Ago Frim -Cải thiện nội tiết tố - giúp săn chắc vòng ngực

Những mẹo trị mụn ẩn hiệu quả trả lại làn da mịn màng cho phái đẹp
Mụn ẩn – “tên giặc” âm thầm phá hủy nhan sắc của bạn nếu không tiêu diệt tận gốc.
1. LÀM SẠCH DA MẶT
Một làn da sạch sẽ không có chỗ cho mụn ẩn tồn tại. Các bước trong quy trình làm sạch da mặt bao gồm: tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết. Riêng bước tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện mỗi tuần 2 lần bởi nếu lạm dụng sẽ khiến da bị mỏng đi và dễ bắt nắng. Góc Phái Đẹp xin gợi ý cho bạn một số loại sữa rửa mặt chuyên trị dành cho da mụn:
✍️Cetaphil Gentle Skin Cleanser
✍️Blemish Zero Bubble Foam Cleanser
✍️Derma Soothing Cleansing Milk (dòng Active Sensitive của Yves Rocher)
Tuy nhiên nếu da tổn thương quá nặng, vết mụn bỏng rát, bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước trà xanh ấm pha loãng hay nước muối sinh lý.
2. XÔNG MẶT
Xông mặt là cách trị mụn ẩn khá hữu hiệu nhờ hơi nước nóng bốc lên làm lỗ chân lông nở to, bụi bẩn dưới da sẽ được đẩy ra, nhân mụn từ từ trồi lên. Thời gian xông mặt kéo dài từ 5-10 phút, bạn cũng có thể nấu nước xông cùng với sả hoặc các loại tinh dầu bạn yêu thích.
3. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Lời khuyên mà các bác sĩ da liễu là nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh, nước uống có ga, bia, rượu nếu không muốn mụn xuất hiện. Những cách hỗ trợ trị mụn ẩn bằng phương pháp ăn uống mà bạn có thể thử:
✍️Uống một cốc chanh nóng (không đường) pha mật ong vào sáng sớm
✍️Uống chè xanh thay nước lọc cả ngày
✍️Bổ sung vitamin C cho cơ thể với cam ép, chanh, nước ổi ép
4. GIẢI ĐỘC GAN
Nếu bạn bị mụn trong vài năm mà vẫn không trị khỏi, bên cạnh những tác nhân bên ngoài, có thể vấn đề là do chức năng gan hoạt động yếu. Trong trường hợp này, bạn hãy tìm mua trà mát gan, tiêu độc để thanh lọc cho bộ phận quan trọng này của cơ thể. Bên cạnh đó, đường cũng là kẻ thù của nhan sắc, bạn nên hạn chế đường và tinh bột trắng nạp vào cơ thể trong thời gian trị mụn.
5. DƯỠNG DA
Da mụn không nên bôi kem chống nắng là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Kem chống nắng như lớp màng chắn bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB. Chỉ cần chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp là bạn có thể hoàn toàn yên tâm da không bị bít tắc lỗ chân lông hay tiết ra dầu thừa. Góc Phái Đẹp mách bạn một số loại kem chống nắng cho da mụn:
✍️Avene High Protection Cleanance Sunscreen SPF30
✍️Skin&Lab Dr.Vita Clinic Fre-C Sun Protector SPF50
✍️Dermalogica dòng MediBac Clearing Oil Free Matte SPF30
✍️Dermalogica Super Sensitive Shield SPF30
6. MẶT NẠ TRỊ MỤN
Bên cạnh việc dùng kem chống nắng, bạn nên sử dụng mặt nạ trị mụn để quá trình trị mụn ẩn hiệu quả hơn. Nếu làn da của bạn đang đối diện với sẹo, thâm, mụn lan nhanh, hãy trộn 1 thìa nước cam và 1 thìa baking soda để bôi toàn mặt hay chỗ vết thâm mụn để làm mờ vết thâm, da sáng cũng như sẽ đều màu lên nhanh chóng. Mặt nạ tinh bột nghệ, mật ong và sữa chua không đường cũng là một cách trị mụn ẩn đáng để bạn thử qua.

NHỮNG CÁCH TRIỆT LÔNG NÁCH NGAY TẠI NHÀ, "RỪNG" CÓ RẬM ĐẾN ĐÂU CŨNG SẠCH BÁCH
Sử dụng những nguyên liệu trong thiên nhiên không thể giúp bạn tẩy sạch lông nách mà vùng da dưới cánh tay cũng mịn màng.
Vấn đề vi-ô-lông luôn làm chị em đau đầu khi tìm mọi cách triệt tận gốc. Vùng lông nách rậm rạp khiến hội chị em vô cùng khó chịu, tự ti, không được thỏa thích diện những bộ cánh sát nách.
Hãy áp dụng ngay những mẹo triệt lông nách vĩnh viễn tại nhà dưới đây để lấy lại làn da dưới cánh tay sáng mịn.
1. Nghệ và sữa tươi
Vùng da dưới cánh tay chịu tác động của việc nhổ, cạo, lâu dần sẽ bị thâm, sần sùi, lỗ chân lông lộ lên, cứng, thâm, thậm chí nổi mụn. Do đó, tẩy lông nách bằng hỗn hợp bột nghệ và sữa tươi là giải pháp cần thiết nhất giúp bạn tẩy sạch lông nách và dưỡng da vùng nách trắng mịn, trơn phẳng.
Bạn chỉ cần trộn 3 thìa bột nghệ với lượng sữa tươi vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều chúng lên hai vùng da dưới cánh tay, chú ý thoa ngược với chiều mộc của lông. Để nguyên trong 20 phút hoặc đến khi khô thì dùng khăn lau nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống. Cuối cùng, rửa sạch bằng nước ấm.
