
Một cộng đồng đủ nhiều năng lượng.
Và một lịch tập khiến bạn thật sự muốn quay lại vào buổi tiếp theo.

Mùa hè này, nếu bạn đang thấy việc tập luyện hơi nhàm chán,
hãy thử đổi sang một buổi Group X tại Welly Fitness.

📩 Inbox hoặc comment "GROUP X" để được tư vấn lịch lớp phù hợp trong tuần này.
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

THẢ LỎNG HIỆN TẠI - TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG TỪ MỘT BUỔI YOGA ĐÚNG CÁCH 🌿

Có những ngày cơ thể không thật sự cần thêm áp lực.
Không cần thêm một bài tập quá nặng.
Cũng không cần cố gồng để tỏ ra mình vẫn ổn.

Điều cơ thể cần đôi khi chỉ là một khoảng lặng đủ sâu để được thở lại.
Một buổi Yoga giúp bạn quay về với chính mình.
Và một không gian đủ dễ chịu để mọi căng thẳng được thả xuống từng chút một.

Ở Welly Fitness, Yoga không chỉ là những tư thế đẹp trên thảm.
Yoga là cách bạn lắng nghe cơ thể sau những ngày làm việc dài, ngồi nhiều, mỏi vai gáy, căng lưng hoặc luôn trong trạng thái bận rộn.

Chỉ sau một buổi tập đúng, bạn có thể cảm nhận rõ hơn:
✅ Hơi thở sâu và đều hơn
✅ Cơ thể được kéo giãn, nhẹ nhõm hơn
✅ Vùng vai gáy, lưng và hông bớt căng cứng
✅ Tâm trí dịu lại sau một ngày nhiều áp lực
✅ Năng lượng được tái tạo theo cách mềm mại nhưng bền vững

Một buổi Yoga tốt không phải là buổi tập khiến bạn phải ép mình làm thật nhiều động tác khó.
Mà là buổi tập giúp bạn thấy cơ thể được chăm sóc, được thả lỏng và được trở về trạng thái cân bằng hơn.

Nếu bạn đang muốn bắt đầu Yoga theo cách nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng và nhịp sống hiện tại,
Welly Fitness luôn có lớp học và HLV sẵn sàng hướng dẫn bạn từ những bước đầu tiên.

📩 Inbox hoặc comment "YOGA" để được kiểm tra và tư vấn ngay hôm nay tại Welly Fitness.
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

ĐỪNG ĐỂ BODY MÙA HÈ DỪNG LẠI GIỮA CHỪNG ☀️💪

Có những mục tiêu không thất bại vì bạn không đủ quyết tâm.
Mà vì bạn dừng lại đúng lúc cơ thể vừa bắt đầu thay đổi.

Mùa hè là thời điểm rất dễ khiến nhiều người muốn thay đổi vóc dáng nhanh hơn.
Nhưng body đẹp và khỏe không đến từ vài ngày cố gắng thật mạnh rồi dừng lại.
Nó đến từ việc bạn giữ được nhịp tập đủ đều, đủ đúng và đủ lâu.

Ở Welly Fitness, hành trình giữ dáng mùa hè không cần bắt đầu bằng áp lực.
Bạn có thể bắt đầu bằng một lộ trình phù hợp hơn với thể trạng hiện tại sau khi được kiểm tra bằng công nghệ Welly Body A.I pro+:
✅ Tập luyện đúng bài, đúng cường độ của từng cá nhân
✅ Có HLV hỗ trợ điều chỉnh kỹ thuật khi cần
✅ Theo dõi sự thay đổi của cơ thể qua từng giai đoạn
✅ Duy trì routine đều đặn thay vì tập theo cảm hứng

Đừng để mục tiêu mùa hè dừng lại ở vài buổi đầu tiên.
Cũng đừng để cảm giác “mình sẽ bắt đầu lại sau” kéo bạn xa hơn khỏi phiên bản cơ thể mà bạn đang muốn có.

Nếu bạn đã từng bắt đầu,
hãy cho mình thêm một cơ hội để tiếp tục.
Nếu bạn chưa bắt đầu, hôm nay vẫn là thời điểm đủ tốt để bước vào phòng tập và làm điều gì đó cho chính mình.

📩 Inbox Welly Fitness để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp và bắt đầu giữ form mùa hè ngay hôm nay nhé!
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

MỖI NGÀY 1 BƯỚC – PHIÊN BẢN TỐT HƠN CỦA BẠN ĐANG ĐƯỢC XÂY TỪ HÔM NAY 💪

Không phải ai bắt đầu tập luyện cũng có sẵn động lực thật lớn.
Không phải buổi nào cũng phải tập thật nặng.
Và cũng không cần chờ đến khi “rảnh hơn”, “khỏe hơn” hay “có nhiều thời gian hơn” mới bắt đầu chăm sóc cơ thể.

Đôi khi, thay đổi đến từ những bước rất nhỏ:
đến phòng tập đều hơn một chút,
hoàn thành thêm một bài tập,
uống đủ nước hơn,
ngủ sớm hơn,
và chọn không bỏ cuộc chỉ vì một ngày chưa hoàn hảo.

Ở Welly Fitness, hành trình khỏe đẹp không chỉ là chuyện giảm bao nhiêu kg hay lên dáng nhanh thế nào.
Đó còn là cảm giác bạn thấy cơ thể nhẹ hơn, tinh thần tốt hơn và tự tin hơn trong chính routine mỗi ngày.

Mỗi buổi tập là một lần bạn đang đầu tư cho phiên bản tốt hơn của mình:
✅ Cơ thể khỏe và linh hoạt hơn
✅ Tư thế cải thiện rõ hơn
✅ Sức bền tốt hơn sau từng tuần
✅ Tinh thần tích cực hơn sau mỗi buổi đổ mồ hôi
✅ Kỷ luật cá nhân được xây lại từ những việc nhỏ nhất

Nếu hôm nay bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy bắt đầu bằng một bước đơn giản:
đến Welly,
tập một buổi,
và để cơ thể nhắc bạn rằng mình hoàn toàn có thể làm tốt hơn mỗi ngày.

📩 Nhắn tin cho Welly Fitness để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp với mục tiêu và thể trạng hiện tại của bạn nhé!
----------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install

THÔNG BÁO LỊCH TẬP YOGA & GROUP X TUẦN MỚI - TỪ 01/06/2026 ĐẾN 07/06/2026

Kính gửi các quý hội viên của Welly Fitness lịch tập các lớp Yoga và Group X tuần từ 01/06/2026 đến 07/06/2026

Chúc các quý hội viên có một tuần mới tập luyện hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Theo dõi Welly Fitness để có thể cập nhật thường xuyên về lịch tập và chương trình ưu đãi ngay hôm nay nhé!

Nhanh tay đặt lịch để giữ slot lớp: Đăng ký ngay tại: https://booking.mywelly.vn
-----------------------------
𝐖𝐄𝐋𝐋𝐘 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐘𝐎𝐆𝐀 & 𝐏𝐎𝐎𝐋 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑
𝐎𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 - Điểm đến duy nhất thỏa mãn mọi nhu cầu tập luyện
🏢 CS1: Tầng S, Toà Artemis, Số 03 Lê Trọng Tấn, Phương Liệt (Thanh Xuân), Hà Nội ☎️ Hotline: 0247 306 9666
🏢 CS2: Tầng 03, tháp B khu văn phòng, tòa N04 UDIC Complex, Hoàng Đạo Thúy, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội ☎️ Hotline: 0374 455 452
🌐 Siêu Ứng dụng MyWelly: https://app.mywelly.vn/install
"