14/07/2022
Chăm sóc sức khỏe trẻ 2-15 tuổi với khám nhi khoa Jio Health
Jio Health
15 tháng 3, 2020
Nuôi dạy trẻ an toàn và khỏe mạnh là mong muốn của tất cả ba mẹ, thế nhưng lại có rất nhiều yếu tố tác động ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Đối với trẻ nhỏ từ 2 - 5 tuổi, hay trẻ lớn từ 6-12 tuổi cần phải đảm bảo đủ các yếu tố về chăm sóc sức khỏe trẻ em. Vậy những yếu tố đó là gì, ba mẹ hãy cùng Jio Health tìm hiểu thông tin qua bài viết này nhé!
Yếu tố quan trọng trong chăm sóc sức khỏe trẻ em
1/ Chọn thực phẩm
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng với trẻ nhỏ. Nếu trẻ có một chế độ dinh dưỡng không hợp lý, trẻ sẽ dễ mắc phải tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu dưỡng chất hoặc béo phì.
Chăm sóc sức khỏe trẻ em bằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chọn thực phẩm trẻ nhỏ 2-5 tuổi
Giai đoạn 2-5 tuổi, trẻ bắt đầu có “gu ăn uống”, ăn nhiều các món bé thích và kén ăn các món không phù hợp với khẩu vị. Các bé cũng thích tự mình làm chủ trong bữa ăn, rõ rệt nhất khi 3-5 tuổi; thích những món mới lạ đặc biệt từ 4-6 tuổi.
Để chăm sóc sức khỏe trẻ em ở độ tuổi này, ba mẹ cần chú ý đến các nhóm dưỡng chất quan trọng như: Đạm, chất béo omega- 3, bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn, rau củ để giúp phát triển não bộ của trẻ, tăng khả năng miễn dịch. Nên sử dụng những loại dầu có chất béo bão hòa thấp như dầu oliu, dấu hạt,... Tránh các sản phẩm thức ăn nhanh như gà rán, hamburger, tránh ăn nhiều kẹo, nước ngọt,...
Chọn thực phẩm cho trẻ lớn từ 6-15 tuổi
Với giai đoạn từ 6-15 tuổi, trẻ đang học tiểu học, trung học và bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì. Trẻ cần khoảng 1.350 - 2.200 kcal/ngày và thường có nhu cầu ăn nhiều các loại thức ăn hơn so với giai đoạn trước. Để chăm sóc sức khỏe trẻ em độ tuổi này, ba mẹ cần quan tâm, lựa chọn thực phẩm để đáp ứng đủ nhu cầu phát triển của trẻ.
Độ tuổi này, việc cho trẻ ăn các bữa ăn nhẹ xen kẽ các bữa ăn chính cũng rất quan trọng, vì những bữa ăn này có thể cung cấp tới ⅓ lượng calorie nạp vào trong ngày. Ba mẹ không nên cho trẻ chọn snack, bánh ngọt, nước có ga… trong những bữa ăn phụ, hãy chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây, sữa chua, phô mai,...
Trẻ ở độ tuổi này đã hình thành thói quen ăn uống, và để có một chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ 6-15 tuổi, ba mẹ cần lưu ý theo các tiêu chí sau:
Muối, đường: Chỉ nên sử dụng tối đa không quá 15g đường/ngày và không quá 4g muối/ngày
Chất béo: Nên lựa chọn chất béo được ép từ các loại hạt như đậu nành, hướng dương, lạc, dầu oliu…
Protein: Có trong các loại thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm, thủy sản, trứng, cá, tôm, các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu Hà Lan,...
Sữa: Ba mẹ có thể chọn mua các loại chế phẩm từ sữa với tiêu chí không béo hoặc ít chất béo, có hàm lượng canxi cao.
Tinh bột: nên cho trẻ ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo nguồn dưỡng chất cao nhất.
Rau củ quả: Mỗi bữa ăn hàng ngày, ba mẹ nên cho trẻ ăn hai hoặc 3 loại rau khác nhau. Lựa chọn các loại rau củ bé thích ăn, có màu sắc để kích thích thị giác của trẻ.
Trái cây: Đây là nguồn cung cấp vitamin C, nhiều vitamin khác cùng nguồn khoáng chất dồi dào ba mẹ không nên bỏ qua. Trong trường hợp trẻ không thích ăn trái cây, hãy cho trẻ uống nước ép trái cây để thay thế.
Nước: Mỗi ngày, trẻ 6-15 tuổi cần trung bình từ 1.300-1.500 ml bao gồm cả nước, sữa, nước trái cây, tương đương với 6-8 ly nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và phát triển tốt.