2. Đu đủ và cám gạo
Trong đu đủ có chứa một chất enzyme có tác dụng ức chế quá trình phát triển của nang lông, đồng thời làm mềm sợi lông, đặc biệt khi kết hợp cùng bột nghệ, chúng sẽ khiến sợi lông rụng đi nhiều (khoảng 50 – 70%).
Để thực hiện ta cần làm theo các bước sau: Đu đủ sau khi xay nhuyễn được khoảng 3 thìa thì trộn đều cùng 1 thìa bột cám gạo để tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên vùng nách, đồng thời massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước ấm.
3. Lòng trắng trứng gà và bơ
Hỗn hợp này có chất kết dính tự nhiên giúp tẩy sạch lông nách chỉ trong vòng 15 phút và giảm thiểu mật độ mọc lại tới mức tối đa. Bên cạnh việc làm sạch lông nó còn có tác dụng làm săn vùng da nách đồng thời dưỡng da vùng này ngày càng trắng mịn.
Hãy chuẩn bị lòng trắng của 1 quả trứng gà, 1 quả bơ chín. Các bước thực hiện cách tẩy lông nách tại nhà này rất đơn giản: Đầu tiên bạn lọc lấy ruột bơ xay nhuyễn, sau đó trộn đều với lòng trắng trứng gà. Bạn cần làm sạch vùng nách, thấm khô bằng khăn bông mềm rồi thoa hỗn hợp vừa trộn lên, để khô tự nhiên trong khoảng 15 - 20 phút. Cuối cùng dùng 1 chiếc khăn nhúng nước ấm để lau sạch, khi lớp hỗn hợp mềm và b**g ra, các sợi lông sẽ theo đó mà rụng đi. Bạn nên thực hiện triệt lông 2 - 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
4. Mật ong, đường và chanh
Hỗn hợp 3 nguyên liệu này có tác dụng tẩy tế bào chết và làm yếu nang lông vùng da dưới cánh tay, giúp tẩy sạch lông nách nhanh chóng và dưỡng da vùng nách trắng mịn, xoá mờ các vết thâm.
Thực hiện như sau: Trộn 1 thìa đường, 1 thìa mật ong với nước cốt nửa quả chanh tạo thành một hỗn hợp đắp lên vùng da nách ít nhất 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm, lau sạch bằng khăn mềm.
Lưu ý khi dùng cách triệt lông nách bằng nguyên liệu tự nhiên
- Tránh bôi hỗn hợp lên các vùng da có vết thương hở hoặc các vết thương đang trong quá trình liền da. Bởi các tinh chất sẽ tẩy đi lớp biểu bì trên da làm cho da mỏng và bắt nắng một cách dễ dàng hơn.
- Nên sử dụng cách triệt lông nách bằng hỗn hợp tự nhiên liên tục từ 2 đến 3 lần trong một tuần để có được công dụng triệt lông tốt nhất.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIẢM CÂN NÀO CHO CÔ NÀNG ĐAM MÊ ẨM THỰC?
Là một người đam mê ẩm thực, tôi không bao giờ từ chối những bữa trà chiều ngập bánh và kem. Tuy nhiên, thay vì than phiền, tôi phải thúc đẩy bản thân tìm kiếm chế độ ăn uống giảm cân và tập luyện phù hợp để đốt mỡ thừa tích trữ.
- Đặt mục tiêu ăn uống phù hợp
Một trong những lý do nhiều người giảm cân thất bại là họ thiếu mục tiêu rõ ràng. Dù chỉ giảm vòng eo để mặc vừa chiếc váy xinh xắn, hay đạt được thân hình bikini hoàn hảo như Emily Ratajkowski, nếu không đề ra mục tiêu cụ thể bạn sẽ không thể ứng dụng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để thành công.
Điều đầu tiên khi đặt ra mục tiêu giảm cân luôn là tính thực tế. Giảm cân, đặc biệt là mỡ một cách an toàn cần thời gian, ý chí và cả tài chính. Hầu hết chúng ta đều bận rộn với công việc, cuộc sống gia đình và không quá dư dả để chi hàng trăm triệu đồng cho huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng như các ngôi sao, người mẫu.
Vì vậy bạn nên dựa trên thói quen sinh hoạt và khả năng tài chính để đặt ra mục tiêu giảm cân thực tế và bắt đầu từ bây giờ. Tất cả các quy trình giảm cân – mỡ thành công đều cần sự phối hợp của chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc. Nếu bạn muốn đạt thân hình mảnh dẻ và không lo mất cơ, diet vẫn là phương pháp nhanh nhất.
- CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIẢM CÂN – DIET
Diet ở đây không phải là “ăn kiêng” mà nên hiểu là “chế độ ăn uống”. Có thể nói diet chiếm tới 70% thành công trong việc làm đẹp dáng người. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, đáng kể nhất là low-carb, slimming world, keto hay clean diet. Dù chọn phương pháp giảm cân nào đi chăng nữa, nguyên lý giảm cân vẫn là “vào ít hơn ra”. Bạn cần nạp ít năng lượng hơn số năng lượng tiêu thụ. Từ đó cơ thể sẽ đốt nguồn năng lượng dự trữ và cân nặng từ đó mà giảm theo. Việc sử dụng các phần mềm quản lý chế độ ăn tập như My FitnessPal hỗ trợ hiệu quả tâm lý cao. Khi bạn ghi lại lượng thức ăn và theo dõi lượng đồ ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy được áp lực vô hình tạo nên chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Hiện nay có 2 phương pháp diet phổ biến nhất:
1. Low carb
Khi bạn ăn nhiều tinh bột, cơ thể sẽ tạo ra nhiều glucose (nguồn năng lượng sẵn cho cơ thể). Từ đó cơ thể không đốt tới lượng mỡ dư thừa và lượng glucose dư sẽ chuyển thành mỡ thừa. Bạn cắt giảm tối đa lượng đường bột vào cơ thể (nhưng không bỏ hoàn toàn) sẽ thúc đẩy cơ thể tìm tới nguồn năng lượng dự trữ sẵn có, trong đó có mỡ. Low carb luôn là một phần trong diet của các ngôi sao lớn.
