Yến Sào Mẹ BiBo

BÉ 6 THÁNG TUỔI ĂN DẶM THẾ NÀO?

Tiếp tục cho bú sữa mẹ, đồng thời cho ăn sam. Hãy thực hiện chế độ ăn đúng theo Ô vuông thức ăn. Đặc biệt phải đầy đủ Canxi. Để trẻ thích nghỉ dần với thức ăn mới lạ, trẻ sẽ không bị tiêu chảy và suy dinh dưỡng, cần cho trẻ ăn từ từ, từng ít một, từ ít đến nhiều, cho ăn từ loãng đến đặc.

Thức ăn bổ sung : Theo ô vuông thức ăn; Để cho trẻ phát triển tốt về mặt thể chất, tinh thần, vận động. Trẻ cần phải được cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng trong cùng một thời điểm. Vì vậy, khi cho trẻ ăn bổ sung trong nồi bột của trẻ phải đầy đủ các thành phần như trong Ô vuông thức ăn.

Ví dụ: Bát bột của trẻ phải bao gồm : Bột, thịt ( hoặc trứng, cá, tôm, cua, đậu phụ..) với rau xanh thái nhỏ hoặc nghiền nát, thêm từ 1 đến 2 thìa dầu hoặc mỡ).

Phải thực hiện phương pháp tô màu bát bột : thành phần trong bột thay đổi mỗi bữa, có màu sắc: màu xanh của rau, màu đỏ của củ, làm cho bát bột đầy đủ thành phần vitamin và khoáng chất cần thiết.

Chú ý : Không cho trẻ ăn dặm theo kiểu: Bữa nay ăn bột với thịt, bữa sau cho trẻ ăn bột với rau, rồi bữa tiếp cho trẻ ăn bột với dầu ..như vậy cơ thể sẽ luôn luôn thiếu chất, sẽ không phát triển và lớn nhanh được vì bữa này tiếp nhận protein, bữa sau tiếp nhận dầu, thì protein đã được chuyển hóa và đào thải,bữa tiếp nhận thêm vitamin thì dầu đã không còn để cho những loại vitamin tan trong dầu có môi trường tan ra và vì vậy mà không được hấp thu…

BÉ 6 THÁNG TUỔI ĂN DẶM CHỈ CẦN 2 BỮA/ NGÀY LÀ ĐỦ

Trẻ ở tuổi ăn dặm vẫn còn duy trì bú mẹ nên việc chọn thời gian ăn không cần quá cứng nhắc, chỉ cần đảm bảo một ngày cho bé ăn 2 bữa cách xa nhau. Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Ngọc Hương, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM cho biết, thời điểm cho trẻ tập ăn, số lượng bữa ăn, ăn lúc mấy giờ sẽ hợp lý luôn là nỗi băn khoăn của không ít bà mẹ.

Theo bác sĩ Hương, trên thực tế trẻ ở tuổi ăn dặm vẫn còn bú mẹ. Vì vậy, việc chọn thời gian ăn dặm cho trẻ không cần quá cứng nhắc, chỉ cần đảm bảo cho trẻ ăn 2 bữa cách xa nhau trong một ngày, tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ, khi mẹ rảnh rỗi, thuận tiện cho trẻ ăn để trẻ vui vẻ, thoải mái.

Về dung tích bữa ăn, nhiều bé ăn khỏe có thể hết cả chén đầy nhưng cũng có bé chỉ vài bữa là ngừng. Với bé biếng ăn, ở giai đoạn tập ăn dặm phụ huynh cũng không nên chia làm quá nhiều bữa. Nếu mỗi bữa trẻ ăn quá ít thì sau cữ bột tập ăn cần kết hợp cho trẻ bú thêm để thành một bữa no, giúp hệ men tiêu hóa quen với việc hoạt động một lần.