2/ Chọn đồ chơi
Đồ chơi là “người bạn thân” của trẻ, giúp trẻ phát triển trí tuệ, kích thích trí tò mò, óc tưởng tượng và nuôi dưỡng năng lực sáng tạo ở trẻ. Khi chăm sóc sức khỏe trẻ em, ba mẹ cần lưu ý 3 điểm chất liệu, màu sắc, đồ chơi thông minh khi lựa chọn đồ chơi
Đối với trẻ nhỏ (2-5 tuổi): Lựa chọn các loại đồ chơi như: Đồ chơi giải đố, xếp hình, lắp ghép xây dựng, xe đồ chơi, bộ đồ chơi đồ hàng, búp bê, gấu bông,.. Ba mẹ nên lựa chọn đồ chơi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất liệu an toàn với trẻ nhỏ, màu sắc bắt mắt tránh mua những đồ chơi có đầu nhọn gây nguy hiểm…
Lựa chọn đồ chơi hợp lý là yếu tố quan trọng trong chăm sóc sức khỏe trẻ em
Những đồ chơi thông minh, kích thích sự sáng tạo của trẻ như bút màu, sách tranh ảnh với nhiều chữ và chi tiết lớn, các đồ chơi âm nhạc nhiều thể loại, bóng nhỏ hoặc bóng lớn,... Những đồ chơi mà trẻ có thể điều khiển, cho phép trẻ cơ hội khám phá ở những mức độ khác nhau
Đối với trẻ lớn (6-15 tuổi): Với những trẻ lớn từ 6-15 tuổi, là giai đoạn trẻ học tiểu học và trung học, lựa chọn đồ chơi từng độ tuổi sẽ khác nhau và tùy thuộc vào sở thích của trẻ. Ba mẹ nên lựa chọn những đồ chơi giúp trẻ phát huy tốt khả năng sáng tạo và kích thích tư duy của trẻ như: Đồ chơi mô hình, đất nặn, lego, rubik,... Những món đồ chơi mô phỏng các môn thể thao mang tính độc lập như bộ đồ chơi ném bóng rổ, bóng đá,... giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, phát triển thể chất toàn diện.
Ngoài ra, những đồ chơi giúp trẻ kết nối với mọi người xung quanh như bộ chơi cờ, trò chơi dân gian,... hay những đồ chơi giúp bé phát triển cảm xúc như gấu bông, đồ chơi âm nhạc cũng rất cần thiết. Tuy nhiên, ba mẹ cũng nên quan tâm đến sở thích của trẻ để lựa chọn cho trẻ món đồ chơi phù hợp nhất nhé!
3/ Môi trường sống
Môi trường sống của trẻ được hiểu là toàn bộ những không gian sống, học tập và không gian sinh hoạt của trẻ. Môi trường được hình thành bởi nhiều yếu tố khác nhau: Môi trường sinh hoạt, môi trường học tập, môi trường tâm lý... Vì thế ba mẹ cần đặc biệt lưu ý đến yếu tố môi trường sống trong chăm sóc trẻ em để trẻ có thể lớn lên một cách tự tin và hoàn hảo.
Môi trường sinh hoạt: Môi trường sống ô nhiễm, ít cây xanh sẽ không tốt với trẻ. Ba mẹ cần giữ gìn môi trường sinh hoạt vệ sinh, trong lành, an toàn và lành mạnh nhất.
Môi trường tâm lý: Môi trường tâm lý là nơi nuôi dưỡng tinh thần, hình thành cảm xúc cho trẻ, ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và tâm lý của trẻ. Vì thế, ba mẹ nên tạo sự hạnh phúc, đong đầy yêu thương, sự gắn kết gia đình để bồi dưỡng và phát triển tính cách lành mạnh trong trẻ.
Môi trường học đường: Ở đây, trẻ sẽ được nuôi dưỡng cả 2 mặt trí tuệ và đạo đức. Một môi trường giáo dục đầy đủ, không bị các vấn nạn đạo đức ảnh hưởng, không bị bảo hành,... sẽ giúp trẻ kết nối bạn bè , mở rộng nhiều kỹ năng giao tiếp, tương tác tốt hơn...
4/ Dạy trẻ kỹ năng
Để chăm sóc sức khỏe trẻ em 6-15 tuổi một cách toàn diện, ba mẹ nên dạy trẻ các kỹ năng cần thiết:
Đối với trẻ 2-5 tuổi: kỹ năng vận động, kỹ năng ngôn ngữ, dọn dẹp đồ chơi khi chơi xong, biết cách gọi điện thoại, cầu cứu trong trường hợp cần thiết hoặc nguy hiểm, giúp đỡ ba mẹ việc nhà, tự vệ sinh cá nhân dưới sự hướng dẫn của ba mẹ,...
Đối với trẻ 6-15 tuổi: Tự vệ sinh cá nhân, mặc quần áo; giúp đỡ việc nhà cho ba mẹ; học cách sử dụng các đồ dùng cơ bản như máy sấy tóc, máy giặt; tự bảo vệ bản thân; tự tin và giao tiếp tốt ở những nơi đông người...
Quan tâm và dạy các kỹ năng là điều cần thiết khi ba mẹ chăm sóc sức khỏe cho trẻ em. Được ba mẹ yêu thương, dạy dỗ ngay từ bé sẽ giúp hình thành nhân cách, phát triển tư tưởng tốt hơn.