• Ưu: Chi phí thấp, hiệu quả giảm mỡ cao khi kèm tập luyện
• Nhược: Khó thực hiện khi món ăn cơ bản của người Việt vẫn là cơm – rất giàu carb. Bạn phải kiềm lòng trước đồ ngọt và nhất là trà sữa. Giữa cái nắng ngày Hè và hàng trăm quán trà sữa xung quanh, rất khó lòng thực hiện.
• Tips: Hạn chế các loại hoa quả có lượng đường cao như chuối. Nên giảm tổng lượng thức ăn hàng ngày. Không vì low-carb mà ăn quá nhiều những thực phẩm tốt nhưng giàu calo như các loại hạt và ngũ cốc.
2. Keto
Keto là phương pháp low carb và high fat (lượng chất béo tốt cao). Phương pháp này đẩy cơ thể của bạn vào trạng thái ketosis (khi gan chuyển hóa ketone từ mỡ). Cơ thể chúng ta rất thông minh, khi cắt lượng tinh bột tối đa và nạp một lượng lớn chất béo, cơ thể sẽ đốt ketone thay cho glucose và từ đó đốt dần lượng mỡ thừa. Vì vậy đây là phương pháp “giảm mỡ” hiệu quả. Đây là phương pháp giúp tôi giảm vòng eo cũng như phần trăm mỡ cơ thể tốt hơn so với phương pháp low carb thông thường khi kết hợp tập luyện.
• Ưu: Bạn được ăn thoải mái những món phô mai, sữa và hạt.
• Nhược: Nhiều người lầm tưởng Keto có thể ăn thoải mái thịt thay cho tinh bột cũng như ăn đồ chiên rán với hàm lượng calo cao.
• Tips: Tỷ lệ vàng của Keto là: 5% carb, 25% đạm và 70% chất béo. Trong rau củ quả chứa một phần tinh bột nhất định. Keto hoạt động tốt nhất khi bạn lấy carb từ rau củ. Các fitness và diet app có tính được lượng carb trong các loại thực phẩm khác nhau vì vậy bạn đừng quên tính lượng carb này. Quả bơ, các loại hạt, sữa chua Hy Lạp không đường cũng như các loại rau xanh là những món phù hợp với Keto.
3. Bàn về low-fat
Một lầm tưởng lớn trong diet là ăn đồ “ít béo” thì sẽ giảm béo. Thực ra khi bạn nạp quá nhiều tinh bột, lượng dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể. Những chất béo tốt từ các loại dầu không chiên, hạt hay sữa chua có lợi cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Bên cạnh đó nhiều sản phẩm “low fat” trên thị trường chứa một lượng đường rất cao để đảm bảo khẩu vị khách hàng. Vì vậy ăn nhiều thực phẩm low-fat có thể làm bạn tăng cân nhanh hơn nhiều.

SỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG THẢI ĐỘC CƠ THỂ CỦA CHẾ ĐỘ DETOX
Khi nói về detox, hầu hết chúng ta liên tưởng ngay đến những ly nước ép trái cây và rau củ mang vị chua/đắng/chát nguyên thủy. “Uống nước chanh không đường liên tục trong một tuần vào bình minh và bạn sẽ khỏe hơn!” – Nhiều người nghĩ đây là giải pháp hiệu quả tức thời để làm cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn sau khi thoải mái ăn những món ăn đầy dầu mỡ, đường, cồn…
Vậy detox bằng nước ép trái cây có thực sự diệu kỳ như vậy không? Bác sĩ Jennifer Haythe, chuyên khoa tim và nội khoa ở đại học Columbia, Mỹ, sẽ đưa ra câu trả lời về hiệu quả thải độc cơ thể của chế độ detox.
CƠ THỂ LÀ MỘT BỘ MÁY DETOX TỰ NHIÊN
Các bộ phận bên trong cơ thể có khả năng thải chất độc rất tốt. Gan, thận và đường tiêu hóa liên tục thực hiện chức năng làm sạch cơ thể tự nhiên và hoạt động mạnh nhất khi bạn ngủ. Nước trái cây, thực tế, sẽ không hỗ trợ chức năng đó của nội tạng. Tệ hơn nữa, một chế độ detox thiếu căn cứ khoa học còn tiềm tàng nguy cơ gây hại cho bạn.
TÁC HẠI CỦA VIỆC NHỊN ĐÓI UỐNG NƯỚC ÉP
Không có cơ sở khoa học nào chứng minh chỉ uống nước ép trái cây và rau củ liên tục trong khi bỏ đói bản thân sẽ giúp bạn giảm cân hoặc thải độc cơ thể. Thậm chí cách detox này còn có thể gây hại, vì bạn sẽ bị hao hụt những chất dinh dưỡng quan trọng (chất béo và protein) trong quá trình nhịn ăn để thải độc.
Nếu dấn thân vào detox một cách mù quáng, người ta có thể liên tục ăn trái cây hoặc uống nước ép nhiều ngày thay cơm, không quan tâm đến chỉ số và hàm lượng chất phù hợp để cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Điều này khiến lượng đường vào cơ thể tăng, làm rối loạn lượng insulin trong cơ thể, gây mụn, mệt mỏi và có cảm giác đói thường xuyên hơn. Tất cả những hậu quả ấy hoàn toàn ngược với tác dụng mong muốn của một liệu trình detox.
