03/08/2026
🤸♂️ CÂN BẰNG LÀ NỀN TẢNG CỦA MỌI CHUYỂN ĐỘNG! TỔNG HỢP 10 TRÒ CHƠI CÂN BẰNG CHỨC NĂNG CHO TRẺ TẠI
Ba mẹ có biết, khả năng giữ cân bằng và kiểm soát cơ thể (vận động thô) có mối liên hệ mật thiết với sự phát triển trí não, ngôn ngữ và khả năng tập trung chú ý của trẻ?Đối với trẻ có rối loạn phát triển như tự kỷ, chậm phát triển hay tăng động giảm chú ý (ADHD), hệ thống tiền đình và cảm thụ bản thể thường gặp khó khăn trong việc điều hợp cảm giác. Việc rèn luyện thông qua các trò chơi vận động vui nhộn chính là giải pháp "vừa chơi vừa trị liệu" hiệu quả nhất!Trung tâm Tư vấn và Hỗ trợ Tâm lý Trẻ em Hồng Thái xin chia sẻ 10 trò chơi cân bằng chức năng dễ thực hiện tại nhà giúp con nâng cao thể chất và tư duy:
🌟 5 LỢI ÍCH VÀNG TỪ TRÒ CHƠI CÂN BẰNG: Cải thiện sự cân bằng & ổn định: Giúp con bước đi vững vàng, hạn chế vấp ngã.Tăng cường sức mạnh cốt lõi: Cơ bụng, cơ lưng và cơ chân khỏe mạnh hơn.Cải thiện sự phối hợp & nhận thức cơ thể: Con hiểu và làm chủ được các bộ phận trên cơ thể mình.Tăng cường sự tập trung & chú ý: Để giữ được thăng bằng, não bộ buộc phải tập trung cao độ.Xây dựng sự tự tin: Con vui vẻ, tự tin khi vượt qua được các thử thách vận động.
🎯 DANH SÁCH 10 TRÒ CHƠI BẬT NĂNG LƯỢNG CHO CON:Đi bộ như động vật:
1.Hãy cùng con giả vờ làm chú gấu, chú cua, hay chú ếch nhảy trên một đường thẳng hoặc đường zic-zác dán băng dính trên sàn.
2.Đi trên thanh cân bằng: Vẽ một đường thẳng bằng băng dính hoặc dùng một thanh gỗ thấp, hướng dẫn con đi tiến, đi lùi hoặc đi ngang mà không bước chân ra ngoài.
3.Chạm vào hình nón: Đặt các hình nón (hoặc cốc nhựa) xung quanh, con đứng một chân và dùng chân còn lại chạm nhẹ vào đỉnh hình nón mà không làm đổ.
4.Cân bằng & Bắt bóng: Hãy cho con đứng thăng bằng trên một chiếc gối ôm hoặc tấm đệm lò xo, sau đó tung và bắt bóng cùng con.
5.Nhảy lò cò & Giữ: Vẽ các ô tròn trên sàn, con nhảy lò cò bằng một chân vào ô và phải giữ nguyên vị trí đứng yên trong vòng 3 - 5 giây.
6.Đi trên đá: Sử dụng các viên đá xốp đồ chơi hoặc các tấm thảm nhỏ dán cách khoảng, con bước qua từng "viên đá" mà không chạm chân xuống "nước".
7.Cân bằng qua chướng ngại vật: Tạo một lối đi có đặt các gối, hộp giấy nhỏ, con vừa di chuyển vừa phải bước qua các chướng ngại vật đó.
8.Mang vật & Cân bằng: Đặt một túi đậu nhỏ hoặc một cuốn sách lên đầu, con cố gắng đi bộ trên đường thẳng mà không làm rơi vật.
9.Xoay & Dừng: Hướng dẫn con xoay tròn người theo điệu nhạc, khi nhạc dừng, con phải đứng im ngay lập tức tại một điểm đánh dấu mà không bị ngả nghiêng.
10.Đi theo người dẫn đầu: Ba mẹ đi trước làm các động tác giữ thăng bằng khó (như giang tay, co 1 chân) và con làm "cáo nhỏ" bắt chước theo phía sau.
💡 MẸO NHỎ CHO BA MẸ KHI CHƠI CÙNG CON:Luôn bắt đầu từ các bài tập dễ, nâng dần độ khó khi con đã thuần thục.Tạo không khí vui vẻ, khen ngợi và động viên ngay khi con có một nỗ lực nhỏ để xây dựng lòng tự tin cho con.Sử dụng băng dính màu, bóng bay, hình vẽ sinh động để kích thích thị giác và sự hào hứng của trẻ.
SỰ CÂN BẰNG MẠNH MẼ - TRẺ KHỎE MẠNH HƠN!Nếu ba mẹ nhận thấy con gặp khó khăn về vận động, chậm nói, kém tập trung chú ý hoặc có các biểu hiện rối loạn tâm lý, hãy liên hệ ngay với Trung tâm Hồng Thái để được Tiến sĩ Hồng tư vấn lộ trình đánh giá và can thiệp sớm chuyên sâu.
---@@@---
Hồng Nguyễn
TRUNG TÂM TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ TÂM LÝ TRẺ EM HỒNG THÁI
Địa chỉ: Số 10 ngõ 233/18 đường La Phù, xã An Khánh, TP Hà Nội
☎/ Zalo: 0936.566.946 (Tiến sĩ Tâm lý học Nguyễn Thị Hồng)
Email: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063193301368...
https://www.facebook.com/profile.php?id=100004056713747...
̂mHồngThái
̉rốiloạnphổtựkỷ
̉tăngđộnggiảmchúý
̉nóingọng