Chăm sóc sức khỏe trẻ em bằng cách dạy trẻ các kỹ năng sống cần thiết
Bài kiểm tra sức khỏe trẻ lớn 2-15 tuổi của Jio Health
Việc thực hiện những bài kiểm tra sức khỏe định kỳ được khuyến nghị thực hiện ở trẻ nhỏ để nâng cao sự phát triển toàn diện cho trẻ. Điều này còn giúp ba mẹ kiểm soát được các vấn đề sức khỏe của trẻ ngay từ sớm. Những lần thăm khám định kỳ còn là cơ hội để ba mẹ trao đổi với bác sĩ các mối quan tâm về sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Dịch vụ y tế tại nhà sẽ là lựa chọn tối ưu dành cho ba mẹ! Gói khám sức khỏe cho trẻ lớn (dành cho trẻ từ 2-15 tuổi) của Jio Health bao gồm:
Khám thể chất toàn diện
Khám tai mũi họng và răng hàm mặt
Đánh giá dinh dưỡng
Đánh giá sự tăng trưởng và phát triển của trẻ
Tư vấn lịch chủng ngừa
Mỗi lần thăm khám, bác sĩ thường kiểm tra các chỉ số BMI, đánh giá nghị lực, thính giác, răng và lợi, thảo luận với bố mẹ thói quen ăn uống hay các hoạt động thể chất của trẻ, thói quen ngủ, ngôn ngữ,... Để từ đó, đưa ra những lời khuyên giúp ba mẹ chăm sóc sức khỏe trẻ em một cách tốt nhất.
Trong trường hợp cần thiết, các xét nghiệm như xét nghiệm sinh hóa, xét nghiệm máu… sẽ được thực hiện tùy thuộc vào vấn đề mà trẻ đang gặp phải.
"Phòng khám nhi khoa tại nhà" Jio Health
Là đơn vị tiên phong trong việc ứng dụng công nghệ vào thăm khám và chăm sóc sức khỏe tại nhà, Jio Health hiện đang được rất nhiều khách hàng sử dụng bởi chất lượng và sự tiện ích đem lại. Không quá rườm rà, chỉ với vài thao tác đơn giản trên ứng dụng mà ba mẹ đã có thể đặt được lịch khám sức khỏe định kỳ cho trẻ một cách nhanh chóng và giúp cho việc chăm sóc sức khỏe trẻ em được tốt hơn.
Đặc biệt, đối với những gia đình ở khu vực xa trung tâm TP, thay vì tìm kiếm các phòng khám nhi quận Tân Bình, phòng khám nhi quận 7, phòng khám nhi quận 12, phòng khám nhi quận 2, phòng khám nhi Gò Vấp, phòng khám nhi quận Tân Phú, phòng khám nhi gần nhất, "phòng khám nhi gần đây", "phòng khám nhi thành phố"... thì "phòng khám nhi tai mũi họng tại nhà" Jio Health sẽ là giải pháp tối ưu hơn nhiều!
Jio Health cung cấp dịch vụ “phòng khám nhi khoa” ngay tại nhà tiện lợi và chất lượng để chăm sóc sức khỏe trẻ em toàn diện
Những tiện ích mà “phòng khám nhi khoa” ngay tại nhà Jio Health đem lại để đồng hành cùng ba mẹ chăm sóc sức khỏe trẻ em:
Đội ngũ hơn 170 bác sĩ, điều dưỡng có trình độ cao và uy tín, đến từ các bệnh viện lớn tại TPHCM sẵn sàng phục vụ, kể cả ngày lễ, cuối tuần, Tết
Chủ động sắp xếp thời gian nhận tư vấn sức khỏe trực tuyến thông qua chat & video: bác sĩ có thời gian thăm khám kỹ lưỡng hơn, dễ dàng sắp xếp được thời gian và các câu hỏi trong quá trình hỏi đáp.
Thăm khám kỹ lưỡng: khi đến khám tại nhà bác sĩ sẽ có cơ hội được quan sát nơi sinh hoạt và môi trường sống của gia đình, từ đó đưa ra những lời khuyên cụ thể, chính xác về nguyên nhân cho các biểu hiện của bệnh và cách phòng ngừa bệnh.
Các dịch vụ xét nghiệm tại nhà, xét nghiệm sốt xuất huyết tại nhà,... chuẩn xác, nhanh chóng, tiện lợi,... Kết quả bản cứng được gửi về tận nhà trong 3-5 ngày, bản mềm sẽ được cập nhật trên bệnh án điện tử trong 24h.
Quản lý bệnh án điện tử, dễ dàng theo dõi tình trạng điều trị
Hẹn lịch khám bác sĩ tại nhà: dễ dàng lựa chọn bác sĩ trong danh sách và chủ động thời gian thăm khám khi dùng app đặt lịch khám bệnh, rất tiện lợi
Đa dạng chuyên khoa như: khám dinh dưỡng cho bé, khám thai sản, khám tổng quát, khám nội tiết,...
Hy vọng với những thông tin sẽ giúp cho ba mẹ có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe trẻ em, và ba mẹ sẽ có thêm một lựa chọn thăm khám và chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà cho trẻ và cả gia đình. Hãy sử dụng “phòng khám nhi khoa tại nhà” Jio Health với chất lượng dịch vụ tốt và sự tiện ích nhé! Chúc bé yêu luôn khỏe mạnh.