Hơn nữa, nếu bạn detox để giảm cân, detox còn có thể có nhiều tác hại hơn thế nữa. Như đã nói, sau khi nhịn ăn một thời gian, cảm giác thèm ăn có thể tăng lên và làm bạn ăn nhiều hơn trước đó, dẫn đến tái tăng cân mất kiểm soát.
BẢN CHẤT LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP DETOX
Dù không có bằng chứng y khoa, một tuần detox được ghi nhận là có thể làm một số người cảm thấy khỏe hơn. Lý do có thể là vì ăn những bữa nhỏ và thực phẩm lành mạnh hơn, ruột sẽ xử lý thức ăn tốt hơn so với khi bạn ăn thức ăn dầu mỡ. Bạn có thể sẽ cảm thấy bớt chướng bụng và nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa là lượng độc tố trong cơ thể bạn đã được đào thải hết ra ngoài.
DETOX ĐÚNG NGHĨA LÀ LÀM GÌ?
Nếu bạn nghiện đường, muối, thuốc lá hoặc các chất kích thích nói chung, một liệu trình detox là cực kỳ cần thiết. Tuy nhiên uống nước chanh với cái bụng đói liền một tuần không phải là giải pháp. Cách duy nhất để detox hiệu quả là tuyệt đối ngừng hấp thụ những chất có hại cho cơ thể, để gan và thận có thời gian xử lý số chất độc tồn dư. Bên cạnh đó, bạn có thể hỗ trợ quá trình này bằng cách rèn luyện đổ mồ hôi, ngủ đủ và giải tỏa tâm trí khỏi năng lượng tiêu cực.
Như vậy, detox đúng cách là phải thay đổi lối sống hoàn toàn, trong một thời gian dài và với chiến lược hợp lý. Nước chanh mật ong hay giấm táo có lợi cho sức khỏe, nhưng bạn chỉ nên uống 2-3 lần/tuần và khi đã ăn no để bảo vệ dạ dày.

7 BÍ QUYÊT LÀM ĐẸP BẠN CẦN LÀM SAU KHI TẮM
Những thói quen sau đây sẽ giúp bạn sở hữu một làn da và mái tóc thật khỏe đẹp.
1. Dưỡng ẩm da mặt
Nếu bạn có thói quen tắm nước nóng, dưỡng ẩm cho da sau khi bước ra khỏi phòng tắm là điều đầu tiên bạn nên làm để dưỡng da khỏe mạnh. Trong khoảng thời gian tắm với nước nóng, da bạn sẽ bị mất độ ẩm và khô đi nên sau khi tắm, hãy dưỡng da ngay với nước cân bằng và kem dưỡng ẩm.
2. Tránh chà xát da
Nhiều người trong chúng ta vô tình có thói quen dùng khăn tắm chà xát da để da khô nhanh hơn. Thói quen nay hoàn toàn không có lợi cho làn da vì lúc này rất dễ bị tổn thương. Thay vì “hành hạ” làn da như vậy, hãy tập động tác dùng khăn vỗ nhẹ lên da để thấm hết phần nước còn đọng trên da.
3. Quấn tóc bằng khăn
Việc quấn tóc bằng khăn chính là một cách giúp tóc khô từ từ mà không phải dùng khăn chà tóc khiến tóc dễ bị rụng. Tương tự như làn da, khi tóc ướt là khi tóc ở tình trang yết nhất nên cần hạn chế các tác động mạnh như chà hay chải tóc để tóc không bị rụng.
4. Thoa dầu dưỡng tóc
Dùng các sản phẩm dưỡng tóc như dầu hoặc serum lên tóc ẩm sẽ giúp các dưỡng chất được tóc hấp thụ hiệu quả hơn là sử dụng trên tóc khô. Ngoài tác dụng nuôi dưỡng, phục hồi tóc, dầu dưỡng tóc còn giúp tóc mềm mượt và không bị rối. Đừng bỏ qua bí quyết làm đẹp cho tóc này nhé.
5. Dùng kem dưỡng thể
Làn da cơ thể cũng cần được dưỡng ẩm đầy đủ như da mặt nên thoa kem dưỡng thể là bí quyết làm đẹp không thể bỏ qua sau khi tắm. Đặc biệt, nếu bạn có thói quen tắm sáng, thoa kem dưỡng thể sau khi tắm không chỉ dưỡng ẩm cho da mềm, mịn mà còn bảo vệ da khỏi ánh nắng khi bạn ra khỏi nhà.
6. Làm móng tay/chân
Vào buổi tối khi các cô gái có nhiều thời gian để làm đẹp hơn thì sau khi tắm, nàng có thể chăm sóc cho đôi bàn tay, bàn chân của mình bằng cách “xử lí” những vùng da thừa quanh khóe móng tay/chân. Khi da ẩm những vùng da này sẽ mềm và dễ chăm sóc hơn. Sau khi làm móng gọn gàng, đừng quên dùng một chút kem dưỡng cho tay và chân nhé.
7. Xịt một ít nước hoa
Để cơ thể nàng luôn tỏa hương cuốn hút, hãy xịt một ít nước hoa lên những vị trí giúp lưu hương tốt như sau tai, tóc, phía trong khuỷu tay… trước khi thay trang phục để đi ngủ hay đi làm nhé. Có chàng trai nào lại không thích một cô gái luôn thơm như một bông hoa đúng không?

NGUYÊN NHÂN LÀM TÓC HƯ TỔN BẠN KHÔNG NGỜ TỚI
Sở hữu một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt luôn là niềm mơ ước của phái đẹp. Không ít phụ nữ luôn đầu tư rất nhiều thời gian cũng như tiền của để chăm sóc mái tóc. Tuy nhiên, ít ai biết những thói quen thường ngày tưởng chừng vô hại như gội đầu, sấy tóc, xịt keo… lại chính là những nguyên nhân làm cho tóc hư tổn nặng nề.