LƯU Ý CHUẨN BỊ CHO BÉ ĂN DẶM TRONG THỜI GIAN ĐẦU

Khi mới bắt đầu ăn, khuyến khích trẻ dùng bột ăn liền trong một khoảng thời gian ngắn trước. Lúc này thận của trẻ còn yếu, nếu nấu phải cân đo kỹ lưỡng để khẩu phần ăn không quá nhiều đạm tăng gánh nặng cho thận. Tập từ ít đến nhiều, chỉ nên pha bằng 1/2 công thức mà nhà sản xuất đề nghị.

“Nhiều người muốn cho bé cứng cáp nên hầm xương hoặc củ dền để lấy nước pha sữa, pha bột cho trẻ. Trên thực tế điều này phá vỡ quy trình tính toán chất dinh dưỡng của nhà sản xuất sữa, khiến trẻ kém hấp thu, dễ rối loạn tiêu hóa”, bác sĩ Hương lưu ý.

Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi đồng 2 cho biết, trẻ thường được bú mẹ hoàn toàn đến 6 tháng tuổi, sau đó cho ăn dặm bằng bột, bé tập ăn dặm nên cho theo nguyên tắc từ từ, từ lỏng đến đặc, từ ít tới nhiều, từ đơn giản đến phức tạp. Thường bắt đầu bằng bột ngọt với đạm sữa, sau đó thêm những bữa bột mặn với đạm động vật bên cạnh chế độ sữa.

Theo bác sĩ Hậu, khi em bé mọc răng, có nhu cầu nhai và ăn được nhiều (mỗi cữ khoảng trên nửa chén đến 1 chén bột), có thể xen kẽ thêm cháo. Một chén cháo có đậm độ năng lượng thấp hơn một chén bột, nhưng có độ lợn cợn, đa dạng các chất và mùi vị giúp bé thích nhai, thích ăn, tiêu hóa và hấp thu tốt. Trẻ sơ sinh nằm võng có tốt không?

TRẺ 6 THÁNG TUỔI ĂN TRÁI CÂY GÌ TỐT VÀ AN TOÀN?

Quả bơ Trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi, các mẹ có thể cho ăn làm quen với các thức ăn đặc. Trong số thực phẩm dành cho trẻ ăn dặm thì bơ được xem là loại hoa quả tuyệt vời dành cho các bé. Không chỉ đứng thứ 1 trong top 10 loại hoa quả tốt nhất cho trẻ sơ sinh, bơ còn được coi như thực phẩm lý tưởng nhất để trẻ nếm trong lần đầu tiên bắt đầu ăn dặm. Các nhà khoa học cho biết, nếu con đến tuổi ăn dặm mà không được ăn bơ, mẹ đã bỏ qua “siêu phẩm vàng” giúp trẻ có được trí não và hệ miễn dịch hơn hẳn những em bé cùng lứa.

Bơ sẽ nuôi dưỡng em bé với hàm lượng protein, chất xơ, axit folic, kẽm, riboflavin, thiamin, vitamin A,E,D,…dồi dào. Mẹ thậm chí không thể tìm thấy mật độ dinh dưỡng dày đặc và đa dạng như vậy trong bất cứ loại trái cây nào khác. Các mẹ chỉ cần nghiền mịn và kết hợp với các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây khác cho bé dễ ăn.

Khoai lang: Khoai lang rất giàu vitamin A, E canxi, beta carotene và folate. Ăn nhiều khoai lang sẽ giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trôi… Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào có trong khoai lang giúp mẹ không còn lo lắng về vấn đề táo bón của trẻ.

Theo Tổ chức dinh dưỡng sức khỏe thế giới, trong hơn 58 loại rau củ chứa vitamin A, C, Folate, sắt và canxi thì khoai lang là thực phẩm đứng đầu. Khi chọn khoai, mẹ nên chọn củ khoai lang còn cứng, tươi, không bị thâm, dập hay bị nứt, sứt. Không nên mua củ to quá dễ bị xơ, mà chỉ nên chọn củ cỡ vừa. Những củ bị rỗ, có màu đen là những củ bị hà, đã hỏng không ăn được.

