Chăm Con Đúng Cách

Hẳn là nhiều mẹ bầu vẫn đang bối rối vì chưa biết nên bổ sung dưỡng chất gì cho con trong thời gian mang bầu. Nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ, trẻ cần dưỡng chất để hình thành và phát triển khỏe mạnh.
Cùng tìm hiểu mẹ bầu nên bổ sung gì nhé !

🤱 Nuôi con bằng sữa mẹ cung cấp cho trẻ sự khởi đầu tốt nhất, mang lại lợi ích về sức khỏe, dinh dưỡng và cảm xúc cho cả mẹ và bé. Đồng thời nuôi con bằng sữa mẹ tạo thành một phần của hệ thống thực phẩm bền vững.
❤️ Cho con bú là một quá trình tự nhiên, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Chính vì vậy, các bà mẹ cần được hỗ trợ để bắt đầu hành trình cho con bú và duy trì nuôi con bằng sữa mẹ.

Nguồn : WHO Việt Nam

Mấy hôm nay nhà nước đã bắt đầu triển khai tiêm chủng diện rộng.
Các mẹ đã tiêm chưa ạ? Có phản ứng gì sau khi tiêm không ạ?
Các mẹ chưa tiêm tham khảo để chuẩn bị tinh thần đi tiêm nhé ^^