1. CHẢI TÓC BẮT ĐẦU TỪ CHÂN TÓC
Chải tóc không chỉ giúp mái tóc gọn gàng, mà nếu biết chải đầu đúng cách, tóc sẽ trở nên bóng khỏe và suôn mượt. Khi chải đầu, hãy bắt đầu từ phần đuôi tóc. Với mỗi lần chải, bạn gỡ rối dần dần lên chân tóc cho đến khi chải từ gốc đến ngọn một cách suôn mượt. Cách làm này sẽ giúp bạn gỡ rối các phần tóc dễ dàng mà không làm tổn thương da đầu.
2. CHUNG THỦY VỚI MỘT LOẠI DẦU GỘI SAU KHI TÌNH TRẠNG TÓC THAY ĐỔI
Nếu tóc bạn đã thay đổi kiểu, loại dầu gội trước đây cũng cần được thay đổi. Bởi việc uốn tóc, tẩy màu tóc, duỗi tóc, ép thẳng tóc… có thể làm thay đổi cấu trúc của tóc. Lựa chọn loại dầu gội thích hợp với từng tình trạng tóc sẽ tránh làm tóc hư tổn. Hiện nay đã có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc tóc có nguyên liệu chuyên biệt hơn dành cho mỗi vấn đề về tóc. Vì vậy, nếu tóc bạn đang ở tình trạng khác, thì nó sẽ cần những sản phẩm mới thích hợp hơn.
3. BUỘC TÓC QUÁ CHẶT
Tóc đuôi ngựa là kiểu tóc đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, buộc tóc quá chặt và thường xuyên sẽ làm cho da đầu bị kéo căng, gây tổn thương chân tóc. Ngoài ra, sử dụng các loại dây cột mỏng sẽ làm tóc dễ gãy hơn. Để khắc phục tình trạng này, bạn chỉ cần chọn cho mình loại dây thun bản to, chất liệu mềm mại và không nên buộc quá chắc tay.
4. SỬ DỤNG LƯỢC BẨN CHẢI TÓC
Những dụng cụ tạo kiểu tóc luôn chứa đầy vi khuẩn, da chết và các bụi bẩn. Do đó, làm sạch các loại lược trước khi chải lên tóc sẽ giúp bạn có mái tóc sạch khỏe hơn. Mỗi lần một tháng, đừng quên ngâm những dụng cụ làm tóc trong hỗn hợp baking soda và nước và hong khô chúng trước khi sử dụng.
5. BỎ QUA BỮA ĂN SÁNG
Buổi ăn sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho ngày dài năng động mà còn mang đến chất dinh dưỡng cần thiết để tránh cho tóc hư tổn. Các vitamin và khoáng chất mà cơ thể hấp thụ sẽ đi đến các cơ quan chức năng quan trọng trước khi .. tóc. Do đó, việc bỏ qua buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến sự suy giảm và tăng trưởng chậm của tóc.
6. KHÔNG HẤP THỤ ĐẦY ĐỦ PROTEIN
Tóc được tạo thành từ protein keratin. Nếu bạn không tiêu thụ đủ lượng protein trong ăn uống, cơ thể sẽ không thể nuôi tóc khỏe mạnh. Để tóc chắc khỏe, bạn cần cung cấp thêm các loại thức ăn như cá, hạt, đậu hoặc gà vào chế độ ăn uống.
7. TẠO KIỂU KHI TÓC CÒN ƯỚT
Chải đầu khi tóc ướt rất dễ làm cho thành phần protein trong tóc bị mất đi, khiến tóc yếu hơn. Nếu chải quá mạnh sẽ làm cho tóc hư tổn lâu dài. Vì vậy, bạn cần chờ tóc khô khoảng 80% trước khi chải sẽ giúp bảo vệ chân tóc tốt hơn.
8. SỬ DỤNG BAO GỐI COTTON
Vải cotton mềm mại và bền là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, khi tóc ma sát trên gối cotton sẽ dễ gãy rụng và rối. Thêm vào đó, vỏ gối cotton có thể thẩm thấu phần dầu mà tóc và da đầu tiết ra, từ đó ảnh hưởng đến da mặt của bạn. Ngược lại, những loại bao gối có chất liệu satin hoặc lụa sẽ được tin dùng hơn cả vì giảm thiểu những vấn đề đến với tóc. Hơn nữa, chúng còn giúp cho da mặt được tiếp xúc với bề mặt dễ chịu hơn trong thời gian ngủ.
9. TẮM NƯỚC NÓNG
Tắm nước nóng mang đến cảm giác thư thái, đặc biệt là khi thời tiết mát mẻ. Tuy nhiên, điều này không tốt cho sức khỏe của tóc. Bởi nước nóng có thể rửa trôi các loại dầu tự nhiên cần thiết mà da đầu tiết ra, từ đó làm khô da đầu và gây gàu. Ngoài ra, việc gội đầu quá thường xuyên cũng làm cho tóc tiết ra nhiều dầu nhờn. Các nhà tạo mẫu tóc thường khuyến nghị nên gội đầu 2 lần/tuần hoặc 3 lần nếu tóc bạn nhiều dầu.
10. SỬ DỤNG NHIỀU LOẠI SẢN PHẨM TẠO KIỂU
Với đa dạng các sản phẩm tạo kiểu tóc trên thị trường hiện nay, bạn có thể tìm kiếm nhiều loại phù hợp cho nhu cầu của bạn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều loại keo xịt tóc hoặc gel sẽ làm cho tóc hư tổn. Khi bạn chải tóc, những chất lưu lại từ các sản phẩm này sẽ khiến cho tóc gãy rụng nhiều hơn. Do đó, cần bổ sung các loại kem giữ ẩm tóc để giúp cho mái tóc luôn bóng khỏe, mượt mà.