CÁCH NUÔI DẠY TRẺ

Trẻ thường không có khái niệm về thời gian. Đồng hồ sẽ là thứ có thể giải quyết vấn đề này. Thiết lập thời gian là cách giúp trẻ không trì hoãn công việc. Thời gian tối ưu để thực hiện bài tập về nhà ở trường trung học không quá 2 giờ và ở trường tiểu học không nên quá 30 phút. Sau giai đoạn này, trẻ sẽ rất khó tập trung.

NHỮNG DẤU HIỆU BẤT THƯỜNG CỦA TRẺ 0-2 TUỔI BỐ MẸ CẦN CẢNH GIÁC

Mỗi em bé có một mốc phát triển riêng, có bé cơ thể dễ hấp thu sẽ nặng cân hơn những em bé khác, có bé mọc răng hoặc vận động tốt hơn em bé khác, chúng ta không nên so sánh con mình với “con nhà người ta” để trở nên lo lắng. Tuy nhiên, nếu bé của bạn có những dấu hiệu bất thường dưới đây thì cha mẹ nên lưu ý và đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám, can thiệp điều trị kịp thời!

Dấu hiệu về chậm phát triển nhận thức

Các biểu hiện ở những tuần đầu tiên ngay sau khi trẻ được sinh ra thường có dấu hiệu giống trẻ sinh non như ngủ nhiều, không có nhu cầu bú sữa mẹ. Xu hướng ngủ nhiều có thể kéo dài trong vài tháng, trẻ ít cựa quậy, ít khóc hoặc không khóc. Sự quan tâm của trẻ đối với các sự việc xảy ra chung quanh bị giảm sút hoặc hầu như không có.

Không nhìn theo đồ vật di chuyển (3 tháng).

Không cầm nắm được các đồ (3 tháng).

Không mỉm cười với mọi người (3 tháng).

Không muốn ôm ấp.

Khi 1 tuổi

- Không tìm kiếm các vật bị giấu đi.

- Không sử dụng cử chỉ như lắc đầu thể hiện "không".

- Không chỉ trỏ các đồ vật hoặc hình ảnh.

Khi 2 tuổi

- Không bắt chước hành động hay lời nói.

- Không làm theo chỉ dẫn đơn giản.

Dấu hiệu về chậm phát triển ngôn ngữ

Trẻ không đáp ứng với tiếng động mạnh (3 tháng).

Trẻ không phát ra âm thanh gừ gừ.

Không bập bẹ hoặc cố gắng bắt chước những âm thanh (4 tháng).

Khi 1 tuổi

- Trẻ không biết thực hiện các động tác đơn giản như: vẫy tay chào tạm biệt, lắc đầu để nói không, chỉ tay vào đồ vật bé muốn.

- Trẻ không có phản ứng khi được đúng gọi tên.

- Không hiểu và không có hành động phản ứng với các từ đơn giản như: “không”, “chào bé” và “bai bai”.

Khi 2 tuổi

- Không nói được ít nhất 15 từ.

- Không sử dụng những câu có hai từ.

Dấu hiệu về chậm phát triển vận động

Không thể ngóc đầu (3 tháng).

Không mang đưa các vật vào miệng (4 tháng).

Không thể ngồi với sự giúp đỡ (6 tháng).

Đầu ngả về sau khi cơ thể ngồi.

Chỉ vươn được một tay.

Khi 1 tuổi

- Không bò hoặc trườn một bên của cơ thể khi trườn bò.

- Không thể đứng khi được hỗ trợ.

- Không biết đi (18 tháng).

- Không đi bằng gót chân trong vòng một vài tháng biết đi.

CÁCH THIẾT LẬP EASY PHÙ HỢP CHO CON

Easy là gì? Là nếp sinh hoạt phù hợp với KHẢ NĂNG THỨC của con, tránh tình trạng ăn đói, gắt ngủ, gồm các chu kì Ăn (Eat) - Chơi (Activity) - Ngủ (Sleep) - Mẹ thư giãn (Your time) (ko phải là gò ép con sinh hoạt theo giờ như cái máy). EASY cũng ko phải là luyện tự ngủ, con ko phải khóc, giờ ngủ các mẹ thích thì vẫn cứ ru, vỗ con ngủ bt, miễn là ko ti để ngủ là đc.