🙋🙋 LÀM THẾ NÀO ĐỂ NUÔI DẠY NHỮNG ĐỨA TRẺ HẠNH PHÚC? 🐣
👍 Không chỉ sức khỏe, giáo dục, nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc để dễ dàng thành công trong cuộc sống cũng là một trong những mục tiêu mà nhiều bố mẹ hướng đến. Nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc là việc mang lại cho con một tinh thần thoải mái, tích cực, và những kỹ năng quan trọng lâu dài, để giúp trẻ dễ dàng vượt qua khó khăn, luôn nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình.
Dưới đây là 10 cách để nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc được chúng mình tổng hợp, bố mẹ có thể tham khảo nhé!
🌿 1. KHUYẾN KHÍCH TRẺ VUI CHƠI NGOÀI TRỜI
Chạy trên sân cỏ, chơi trên xích đu, đào đất, đi bộ, đi xe đạp...đều là những hoạt động ngoài trời tốt cho trẻ em.
Các nghiên cứu từ trang Sciencedirect cho thấy mùi hương từ thiên nhiên như: hoa, cây cỏ,..có thể thúc đẩy tâm trạng của trẻ. Ngoài ra, chơi ngoài trời có thể cải thiện các kỹ năng xã hội ở trẻ em. Một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Khoa học và Y học về Thể thao cho thấy trẻ em tăng thời gian chơi bên ngoài sẽ tăng sự đồng cảm, kiểm soát và gắn kết - đó là những năng xã hội quan trọng mà bất cứ đứa trẻ nào cũng cần thiết.
Vì vậy, hãy biến việc chơi ngoài trời thành thói quen hàng ngày cho trẻ nhé. Ngay cả khi thời tiết không hoàn hảo, hãy khuyến khích con bạn đi xe đạp, chơi với những đứa trẻ hàng xóm và chạy xung quanh ngoài trời.
🌿 2. HẠN CHẾ TRẺ XEM TIVI, ĐIỆN THOẠI, IPAD
Bé nhà bạn có thể rất thích và hứng thú với các chương trình trên tivi. Tuy nhiên, nếu dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử sẽ không tốt cho sức khỏe và tâm lý của trẻ.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Emotion vào năm 2018 cho thấy, thanh thiếu niên dành ít thời gian bên tivi, điện thoại, các thiết bị kỹ thuật số và dành nhiều thời gian cho các hoạt động như: chơi thể thao, đọc sách, học tập...sẽ giúp cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Bố mẹ có thể kiểm soát thời gian trên màn hình của trẻ bằng cách đặt ra giới hạn như: hạn chế quyền truy cập của trẻ, hạn chế thời gian xem (Ví dụ như 10 phút - 30 phút mỗi ngày).
🌿 3. BÀI HỌC VỀ LÒNG BIẾT ƠN
Việc sống biết ơn và nói lời “Cảm ơn” giúp trẻ trở nên hạnh phúc và vui vẻ hơn trong cuộc sống. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn luôn ép trẻ phải nói “Cám ơn” người khác khi trẻ thật sự không muốn.
Một trong những cách tốt nhất để giúp trẻ em học về lòng biết ơn là bạn có thể làm gương cho con, bằng việc bạn thể hiện sự biết ơn ấy với những người xung quanh và dạy con làm điều tương tự. Không nhất thiết phải thể hiện bằng lời nói, bạn có thể khuyến khích con viết thư cảm ơn, tặng quà hay đôi khi là cái ôm cũng khiến người khác cảm kích.
🌿 4. HÃY ĐẶT KỲ VỌNG NHƯNG CÓ CHỪNG MỰC
Sự kỳ vọng sẽ khích lệ sự cố gắng, nỗ lực của trẻ, tuy nhiên nếu bạn đặt kỳ vọng quá cao, vượt ngoài khả năng của trẻ thì có thể con sẽ cảm thấy áp lực về điều đó.
Dù bạn đặt kỳ vọng gì ở con, hãy quan tâm rằng con có thích hay không, có thực sự muốn làm hay không, và đừng quên thường xuyên khích lệ, khen ngợi vì sự cố gắng của trẻ nhé.
🌿 5. DẠY TRẺ TỰ KIỂM SOÁT
Ăn thêm bánh ngọt, bỏ dở bài tập về nhà vì mải chơi với bạn bè, xem TV thay cho làm việc vặt,...nhất thời có thể khiến trẻ vui vẻ nhưng lâu dài và duy trì thành thói quen thì sẽ gây hại.