Em không sợ những hằng dư đi qua tuổi trẻ, cũng không sợ sau này nhìn lại tuổi trẻ của mình loang lổ những vết sẹo.
Em chỉ sợ - vấp ngã mà chẳng thể đứng lên được!
Tuổi trẻ của em - anh là tất cả trong những năm tháng đó. Bình yên và phẳng lặng. Một chặng đường đủ dài để mãi sau này khi chúng ta không còn nhau nữa, anh nắm tay một cô gái khác, em trở về đơn độc hay có một chàng trai khác song hành chẳng hạn, thì em sẽ không bao giờ quên chúng ta đã từng yêu, đã từng mơ ước và vẫy vùng về một tương lai.
Tuổi trẻ - chúng ta có quyền vấp ngã . Nhớ những lần em muốn buông xuôi trên đất khách. Anh ôm em, hơi ấm đủ làm động lực giúp em vượt qu những chông chênh ngoài kia. Anh bảo, đừng bao giờ từ bỏ ước mơ. Tin anh, rồi em sẽ thành công.
Thế là em sống vớ câu nói ấy suốt những tháng ngày thanh xuân, mặc dù đôi lúc nhìn lại, tim mình ngang dọc những vết vá. Em không sợ đau thương. Em chấp nhận thử thách. Kể cả lúc anh nói chúng ta hết duyên, anh muốn chia tay, anh muốn rời xa. Em chấp nhận tất.
Em đã sống ngang nhiên và kiêng cường chiến đấu với cuộc đời ngập lặn, đầy những trầy xước như thế. Giờ đây, có anh hay không, có ai hay không ai, cuộc đời đẩu em vào đớn đau nghìn trùng, hay vùi em trong cơn say vĩnh viễn.
Em chấp nhận đi qua đau thương để trưởng thành.
❤

9 LOẠI MẶT NẠ DƯỠNG DA "THẦN SẦU" GÚP CHỊ EM ĐI CHƠI HÈ MÀ KHÔNG SỢ ĐEN DA
Mỗi khi mùa hè đến, một trong những nỗi lo hàng đầu của các chị em phụ nữ chính là bị đen đi. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 9 loại mặt nạ được làm từ nguyên liệu tự nhiên, vừa rẻ vừa dễ kiếm, giúp chị em thỏa sức chơi hè mà chẳng hề sợ đen.
1. Mặt nạ kem sữa chua và mật ong, chanh và yến mạch.
Trộn 1 thìa sữa chua và nửa thìa mật ong, nửa thìa nước cốt chanh cùng 1 thìa bột yến mạch đều lại với nhau. Sau đó bôi đều lên mặt đã được rửa sạch. Sau 20 phút, bạn massage mặt theo vòng tròn để loại bỏ các tế bào chết.
Sữa chua sẽ giúp da ẩm hơn và mật ong kháng khuẩn, giúp da không bị mụn, và chanh thì giúp da sáng hơn. Bạn nên làm 1 lần/ tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
2. Mặt nạ lô hội
Lô hội không chỉ có thể giúp làm dịu da khi bị bỏng nắng mà còn giúp làm da sáng hơn. Hãy lấy gel lô hội bôi đều lên mặt rồi để yên trong vòng 30-45 phút. Để tăng hiệu quả, bạn có thể để gel lô hội trong tủ lạnh trước khi dùng.
Sau một thời gian sử dụng, da bạn sẽ sáng hơn, các vết thâm nám cũng mờ đi. Hãy sử dụng mặt nạ này 2 lần/ tuần.
3. Mặt nạ nghệ cùng sữa chua và nước ép cam
Trộn nửa thìa sữa chua với 1 thìa bột nghệ cùng 2 thìa nước ép cam tươi. Thoa đều lên mặt và cổ. Sau 1 tiếng, bạn rửa sạch lại với nước ấm.
Đắp mặt nạ này 1 lần/ tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau lần đầu sử dụng.
4. Mặt nạ hạnh nhân
Hạnh nhân có rất nhiều vitamin và các chất có lợi cho da. Trộn vài thìa bột hạnh nhân với sữa tươi nguyên chất lại với nhau sao cho chúng tạo thành hỗn hợp sánh mịn rồi bôi đều lên mặt. Sau 30 phút, bạn rửa sạch mặt với nước ấm.
Để đạt hiệu quả, hãy dùng mặt nạ này hàng ngày.
5. Mặt nạ từ lòng trắng trứng
Tách lấy lòng trắng trứng rồi cho vào một chiếc bát. Đánh đều lòng trắng trứng lên rồi bôi lên mặt khô đã rửa sạch từ trước. Bạn sẽ thấy da mặt khô dần lại. Đến khi lòng trắng trứng khô hẳn trên da, hãy rửa mặt với nước mát và vỗ đều nhẹ nhàng lên da.
Làm mặt nạ này 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng chỉ sau vài tuần.
6. Mặt nạ từ vỏ cam
Bóc vỏ cam ra và phơi chúng ngoài nắng vài ngày cho đến khi chúng khô hẳn. Sau đó, xay vỏ cam đến khi chúng thành bột mịn. Đổ một chút nước ấm vào bột đến khi nó đặc sánh. Rồi bôi đều lên mặt cho đến khi lớp mặt nạ khô hoàn toàn trên da.
Mặt nạ này sẽ giúp tái tạo làn da của bạn và làm mờ các vết thâm nám. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, hãy làm 2 lần/ tuần.