Lợi ích của Easy: giúp con ăn NO, ngủ ĐỦ, ít quấy khóc, tin tưởng vào mẹ, mẹ nhàn + hiểu con hơn, giảm căng thẳng cho cả gia đình

1. Về lý thuyết: gồm EASY 3, EASY 4, EASY 2-3-4, EASY 5-6 (hình bên dưới)

Thiết lập easy như thế nào?

1️⃣ CHỌN LỊCH EASY DỰA TRÊN KHẢ NĂNG THỨC CỦA CON: theo dõi 3 ngày, ghi chép lại con dậy mấy giờ, mấy tiếng có dấu hiệu buồn ngủ (ngáp, mắt lờ đờ, ng thả lỏng, mắt nhìn vô định về 1 phía), khi đã gắt ngủ và khóc lóc thì là dấu hiệu muộn của buồn ngủ, tức là con đã quá mệt nhé các mẹ. Con ngủ đc bn phút thì dậy, ăn uống ntn
Nếu con thức đc khoảng 45-50p có dấu hiệu buồn ngủ => chọn Easy 3 (các bé sơ sinh đủ 3kg đủ khả năng theo easy 3)
Thức đc hơn 1-1.5h => chọn Easy 3.5 (thường khoảng 6-8 tuần tuổi)
Thức đc gần hoặc 2h => chọn Easy 4 (thường 8 hoặc 12 tuần tuổi trở lên)
Các bé chưa theo EASY nhưng từ khoảng 6 tháng trở lên mẹ có thể cân nhắc thiết lập luôn EASY 2-3-4

2️⃣ CHỌN MỐC THỜI GIAN BẮT ĐẦU NGÀY MỚI: thường nên chọn mốc 6-7h sáng để bắt đầu nếp sinh hoạt Easy

3️⃣ TẠO NẾP CHO CON THEO LỊCH ĐÃ CHỌN:

Mục đích của Easy là để con có thể ngủ tốt giấc ngày 2 tiếng/giấc (thời gian ngủ đảm bảo con ko bị quá mệt và cũng ko ngủ quá nhiều để ảnh hưởng giấc đêm) và ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng (thời gian ngủ đêm đủ và có lợi cho sức khoẻ, thần kinh của con dưới 6 tuổi)

Mình sẽ lấy ví dụ đối với lịch EASY 4 (chu kì thức 2h-ngủ 2h, ngày ngủ 3 giấc 2h-2h-30p), lịch 3 tương tự. Giả sử em bé dậy lúc 7h sáng (thời gian này là giả sử, em bé của các mẹ có thể dậy sớm hoặc muộn hơn ko sao cả)

💟CHU KÌ 1 (7h-11h)
📌 7h: Con dậy, cho ăn ngay. Gói gọn bữa ăn trong 30p, lưu ý để con ăn lúc THỨC. Vệ sinh cá nhân
📌 7h45-8h45: cho con chơi
📌 8h45: cho con vào môi trường ngủ (phòng tối, mát, white noise có hoặc ko các dụng cụ hỗ trợ ngủ khác như quấn hay ti giả đều đc, ru con ngủ cũng đc). Mục tiêu là 9h con ĐƯỢC NGỦ RỒI vì khả năng thức của con chỉ là 2 tiếng mà thôi nên các mẹ cần cho con vào môi trường ngủ sớm hơn mốc này. Nếu con đi ngủ mà chưa thức đủ thì sẽ chưa đủ mệt để ngủ mà thức quá lâu so với thời gian thức của con thì cũng đều dẫn đến CATNAP (đây là lý do vì sao con chỉ ngủ có 1 tí là dậy khóc)
📌 9h-11h: ngủ. Các em bé ko được luyện tự ngủ sẽ ít khi ngủ đc trọn 2 tiếng. Nếu luyện tự ngủ thì các mẹ sd các pp luyện ngủ tại lúc này. Các em bé ko đc luyện ngủ thì mẹ có thể hỗ trợ con chuyển giấc nhưng tuyệt đối KHÔNG đưa con ra ngoài môi trường ngủ để con biết đấy là giờ đi ngủ

💟CHU KÌ 2 (11h - 15h) tương tự chu kì 1. Đúng giờ là cho con ra khỏi môi trường ngủ, kể cả trước đó con ngủ tốt hay ko

💟CHU KÌ 3 (15h - 19h)
📌 15h: ăn
📌 15h30-16h45: chơi
📌 17h: ngủ giấc ngắn 30p để ko bị quá mệt và ko bị ảnh hưởng giấc đêm
📌 17h30: dậy chơi và tắm
📌 19h: cho con ăn. Tính từ mốc con dậy 17h30 là con có thể thức được 2 tiếng nên mẹ làm sao để giờ ăn của con cách giờ ngủ đêm 30p là được. Ở đây sẽ là mốc 19h con ăn và 19h30 là con đã được đi ngủ, phù hợp khả năng thức thì con sẽ ngủ ngon

📌 19h30: ngủ đêm. Ban đêm để con ngủ thả phanh, ko gọi con dậy chỉ để ăn. Những em bé được luyện tự ngủ + cai ti đêm sẽ có khả năng ngủ xuyên cả đêm, điều cực kì quan trọng cho hệ thần kinh của con. Ngủ đc đêm con sẽ ko hề quấy

Đây là cách làm đối với lịch EASY 4. Các mẹ đừng nghĩ là mình bắt ép con theo quy trình. Đấy chính là điều các em bé muốn, các em bé thích cái gì đó cố định. Chắc hẳn các mẹ đều đã từng thấy những em bé lớn hơn biết nói yêu cầu ba phải ngồi đúng ghế của ba, mẹ phải ngồi đúng ghế của mẹ khi ăn cơm, hoặc mẹ phải nằm chỗ này, ba nằm chỗ này nếu như hàng ngày ba mẹ đều làm như vậy mà bỗng 1 ngày trình tự đó bị thay đổi. Trình tự cố định giúp em bé cảm thấy an toàn và yên tâm, tin tưởng vào mẹ, rằng sau khi ăn mình sẽ đc chơi, chơi xong mệt thì đi ngủ, ngủ dậy mẹ sẽ cho ăn.... Điều này tạo niềm tin rất lớn của con vào mẹ, nên ngủ dậy cũng ko hề khóc, chỉ nằm chờ mẹ đón mà thôi vì con yên tâm rằng mẹ ko bỏ rơi mình

🛑 Khi em bé đã vào nếp sinh hoạt ổn định đc vài ngày thì bỗng dưng “giở chứng”, khóc lóc mà mẹ k biết mình sai ở đâu. Đây là giai đoạn phản kháng (ARA), mẹ vẫn tiếp tục duy trì nếp, vài ngày con sẽ chấp nhận nếp sinh hoạt và đi vào quy củ, trở thành em bé thiên thần ngoan ngoãn ăn no ngủ kĩ. Giai đoạn phản kháng này sẽ xuất hiện mỗi khi chuyển lịch easy, cai ti đêm, cai sữa hay luyện tự ngủ.... Giống như việc các mẹ đang quen ngủ đến 8h mới dậy nhưng vì lý do nào đó phải dậy từ 6h chẳng hạn. Tg đầu sẽ rất mệt và buồn ngủ nhưng sẽ quen thôi