Vì vậy, dạy con biết kiểm soát hành vi và cảm xúc là điều cần thiết để học cách tự giác ngay từ khi còn nhỏ. Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, những người biết kiểm soát những điều nhất thời có thể hạnh phúc hơn.
🌿 6. LÀM VIỆC VẶT TRONG NHÀ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng cho trẻ làm việc nhà giúp chuẩn bị tốt hơn cho cuộc sống trong tương lai. Phân tích dữ liệu được thu thập qua 25 năm, Marty Rossman của trường Đại học Mississippi phát hiện ra những trẻ tập làm việc nhà khi chỉ từ 3, 4 tuổi có nhiều khả năng sẽ tự kiểm soát bản thân mình tốt hơn, xây dựng mối quan hệ tốt hơn với bạn bè, gia đình và thành công hơn trong công việc
Vì khi làm việc nhà, trẻ được học về những gì mình cần làm để chăm sóc cho chính mình, chẳng hạn như học các kỹ năng: nấu cơm, dọn dẹp, sắp xếp đồ đạc… và cả kỹ năng giao tiếp từ việc hỏi bố mẹ cách làm hay khi làm cùng bố mẹ. Trẻ cũng sẽ cảm thấy tự tin và có trách nhiệm hơn vì giúp bố mẹ hoàn thành việc nhà sớm hơn, có nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn, bớt được căng thẳng, mệt mỏi.
🌿 7. ĂN TỐI CÙNG NHAU
Bữa ăn gia đình không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ có sự cân bằng trong ăn uống, tránh rối loạn bữa ăn và tình trạng béo phì. Ngoài ra, bữa ăn gia đình, đặc biệt là bữa tối - cả nhà hội tụ đầy đủ sau một ngày các thành viên đi học, đi làm sẽ tạo ra không khí vui vẻ, háo hức của mọi đứa trẻ.
Bữa ăn gia đình cũng có thể thúc đẩy sức khỏe tốt. Trẻ ăn cùng bố mẹ ít có khả năng thừa cân hoặc bị rối loạn ăn uống. Thanh thiếu niên ăn tối với cha mẹ cũng ít gặp phải các vấn đề lạm dụng chất gây nghiện hoặc thể hiện các vấn đề về hành vi.
Nếu bạn có thể cùng nhau dùng bữa cho gia đình mỗi tối, thì đừng lo. Hầu hết các nghiên cứu đã tìm thấy những đứa trẻ được hưởng lợi từ việc ăn cùng bố mẹ vài đêm mỗi tuần.
🌿 8. TRÁNH ÉP BUỘC CON CÁI
Mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng có cá tính khác nhau. Vì vậy, việc áp đặt trẻ, so sánh con với những đứa trẻ khác có khả năng sẽ khiến trẻ bất mãn.
Bên cạnh đó, hãy trao cho con quyền tự quyết định thay bằng ép con phải thực hiện. Điều này cũng giúp trẻ trở nên tự lập và dám chịu trách nhiệm cho hành vi của mình.
🌿 9. TƯƠNG TÁC THẬT NHIỀU VỚI CON
Dù là đọc sách, đi chơi, đi bộ hay làm bất cứ điều gì cùng con hãy tương tác với con thật nhiều. Bởi lẽ, mỗi bố mẹ chính là đồ chơi tuyệt nhất của con. Mọi đứa trẻ đều muốn nhận được sự quan tâm và chú ý từ bố mẹ. Bởi vậy, lắng nghe, trò chuyện, thấu hiểu sẽ giúp gắn kết khiến con luôn tin tưởng bạn.
🌿 10. GIÚP ĐỠ NGƯỜI KHÁC
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Tâm lý học xã hội đã chia những người tham gia thành ba nhóm. Một nhóm được yêu cầu thực hiện một hành động tử tế hàng ngày, một nhóm khác được yêu cầu làm điều gì đó mới và nhóm thứ ba không có hành động nào phát sinh.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chỉ sau 10 ngày, các nhóm thực hiện hành động tử tế và những người làm những điều mới đã trải qua nhiều khoảnh khắc hạnh phúc. Giúp đỡ người khác cũng là một cách cho đi lòng tốt và nhận lại được nhiều điều tích cực.
Chúc bố mẹ luôn nuôi dạy những em bé hạnh phúc bằng tất cả sự kiên nhẫn và tình yêu vô bờ bến nhé!
-------------------------------------
Nguồn: sưu tầm