7. Mặt nạ cà chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da. Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn thật kỹ chúng với 1 thìa nước cốt chanh cùng 1 thìa bột hạnh nhân. Sau đó thoa đều lên mặt và để nguyên trong vòng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
Chú ý là nếu da bạn nhạy cảm, hãy thay nước cốt chanh bằng nước ấm, và chỉ dùng mặt nạ này 1 lần/ tuần.
8. Mặt nạ dưa chuột
Dưa chuột không chỉ là một món ăn tuyệt vời mà còn có tác dụng cấp ẩm, giúp da trắng sáng hơn. Xay một quả dưa chuột thành bột mịn rồi trộn với 2 thìa nước dừa và 1 thìa mật ong cho đến khi chúng tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Bôi hỗn hợp lên mặt và để nguyên trong 20-30 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.
Để có kết quả tốt nhất, hãy làm mặt nạ này vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
9. Mặt nạ baking soda
Trộn một thìa baking soda với nửa thìa nước cốt chanh rồi thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp đặc. Sau đó bôi lên mặt và massage da mặt theo vòng tròn để tẩy các tế bào chết. Sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh.
Bạn chỉ nên làm mặt nạ này 1-2 lần/ tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
(Nguồn: beautyandtips)

BÍ KÍP DƯỠNG DA TRẮNG MỊN, HỒNG HÀO TỪ NHA ĐAM GIÚP CHỊ EM TRẺ RA CHỤC TUỔI
Nếu muốn nhanh chóng lấy lại làn da sáng mịn, không còn những vết sẹo, đốm đen hay mụn trứng cá thì chị em hãy kiên trì thực hiện cách làm sau mỗi ngày nhé!
Theo các nhà khoa học chỉ ra, nha đam là một loại cây chứa các thành phần dưỡng da hoàn hảo. Nó giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề về da khác nhau, từ khô da, tổn thương da, lão hóa cho đến da mất nước, giảm collagen. Đã có rất nhiều sản phẩm quảng cáo rằng nó chứa 1 phần tinh chất nha đam trong đó. Tuy nhiên để tận dụng tối ưu những đặc điểm làm đẹp của nha đam, bạn có thể sử dụng nó tại nhà.
Cách làm nha đam đóng đá dùng massage mặt
Bạn biết không, nha đam có tác dụng tiết giảm lượng dầu trên da và làm cho da mềm mại và mịn màng nhờ tính giữ ẩm và chống lão da và chứa nhiều Vitamin E, C và beta carotene. Có một số cách giúp bạn có thể kết hợp nha đam vào quy trình làm đẹp hàng ngày. Một trong số đó là nha đam đông lạnh.
Theo đó, tất cả những gì bạn cần là một lá nha đam, dao, thớt, một bát nước muối loãng và một khay lớn. Đầu tiên, bạn cần cắt bỏ g*i của nha đam. Tiếp theo, Cắt nha đam thành những khối vuông dày 0.5-1 cm, gọt bỏ vỏ 1 mặt và giữ vỏ 1 mặt.
Ngâm nha đam vào nước muối loãng để ra bớt phần nhựa xanh vì nó có thể gây ngứa da. Tuy nhiên bạn không nên ngâm quá lâu, chỉ cần ngâm từ 10-15p.
Sau đó, vớt nha đam ra khỏi chén nước muối, thấm khô và cho vào khay, bọc màng bọc thực phẩm lên và để đông cứng trong 5 giờ. Sau khi nha đam đông, bạn cho các khối nha đam vào túi zip bảo quản ngăn đá, mỗi lần dùng lấy 1 miếng rồi đóng túi lại.
Cách dùng
- Đầu tiên, bạn cần tẩy trang và rửa mặt thật sạch. Vào mỗi tối, lấy 1 miếng nha đam massage toàn bộ khuôn mặt. Bạn sẽ cảm nhận được làn da của mình trở nên mịn màng và mát mẻ, và tất cả những vấn đề khó chịu sẽ biến mất, kể cả mụn trứng cá, mụn cám hoặc vết thâm.
- Bạn sẽ thấy da hơi nhớt sau khi dùng nha đam, hãy rửa lại với nước lạnh và sau đó dùng toner cân bằng. Thực hiện điều này mỗi ngày và chỉ trong hai tuần làn da sẽ lấy lại vẻ trẻ trung và không còn những vết sẹo, đốm đen và mụn trứng cá.

HẠN SỬ DỤNG KHUYÊN DÙNG CỦA MỖI LOẠI MỸ PHẨM LÀM ĐẸP
Phụ nữ thường có thói quen mua sắm rất nhiều mỹ phẩm làm đẹp nhưng chỉ vứt bỏ khi đã sử dụng hết mà không biết rằng mỗi sản phẩm đều có hạn sử dụng giới hạn của nó. Góc Phái Đẹp sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về vấn đề này.
Son môi, phấn, kem nền, mascara hay thậm chí là những sản phẩm dưỡng da đều có thời hạn sử dụng chuyên biệt. Đó không phải là những ngày tháng ghi trên sản phẩm mà được tính kể từ lúc bạn vừa bắt đầu sử dụng. Mỗi công thức tạo ra mỹ phẩm làm đẹp có thể khác nhau nhưng chúng đều thoái hoá theo thời gian. Ngoài ra, nó còn phụ thuộc vào thời tiết và cách bảo quản của bạn.
Những sản phẩm quá thời hạn có thể sẽ tiềm ẩn những nguy cơ khó lường đến làn da và sức khoẻ của bạn. Vì vậy, bạn không nên lưu trữ quá nhiều mỹ phẩm để tránh tình trạng sử dụng không hết và phải bỏ đi. Dưới đây là cách bảo quản và sử dụng một số mỹ phẩm làm đẹp bạn thường gặp:
1. KEM DƯỠNG ẨM: 6 THÁNG – 1 NĂM
Hạn sử dụng tối đa của các sản phẩm dưỡng ẩm là từ 6 tháng đến 1 năm, được tính bắt đầu từ khi bạn mở sản phẩm. Đặc biệt, những sản phẩm dạng hũ hay lọ thuỷ tinh mà cần dùng tay để lấy lượng kem sẽ có hạn dùng ngắn hơn vì bị tiếp xúc nhiều hơn với vi khuẩn trên tay bạn, dễ dàng bị ôxy hoá. Những sản phẩm dạng vòi nhấn sẽ vệ sinh hơn và bảo quản được lâu hơn. Bạn cũng có thể kiểm tra sản phẩm quá hạn bằng cách thử mùi hương, màu sắc cũng như độ đặc / lỏng của chất kem.
2. TINH CHẤT ĐẶC TRỊ / SERUM
Tinh chất (serum) có thời hạn sử dụng ngắn hơn, chỉ khoảng từ 6 – 9 tháng. Đó là vì lượng tinh chất trong sản phẩm khá cô đặc và tinh khiết, hầu hết bao gồm những dưỡng chất đặc biệt trải qua quá trình sản xuất tỉ mỉ. Vì vậy, nếu để quá lâu, tác động của khí hậu và môi trường sẽ khiến serum bị biến chất, trở nên mất tác dụng. Đặc biệt, những dạng vitamin, điển hình là vitamin C, thường rất dễ bị oxy hoá do không khí và ánh nắng mặt trời. Do đó, khi sử dụng, bạn nên chọn những sản phẩm được bảo quản kín và đựng trong chai thuỷ tinh tối màu.
3. SỮA RỬA MẶT: 6 THÁNG – 1 NĂM
Trong sữa rửa mặt bao gồm nhiều hoạt chất tẩy rửa và những công thức có chứa gốc dầu thường sử dụng được lâu hơn, trong khoảng 1 năm với điều kiện bảo quản trong nơi mát mẻ. Ngoài ra, các sản phẩm rửa mặt có dựa trên gốc nước chỉ sử dụng được tầm 6 tháng, đặc biệt nếu sản phẩm bao gồm BHA, AHA, hoặc các enzyme có thể làm suy giảm tính chất hoặc bị ôxy hóa nhanh chóng.
4. DẦU DƯỠNG DA – 1 NĂM
Dầu dưỡng da có khả năng chống vi khuẩn nhiều hơn so với các sản phẩm dạng nước, nhưng tuổi thọ của nó thực sự phụ thuộc rất nhiều vào cách bảo quản của bạn. Dầu dưỡng da phải được bảo quản trong môi trường mát mẻ, sử dụng trong chai thuỷ tinh và thường xuyên giữ gìn ống lấy sản phẩm để tránh nước và bụi bẩn bám lên dầu.
5. KEM DƯỠNG THỂ: 1 – 2 NĂM
Cũng gần giống như kem dưỡng ẩm, kem dưỡng thể có khả năng bền vững khi bạn bắt đầu sử dụng từ 1 – 2 năm sau đó. Tuỳ vào từng công thức cũng như cách bảo quản khi bạn sử dụng.
6. KEM CHỐNG NẮNG SPF – HẠN TRÊN BAO BÌ
Đối với kem chống nắng, nhà sản xuất luôn luôn ghi hạn sử dụng trên thông tin sản phẩm. Đó là vì kem chống nắng SPF thường rất khó bảo quản và dễ bị tác động của môi trường. Nếu không tin, bạn có thể đem kem chống nắng để trong môi trường có nhiệt độ cao và quan sát, bạn sẽ thấy được sự thay đổi của kết cấu chất kem.
7. KEM NỀN TRANG ĐIỂM: 6 THÁNG – 1 NĂM
Sẽ vô cùng bất tiện nếu bạn sưu tầm quá nhiều kem nền trang điểm vì sự thật nó chỉ có thể sử dụng từ 6 tháng – 1 năm cho dù bạn đã dùng hết hay chưa. Bên cạnh đó, dụng cụ tán kem nền như cọ hay sponge cũng rất cần bảo quản sạch sẽ để sử dụng kem nền, tránh nhiều vi khuẩn tiếp xúc trực tiếp lên da của bạn.
8. MASCARA: 3 – 6 THÁNG
Đôi mắt chính là nơi nhạy cảm nhất khi bạn chọn lựa mỹ phẩm làm đẹp. Hạn sử dụng của Mascara và chì kẻ mắt chỉ có khoảng từ 3 – 6 tháng. Vì vùng tiếp xúc rất gần với mắt, và chắc hẳn rằng bạn không muốn đôi mắt bị nhiễm bẩn, đúng không?
9. SON BÓNG: 1 NĂM
Cũng giống như đôi mắt, môi của bạn cũng phải đảm bảo được sự an toàn khi sử dụng mỹ phẩm. Khi sử dụng son môi, nó cũng có thể đi vào cơ thể bạn qua đường ăn uống, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ. Với tốc độ ra đời chóng mặt hàng loạt các bộ sưu tập son môi, các tín đồ làm đẹp đều sở hữu rất nhiều sản phẩm của nhiều thương hiệu. Nhưng trên thực tế, bạn không thể sử dụng cây son đó quá 1 năm để tránh sự biến chất trong mỹ phẩm.
Sưu tầm mỹ phẩm làm đẹp quả không xa lạ đối với các phái đẹp. Nhưng bạn hãy lưu tâm đến hạn sử dụng của các sản phẩm đến tránh những nguy cơ rủi ro cho làn da và sức khoẻ nhé!