🛑 Khi con đang theo EASY 3 hoặc 4 rất ổn định. Bỗng 1 ngày đẹp giời, các giấc ngủ ngày của con ngắn lại, giờ ăn thì hời hợt, đêm thì dậy nhiều lần quấy khóc. Các em bé ko theo easy thì mẹ sẽ không hiểu chuyện gì đang xảy ra, con có đang THIẾU CANXI KO hoặc nổi điên lên vì con quấy đêm 😂. Còn bà mẹ Easy thì hiểu đơn giản rằng con đã lớn, thời gian thức của con tăng lên (nếu vẫn giữ nguyên thời gian thức thì con sẽ chưa đủ mệt để ngủ nên sẽ bị catnap), khả năng tích trữ năng lượng tốt lên, chưa thấy đói, ngày ngủ ko tốt thì đêm sẽ dậy quấy. Lịch sinh hoạt hiện tại ko còn phù hợp với con nữa và thực hiện ngay việc tăng thời gian thức, giãn bữa ăn và cắt 1 giấc ban ngày đi. Đồng nghĩa với việc chuyển lịch Easy cho con từ 3 lên 3.5/4, từ 4 lên 234, từ 234 lên 5-6 là con sẽ lại ngoan ngoãn như 1 con cún 🤣. Thời gian này thường trùng với wonder weeks nhé các mẹ

LỊCH 2-3-4 sẽ có hơi khác 1 chút: (ngày ngủ 2 giấc)
Giả sử 7h con dậy, thức 2 tiếng (9h ngủ)
11h dậy, thức 3 tiếng (14h ngủ)
16h dậy, thức 4 tiếng, (20h ngủ đêm)

LỊCH 5-6 tương tự (ngày ngủ 1 giấc trưa, gần như lịch sinh hoạt của người lớn)

🛑 Về việc tắm trước khi đi ngủ để làm gì?
Để con có hoạt động phân biệt ngày - đêm và phù hợp với khoảng thời gian thức trước khi ngủ đêm, xa bữa ăn. Tắm nước ấm + massage sẽ giúp con ngủ ngon về đêm.
Tắm thế có sợ con lạnh ko? Đảm bảo nhiệt độ phòng >25 độ, nhiệt độ nước 38 độ, phòng kín ko có gió lùa là ok. Con ốm là do virus, vi khuẩn chứ ko phải do tắm. Nếu muốn tắm sớm hơn thì nên bắt đầu ngày mới sớm (khoảng 6h).

EASY là chìa khoá đảm bảo sức khoẻ và ăn ngủ cho con. Việc con theo được lịch nào phụ thuộc vào KHẢ NĂNG của con, có bạn sinh hoạt easy 4 đến 9m. Chả sao cả, miễn phù hợp với con và giúp chất lượng ngủ đêm của con tốt
Việc áp dụng nếp sinh hoạt này không chỉ giúp con bỏ được các thói quen xấu như ăn vặt, ngủ vặt, phụ thuộc vào ti mẹ khi ngủ, bế ngủ… là những thói quen có thể vắt kiệt sức khỏe của mẹ trong những tháng đầu mới sinh con mà còn giúp con xây dựng một nếp sinh hoạt khoa học sẽ theo con đến suốt những năm tháng sau này, đây cũng là nền tảng của việc rèn ngủ tự lập, đảm bảo con sẽ ngủ đủ thời gian theo từng lứa tuổi để duy trì sức khỏe và sự phát triển tinh thần của con.

Thực tế sẽ có các Easy chuyển giao (3.5), easy biến thể (2-3-3, 2-3-3.5, 3-3-4). Hoặc mẹ có thể tự thiết kế Easy dựa trên con mình.

Easy sẽ ko thành công ngay ngày 1 ngày 2 nên các mẹ phải kiên trì làm đi làm lại từng ngày khi nào thành nếp thì thôi

Trộm vía bé Bo nhà mình rất hợp tác, mẹ luyện Easy ngay từ ngày đầu con chào đời nên con đã vào nề nếp ăn ngủ đúng giờ, dạy là tươi tỉnh không bao giờ khóc. Ngũ con cũng tự ngũ k bao giờ bme phải bế ru. Đêm ngủ một mạch xuyên đêm luôn.

Cùng nhau là mẹ bỉm sữa thông thái, nuôi con không phải cuộc chiến nào các mẹ ơi💪