👶Trẻ nhỏ luôn cần sự chăm sóc đặc biệt để có được đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện.
Nhưng nên bổ sung cho trẻ như thế nào là vấn đề khiến rất nhiều bà mẹ đau đầu. 😫

👉Những nhóm quan trọng và cần thiết cho trẻ gồm :
✅Chất đạm
✅Acid béo Omega 3
✅Lợi Khuẩn
✅Rau củ quả
Cùng tham khảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới đây để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng phát triển cho trẻ.

LƯU LẠI ĐỂ SAU NÀY CÓ THÀNH
1. Chị đừng nói xấu con dâu trước mặt con trai, bởi vì chị làm như vậy chỉ khiến chúng nó cãi nhau. Cãi nhau mãi cuối cùng không chịu đựng được thì li hôn. Đến lúc đó chị vừa có lỗi với con trai, vừa có lỗi với cháu nội, chị có nhẫn tâm không?
2.Việc chăm con(cháu nội mình) cứ để con dâu lo, là mẹ ai cũng lo cho con chị đừng bắt con dâu làm theo ý mình, chị có tâm thì chỉ hỗ trợ, san sẻ, còn đừng xen quá sâu vào việc chăm con của con dâu (ví dụ như phải uống cái này cái kia) tuyệt đối không nên.
3. Khi con dâu ở cữ , phải chăm con, chị có thể không giúp vì chị cho rằng đó không phải nghĩa vụ của chị, nhưng chị phải nhớ, đến khi chị bệnh tật, chị cũng đừng bảo con dâu phải chăm chị, nó không có nghĩa vụ đó đâu. Vậy nên chị ạ, hãy đối xử tốt với con dâu vì khi chị trăm tuổi người chăm sóc chị là con dâu chứ ai?
4. Chị đừng thấy bực dọc khi con trai giúp con dâu làm việc nhà, vì gia đình là tổ ấm của hai người, vợ chồng đều phải có trách nhiệm gánh vác trọng trách này.
5. Chị đừng bao giờ suốt ngày ca tụng con dâu nhà người khác giỏi giang,nào là thức khuya dậy sớm,chăm chỉ,thế này thế kia, ở trong chăn mới biết chăn có rận, chị làm sao biết được chuyện nhà người ta thế nào. Và quan trọng hơn, muốn có một người con dâu tốt cần phải trở thành người mẹ chồng tốt trước đã.
6. Chị đừng cho rằng chị sinh và nuôi lớn con trai chị thì con dâu nợ chị một đời. Chị ạ, chị muốn con dâu hiếu thuận, quan tâm yêu quý chị thì chị cũng phải đối xử tốt với con dâu. Chị phải dùng hành động để cảm hóa trái tim người khác chứ không thể yêu cầu và bắt buộc người khác phải đối tốt mới mình khi mà chị đối xử với người ta không ra gì.
7. Khi con dâu về nhà mẹ đẻ, mua quà biếu bố mẹ, chị đừng tức tối hay nóng giận bởi vì hai người đó dành cả đời để nuôi con dâu chị nên người, nhưng đến khi trưởng thành nó lại phải đi làm con gái người khác, chứ có được chăm sóc bố mẹ đẻ của nó đâu. Chị nên cảm ơn họ đã sinh ra và nuôi lớn con dâu chị .
8. Chị và con dâu cãi vã không nên đi ra nói xấu con dâu, không được chê bai này nọ, vì con trai mình quyết định cưới rồi thì ắt hẳn con dâu cũng có điểm tốt, nếu không người ta sẽ cười chị trước.
9. Hãy yêu quý con dâu như con gái thì nó cũng đối xử với chị như bố mẹ đẻ chị ạ.
Phụ nữ sau khi kết hôn chỉ có duy nhất 1 điểm tựa là người chồng, vì ở nhà ngoại họ chỉ là KHÁCH, ở nhà nội chỉ là người NGOÀI. Nếu người chồng không yêu thương vợ, không quan tâm và cảm thông với vợ thì phụ nữ trở thành ĐỨA TRẺ MỒ CÔI không nơi nương tựa. Thế nhưng người chồng- điểm tựa duy nhất của người phụ nữ chỉ thường xuyên nói với vợ “Em đối xử với MẸ anh tốt vào, bởi vì đó là người đã sinh ra anh, đã nuôi anh khôn lớn”. Nhưng không có người đàn ông nào nói với mẹ mình rằng, “MẸ, mẹ hãy đối xử tốt với vợ con đi ạ, vợ con phải rời khỏi vòng tay của bố mẹ, một mình đến nhà mình làm dâu không dễ dàng gì! Vậy nên gia đình chúng ta hãy đối xử thật tốt với cô ấy để cô ấy coi đây là nhà của mình”.

Hà Nội 6h00 sáng nay đã bắt đầu thực hiện chỉ thị 16.
Cùng để ý xem chúng ta cần làm gì để thực hiện tốt chỉ thị 16 của Thủ tướng Chính phủ.

Trẻ em là đối tượng phải chịu không ít thiệt thòi do dịch bệnh, trong khi đó, các em cũng chưa có vắc xin phòng COVID-19 để có thể an toàn hơn.
Cùng biến khoảng thời gian dịch bệnh căng thẳng trở thành khoảng thời gian vui vẻ và ý nghĩa cùng trẻ trong " mùa Covid"

Mang bầu khó khăn như thế nào 😢

Sau khi tiêm vắc xin COVID -19, để cơ thể nhanh phục hồi và khỏe mạnh, ngoài chế độ chăm sóc, theo dõi và nghỉ ngơi hợp lý, cần phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và lành mạnh.

Để tăng sức đề kháng cho cơ thể, chế độ dinh dưỡng cần cung cấp đủ năng lượng, bổ sung đa dạng các thực phẩm từ nguồn gốc động vật và thực vật với tỷ lệ cân đối.

Sau khi tiêm vắc xin COVID -19 người có thể mệt mỏi, sốt, sưng đau và chán ăn, vì vậy nên ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp gà, cháo đậu xanh thịt băm… uống nhiều nước, nước ép hoa quả và chia nhỏ bữa ăn.

Nguồn tham khảo : Bộ Y Tế
https://ncov.moh.gov.vn/vi/web/guest/-/6851640-75

Mẹ Bầu chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để bé luôn khỏe mạnh nhé !

Một số loại thực phẩm các mẹ Bầu chú ý không nên ăn nhiều trong quá trình mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu.